キリヨガ®効果について
体感で感じていること だからこそ 間違いがないなぁ と実感しかり

今朝,アーユルヴェーダについて体系的に学んだ専門校　シヴァジャパンの文分先生のSNSからの情報より
年齢とともに落ちてくる筋力強化のために　
スポーツジムに通うことになったとの報告でした
（了承の上、シェアさせていただきます）


今朝のSNSでのやり取りより



専門家だからこそ　分かる　オイルしてマルマ（エネルギーポイント）に温熱効果の素晴らしさ
この瞑想の深さに　感動し　自分自身は瞑想や呼吸法　
ヨガさえもきちんと学んではいませんでしたが
商標を採るにいたりました

今思うことは　自らの体感を信じて　継続してきて本当に良かった と 感じています
実践していただける方も増えてきて　本当に良かった
これからも　ご自宅で　セルフケア　にて体感できる方
運動習慣＆瞑想習慣の素晴らしさ　に 氣がつける方
自分自身の根っこと繋がる方　が一人でも増える　と良いなあと思っています

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の安全で温かな場所で　ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣　にご利用ください

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう
御一人様も増えるハズ ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています 尊敬する　日本にアーユルヴェーダを推進なさった重鎮　上馬塲先生　の　 アーユルヴェーダコーディネーター資格取得の折の　資料より バランスをとっていつでも心地よく過ごす術 分かっていると　歳を重ねるのが　むしろ楽しくなってきます これを実感するのに　キリヨガ®　は素晴らしい働きをします なぜなら　自らの身体が　お医者様ですから 心身が感じることに敏感になればなるほど　
ご機嫌な毎日が訪れるしくみ　です

物体的な身体からの考察では
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそう　
文分先生が　危機感　を持った理由と思います
そもそもは氣の流れ（生きるエネルギー）が関与　
氣の流れが良ければ　水の流れ、血の流れも良くなり　
自分の消化力の範囲で食べていれば要らないものは回収されて排出できる

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践でエネルギーポイントにアプローチ　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

自らに調和を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア習慣
次回のキリヨガは　1月２３日です
新たな年にふさわしい　チャクラヨガの配信は　チャクラⅠ

チャクラ１（２０２２年２月６日実践）
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

sanakubo目黒にて体験も可能　
お問合せください

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
昨日庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置

住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区界の位置にあります

ナルホド！いつも氣になっていた　敷地傍のミステリースポット　の意味も分かった
有難い限り


庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

今年より、定期的に家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリヨガしたり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催したいと考えております　
それぞれの専門家との共同開催も実践する予定
いろんな要件が来ておりますが　
具体的になるものからご案内していきます　
関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
いろんな方が寛げる場所の提供　を考えています

例えばすぐ近くの自然教育園や　美術館
集まった方で　行きたい方々同志で　遊びに行って　
戻ってきて　足浴して　背中にキリ温熱して　ひまし油してもいいし
道具さえあれば　お互い様で実践してもよい

ご飯食べて　氣のあう方と　おしゃべりしてもいい
歌や音楽に精通している顧客様や友人、知人も多いので
カラオケ外来　もいいね　通り向かいにスタジオあり　
笑ったり、歌ったり、踊ったり　感情を揺さぶる効果が　素晴らしい　
どんな実践方法にするか検討中

そんな　家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ
誰か音楽を奏でたり　歌っている方もいるかもしれない
自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら
ひまし油しながら　お昼寝してても良い　そんな　
１日開放日を実践しよう　と考えています

日本的なアーユルヴェーダ　って　
日常の延長のような　憩える場所　安心できる場所　ほっとする居場所　があれば　
どこだってケアし合和えると　思っています
元氣になって　また　それぞれがやりたいことを実践

それは　私の母の茶の間　のイメージです

山深い奥土佐　高知県は津野町にて母が実施していた
毎月定例のヘナ会に参加して学んだことが　
私の　アーユルヴェーダの基礎　を創ってくれました　
偉い先生について学んだわけではありません

喜々として集まってヘナ会を楽しむ
月に１度基本的に１０日　皆様この日を本当に心待ちにされておられました

達人喜久子さんのヘナで皆様本当に綺麗になります
母はここで一時は２０人集めてヘナ会を開催していました
↓アーユルヴェーダ入門のきっかけは母のヘナ会の様子
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/49742371.html

私の故郷では　お接待　という　文化があります
今は継承できなくなっているかもしれません

都会でリニューアル　できないかな？　と思ってしまった


地域の道端には各所にお堂があって
昔からお接待の文化がある地域
旧道に沿って、分布していて　日常の社交場、信仰の場、旅人の安息　として
お祭りになると　神様を祀るような　
↓そんな場所　そんな役割の詳細　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62905640.html

やろうと思ったら　
キリヨガ®を利用して、仲間がいれば　誰でもどこでもできる　と氣がついた
ならちょっと　始めてみようと　考えています


昨日は　庭園美術館にて　　
ジュエリーの輝き　目の保養　になりました　
アーユルヴェーダでは　宝石療法　なるものもあって
まさに興味あることを　学べばいいのが　本当に素晴らしい学問（哲学）です
生きていたら　どこからでも　興味あることを学べばいい

