今朝梅仕込み　第２弾実践しました
梅蜂蜜　黒糖梅酒　梅干し最終

上から　梅＆野草酵素　は濾しました
↓作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63274490.html


５日くらい　温かい場所にて　保管　
毎日朝晩５０回くらい　素手で混ぜる
家族とも共有して　家族全員の体質に合う　酵素になる


元氣に発酵した


昨日　有機梅最終便が　届いた
リタハーブにて　洗浄が必須　
シャキッとしたより安全な梅になります


洗った後には　竹串で　ヘタを取ります

①梅干し

梅干しが　こんなに簡単にできるのですから
皆様もぜひ手作り習慣すると　
６月の楽しみが増えますよ

有機梅　１K
粗塩　１５０ｇ（梅の１５から２０％）
黒糖　４０ｇ
焼酎　５０ｍｌくらい

簡単にビニル袋で創る方法

ビニルの中に　塩と黒糖　よく混ぜる

梅に焼酎加えて　素手でサクッと　混ぜる

ビニルに入れて　ビニルを揺らして混ぜます
２，３日は馴染むように　重しを置きながら　上下する
↓梅仕込みの仕方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240948.html

梅仕込み　第一弾　右の奥伊予から届いた梅
第２弾は　群馬の農家様の　有機梅
ご要望あり　今回第３弾でした
美味しい梅いろいろにして楽しんでください
↓その他作り方　赤紫蘇の使い方など
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62386653.html

②梅蜂蜜　
梅仕込み講習にて　梅蜂蜜を食べていただきましたが
梅雨明けして　３日ほど干して　蜂蜜漬けする方法　
１年ほど置くとめちゃ美味しい
とっても簡単蜂蜜梅

昨年７月に漬けた蜂蜜梅
ちょっと元氣が欲しいときに　頂きます
先日のワークショップに来てくださった皆様に食べていただき絶賛された

作り方を変更するとどうなるか　
今回、新しい作り方を実践してみました
参考になさってください

梅の表面をグサグサ　１０か所程度刺す


消毒した瓶に　蜂蜜を浸すだけ
青梅　５００ｇ　に　蜂蜜４００ｍｌくらい


梅が浮いてこないように　表面を覆って蓋
ラップとか　ガーゼとか空気に触れないことでかびない
梅を入れたまま　２から３か月常温でOK
１週間後　くらいから　
炭酸割りや　白湯で割って飲めるようです
楽しみ

③黒糖梅酒

同様に　梅を１０か所くらい　竹串で刺して
黒糖と重ねるだけ

焼酎を入れます
出来れば完熟梅がよい
完熟梅　５００ｇ　黒糖　２５０ｇ　焼酎９００ｍｌ

冷暗所保存　時々ゆすって黒糖となじませる
３か月から１年で美味しく飲めます

有機梅を配送した皆様
どうそそれぞれにお楽しみくださいませ

1Kg入りの　こだわり黒糖　1890円　
種子島産の　新鮮な黒糖　
梅仕込みには必須ですが　毎日の料理にも欠かせません

年間、酵素を作るなら、この黒糖で作りたい

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、一口ほおばると　幸せに
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできない

食のワークショップや　酵素づくり時の　東京目黒からの配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
酵素づくり時以外の黒糖のみの送付も同様です
酵素創りは年間実践していますので、創ってみたい方　
どうぞお気軽に　お問合せください

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
人の手を借りず自由に育っている野草
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食
元氣になる食が一番大事です

氣を鼻から吸って　
口から　土と繋げて生きる
こんなことを意識して生活していたら　
いつもご機嫌に過ごせます

↓そんな毎日の過ごし方の詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62188989.html

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#有機梅

#梅仕込み

#日本的なアーユルヴェーダのある暮らし

#食滋養

#キッチンファーマシー

#台所薬局

#療理

#未病習慣

#自然と繋がる

#ヘルシーエイジング

昨日、某河川敷　で野草取り
久保は野草取りするときには　必ず事前に調査をしてご案内しています
どこに何があるか？　どんなふうに植生が変化したか？
雨がふったら、気温が変わったら　
自在に変化する　植物たち　人間も見習わないとなぁ～と思ったり
大雨降って中州ごと無くなっていたり

私の頭上でずっと回ってくれた　鷲？　何？
ひとりなら　草原に座って　眺めてみたり
こんな時間が　忙しい毎日に　本当に必要

それで本日来てくださった皆様にもご案内した　野草たち

葛

桑

スーパーフード　カラムシ
わんさかあるよ

カラムシは新鮮なうちに夕飯に使います
刺身のつまのように使ってもいいし
サラダにしてもいいし　歩きながら皆さまと　食べてもいい感じでした
塩やスパイス降ってそのままどうぞ　
久保は今チーズ乗せて　ワインで頂いています
めちゃ美味しい

あしが早いので　早く消費してください
酵素にしてもよい

YouTubeで見た　衝撃の　子供たちどこかの山に住んでいて
平竹籠に　わんさかの　カラムシ
遊びながら食べてた子ども達　
元氣に育つに　間違いがありません　
おやつが　スーパーフードですから


シャクチリソバ　
これは今こうなっています

塩をして　ビニルに入れて一昼夜　
これから塩抜き　１昼夜したら絞って　２から３週間は持ちます
何でも使える　味噌汁、野菜炒め　炊き込みご飯が出来たらさっくり混ぜるなどなど
ぜひ味わってください
本日採取してきた分も　また保存します


アレチウリ　

イタドリ　
痛いところを取る　管の掃除
私の故郷では茎を油炒めなどして食べます
酵素にするなら　先端の柔らかい　
今伸びている　エネルギーのあるところだけ　採取します

野草の女王　蓬様
この蓬を本日の皆様には　野草カレーで食べていただけました

風の囁きにも耳を澄ませながら　
心地良いなぁを感じながら　


で！　これを見失なっていたけれど　
あってよかったなあ～～～　今日参加した方にしか分からない話

ポリフェノール抜群　
素晴らしい酵素になるね　自然の恵み　無償　タダで


大きな木々に挨拶して　語らいながら

各人が自らのセンサーを活かして　必要なものを採取
自らが選んだからこそ　
自らにとってすばらしい　エネルギー　になるなぁ　と思っています

増水していて　向こう側には　いけなかったけれど
いろんな発見がありましたね


今日のランチは　リクエストが　野草スパイスカレーだったので
草原で食べたのは　
昨年仕込んだ　梅と赤梅紫蘇のおにぎり　と　梅蜂蜜

今年の初物　食は運　です　
二度と同じものは食べられません
だからこそ　１食１食　本当に大切に　エネルギーのあるものを食べたいですね

これは始めた方しかわからない
１年待たないと食べられません　で　これをし始めたら
毎年したくなるんです
だって美味しかったでしょ

添加物もないし　熱処理もされていないし
超簡単にできるし



さ！　帰宅したら　まず水洗い

そうそう　この行程　大事です
多くのsanakuboの顧客様が　食習慣に　なさっていただいています

天然ハーブリタで　漬け置き　
農薬を９５％か？　除去した研究結果あるそうです
リタって生意気なネームがつけられているけれど
日本でいうと　無患子（むくろじ）　正月に羽子つきしたことある方
先端に　黒い硬い玉　がついています
その粉　インドでは　金の採掘　オイルベタベタとるハーブです

大概の野菜や果物いろいろな手を会して　流通を介して　手もとに届きます
都会なら上からへんなもの降ってきているかもしれない
私自身これをして水面に油膜を貼るのをみてから　
毎日つけ置いてから果物や野菜は食べる習慣
なぜなら　排出するのに時間がかかるなら
吸収する前に　へんなものは　身体に入れないことを習慣にした方かいいなぁと
思っているだけのことです


それから５５度洗い
ヒートショックさせて　シャキッとなります
雑菌など死に絶える　



ご縁に感謝　それで久保はこんな野草を　酵素に使いました
年間最上級の　酵素になる　梅
梅はなぜ今実るのか？
酷暑に耐えうるエネルギー補給に欠かせないから


久保の酵素
混ぜ始めて　本日の　様子

１日で発酵しそうな勢い
さすが　エネルギーのある　有機梅

ご自身の身の回り生きている　野草をトッピングしていいです
三里四方の物を食べたらいいです
今日参加した方に報告しましたが
日本人なので　毎日カレーは無理

久保も今日採取した野草を入れて
その重量分の黒糖をトッピング
早朝散歩しているので　
発酵して濾す前に
声をかけてきた野草を入れようと思っています
声というか　輝いている野草です
サインが来ます