これは　マルマヨーガの療法　で　伊藤武　先生　より学んだときのメモ
どこに装飾品を施すかで　意味が変わってきます

チャンピオンベルトは　精進　の為なんだ　とか
身を守るために　どんな　ブレスレットするか
耳にはどんなイヤリングやピアスをすると　有効か　とか
なるほど　皇室の方　のティアラ　の意味

こんなことを学ぶ　って　本当に楽しい
だから昨日　お会いした観覧者の方　９８％くらい女性

女は　本能で生きていますから　建前ない
そら、強くなりますよ
目がキラキラして　波動は　３ランクくらいアップします
本当に本物、創る技術　素晴らしかったです

暑い時期からやっていたのに　いつでも行けるが仇となり
今週末までで　凄く混んでいてびっくり

重要文化財になっている　建物が素晴らしく、
今回いつもは入れないお部屋にも入れて感動しました
庭の散策も心地よい

自分を中心としたコミュニティー創り　をご提案しています
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

天然ヘナやキリ温熱で広がるご縁に感謝します
おうちでセルフケアなさっておられる皆様にも
定期的な　キリヨガ®　で呼吸法や運動習慣をご推奨します
自分が心地良くなる暮らしは　自分にしかできない

ただ生きていれば良くなる
そんな習慣を身に着けよう

自らを中心としたコミュニティーづくりができていたら、老後は楽しみでしかない
と言いますか、老後なんてない　に氣がつきます
生涯現役ですね
人に頼らずともよい　経済的な自立　も必須科目です

そのためにはまず　自らの深堀り　が必要
自らと最も仲良し　でいることが大事です
仲良くするには　外側のケアも　大事
運動することも大事

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリヨガ®

#キリ温熱ケア

#ヨガ

#yoga

#セルフケア

#未病習慣

#健康生活

#ヘルシーエイジング

　
冬を迎える１１月
忙しくなる年末を軽やかに過ごす方法　ご一緒しませんか？


既に配信しました　
各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番です

１月３０００円で学んで体感する
講習が基本的に１時間ですが　
アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られます

キリヨガを３回　３時間

３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　学び方も使い方も変わります

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

昨日はヘナ講習体験会でした
なぜ頭部の健康が大事かを理論と体感でご指導しています
ご自宅で不安なく　大事な頭部の健康を保つために
↓実践内容詳細
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62745938.html

ヘナ講習体験で　ご案内したのは　上半身のみの案内で
身体と心、全身についての講習もあります
これはやりたいことを実現する方法にも繋がってくる
アーユルヴェーダでは健やかなことはもちろん、幸せになる生き方の智慧
哲学みたいな領域まで含まれております

両方で　SANAKUBO　での基礎講習になっています
キリヨガ®を利用して　セルフケアや運動習慣を促すコミュニティー創りにも利用可能

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

４か月目　以降には　
オイルやキリハーブ使用実践方法など仲間同士の実践講習や
学びを深めるワークショップ、滞在型のリトリート実習など実践しています

月に３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

１１月は以下のようなスケジュールです



チャクラ６　(2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html




有機柚子酵素創り実践します
１１月９日　
締切本日２日まで

参加料金　
野草取りからの方　４５００円
約５時間
１０時現地集合
ランチ付き

講習費３５００円　
１３時より　sanakubo目黒
約２時間
＊久保が収穫してきた野草も加えることができます

有機柚子１K　１０００円
黒糖１K　１８００円

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）

今年は麹を使う手創り柚子胡椒つくりにも挑戦してみたいと思っています

↓詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62742375.html　


上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション
健幸相談・質問会
１１月１１日（火）１４時より

総合的なアドバイスを頂けるチャンス
興味ある方はお問合せください
ご自宅からでも　サロンからでも　ヨガスタジオからでも繋がり合って
学び合い
毎月実施しています

１１月１０日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です


注：１か月限定で参加も可能ですし　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入したいなら
体系的に学ぶのに　３か月継続が必須です
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたらお問合せください




今の季節に　必要なヨーガのご案内
どんな内容になるか　決まり次第　お知らせします

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

sanakubo 目黒にて体験会参加も可能です
参加料　２０００円
お問合せください

キリ温熱で相乗効果　

【ヨガ棒　ヨガワークス】

◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ

「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。

従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。

開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで

「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。

正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。

「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。

ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。

グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎＆キリヨガ®︎　

こちらより　お申込みが可能です

約1時間　講習代金１６５０円

＊グループ所属の方は各グループに配信します

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

おうちで簡単セルフケア
いつでも　ご自身の　ご機嫌伺いも
家族の調子の悪さも改善ができるようになります

身体を扱うセラピストのプロも　
まずは自分を整えてエネルギー発揮できる準備が大事

一般の皆様もみんなで　学び合い

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨しましょう

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

あっという間に１１月　え！もう年末
夏から秋がなくて　冬かな　
忙しい毎日をどうぞ快適に過ごしましょう

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#キリヨガ®

#運動習慣

#健康生活

#幸福感

#有機柚子

#野草酵素

#食滋養

#ヘルシーエイジング

一昨日、消化器内科医で兼業農家の三林先生の地域での地産地消の講習を拝聴しました

三林先生は　土壌菌　から　
口から入るもの　さらには自然との循環について　取り組まれておられます

２０２０年に拝聴して感動した　三林先生　の講座より
現在長野県に移住され　結いの手　というコミュニティーを創られて
自然と繋がる活動をなさっておられます





例えば　なぜ身体にハーブオイルをどんどん塗布して施術をすることが大事なのかも

見えないものにアプローチしているから　
と説明ができる

体の隅々に栄養を送り老廃物を回収するため

そもそも　見えないモノ　だから
老廃物を回収する　なんて　書いてはいけない


しかしこういった施術で　楽になるのは　なぜか？

特にアーユルヴェーダオイルは深層まで（骨まで）届きますから、どんどんハーブオイルを身体に塗布して
さらにはキリで温熱実施することで深筋膜の脈管をリリースする効果を発揮
これがコリや痛みを軽減する理由