私自身　三大酵素　
興味がある方は　それぞれ　クリックして　
確認ください

梅
アロエ
郁子

それぞれ　自らの美味しい酵素が出来そうです





↓梅仕込みの仕方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240948.html

梅仕込み　１週間前なら右の奥伊予から届いた梅
左は群馬の農家様の　有機梅
２，３日は馴染むように挨拶してください
↓梅仕込みの詳細　赤紫蘇の使い方など
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62386653.html




リクエストにお応えした　野草カレー
↓作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62971674.html

有機梅最終をお取り寄せ

３K　５５００円　
５K　８０００円
１０K　１５０００円

奥伊予から直送は終了
群馬の農家様からお取り寄せ
東京からの送料　＋１０００円とその他商材がある方のみ承れます｜
（注：北海道、沖縄　＋１０００円　冷蔵便にて配送３日かかることがあります

欲しい方　締切　１６日　
お届けは２０日以降です

欲しい方は　お知らせください

人生の楽しみ＝毎日の生活　
もっとも旬な時期に　生きた植物のエネルギーを頂き　
自ら循環する仕組み創り

私自身　生活することがアーユルヴェーダ　と思うようになっています
アーユルヴェディックな食事、

オイルトリートメント、
その他、アーユルヴェーダに関することを知って、
日々の生活に活かし、

幸せな生活をおくれる人を増やすことが目的

自らがわかったら　それを他の人にシェアしてくれる人が増えるといいなあと思っているだけ
アーユルヴェーダを職業的に取り入れる人もいれば、
家庭の主婦としてそれを使う人もいるだろう、
と思って　ホームセラピスト養成　システムも作った

分野は様々でよい　と思っています。

健やかなことはもちろんでけど、
今、幸せか　に氣がついて、
実践したいようにすればいいだけ　だと思っています。　

数年前にインドで著名なアーユルヴェーダ医師パルタップ先生がお話されたこと
（要約）

日本は物質的に恵まれ、高い技術力を持ち、
インフラにしても、勤勉な国民性にしても他の国に誇れる点がいっぱいある。
しかし、残念なのはここのところ、スピリチュアリティーの乏しさが浮き彫りになること
いろいろ起こってきている

それが日本人が物質的に恵まれているにも関わらず、幸せそうでない原因であると思われる。
この日本人の幸福感の欠如はアーユルヴェーダで解決できる

私が一番初めころに　アーユルヴェーダの学校（シヴァジャパン）で学んだこと

①体を浄化する
②ドーシャ（体質）を整える
③スロータス（管）を浄化する
④アグニ（消化力）を立て直す
⑤サットヴァな心をもつ
⑥心を純粋にする
⑦エゴ(自我)、意識をきれいにする
⑧チッタ（トラウマ）をクリーンにする

まず、体、そして、心、スピリチュアリティーを浄化していけば、
自分が魂（エネルギー）であることがわかるようになる。

身体はただ外側　入れ物
外側ばかりに気を取られていて　
内側ほおーっていませんか？

幸福、愛、平安を得ることができていれば、それを人に伝えることもできる。

また、日本はVedaの知識はなくても、Vedaと起源を同じくする仏教を持っている。
だから、わざわざ外を探さなくても
もともとスピリチュアリティーは日本の中にあるはず。

日本人は衣食住が足りていて、お金もあるのに不安だという。
この不安＝心のネガティヴな考え方が体の中に詰まりを起こし、病気を引き起こす。
問題は心。

食によって穢されていないか？
あるいはいつも忙しく　
心を亡くして　どうでもよい食　に頼っていないか？　
大切な家族にも　そんな食べもの　を与えていないか？

インドには今日食べるものにも困っている人がまだたくさんいる。
日本人の状況は、No Problem なのだ。
どんなに素晴らしいお料理がたくさん目の前に並べられたとしても一回に食べられる食事の量は
金持ちでも貧乏人でもそんなに変わらない。

家を何軒持っていても、寝る時のスペースは誰でも畳一畳ぐらい。
どんなにたくさん服や靴を持っていても身につけられるのは一つだけ。
そして、死ぬ時は誰も何も持っていけない。
さらにいつ死ぬかは誰にもわからない。
人は誰もがなんの保証もないところで生きている。
だから、今ある与えられたものを活かして生きる術
無知が知恵を覆っているから、考え方がネガティヴになって不安になる。

人生の楽しみ＝毎日の生活　ですね

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

みんなで、喜々として集まり
情報交換
集まってしか、話せないこと、語れないこと
いろいろありますね
ついでですけれど、手つくりの　松オイルや　蓬チンキ　などもできているので
手つくりコスメ実践したい方　お知らせください
日焼け対策品　や　リップバーム作り　とても簡単に手作りできるようになります
↓以前実践した内容
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63220825.html

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

次回は味噌創り　日本的な　食文化を大切にしたいですね
味噌は　身礎

手前味噌つくり講座　
６月２７日１３時より
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　
締切２１日日曜日
味噌つくり定員は１０名　
興味がある方、お早めにお問合せください
豆の種類や麹の種類が選べます
詳細が決まりましたらご案内します　
↓先月の味噌創りの様子　概要詳細
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#野草酵素

#梅酵素

#有機梅

#食滋養

#キッチンファーマシー

#台所薬局

#ヘルシーエイジング

昨夜、森井啓二　先生の　食についての講習あまりにも素晴らしい内容だったので覚書
日本人としての食の捉え方
私自身中学高校の家庭科教育の免許を大学時代に取得しましたが
まさにこんな　食の教育　が男女ともに　必要ではないか　と考えています
こんなことを　多感な時期に　学校での食の教育でしたらどんなにかいいだろうとおもいました　



もっとも　精妙な部分　を　食べているだろうか？
何が　精妙なのか？

やっぱり感じているけれど　食べるものが　一番大切


神様と橋渡しする道具　
箸は　赤ちゃんの時にする　食べ初め　から
死んだとき　骨を拾う　箸まで
一生お世話になる道具　日本独特の食の価値観


柳はこう書くらしい　初めて知りました
お喜びの時（結婚式やお正月）の　箸　は　家内喜

なぜ手作りすることが大切か？
どんな思いで家族に　食を提供するか？

これは食べることや　
学ぶことや　アートや音楽
人を癒す　お手あて　にもつながる
なぜ　おにぎりが美味しいか？　も


誤った食物が氾濫する　日本において　
食の選択が　健やかで幸せな　道に繋がっている



アグニ　消化の火　がなぜ大切か？
食べ過ぎがいかに悪いのか？
神様にはどんな質のものを食べてもらうか？

日本独特の食文化は　日本にしかいない　菌がある
そもそもインドでのスパイス学だけだと　
発酵食は　鈍性に属するけれど　



日本にはこの食文化が　心身を育てる肝
なぜだか　菊の花　と同じ形状


醤油、味噌、日本酒　が齎す効果＝日本の精神性
sanakuboの味噌講座では　いつもご案内するようになりましたが
そもそも　味噌は　昔は　身礎　と書かれていたそうです
つまり　心身の礎です


日本人にとって　どんなものが良いのか？
サットバな食べ物


ラジャスな食べ物


タマス（鈍性）な食べ物

こんなものを食べましょう


私自身　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご提案
日本食の豊かさを繋いでいきたいと感じています
そもそもインドではご法度な　発酵食　
味噌創りや　身体に合う手作り酵素ジュースのご案内

有機梅今年もお取り寄せします

３K　５５００円　
５K　８０００円
１０K　１５０００円

奥伊予から直送の場合（注：北海道、沖縄　＋１０００円　冷蔵便にて配送３日かかることがあるようです）

いずれも送料込み　昨年同価格にて対応予定です　
昨年は都内で有機梅をオーガニックＳＨＯＰで買ったら　約倍の価格でした

必要な方がおられましたら
お早目にお知らせください　今年は不作

６月７日締め　１回目　６月中旬の配送予定　
その後も実りの状況で実践できるかご案内します

いろんな風にして楽しめる有機梅　今年も年間の元氣を仕込みます
講座にいらしてくださる皆様には　梅の力　を堪能していただこうと算段しています
一度覚えたら毎年　楽しみになりますよ

梅仕込みご縁あり、群馬からも　希少な有機梅を取り寄せる予定です　
酵素創りしたり、梅干しつくったり　
奥伊予の梅が足らない場合には目黒から黒糖やその他商材とともに配送が可能です　
酵素作りに慣れたかた黒糖とともに送る方は基本的に群馬から取り寄せの有機梅となります


梅仕込み、梅＆野草酵素づくり　詳細はこちらで確認ください　
講座に参加くださる方には　梅なら２K以上から注文いただくことをおススメします
梅はいろんな食し方　保存方法があります　講座の折にご案内します
梅の申し込み締切は７日
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240948.html

手前味噌つくり講座　
６月２７日１３時より確定しました
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　
締切２１日日曜日
味噌つくり定員は１０名　
興味がある方、お早めにお問合せください
豆の種類や麹の種類が選べます
詳細が決まりましたらご案内します　
↓先月の味噌創りの様子　概要詳細
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

日常を滋養満点の　コンビニエンス化　する方法をご伝授しています
暑い夏にも　非常時でも　重宝する　精妙な食は　
自らでこそ創り出せる

コンビニ食にはない　食べ合わせの妙。
エネルギーになり、身体を作り、調子を整える食べ物

アーユルヴェーダ的には

毎日の食を味方につけるのが　もっとも手っ取り早い　
その７．８割は食に重点が置かれています
キッチンファーマシー　台所が薬局という意味です
食がお薬　療理　

日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまります
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる

これがもっとも簡単な オージャス（生命力）を高める 食事の秘訣。

人生の楽しみ＝毎日の生活　
もっとも旬な時期に　生きた植物のエネルギーを頂き　
自ら循環する仕組み創り

私自身　生活することがアーユルヴェーダ　と思うようになっています
アーユルヴェディックな食事、

オイルトリートメント、
その他、アーユルヴェーダに関することを知って、
日々の生活に活かし、

幸せな生活をおくれる人を増やすことが目的

自らがわかったら　それを他の人にシェアしてくれる人が増えるといいなあと思っているだけ
アーユルヴェーダを職業的に取り入れる人もいれば、
家庭の主婦としてそれを使う人もいるだろう、
と思って　ホームセラピスト養成　システムも作った

分野は様々でよい　と思っています。

健やかなことはもちろんでけど、
今、幸せか　に氣がついて、
実践したいようにすればいいだけ　だと思っています。　

数年前にインドで著名なアーユルヴェーダ医師パルタップ先生がお話されたこと
（要約）

日本は物質的に恵まれ、高い技術力を持ち、
インフラにしても、勤勉な国民性にしても他の国に誇れる点がいっぱいある。
しかし、残念なのはここのところ、スピリチュアリティーの乏しさが浮き彫りになること
いろいろ起こってきている

それが日本人が物質的に恵まれているにも関わらず、幸せそうでない原因であると思われる。
この日本人の幸福感の欠如はアーユルヴェーダで解決できる

私が一番初めころに　アーユルヴェーダの学校（シヴァジャパン）で学んだこと

①体を浄化する
②ドーシャ（体質）を整える
③スロータス（管）を浄化する
④アグニ（消化力）を立て直す
⑤サットヴァな心をもつ
⑥心を純粋にする
⑦エゴ(自我)、意識をきれいにする
⑧チッタ（トラウマ）をクリーンにする

まず、体、そして、心、スピリチュアリティーを浄化していけば、
自分が魂（エネルギー）であることがわかるようになる。

身体はただ外側　入れ物
外側ばかりに気を取られていて　
内側ほおーっていませんか？

幸福、愛、平安を得ることができていれば、それを人に伝えることもできる。

また、日本はVedaの知識はなくても、Vedaと起源を同じくする仏教を持っている。
だから、わざわざ外を探さなくても
もともとスピリチュアリティーは日本の中にあるはず。

日本人は衣食住が足りていて、お金もあるのに不安だという。
この不安＝心のネガティヴな考え方が体の中に詰まりを起こし、病気を引き起こす。
問題は心。

食によって穢されていないか？
あるいはいつも忙しく　
心を亡くして　どうでもよい食　に頼っていないか？　
大切な家族にも　そんな食べもの　を与えていないか？

インドには今日食べるものにも困っている人がまだたくさんいる。
日本人の状況は、No Problem なのだ。
どんなに素晴らしいお料理がたくさん目の前に並べられたとしても一回に食べられる食事の量は
金持ちでも貧乏人でもそんなに変わらない。

家を何軒持っていても、寝る時のスペースは誰でも畳一畳ぐらい。
どんなにたくさん服や靴を持っていても身につけられるのは一つだけ。
そして、死ぬ時は誰も何も持っていけない。
さらにいつ死ぬかは誰にもわからない。
人は誰もがなんの保証もないところで生きている。
だから、今ある与えられたものを活かして生きる術
無知が知恵を覆っているから、考え方がネガティヴになって不安になる。

人生の楽しみ＝毎日の生活　ですね

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

みんなで、喜々として集まり
情報交換
集まってしか、話せないこと、語れないこと
いろいろありますね
ついでですけれど、手つくりの　松オイルや　蓬チンキ　などもできているので
手つくりコスメ実践したい方　延長戦も可能です
日焼け対策品　や　リップバーム作り　とても簡単に手作りできるようになります
↓以前実践した内容
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63220825.html

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

森井先生の講習は約９０分　録画視聴が可能です
一般の方　２０００円　視聴したい方にはご案内も可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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奥伊予から化学肥料なしの　ブルーベリーお取り寄せできます
送料込みで１Ｋ４５００円から５０００円予定
興味有る方はお知らせください
目黒から黒糖とともに送付する方は送料分散できるので、お安くなります
ここ数年ブルベリー酵素を作りたいと思っていました
サファイヤ価格と名高い　ブルーベリー　あまりに高くてできなかった　
ご縁ある方と繋がりましたので　必要な方にだけ取り寄せ予定です

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#日本食

#食の豊かさ

#手前味噌創り

#手創り酵素

#未病習慣

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#台所薬局

#心身の不調

#ヘルシーエイジング

早朝散歩してGETした　ドクダミ


ベランダで育つ元氣な蓬の新芽
これを使って明日ワークショップに来てくださる皆様には
ドクダミと蓬のスパイスカレーを　これから仕込む予定です


さらにはご近所様から頂戴した　山菜は　群馬だったか？親戚からの頂きものだとか！
食は運　宝のような野の幸　山の幸をどのように使うか？
考えたり、用意したりするとき　とってもワクワク幸せな氣持ちになります
生きているうちに　その今しかない抜群のエネルギーを食べていただきたい

蕨は昨夜の山菜の炊き込みご飯になりました
頬っぺた落ちそうなくらい　美味しかった


タラの芽　はきんぴら　葉先は天ぷらか？

こごみ　はシャクチリソバとゴマ炒めになるかな

某河川敷で若芽のうちに根付きで持ち帰ったシャクチリソバ

よかったなぁ
ベランダで育つようになったシャクチリソバ　元氣いっぱい

ネギもすくすくと育つようになり
スーパーで高いネギを買わなくてもよくなりそう
夫婦２人　薬味にするようなものは　ココで育てたい
今朝は育ちやすいように周りの皮も剥いてみました

早春から創ってきた　菌ちゃん土づくり　はまりそうです

根っこがあるものを　なんちゃって　栽培から始めています（故郷の友人推薦方法）


今朝は　故人のお別れ会に　行ったおりに頂戴した
ヒマワリの種を植えました
この包を開けると　

ヒマワリの種

ゐ着るものや　の永田さん

残念ながら昨年お亡くなりになられた　生前　ひまわり　が好きだったそう
お別れの会にみんなに分けられた種

小松菜やラディッシュ植えてたった３，4日でこんなに成長してきた
ここに一緒に植えました　見守ってもらえるように
　
花が咲いて、育ち、また種ができたら　
ご縁のある方には　分けよう　と思っています　
みんな温かく見守ってもらえます