頭部を緩めるためにも
何故ハイビスカスオイルでのヘッドマッサージが有効なのか

乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージ
なぜ有効か？

頭部が緩めば、全身緩む　筋膜は全身につながっています
ヘアーブラッシングや筋膜ファッシアへのアプローチや
オイルマッサージや天然ヘナの効果も期待できる
 

臨床的には無視されている　身体のしくみ


コラーゲン線維が　半導体　になりうる　
こんなことを言い始めた　当時のノーベル賞受賞者は頭がおかしくなった　
と冷ややかに受け止められたそうだ


へー！　拡大しておいた
だから神経系統（意識してどうすることもできない）へのアプローチ　
どんなことが有効か　にも繋がりますね


小池先生のこのような見解

さらには　氣の流れの考察　
合気道の達人だからこそ　体感で分かっていらっしゃるからこその説得力でとても理解しやすかった



こんな本を出されたそうです
↑なんと１円で売り出されていますから　ピンときた方即買いです



電子、光子、音波に反応する　らしい　
瞑想するとひかりが見えてくるわけ　
集中力が増すわけもここに含まれるかもしれない

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしい　目にはみえない気の通り道
物理学の世界でいうところの波動を回すにも通じている
量子学までいくと？？？と果てしなく？がつきますけれど　

ファッシア論によりもたらされるものは
量子、構造、思想、武術、対話、実に大胆に周辺領域を侵犯するようになると　
先生学びを深めている方にしか分からないことを示唆された　
自らを深堀されておられる方、分かる方には分かっているんだろうなぁ

興味ありましたら、下記を確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

小池先生の医院ではコンセントにアース　つけて
クライアントの帯電を解いたりしているそうだ
全くの邪道とは言われておられましたが、都内で土を踏んだりできないですしね
自然療法の砂浴の意味もここに含まれるなあ　と体感から分かることがあります　

砂浴の効果はこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59431448.html

実は見えないものが大事な視点
共通認識が大事になってくるのだと思われます

小池先生の取り組み本当に素晴らしいなあ　と思いました

こんな共通認識のある病院が増えたら本当にいいですね

アーユルヴェーダコーディネーターの履修時の講習での上馬塲先生の資料より

それは現代の最先端医療とも繋がっているということ

アーユルヴェーダの智慧があると　
生きやすくなる由縁


sanakuboでは　このような考え方を学び合い　一般の方も含めて実践継続しています　
セルフケアを長年ご提案し続けていて、私自身は一般の方からの変化から
どれほどの学びを頂戴してきたか、はかりしれません　
本当にありがたいご縁　繋がり合い　コミュニティーが一層大事になるだろうと思うようにもなりました　
自らの知識や体験で、これから変化の多い時代　
まずは、自分としっかりと繋がって　同じような考え方をする同志と繋がり、
心地よい環境を自らの周りに作ることが大事なことだなぁと思うようになりました

以前聞いた　浄土真宗の大野雅仁和尚のお話も大変機知に富んでおられて
コミュニティーの重要性も　感じます　
日本には昔は理想的なコミュニティーが築かれていたので　
思い出したらいいだけです

全国に約７７０００件もお寺はあるそうです
そのうち住職がいない寺は２万件以上
生活様式、日本人の生き方、考え方の変化にて寺離れは加速的に進み寺院消滅の危機にあるそうです
確かに寺といったら、お葬式や法事にしか縁のないちょっと怖いイメージ
出来る限り縁遠くしておきたい場所のような、、、
死に対するイメージもそのようになっているかもです

仏教公伝
江戸の初期までは保たれていた仏教文化
’お香袋’は日本人だれでもが、もっていたことを知っていましたか？


このお香袋は特別なお香で
この中には守り本尊がいて、守り仏に基づいて調合されていて
みんな香りが違う
焼香礼拝　誰かがお亡くなりになったら、
自分のお香を焚いて手を合わせるのが習わしだったそうです
だから、お香を焚くことでお葬式に○○が来た　と分かるそう　そんなお話がとても印象深かったです

功徳第一といって、菩薩に出るための修行は１０種
十種の供養は仏教にとっては特別なものだそうです
だから病む前に未病のうちに改善する方法はまずは自己管理　と話された

明治の初期まではレベルの高い
経世済民　
例えば政治は世の中を治て、民を救う
あるいは商人の考え方は民が困っていたら蔵を開ける
今の世の中との　雲泥の差　なぜこうなってしまったのだろう、、、

無関心のなせる業　政治にも　
ひどい家族なら　親にも子にも　旦那にも嫁にも　
モノや金に執着して　愛って何？　ポカンとなる　
それで訳のわからない事件になっていたりしますよね