旦那が買ってきた　野草の本に釘付け　本当なら１日眺めていても飽きないなぁ
１５０００円相当が古本屋で　１０００円
たまにはよいお買い物をしてくださる
タンポポには関東タンポポと関西タンポポがあることを始めて知りました
それと引き換えに　本日夜に　頭にヘナする約束　を取り付けられた
これも生活の延長

これは旦那がＡＩさんを使って　３０秒くらいで作った画像
８５歳の野草取り名人のTVより
ベトナム旅行の時の顔写真を合体させたようです
２０年ほど前なので　お顔が若いですね


つい先日のセラピスト養成講座　で　ご覧頂き爆笑されました
画像つくりなど　最早カメラマンも　撮影場所に行くことも必要がなく　
このまま動いて野草とりする画像も創れます
こんなことが簡単に　ご案内ができる　世の中になったようです

ここ１週間くらい　ＡＩを使用する　各種リモート勉強会に参加
これは以前ＡＩに創ってもらった私の紹介文章


ＡＩさんが　間違っていたのは　添削した部分のみ
いろんな発信を２０１２年から　毎日ブログ配信していたので、自分磨きができていた様子
こんな文章も　あっという間に創ってくれる

それで使いこなせるには、
自分の　在り方　がとても大切　ということが一番分かりました
世界中の人々が　ＡＩ　と自分　との壁打ちをしているので

どんどん　ＡＩは賢く育つ
でも自分の立ち位置が間違っていたら　ゴミしかできないということ
これからの進化は一層凄くなる

金魚と人間の進化具合と　
人間とＡＩの進化具合が　同じくらいだそうです
しかも２，３年うちにそうなるそう　
金魚と人間　どちらが賢いか？　って普通比べないですよね　

つまり　人間よりも　ＡＩがそれくらい２，３年うちに賢くなるっていうこと
それを使うのは最早当たり前で　
効果を発揮するかどうかは　その人の 立ち位置 と 志向性 で変わるってことらしいです

ＡＩさんのおかげで仕事は９０％くらいは　時短ができそうです（写真ができたように）
ということは９割　
人を雇うのではなく、自分の分身ＡＩを２人か３人か育てればいい
で、９割の人は仕事が無くなるかもしれませんよ　ってことですね

２０代中盤から　３０代前半の管理職の時に悩まされた　指示待ち族　との離別　
指示しないと動けない人（人間）よりも　よっぽどAIがいいに決まっています
自らが指示待ち族 となり　
自らとしっかりと繋がってさえいればめちゃくちゃ時短できる時代 に突入
この時代の　急変化・転換（自らが始点となる）　が凄い　ことです

人間同志が付き合うとしたら、自分の頭で考えて　直ぐ行動できる仲間　がいれば万全
これは仕事が無くなるのではなく、楽しいことだけしていたらいい仲間が増える　ともいえます

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い　
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践しています

専門家の皆様からも好評です
ＡＩとの　健やかで　豊かな生活方法もご案内していきたいと考えています
高齢者ではなく、幸齢者　　
先日のアーユルヴェーダ学会でのテーマでもあります　
今後、幸齢者が爆発的に増える世の中　になるといいなぁ　
そんなご案内を継続していこうと考えています

その折々で、いろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的に、ご家庭でも活かしていただける方法
自然と循環していく生活　についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です　
今の世の中の背景を知っていてこそ リラクゼーション や 教育 に活かせると思っています

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　

第４回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part１　お申込みも可能です

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習後にはミーティング３０分から１時間予定　
仲間内の情報交換

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
今回も講習後にグループにてミーティングする予定です

締切４月２７日まで！






第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

染谷先生よりメッセージ

第1回では「自分の身体の声」に耳を傾ける時間を共に過ごさせていただき、ありがとうございました。
「自分の疲れに気づけた」
「頑張れないときに頑張らなくていいんだと思った」
「夫婦で共有したい」というお声をいただき、有り難く思っています。

第2回は、更年期以降に起こりやすいトラブルと具体的なセルフケアについてお伝えします。
誰にも言えない悩みを「当たり前」にせず、心地よい巡りを取り戻す時間をお届けできたらと思っています。

当日は、飲み物と一緒に、お気に入りのオイルやハンドクリームなどをご準備ください。

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能

締切４月２８日まで！

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３回シリーズで視聴したい方
（１回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
４月から６月まで　３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、私も大事にしている『終則始』という言葉です。

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイングに過ごしていきたいと思っています。

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　
幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
今こそコミュニティーの大切さを実感しています

久保より　講習時におススメのオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
フェムケア用のオイルとしてもご提案しているオイルです
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』
冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

ずっと使い続けていると痒みが出る方もおられるようです
私もそうでしたけれど
そんな症状があるときは少し休む
改善したらまた開始してください

↓フェムケア方法についての情報はこちらも参考になさってください
布ナプキンもご用意できます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62791381.html

バカバンバームも多くの皆様ご愛用頂いています
手に取りながら実践すると
一層効果的です

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

日常生活のあらゆる症状に　保湿ケアが効果的


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
その効果は自然由来　　

リピーターの方が大変多くなっておられます
↓どんな成分でどんな効果なのか詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62711686.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

↑クリックしてください　アーユルヴェーダ部門ではほとんど　ずっと１位になっています


この紹介文も　１週間ごとくらい　書いている内容で変化しています
本当に何もしなくても　そうなる時代　に感謝感激

明日はお茶の間会

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

テーマは
セルフケア学び合い　
ＡＩとの共存関係を理解しよう
背骨調整で心身ととのう　
見えないエネルギーと見える身体を繋いでみよう

４月２５日　１１時から１７時まで予定
参加料金　５００円
酵素ジュースかハーブティー付き
ランチ付き　２０００円　（参加料金込み）

参加者の意向により、スケジュールの変更があります

１２時より開始　内臓セラピーキリヨガ®

カオリ先生の　内臓セラピーキリヨガ実践（ユーチューブ録画視聴しながら体験）

肩こり

眼の疲れ
内臓のケア　最高　
カオリ先生の指導のもと　お腹側からと　背中側からキリ温熱効果体感できます

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しましょう
手創りの麻ボールを使いながら
呼吸法と指圧方法　ぜひ学ばれると良いです　
マイキリ持参で参加ください

内臓メンテヨガ
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか　
運動習慣　＆　ケア習慣　を始めてみて　
どうぞご自身の身体で　心地良さ　快調さ　体感してくださいませ　
ご自宅で実践なさりたいかた配信可能
約1時間　講習代金1650円
目黒で体験される方１５００円　
YouTube録画配信可能（参加される方には録画もプレゼント）

ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？

手創りボール　販売可能
ない方ソフトボールくらいのマッサージボール持参してください
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ（売り切れ）　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください　
現在手作り品は５５００円相当なようです
セラピーボールが必要な方　３５２０円
こちらより　ご購入ください　
カオリ先生のYouTube録画つき
目黒で体験される方３０００円　

ご自身のキリを持参していただける方は　持参ください（無償）
使いまわしは衛生上の問題もありＭＹキリを推奨します　

持っていない方
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて　体験希望の方　持参していただきたいもの>
ヨガや背中ケアに参加なさる方
バスタオル×１枚　ハンドタオル×１枚　
体験中の飲料水
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適
キリ温熱する前に塗布して利用する全身OKなハーブオイルです
ご自宅でのケアに最適なオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
持っている方　容量が少なくなったボトルを持参ください
補填して体験時に手もとで使えるようにしていただきます
人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
体験なさりたい方は一緒に　キリボールを創る　ところから実施します


未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
身体の冷えの改善　関節の強張り　どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

１３時より　背中にオイル＆キリ温熱療法　
セルフケア実践参加　１０００円（７０代以上は無償）

背中へのアプローチ　アーユルヴェーダ的にはどんなふうにするのか？
エドガーケイシー療法の　脊柱のオイルマッサージ　を先週学びました
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる
この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違うを　
体感してさらには施術として実践してみて痛感
参加の皆様の意見からも　学びあいが出来て本当に有難かった

遠藤先生には　オイル療法は　治療だ　とのお話に
ぐっと　きました　
たとえばオイルの種類によっても
筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます

例えば　オイル療法でアーユルヴェーダ的なアプローチで有名なのは
AI作成にて　プリシュタバスティ

強力粉などで土手をつくり　温かいオイルを垂らします
背中にする場合は　梯子のように　区切って土手を創るとよい

腰にするのはカティバステ　同じようにする

このバステはとろけます
ハーブ湿布や　クレイでアプローチすることもできます

仙骨から肩甲骨まで　ここでこのハーブ＆クレイパックを　肩甲骨まで伸ばしたり（噴水みたいに左右に広げる）
仙骨全体にしてもよい

簡単にご自宅で実践できる方法について　ご案内する予定です
↓興味ある方は詳細についてこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63142009.html

ランチ１４時より（一旦締切ましたが、２，３人なら可能です）
久保手創り　今が旬ドクダミと蓬のスパイスカレー
野草の採取本番　
蓬やドクダミのカレーが食べたい（心の声）
和食とインドスパイス料理の融合も　美味しくて感動しますよ

野草をトッピング　桑やシャクチリソバも入れるかもしれません
個性が強い面子なので
大蒜や生姜を多めに入れて作ります　元氣になるよ～～～

とっても野草カレーは　美味しい　
奥伊予廣瀬の天日干し米が届いたので　
玄米ターメリックライスを炊きますね　豪華な饗宴です

超簡単にできるスパイスカレー
エネルギーを感じて　身体がビリビリするように　歓びます
お楽しみに

自由が丘にご自宅サロン運営しておられる平賀先生による　
ヒーリーカウンセリング４５分　と耳つぼセラピー１５分が
特別価格　６０分　６０００円
ヒーリーカウンセリングのみ　５０００円
耳つぼセラピーのみ　２０００円
注　予約が必要です　１５時　１６時　２枠　


体験後に平賀先生が　情報に基づきながら　耳つぼセラピー　を実践くださいます

耳には全身のツボがあります
↓平賀先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/fleur.anela?igsh=MTVpYTE5Y2FvNnR1cg==

それぞれの予約締切は　本日２４日までです

↓スケジュール変更になっていますが詳細はこちら　

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63153129.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#食滋養

#台所薬局

#キッチンファーマシー

#スパイスカレー

#キリ温熱ケア

#キリヨガ®

#セルフケア

#未病習慣

#介護

只今、セラピスト養成講座中
昨日受講生にふるまったランチ
出会いにはいろいろありますが　在り方　によって人生っていろいろ変わり
ゆるぎない　在り方　があれば
時間って　ものすごい　短縮される　を実感　
うちのめされた想いになっています
学び合いって　やはり出会う人によって　変わりますね
誠にありがたいご縁

どんなふうに作っているか　質問があったので
この間仕込んだ様子　を少しだけ


感激していただいた　鯖はこんなふうに　
麹を粉にしたものを全体的に振りかけて
醤油麹を挟んで１日置き、ギー　で焼いたもの
美味しかったね

家の食材は旦那が買ってくる　
それを見て、何になるか　楽しみにしているから
一日１食だけつくります

それで昨日食べて頂いた　久しぶりに作った　
ふろふき大根は　おばあちゃんに習った作り方
旦那が巨大な大根を買ってきたからできました
ふたり暮らしって分かっているか？　といつも思っています
だからどうやったら美味しく命がある間に食べられるかが勝負です
昨シーズンに創り柚子仕事が役立つ
柚子味噌美味しかったですね



これは一昨日だったかの晩御飯
日本の生産地で育った恵みを

大蒜と　生姜　と醤油麹に　２日くらい付け込んでいただいた
めちゃ美味しかった

こんなふうにしてチルド室に　食べたいとき食べられる
お肉も柔らかく　旨味がますので
麹って本当に日本の食文化すばらしいです


これはバクテーになる
普通スペアリブか　豚バラのブロック肉で創るけど
鶏肉で作るのが胃にもたれず　氣にいっています

大根の葉　や　大蒜や　冷凍してあった生姜を　入れて

今は　チルド室で出番待ちしています

このタレは何と言われても

秘伝のタレです　としか言えません
いろんな旨味を混ぜたりしているので
使えるなあと思ったものは合体したりして
１日として同じ味にはならないけれど
それが家庭のご飯なのではないかな？　と思っています


今日はこれを食べていただく予定です
トマト麹の鶏肉とシャクチリソバの炒め物
もしかしてヘラオオバコも何かに入るかも　
今、どうやって食べると美味しいか？いろいろ実験しています

こんなアイテムは　食したり、お茶になったり、美容アイテムになったりします


　蓬　とヘラオオバコと　クコは天日干しして
ヘラオオバコはイイ感じに乾燥できましたから　実験中です


こんなもの達が　毎日の食卓を楽しくさせます
台所薬局　キッチンファーマシー
台所が薬屋さん　とおもっているので

生きているものは　その時　しかない
生きている間待ってくれないし
それが私達の生きる力に直結してきます


フフフ　幻のセンブリも　母の生家の山に今も育っているらしい
もう取りに行く人がいなくなる
前回乾燥したものいただいたので　
今発酵中の野草酵素にトッピングしました

もうそろそろ濾します


菌ちゃん土づくり　いよいよ本丸
↓土づくりの様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1366164.html
植え付けてみた

小松菜と　ラディッシュ

できるのか本当に？

ってたったそれから３日今朝の様子

びっくりでしょ

インドでは有名な　ゴッコラ（ツボクサ）も　どんどん芽が出てきた
採ってきたのは　近くの河川敷
今日はこれを　キチュリ にいれようかな？

枯れそうになっていた　奥伊予から根付きの蓬も　
今どんどん元氣になっていました

目黒の都会のベランダ菜園でも
毎日元氣に育っている　
どこかに行ったり　
誰かにと依存しなくてもいい
自分で超簡単にできる　
循環する生活　どうぞ実践ください

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか？　
いつからでも実践可能です　
興味のある方はご相談ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

今朝散歩　


今日も良い日に

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#台所薬局

#キッチンファーマシー

#ベランダ菜園

#野草

#食滋養

#ヘルシーエイジング

お天氣に恵まれて　絶好の野草取り日和
広い草原を探索　途中で私は　はぐれそうになりました

それぞれが必死に集中して野草取り
えーー！　こんなところに　こんな野草がの発見が

実に楽しかったですね
時々野草の勉強会


ちょっと毒がある　ナヨクサフジ　と　カラスノエンドウの見分け方

新緑の季節の囁きに耳を澄ませたり

川べりを歩いたり　いろんな発見がありました
それにしても　昨日東京は２７度でしたか？
いきなり暑くなってきて　全身から汗でした

目黒に戻って仮仕込み　
下処理をしてご自宅で本仕込
２から３日ご近所の野草のトッピングも良いですね

野草と話すようにして　ありがとうと言いながら採取したり
食べるものと　酵素にする分と分けたり
こんな時間が貴重です


響魂を最後に振りかけて
響魂は発酵菌　危険な菌が発生しないように作用する

材料１Kg３６ｃｃ程度
野草＆海のミネラルで　栄養抜群に　

海の精は昆布が原料になっていて
栄養のバランスを整える
アミノ酸とミネラルのバランス

また、野山のミネラルだけでは必須アミノ酸が不足
ミネラルを　海のミネラル　昆布成分で補います

人体のたんぱく質は　２０種のアミノ酸でできているそうですが
人体で作れるアミノ酸は１１個

あと９種の必須アミノ酸
バリン、リジン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、ヒスチジン、スレオニン、
フェニルアラニン、トリプトファン

特にリジンが植物には含量が少ないようです
全てが揃わないと　タンパク質がうまくつくれない
吸収の影響がある仕組み
つまり、植物だけだと採れないから
癌細胞を自滅させる　フコイダインも　含まれているようです

例えば臓器においても必要とされる栄養が変わるらしい

ともかく、バランスの良い摂取をしないと、何かだけを足らないと思って
ビタミン剤など服用しても無駄になるかもしれない

なぜなら身体は繋がっているし　
栄養はバランスよく全部が必要だから

酵素やビタミンはミネラルとともに働く
そもそも身体の中に酵素がなければ　吸収もされない

全ての所要量がないと、なにかだけをサプリメントでとっても吸収されないしくみ
野草１００％でつくるのは　今の新芽の季節だけ
野草の力を　自分や家族の体質にあった酵素にして　
栄養バランスよく摂取できる仕組みです
手創りをし始めた方しかわからない　調子がよくなる仕組みです