寺も４つの機能をもっており、だれでもが親しむ場所だった

敬田院　学問の場所
療病院　病院
施薬院　薬局
悲田院　困っている方を預かる

日本人を育んだ癒し　心地よい場所
どうぞ入って、使って、寂しい時間も過ごして

寺の役割ってなにかな？　を考え直してみる良い機会でした
精神的に悩む方が多い昨今（愛ってなに？　ポカンとなっちゃうんで）
全国に７７０００件もあるお寺の在り方を今一度考え改め
寺に行きませんか？　との問いかけに　ナルホドがいっぱいでした
誰でもが親しみやすい場所　
特に終活の場所として利用価値を皆が見直してみることを推奨なさっておられました

私自身　この４箇院　の考え方をコンパクトにして
自分の場所からそうなる　を提案しています
そんな考え方が　広まったらいいなぁ　で活動しています

関西で活躍なさっておられるカオリ先生のキリヨガclass
東京で体感できるチャンス　です
同じ考え方で学び続け、継続実践くださっているカオリ先生

ヨガサロンでのキリヨガclassの様子

ご自宅での　パーソナルなご提案　
ヨガ（繋ぐ）メソッド　を組み込んで提案されたり


一時は喫茶店などでも開催されておられました　
コミュニティーにも　ヨガ（繋ぐ）要素

３月２８日のsanakubo目黒でのワークショップの詳細はこちらで確認ください
タイ式整体＆キリヨガ® ワークショップ開催 : Keiko Kubo

こんな実践を体感なさりたい方、あるいは
実践して欲しいコミュニティー（ご自宅、カフェ、サロン）ございましたらどうぞお知らせください　
日本全国に仲間が増えてきましたので、ご案内することが可能です

やはり　人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛

今の時代、なかなか寺に繋がるのも　難しい　
敷居が低い　心地よい　茶の間、サロン、スタジオ　
自分の居場所からすぐに始めよう


AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番です

１月３０００円で学んで体感する
講習が１時間　あとはキリヨガを２回　２時間
３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　使い方が変わるハズです

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

４か月目　以降には　
オイルやキリハーブ使用実践方法など仲間同士の実践講習や
学びを深めるワークショップ、滞在型のリトリート実習など実践予定です

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください　只今１６期募集中です
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

何年か前に　参加した未病のシンポジュウムより
自らをセルフケアすることで　
自らの身心に敏感になれます

これからの時代はこうなります　健幸に生きていくのは自己責任

まずは自分を頼りにできるように　自分の身心に敏感になりたいですね

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、学習会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#自然治癒

#健康生活

#セルフケア

#コミュニティー

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

3日ほど前に手に取り、今朝読み終わったこの本
やることいっぱいあるのに、優先してしまった

こんなにドックイヤーになってしまった
仏教者のひろさちや先生と　
免疫力という言葉を生んだとも言われている安保先生が章ごとに交互に執筆されている本
お恥ずかしながら、お二人がどんな方かさえも知らなかった
実はこの本確か２，３年前から私の積んどく本になっていた
旦那はブックデザイナーで資料であるのか？　
安保先生の本を作ったことがあるらしいので、恐らく資料としてあったのだと思われる
表紙さえなく　
ちょっと仕事の息抜きとパラパラとめくり、釘付けとなりました

途中でこれは素晴らしいなあ　と思い
今週末に実施するセラピスト養成講座の教材になると直感して
ほとんどリモート講習なのに、参加くださる皆様にとっての補足になると思い急いでかき集めました
２００６年に刊行され、2008年に文庫化されているこの本は絶版本となっていて
一気に5冊くらい欲しかったですが、1冊ごと各所の古本屋さんから届いた
間に合い良かった
’病気になりたくない方’　はぜひ手に入れて読んでいただきたい本です

この本のあとがきに　ひろ　さちや先生はこう書かれています
興味のある方は引き伸ばして読んでください


安保先生はこうこの本で述べられています（本から抜粋して要約しています）
昔は、感染症の病気と生活習慣からくる病気をしっかり分け、
生活習慣病は老人病という言い方をしていた
生活習慣からくる病気を薬物で対処するのはおかしなこと
一時的には緩和できるかもしれませんが、根本的に治癒したことにはならない
病気は年を重ねることによって起きる生命活動の変化
医療制度にも大きな問題がありますが（医者や製薬会社を養うしくみ）
一般人は病気が生き方の偏りによって起こるという考え方に変え、
薬や医者に頼るのではなく、自己責任で病気を治すことを自覚することが大切です
多くの人が沢山薬をもらったり、簡単に手術を受けたりしてしまいます
しかし、ひろ先生も言われているように、こうした行為は、
仏や神から預かった自分の身体を信用していないということにもなります

ひろ先生もこう述べられています
病気や免疫と言う問題を「縁」という視点でみるとどうなるか？
安保先生が「病気の原因は生き方の偏りにある」と喝破されたことはとてもすばらしい
なぜなら、人間の生き方というのは、まさに「縁」によって決まるからです
思うがままにならないことを「苦」にしないで、あるがままに「縁」の世界を生きることで
免疫力も高まるのではないでしょうか。

ちょうど去年の今頃ドクター・パルタップ・チョハン先生による
「アーユルヴェーダで免疫力を高める」をテーマでのウェビナー開催され、
去年の今頃は　きっと来年は自由な世界だなぁ～　と想像していたのに　
去年にもさらに増して不自由ななんとも重苦しい毎日ですね