下処理した野草と白砂糖の重量を同じにしますが
最後の１Kは　蓋にして野草の氣を閉じ込めて　
上から浸透していくように

砂糖のもつ浸透圧で酵素を取り出します
白糖のほうが不純物がなく早い
異常発酵も起こしません　砂糖からブドウ糖ができてエネルギーになる→ＡＴＰ　

ＡＴＰとはアデノシントリフォスフェード＝アデノシン三リン酸
砂糖は小腸でブドウ糖と果糖
細胞でＡＴＰというエネルギーに変わる

清水先生の　酸塩基平衡の学びより

酵素が不足すると　影響が及ぶしくみ
代謝もわるくなるし、栄養吸収や　排出に　影響　

酵素は　生命が生まれるために　必要なエネルギーをつくっている
細胞小器官で　糖　をＡＴＰに変える
ブドウ糖を　酵素、酸素、を元にしてＡＴＰというエネルギーを作り
細胞にあると言われている　ミトコンドリアを活性化

手創り酵素にするとき、砂糖は微生物の作用で消化され
ブドウ糖（Ｃ６Ｈ１２Ｏ６）と果糖（Ｃ６Ｈ１２Ｏ６）の単糖類になるそうだ
糖は単糖になって小腸から吸収
だから手作り酵素の糖は消化酵素を使われずに早く吸収され酵素の節約にもなるようです

仕分けをする時間も楽しくて　私は深夜になってしまい
本来なら　採取後２時間から３時間以内に仕込むとよい（エネルギーいっぱいなうちに）

こんなアイテムは　食したり、お茶になったり、美容アイテムになったりします


本日も良い天気でしたから　蓬　とヘラオオバコと　クコは天日干し

ヘラオオバコは昨年よくハーブ茶にしましたが
食べるとイタリアンふうにするなら少し干してオリーブオイルなどと仲良しらしい
ちょっと高級なキノコの風味と聞いて、今年は作ってみて確かめねば　と
蓬はお茶にしたり　蓬オイルを創りたい

枸杞はハーブ茶用と　今年は枸杞オイルも抽出してみたいと思っています
ちょっと漢方系のオイルみたいになるかなぁ　楽しみです

新芽の桜の葉は　重ねて塩漬け（重量に対して塩２割ほど）

重しし溶いたら水分でます

このまま２週間ほど置いたら　出来上がります
水に晒して保存
餅に巻いたりして　食べられますね

野草の保存食つくりも楽しみのひとつ
年間いろんなものが採れる日本に産まれて　超ラッキー


皆で頂いた　ランチも　美味しかった




季節ごとの酵素つくり　

柑橘＆野草酵素
講習費用　４５００円（柑橘など材料費用は別途）

野草取り現地集合　
sanakubo　目黒で　講習のみ参加　３５００円
野草取りがしたい　というニーズがあり
野草取りのみ参加も　ご一緒できます　２０００円
５月まで可能です

本格的な野草のみでの酵素創り　と違って　
黒糖を使用して　安易にでき上がる方法をお伝えしています
何度かに分けて実施する事も可能
２名様より　実施　興味あるかたはお問合せください

野草と　柑橘MIX　と合わせて　相乗効果
柑橘酵素も今一度創っておきたいです
夏の暑さを感じた昨日　本当に酵素不足にならない準備が必要ですね

提携している故郷、愛媛県西予市にある
無茶々園のいろんな品種を試してみたい方へ、

少しずつ楽しみたい方へ、
４～５品種ほどの柑橘を詰め合わせた月替わりのかんきつセット　を使います。
何が入ってくるかは？
そのタイミングで入荷する柑橘　そのどれもが本当に新鮮でおいしい

必ず食べる分もお取り寄せください
最低依頼数量は２Ｋより　承ります
あまりにも美味しくて酵素に使えない
少なくとも　３Kくらい取り寄せることをおススメしています

愛媛からの配送料も込みのお値段でご案内します
皆で取り寄せるので　お安くなります
日程が決まりましたら　ご案内します

材料のみ送付の方には
黒糖とともに送付の方に限ります
だいたい１Ｋあたり１０００円前後になります

【4月、５月】甘夏、ひょう柑、黄金柑、ニューサマー、ジューシーフルーツ、なつみなどを予定。
※詰め合わせの構成は収穫量などによって変わることがあります。

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください
昨日も炒め煮に使用した黒糖の美味しさを絶賛していただきました　
煮物なども　なんでも旨味が増します

1Kg入りの　こだわり黒糖　1890円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

久保の酵素つくり講習は生きている身体に必要な酵素について、初めて酵素つくりなさる方は
一度つくり方を学ぶと安心です

酵素つくりは年間実践していますので、いつでも都合が良い時ご依頼ください
季節ごとの旬な　酵素がつくられるのって　
本当に　ワクワクします
野草は２週間くらいごとに植生も変化しています
昨日思ったのは　今からの時期は　２，３日で変化がある
雨が降ったり気温の上昇により　訪れるごとに変わる様子に驚きます

自然と同調しながら　
整腸されるってどんな感じを　
体感してこそ感じることができます
植物のエネルギーを感じるすばらしさ
どうぞ手作り習慣を始めてください

自らの体質に合う、手作り酵素はスペシャルドリンクになります
発酵果皮もいろんな風に活用もできる
捨てるものなど何もなく　ただ循環していきます　
↓土づくりまで　そして　食べる楽しさを今年はお伝えしたいと思っています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1366164.html

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
人の手を借りず自由に育っている野草
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食
元氣になる食が一番大事です

氣を鼻から吸って　
口から　土と繋げて生きる
こんなことを意識して生活していたら　
いつもご機嫌に過ごせます

↓そんな毎日の過ごし方の詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62188989.html

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
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今朝は仕込んでいる味噌を確認
化粧塩の量が少なかったか？　表面にカビが入っているものもありましたが
取り除けば良いだけですね

手を突っ込んで天地替えしして　旨味汁を循環させたり
上から指圧して　どうですか？　と聞いたりして

味みしてみて、もうちょっとですね、、、　化粧塩して
点検終了　味噌創りした皆様ぜひ　時々様子確認してみてくださいね
やっぱり　冬仕込み　ってじっくりゆっくりの発酵　全然違いますね
それで、また味噌が足らなくならないように仕込みたいと思っています
ご一緒されたい方おられたら、お知らせくださいませ
↓前回の味噌創り　参考にしてください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63017370.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#野草酵素

#酵素ジュース

#野草採取

#食滋養

#台所薬局

#キッチンファーマシー

#ヘルシーエイジング

昨日野草創りの下見に　某河川敷に
週末に酵素創りに来てくださる皆様　１年でもっとも素晴らしい酵素ができます
まさに今がもっともよい季節
どんな野草が採れるのか少しご紹介



枸杞　クコ
杏仁豆腐に入っている　赤い実が秋になると大量にとれます　よ
秋には沢山仕込みました
だからどこで新芽を採れたか　覚えていたらいいです

カラスノエンドウ　スズメノエンドウ

野草の女王　蓬　採れ放題です　


シャクチリソバ

笹　シリカの新芽

なんて心地いいを　感じながら　
沢山も芽吹くエネルギーを頂けます
木の芽も　１割くらい入れます

カキドウシ

イタドリ

ヤエムグラ

ヒメオドリコソウ

ヘラオオバコ（オオバコの外来種）
オオバコも沢山出てきていますよ

昨日は水量が少なくて　中州にも行けて　
ここに行けたら、本当に天国のように　野草が採れ放題


外来種のオオカワジシャが繁殖している

セイタカアワダチソウ

カタバミ

スギナ

ギシギシ

ゴッコラ　ツボクサ

サクラ


天気が良くなることを祈ります

JR目黒駅から　自宅まで２分の間でも良いスポットがあるので案内しますね





駅から自宅まででも　こんなに採れる
ハルシオン　ハナシオン　ツツジ　ドクダミ　たんぽぽ　ローズマリーなど

だいたい４０種類くらいは　野草が採れそうです

採れたものを測っておきます
洗うと　１０％くらい増える（水分を含むので）


水洗いして

都会の野草上から何か落ちてきているかもしれません
リタハーブで浸け置き洗いします
リタはインドでは　金の採掘　オイルベタベタを取るハーブ
日本では無患子（むくろじ）　羽付きするとき　黒い玉が無患子
日本の昔の農家では　植えていて石鹸になる
農作業を終えた時　実をとって石鹸にする