その効果や重要性について今一度再確認くださいませ

シヴァジャパンの文部先生からは当時こんなメッセージ　
今年もまたこの言葉に深く深くうなづくことになります

どんどん悪化する状況のなかで不安やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？

今大事なこと　リラックス　ゆったり　ポジティブ思考
自らの力ではどうしようもない今の事態　
どのように捉えて、対応することが大事か？
そのポイントを皆様にも今一度ご紹介しますので、参考になさってください

①アグニ（消化の火）を強くする　消化力を高めること
アーユルヴェーダの分析や治療法を学ぶアーユルヴェーダプロフェッショナル向けのコースで学んだことを思い出しました
日本では病は’気’からといわれますが、アーユルヴェーダで習ったのは
病は’胃’からと言われていて、胃のキャパと消化力、何を食べているか、自分の消化力と合っているのかが大切

今回消化力を高めるための飲みもの紹介していただきました
水１L　
フェンネルシード　小さじ１　
クミンシード小さじ１　
コリアンダーパウダー小さじ１　
生生姜みじん切り　小さじ１　もしくは生姜パウダー　小さじ１
鍋に入れて沸騰2から3分　濾して保温ポットに入れて１００ｃｃくらいづつ1日かけて飲用する

水1カップ　
黒コショウ2粒
シナモン一つまみ
生姜パウダー　小さじ4分の１
ウコン　小さじ4分の１
ツルシドライがあれば少々
甘味が欲しければ　干しブドウ　3から4粒　擦りつぶすもしくはみじん切り
沸騰3から4分　半分になるまで加熱して濾して飲む　蜂蜜をいれてもOK

とにかく温かい飲み物を飲むこと　冷たい飲み物厳禁！
新鮮な野菜や果物を食べる　手料理して食べる
ジャンクフード　加工品　揚げ物や肉　消化しづらい物厳禁

緑茶もOK　
何度か提案していますが、緑茶のつまみ飲み、うがいの効果がすぐできる方法で素晴らしいですよ
日本人としては馴染みふかいですし、作ったりする手間もいらない
緑茶に含まれるカテキンに抗ウイルス、抗菌作用があるそうです　
また緑茶をそのまま飲むとうがいでは届かなかった喉頭についたウイルスも流して胃に送り込まれて胃酸で死滅
気道に入れず、食道行きにすればいいんだ

まず緑茶でうがいして、その後少しづつ緑茶を飲んで、喉を定期的に湿らせることでウイルスの増殖を抑える

飲む量は午前、午後５００ｍｌが目安　湯のみなら2から3杯が理想的
この　つまみ飲み　が有効だそうです
詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56677665.html

②うがい
下気道、上気道にウイルスがいるうちに抑えるうがいの効果（緑茶うがいも有効です）
水1カップ　ウコンと塩少々でうがい

③保湿　鼻と口の保湿　乾燥させてはいけない
1日に2回のナスヤ（鼻）オイル　黒ゴマオイルを方鼻に2滴づつ
お鼻にオイルを塗布する習慣はぜひ実践あるのみ　以前も提案しましたが、今一度確認


鼻の中が乾燥するとバリア機能が低下し、細菌やウイルスが繁殖しやすくなってしまうそうです
鼻腔洗浄して、鼻の中を綺麗にしてからオイル塗布するとスッキリした鼻通りの維持や鼻腔内の保湿に役立つ

オイルうがいをする　特に朝起きて2から3分大匙１くらい口うがいが有効
オイルうがいは免疫を高めるために行う
オイルのベールが喉や気管支を守り、外から侵入するトラブルを防ぐと考えられています
さらにオイルうがいはターメリックオイルが有効らしい
確かにターメリック抗炎症効果素晴らしいですのものね
私も口腔内ケアの講習で教わってから継続実践しています

南インドから届くゴマオイルにウコンを入れて
これで口うがい　ガラガラするんではないですよ　口の中くちゅくちゅうがい
そしてこの効果は本当に素晴らしいと思います
スッキリするばかりか、栄養補給されるみたい　本当に滋養される感さえします
虫歯や歯槽膿漏予防にも最適です


特別提供価格　５０ml  １４００円　税込１５４０円
化粧品レベル　インドより直輸入　コールドプレス　オーガニック栽培
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
この品質で直輸入ですから特別提供が可能です　

只今白ゴマオイルが完売中　
白ゴマを使っておられた皆様も黒ゴマオイルでお試しください　
（WEBからも外しております　白ゴマオイルが欲しい方は入荷までご予約にて承っておりますのでお問合せください）

黒ゴマオイルは白ゴマオイルよりミネラルが豊富
全身いろいろ使用できて便利です
喉の保湿や炎症にも　お顔全体の美容にも素晴らしい効果
マスクする前にお鼻の穴に綿棒で塗布してお出かけも推奨しています
お鼻にヴェールをかけてウイルスはシャットアウト！
呼吸するのも楽になります
外出から帰ったら、手洗いうがいのあと、白ごまオイルをお顔にしてクレンジングまでしてティッシュオフ
万が一お顔にウイルス付着していてもシャットアウトしてくださいませ

鼻や口のメンテナンス方法は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56681339.html

なお、バカバンバームも予防ケアに最適です

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
マスクを義務付けられる日々の延長
万能バームがストレス和らげる効果は本当に素晴らしいです