私自身毎日使わない日がありません
農薬も９５％ほどは落ちる研究結果
スーパーで買った野菜など　漬け置くと油膜が張るのを見てから
習慣になっています

この後洗って　５５度　漬け置き
雑菌とりして　仕込みます


野草で当日ランチも創る予定です
食べる分　何になるか　お楽しみに

シャクチリソバは　プランターで今一度育てようと思っていて
菌ちゃんの土ができていそうなので　
植え込みもしようと思っています

育つといいな


どんどん切っていって　１K相当に上白糖
混ぜます

砂糖で蓋をして
御花のポリフェノールも頂戴します


一夜明けて

酵素がフツフツと おしゃべりしているみたい
ツツジは汗をかいているし
カラシナのエネルギーはそのまま頂戴します

天地替えしして　これから毎日50回くらい混ぜ続けます
２，３日近所を散策しては　野草取り
週末にあと３Kぐらい　皆様とご一緒しながら野草取りして　トッピングしようと思っています

週末にご一緒する皆様　どうぞお楽しみに


都内某所で野草採取　実践します
今まさに　新芽や蕾　が芽吹くエネルギーを頂戴します

アーユルヴェーダを学んできて　
今になって思うことは
やはり　なんといっても　口にするものが大事

いくら外側からケアしたとて　
食の改善ができなければ
改善は難しいなあ　とつくづくと感じています

今、芽や蕾が出てきて　もっともエネルギーのある時の酵素が
１年の内でもっとも素晴らしい

本日実はエドガーケイシー療法の　学びの会に参加してきました

脊柱のオイルマッサージ　自律神経に作用する方法
遠藤先生には　オイル療法は　治療だ　とのお話
ぐっと　きました
↓今までのエドガーケイシー療法の学び
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63099281.html

早速、今月２５日に目黒で実践する　お茶の間会　にてシェアしようと思っています

皆様　志をご一緒している同志と分かり　嬉しくなりました
本当に楽しい時間を過ごしました

この様子はまた明日のblogにもご案内しようとおもっています
脊柱マッサージの素晴らしさ

それで最早、ご一緒した方のなかに
野草酵素の素晴らしさ　酵素創りの素晴らしさ　を知っておられる方もおられましたが

なぜ野草のエネルギーを頂くと　人間の私達にとって　素晴らしいのか（アーユルヴェーダシッダ医学）　
↓詳細はこちらで確認ください　私自身は今いる場所が楽園になると　思っています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63120942.html

さらには今年の春から土づくりにも挑戦します

乳酸菌発酵果皮　での土づくり
菌ちゃん農法　で　２通りの土づくりがあることが分かり
都会のベランダで　残飯　使いながら土づくりするのには　抵抗もあり

長年創ってきた　野草酵素　で土づくりができるのか挑戦

用意したのは　
痩せた土　夜な夜な　近所を徘徊して　いただいた土
野草酵素
天日干しの　米糠　上等すぎる

因みに　菌ちゃん　の土づくりはこんなふうにする

この発酵果皮の方が　即効性があるようです

この発酵野草は　２４年の秋に実家奥伊予や　奥土佐の野草
２５年春は　近所の某河川敷　での野草
それぞれ４０種くらいの野草や穀類　豆など
合計８０種くらいにはなっている

年間酵素創りしているので　こんなに簡単に土創りまでできて
これで　食べたいものが　元氣に育つなら　へ　と思いそう

発酵済み　野草酵素８０種と　米糠１握り
良く混ぜるだけ

そろそろ　土創りも　御開帳しよう　と思っています　
何か植えたり育てたり始める予定です
↓土づくりの様子より
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1366164.html

酵素創りをご一緒する皆様には　
乳酸菌発酵果皮を使用した土づくりから　
日常のちょっとした野菜創りまでうまくいくようなら　
ぜひご案内したいと考えています

初心者でもこれからどんどん物価高になったとしても
ちょっと散策して野草を取り入れられる生活ができたり、
栄養価のある安心でき、美味しく食べられる食物が育てられるとしたら
本当に楽しいですよね　実際に私が必死に野草取りしているのを横目で見て　
何をしているんだろうと氣にされたかた５人くらいおられ　
一人だけ声をかけてくださった方おそらく同年代　
カラムシというスーパーフード


スーパーフード　カラムシ　これは昨年の５月６日の様子なので　
今はまだ違う感じ　今が最もエネルギーある　これから成長するので　
ご一緒する皆様一年でもっともよい季節　すばらしい酵素できます　
料理方法までお知らせして　
ご一緒してそこらへんにできている　カラムシをお持ち帰りになりました　
ご家族ラッキー

巡りのよい日常生活って　どんなことが大切なのか？　
体感して分かる事を重要視　

五感で楽しい、心地よい、身体の調子もよくなるってなぜか？を知りたくないですか？　
私はアーユルヴェーダのある暮らしの中から　
本当に少しづつ分かってきたことを　シェアできたらいいなぁと思っています

酵素つくりは年間実践していますので、いつでも都合が良い時ご依頼ください
季節ごとの旬な　酵素がつくられるのって　
本当に　ワクワクします　

なぜなら　体調が自然に改善　
快調な方はいつも元氣をキープ
家族で作ったら、家族の皆様ともに　
整腸されるってどんな感じを体感して感じることができるようになります
どうぞ手作り習慣を始めてください

お亡くなりになった樹木希林さんも　ご自身のおうちに酵素室があったらしいです
体内に酵素が０になったら死にます

本日の学び合いでは　
死んでもバージョンアップするよね　
着ていた服を着替えるようなもの
なので心配なんて要らない　
自らにとってどうぞ循環する生活を　大切になさってください

ご予約やお問い合わせも
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免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食を日常に

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#エドガーケイシー療法

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

#ナチュラルエイジング

昨日は都内某所で　野草取り
遠くに富士山を眺めながら

参加の方に撮っていただいた
エネルギーのあるもの　見逃しません

カラシナ

アブラナ

ノビル

ヒメオドリコソウ

ナヨクサフジ
カラスノエンドウ
スズメノエンドウ

毒のあるもの　との　見分け方

ここですよと
すんばらしいスポットを
鳥さんにもインフォメーション　いただいて　




とある参加者は　こんな　野草で酵素仕込み


愛媛の有機農園から届いた柑橘で　酵素創り


例えば　1袋　５０００円で売ったらどうですか？　
いや１万円でもいいくらい　と　ご案内したくらい
プライスレスです

野草取りその他　時間と労力半端ない
だから家族で分け合う酵素
もの凄くエネルギー　満タンの代物

この後、お渡しして
家族でかき混ぜて頂いたら
各ご家庭に相応しい　ご家庭オリジナル酵素になるから

高級酵素よりも　各人の体質に合った　オリジナルの生きた酵素
だけどそんなことして　売ろうと　思わない
だから　自分で創り　愛する家族と分け合います
あるいは大切な方と分け愛　ます

下処理してこんなふうに保存したら
料理するのも楽しくなる

集まった皆様　美容や健康や　人の幸せ　に関わる人ばかりで
本当に学び合い
めちゃ楽しかった！

なんだかもう　会える方は　決まっているんだな
まさに　学びの情報交換に集結するような　１日でした

一夜明けたらこんな情報が

下処理が大変ですが
これが分かれば鬼に金棒

目に見える 雑草 と名の付く
人の手など借りずに、自ら成長できる　野草
食べられるものは　実に７割から８割だそうですよ
人間様も見習わなければいけないスタンスですね



皆様魔女力が高くて　脱帽



２日前に仕込んだ私の酵素
↓こんなふうに作成します
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63048077.html


早朝から　野草ランチの準備をして

２０分くらいでできるものばかり

昨日の野草ランチ

菜の花と原木椎茸の炊き込みご飯
浜大根とわかめの手前味噌汁
鶏肉の塩麴付け×野生のクレソン
シャクチリソバとひじきの卵炒め
ギシギシの酢味噌和え
トマトの塩麴
野草茶