私自身も使わない日が無いバームです　
心地良い香りに癒され　それそれの身心の不調を改善する
最近ではお腹に塗布するといいとメッセージ頂戴しています
おなかのハリが和らぎ　便通にも作用する


保湿にも有効なバームです
アルコールや頻繁な手洗いにて手荒れに悩まれておられる方、本当におススメです
手の乾燥に気付いたら手に擦りこむようにマッサージ
指先1本1本丁寧に実施するとより効果的
指先に続く経絡にも影響があるようです

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム　
身体にイイもの大賞に選ばれるのも納得です

サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

バカバンバームの超自然力　含有物など詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56847937.html

お手てに塗布したら、そのまま手を合わせて鼻と口に

そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージしてください
私自身、ステイホームしている時には　日に何度も実践するようになりました
何となくイライラするときなども有効です








感覚器官は顔の奥のほうでつながっている

とってもいい香りに癒され　超スッキリする　んです
マスクへの利用も効果絶大　
施術などする長時間マスク使用時は本当に必須になっています
長時間のマスクは本当に苦しい　
胸が詰まるような感じも軽減されます

マスクでの利用方法など詳しくは下記も確認してください
抗菌の効果もあり　息がしやすく感じられます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57312492.html

④運動　散歩　ストレッチ　ヨガ
座りっぱなしにならないこと
胃の調子が悪くなる　まさしく私もそうだったのでハッとしました
動かないと消化力が悪くなります　そして足腰、背中いたくなる

⑤プラナーヤマ　呼吸法　瞑想

1日15分から20分　
自分の身体に愛を与える　自らの愛を宇宙まで届ける
不安感、恐怖感が免疫力を低下させます　
私自身朝ヨガの後必ず瞑想していてその効果は本当に素晴らしいと感じています
今こそ大事　今一度呼吸法の大切さを再認識　

同じポーズのままゆっくりと呼吸をする　
ちょっとイメージすると整ってくるのを感じられます
方鼻呼吸もいいですね


日頃　外に向きがちな意識を呼吸に向け、
神経系に働きかけ自律神経を安定させ、
短時間で濃厚なリラックス効果が得られます

以前、sanakuboにて呼吸法について教え、導きくださった鈴江先生は
一番に体感する重要性に長い経験から気づかれておられました
セラピストやピラティスのインストラクターも経て、ある日、生活に即した呼吸の重要性に気づかれたらしい
呼吸はオギャーと産まれてから死すまで、続けられるもの
私自身もそうですが、毎日続く呼吸について深く考えたこともないと思います
でもその質を高めることで、人生はより健康に豊かに変わっていくことを鈴江先生の講座を受講し、改めて実感
瞑想時にはいつも光を感じるのですが、この呼吸法を学んでから
胸、肺、心臓あたり　第３チャクラカラーであるグリーンカラーの光が見えるようになり驚きました
鈴江先生は瞑想時にはいつもグリーンの光を見ておられるとこっそり話してくださり
ナルホド と腑に落ちました

とにかくしっかりと呼吸を味方につけると、とても楽になる
自らで、もちろん　タダで　できるし　死ぬまでできますよ～

自分と繋がる為に呼吸が作用する　今一度再確認したいと思います
何度も繰り返すことで身につくことがありますよ
鈴江先生のレッスンで学んだこと
体幹(インナーマッスル)が整ったあなたの体に訪れるもの

★　姿勢が整い内臓が正しい位置に収まり、内臓の働きが活性化。便秘解消。
★　カラダを芯で支えられるようになり、外側の無駄な力が抜け、肩こりや腰痛から解放される
★　ハードな運動をし続けなくても、太りにくい体になる
★　カラダの芯が安定することで、メンタルが落ち着き無駄なイライラがなくなる
★　呼吸が深くなることでカラダの細胞が活性化し、カラダ年齢が若返る 


胸式呼吸の実践法　あまりに簡単でびっくりしました
今でも続けています　生活習慣なので継続することです
ウエストに手を当てて、肺が横に広がっていくのを感じながら
鼻から吸って　スー
口から吐く　ハぁ～　っと強く　全部吐ききる
確かにお腹に効いてる気がします
私はこの呼吸法を朝のジョギング時に応用（横隔膜の上下）するようになり、
改めて肺を思いっきり膨らませたり、萎ませたりする効果を実感しています

⑥祈り
今、自分ではコントロールできない事態
身体と心と魂を強く保つことも必要　大いなる神に祈ることも大事
日本では古来から八百万の神々といって見えないものに対する畏敬の念が高かった
ほとんど無宗教なことがなんでも受け入れる懐の深さにも繋がっているけれど、現代ではその畏敬の念みたいなものを忘れてしまっていて、こんな事態　みんな距離をもちなさい
密になってはいけません　と言われた途端に自らが揺らいでしまいます

昨年東大寺では毎日１２時に祈祷が行われていました
一日も早い終息をみんなで祈る　
実はみんな繋がっていることを実感できます

当時パルタップ先生は今回のコロナの件で良い面を見る重要性をお話されました
昨年デリーでは大気汚染が無くなって、ここ20年程見たこともない青空が広がっていると話されておられた
デリーではシカの大群が闊歩していたらしい
世界じゅうがロックダウン
まさしく動物園の檻には人間が入り、動物は自由を満喫できるようになった
母なる地球が浄化することで　人間以外の動物を尊敬する気持ちも高まります
そもそも生活はシンプルなもの
自分は何のために生きているか？
身体も心も健康　健全になる良いチャンス
世界は今後変わります　移動ができない　パーティーも減る　準備が必要です

今インドではさらに深刻さが増していて、心配です
仕入れ先のインド人の担当者は先日　
酸素ボンベより死体を焼く薪が欲しい　と訴えておられ心が痛みます
知り合いのある家族はそのうち6人がコロナでお亡くなりになったそうです

今後ますますアーユルヴェーダの智慧が注目を浴びるでしょう
日本ではどう広めていくか？
明けない夜はありません　
各自で準備が必要であると実感しています

アーユルヴェーダには部分を整えると全体が整う　という考え方もあります
出来る習慣から始めてみてください
ひとつ始めれば、また次にと意識が向いて、無理なく続けられるようになるのが本当に不思議です

私自身最初はヘナから　全然アーユルヴェーダなんて全く興味もなかったのです
それが今ではさらに奥へと繋がっていきました
そしてそれは何故かというと　まさに生きているからですよね
自然に任せるだけでいい
縁に頼ってあるがままに生きていればいい
それに氣付くことで、全くもってとても楽に生きられるようになりました
まさに自然に沿った生き方です
自我からの解放です　
自分でコントロールできなくなっている今、気づかされることはほんとに多い
今、お家に引きこもっているから、始めやすいこともある
生活習慣にしてしまえば、やらないと気持ち悪くなります
とてもいいチャンスです

もはや病院の世話にならないように自己責任で予防あるのみ　
実践する時のお助けアイテムが必要な方、ぜひお問合せくくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
注釈したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

アーユルヴェーダ的な生活習慣
出来ることなら一家に一人セラピストが誕生するといいですね
昨日お問合せあった　セラピスト養成講座について6月に実施予定です

AYURE養成講座ガイダンス

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#感染症予防

#免疫力アップ

#未病

#生活習慣病予防

#医療と宗教

#健康生活

#健康寿命

#ヘルシーエイジング

福祉美容の講習に通い、昨日認定を受けました
これから日本が抱えることになる大きな問題についてもレクチャーがありました

超高齢化に向けてまっしぐら

あと5年後には3人に一人は65歳以上
皆が定年しちゃったら、一体だれが稼いでくれるのか？
どうやって支え合って生活していくか？
身体が不自由になった時、家族にみんながみんな支えてもらえるのか？
老人施設もいろんなタイプのものが増えて既存のイメージとは異なってきていますが
それでもみんながみんな施設に入りたいとは思っていないハズ
自分は若いと思っていてもあ――――っという間に10年くらい経ってしまいますしね

国も対策を立て、地方自治体と具体的施策を練っておられるらしい

いままで無頓着に生活してきて、地域と繋がるなんてイメージもできていなかったけれど
親も本当に高齢になってきたし、意識的に考え始めないといけないなぁと
ぼんやりと思っていました
例えば自分が70になった時、80になった時
強制されることなく自分の意思で行動し続けていけるか？

山野愛子先生は晩年　自分自身が動けなくなり、病院に入院され
病院で受ける美容サービス（洗髪など）に納得がいかなくて
美容福祉を重点的に教育するように遺言になさったそうです

再度通った山野美容専門学校の地下には山野先生の歴史館があります
3年も通ったのに、実際訪ねたのは初めてでした

こんなちょっと恐ろしい　パーマ機器も置いてあったり







こんな面白い教訓もありましたよ



いいですね　
よいパートナーに恵まれてさらにたくさんの幸せに関与されておられる



人生100年時代　本当に定年60過ぎてもまだ倍近く人生あるかもしれない
どんなふうに生きるのか？


今は亡き山野愛子先生が提唱された　美道5原則
加齢の研究はまさに医療をはじめ様々な分野で世界中で進められていますが、
中でも老化に対抗する　アンチエイジングは一世を風靡しました
アンチというより加齢を受け入れて健康で活動する
ヘルシーエイジングに今後もフォーカスして取り組んでいきたいと考えています

ジェントロジーは加齢と高齢者に対する理解
自分自身が高齢者になることをイメージして
高齢社会全体の課題や対処法を考える力を身に着けたい
高齢者も含めたすべての人々の　QOL（Quality　Of　Life）生活の質を高める
美容の力と役割をセルフケア（依存しないで自立する）の考え方は担うことができうるかもしれない
もちろん若いころからそのような考え方が身に着くと、とても　生きやすくなる　と私は思っています
老いや死への恐怖にとらわれることなく、
’生きるほどに美しく’　人生を輝かせる生き方を追求できるようになるかもしれない
加齢変化を退行のプロセスではなく、生涯発達のプロセスとして捉える学び
それが　’美齢学’　＝　アーユルヴェーダ　（生命の科学）だなぁ　と感じています

学んだことのノウハウを自らの為に覚書
本当にベテランの講師陣からの教えは実践に基づいてとてもわかりやすかった

身体の不自由な方にどうやって楽な姿勢をとらせるのか
起こすときには出来るだけ身体をコンパクトにまとめ（脚、手交差させる）
手前に（起こす側）転ばせる

右手を腰骨を押し　左手は右肩を引く

身体の自然な動きに任せて、力は使わない事　自然に座れる
決してそこから引っ張り上げようとしないこと　右腰、左腰スライドさせる

無意識にも元気な人が立ち上がる時どうしているか？

浅く腰かけて、踵をベット側に着けて　重心を前に

両足の間に自らの脚を入れて、ただ抱き着いてもらうだけ
力を入れて引っ張り上げないこと
応用は椅子から立ち上がるときも同じ　例えば左半身麻痺の場合
麻痺側に立つ

麻痺しているつま先、膝ストップさせて重心を前に

右手は腰に　必ず左手は左肩を支える
力を使うことなく、不安感を持たれることなく　
自ら立ち上がることをただ支えるだけ
車いすから立ち上がるときにも同様に
車いす必ずストッパーかけてから

①麻痺した側の前輪くらいに踏み込み　健常側に重心を移してもらったら
②左手を内腿から交差するように差し込み
③顧客様の左足は持ち上げずに前にスライドする

右足も同様に実施

浅く腰かけてもらえたら先ほどと同じ　
抱きついてもらって立ち上れる
では座ってもらうときはどうするか

脇から手を差し込んで手を組んで

①右足に重心を乗せ、腕には力を入れない（入れると顧客様痛いよ）
②前かがみになって　そのまま左足に重心を乗せるだけ
③後ろにすーっとスライドさせる
この時の掛け声は　えんやーっとっと
引き寄せるまえに何度か　えんやーとっと　とエアーリハーサルしてやっと私もできるようになった
河内先生に教わったノウハウはご自宅で介護なさっておられる方にもいろんなヒントがある
力を使わず、人間の運動機能　ボディーメカニズム　に沿って実践する

実際に車いすに乗って講習

初めて車いすに乗ってみて、目線の違いを実感　地面からの冷気もさらに感じられる
どんな動きが怖いのか、また目隠しして歩いたり
どんな声替えや誘導が大事か体感してみないと分からない事ばかりでした

麻痺している方、車いすに座ったまま上着の着せ方

着物の着付け方まで　
椅子の上に着物を置き　そこから着付けていく技はびっくりするものでした

帯も背もたれ上に装着する
お手洗いに行くことまでも考えた着付けに驚いた
諦めることなく、親族の歓びの席、あるいは哀しみの席にも参列ができるようになる

便利さに驚いた　吸いコーム
掃除機に装着して利用　コームも必要がないこのホース
これは子どもなどにする　お家カットにもとっても便利品になりそう
何しろ毛が飛び散らない仕組み
これは一般のご家庭にもヒット品になる仕掛けがいろいろある
そのようにたずねたら、福祉美容師に使ってもらいたいので一般販売はしていなくて
この講習を受講しないと手に入らないそうです

寝たきりでも使用が可能

出来るだけ髪を枕の上に出してカットする　

切り残した後ろ髪　
座れる方はベットを起こして切る

起こせない方は身体の移動で学んだことを参考に　
位置をずらして下から切る

洗髪も寝たきりでもできる

タオルを屏風だたみ　6層にしてぐるり巻き

ベットに防水シートや安心シートやペットシートなど敷いて
排水しやすい場所に設置　バケツなどの下にはレジャーシート
首元に尿漏れパッドなどするときは顧客様の了承のもと使う（いろんな価値観があるから）

シャワーケープも装着して


寝たままシャンプー　
お湯に限りがあるので実施には諸注意が必要になります
どんなシャンプー、リンス使うのか？　洗い方はどうするのかなど


身に着けた知識や技術もどんなふうに活かしていけるか、
またいろいろイメージしながら取り組みたいと考えています
学べば学ぶほど、足らない技術力や知りたいことも増え
またさらに精進が必要です
実際にチャレンジしてみて、何が良かったかと言えば、いろんな経歴のプロの美容師の皆様にお会いできたこと
これから相談することもできるし、とっても心強い
何十年も美容師として働いてこられた皆様は顧客様が美容室に通ってこられなくなることもある
施設や病院で勤務されたり、施設にて着付けのサービスをされておられる美容師さんもおられた
とある美容室は若いスタッフも全員学びに来ておられた
講師のお話の中にはお亡くなりになった後、毛染め（ヘアマニュキュア）サービスをしたこともあるらしい　綺麗になって皆に会いお別れするために喜ばれるサービスもある
いろんな想定のもと、よりよいサービスの一つとして即実践なさる方も多いということを伺い知ることができました

山野美容専門校　通信科をこの3月卒業しましたが、
その折の教本のうち　後半にはこんな本も配本されていた

道徳のような本　
通信生は勝手に読んでねみたいに送られてきただけですが、普通科の学生は道徳のような授業もあったのかなと氣にになりました

そこにはこんな智慧が掲載されていた

これからもさらに修行　繰り返し努力　
吸いコームもタンスの肥やしにならないよう、まずは家族に犠牲になってもらおうかな

方法は一つではないし　自分に合うやり方を考えればいい

これからもまず1歩　行動すること

本当ですね

生活習慣病　っていい名前をつけたなぁと思います
毎日の生活の中で必要なこと　
大事に思っていることをこれからもコツコツお伝えしていけたらと考えています

健やかに　幸せに　暮らす習慣は　まさしくまずは自分の為に　
そして家族の為に　さらには関わる全ての皆様の為に
少しの変化が人生後半にもたらす影響の大きさを感じています
これからもどうぞよろしくお願いします

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#福祉美容師

#超高齢化社会

#介護

#未病

#健康寿命

#健康生活

#福祉

#ヘルシーエイジング