２５年　春に仕込んだ野草１００％の酵素　も　味わって頂きました


野草酵素を乳酸菌で割っていただく
今朝もいただいた　スーパー元氣ドリング

トリファラも加わって　身体の調子、栄養バランス　整います
どんな効果が期待できるか？　どんな風にして服用しているか？
↓詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62993953.html

↓乳酸菌発酵物質の効果について　美容にも使用していただけます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1361610.html


春の　野草酵素作り　はまた格別
実践方法も変わります

桜が咲いて1週間ばかりしたころが最適時期です
興味有る方はお問合せください
４月の上旬から中旬に仕込みます


季節ごとの酵素つくり　

柑橘＆野草酵素
講習費用　４５００円（柑橘など材料費用は別途）

野草取り現地集合予定
sanakubo　目黒で　講習のみ参加　３５００円
４月から５月まで可能です
お問合せ方あるため
何度かに分けて実施する事が可能です
興味あるかたはお知らせください

野草と　柑橘MIX　と合わせて　相乗効果

提携している故郷、愛媛県西予市にある
無茶々園のいろんな品種を試してみたい方へ、

少しずつ楽しみたい方へ、
４～５品種ほどの柑橘を詰め合わせた月替わりのかんきつセット　を使います。
何が入ってくるかは？
そのタイミングで入荷する柑橘　そのどれもが本当に新鮮でおいしい

必ず食べる分もお取り寄せください
最低依頼数量は２Ｋより　承ります
あまりにも美味しくて酵素に使えない
少なくとも　３Kくらい取り寄せることをおススメしています

愛媛からの配送料も込みのお値段でご案内します
皆で取り寄せるので　お安くなります
材料のみ送付の方には
黒糖とともに送付の方に限ります
だいたい１Ｋあたり１０００円前後になります

【3月】甘夏、清見、紅まどか（文旦）、ブラッドオレンジなどを予定。
【4月】甘夏、ひょう柑、黄金柑、ニューサマー、ジューシーフルーツ、なつみなどを予定。
※詰め合わせの構成は収穫量などによって変わることがあります。

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください
昨日もあまりに美味しくて　
食卓用にお求めのかたもおられました
煮物などなんでも旨味が増します

1Kg入りの　こだわり黒糖　1890円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

久保の酵素つくり講習は生きている身体に必要な酵素について、初めて酵素つくりなさる方は
一度つくり方を学ぶと安心です

酵素つくりは年間実践していますので、いつでも都合が良い時ご依頼ください
季節ごとの旬な　酵素がつくられるのって　
本当に　ワクワクします
野草は２週間くらいごとに植生も変化しています

自然と同調しながら　
整腸されるってどんな感じを　
体感してこそ感じることができます

どうぞ手作り習慣を始めてください

自らの体質に合う、手作り酵素はスペシャルドリンクになります
発酵果皮もいろんな風に活用もできる
捨てるものなど何もなく　ただ循環していきます
↓土づくりまで　そして　食べる
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1366164.html

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
人の手を借りず自由に育っている野草
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食
元氣になる食が一番大事です

氣を鼻から吸って　
口から　土と繋げて生きる
こんなことを意識して生活していたら　
いつもご機嫌に過ごせます

↓そんな毎日の過ごし方の詳細はこちら
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昨日ちょっとしたアクシデントあり
浅間神社参拝　お子様　お誕生おめでとうございます



神社に詳しい方の情報より　初めて御朱印　もいただいた
御朱印帳も作るべきか？

富士山も拝めて

とってもよい氣を頂けました

そしてこんなお言葉も頂戴しました
全てのご縁に感謝いたします

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事初めは　台所にて
昨年１１月に実施した
酵素作りのワークショップ で仕込んだ　柚子美容液　を濾し

スダチも
それぞれひと晩抽出　ゆっくりと濾しました

出来たトロトロの美容液　家族で分け合い　
寒くて乾燥する季節に使います

例えば　アロエベラジェルや　癒友輝　のボトルが空になったら　
そこに一緒に加えたって　自然の産物　ＯＫ
それぞれに最低限入っている　防腐剤的なハーブ等も効果的に助け合う
手創りだから自己責任　
肌が ＮＯ といったら辞めたらいいだけのこと

広告宣伝料や場所代　人件費にその多くは使われている　
ＴＶ ＣＭで流れてくるような　
基礎化粧品など何も必要がなくなり（むしろ肌が拒否します）

肌に頭皮に心地よい毎日
お財布にも優しい



新年の厳かな心持を大事にして

頂戴する お節
忙しいを言い訳として　取り寄せで済ますここ数年でしたが、、

懐かしい大学時代の 表紙も破れてしまっている　
３５年前の参考書


家庭科の教員免許を取得　
ただ　取得しただけと思っていましたが
そんな　一般的な家庭教育　が　若い時にある ことに今になって感謝しています

こういうことをナルホドな　と思う方にだけそうそうそう　と思われると思いますが
私自身本当は　関西にある看護学校に　入学手続きする予定　
そのつもりでしたが、、大学に合格していることが分かったケド
家も貧乏だったし
それでいいやと　思っていたのに

父が大学に行ったらよい　と言った
父は戦争を知っている世代で７人兄弟の長男　中卒
で！　父は大学１年の夏休み　交通事故で急死　したのです
入学手続きで　たまたま立ち寄った　
生協の大学の食堂で手渡された保険の案内　
かわいい赤い服を着て白いエプロンしたお姉さん（多分学生）　が
忘れもしない 事故保険の案内
父が　その場で手続きして　
４月から支払って　８月から受給したことになりました
記憶が確かなら　月に７，８万円　卒業まで支給いただけた　
父が支払ったのは多分５０００円くらいだったと思います
氣も動転している母は　大学を辞めて帰ってこい　みたいなことだったけれど
継続できた
５つくらいバイトをかけもちして　３つ奨学金も頂戴して（４０代で完済）
その時（大学１年の夏）から　仕送りなどなしで、自活しました　　
バブルな時代　大変なことは多かったけど
つらいことはほとんどなく、良い大人たちに恵まれて今の私があります

おそらく皆様それぞれにストーリーがあって
決められてたように　今の自分がある　ことに氣付かされるとおもいます
今の自分は　何をどのように　選択してきたか　
あの時　違う選択をしたら、、、　
また違う人生になっていたって　誰もが想うこと　
常に常にその連続　
ちょっとした選択でも、常に変わっていくからこそ面白い
ただそれだけ　
とてもシンプルな　宇宙の法則
それぞれの人生に　魂が　深化　進化　するように
宿題を決めて生まれて　きているのだろうと思っています

今だからこそ分かる
家庭科教育　大事な勉強だった　と振り返ります
女子・男子　今では性差など関係なく　
皆に必要な知識＝生きる力
私自身大学では性別役割分業についての卒論で卒業
ちょうど　男女雇用機会均等法　が施行された当時でした　
こんなことに興味ある方は↓を確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/51022011.html

お節にはそれぞれ　お重に意味があり

スーパーやコンビニや　宅配など何もなかった
昔はどの家庭でも　おそらく創っていただろう
日本的な食文化　


家族の健康を祈りながら　時間をかけて作られていた
年初めに食べる　お節の意味

大学２年か、３年くらいの時　
３班か４班に分かれてこのお重ごと　調理実習がありました
何をしたかはさっぱり忘れていますが　
やったなぁ～　は覚えています

で、昨年末の味噌仕込みの講習　時に
毎年きちんとお節を手作りしている方　が参加くださり
それぞれの産地から安全なものを　取り寄せして
お節を創っていると　お話していただけた
専業主婦　その方のお顔　シミ一つないお顔
やっぱりシミは腸の汚れって本当を　目の当たりにしました
そんなお母さんが想いを込めて　創るお節　って次元が違うものになる
幼いころから　食べているお子様
どんなふうに育つか　
想像するだけで分かる事がある
で、来年は　お節講習しませんか？　
と、とっさにお願いしていました　が　
興味ある方はお知らせくださいね　

みんなで手分けして作って　
集まった方々の　ご家庭のお節ができる　のも　楽しそう
今年末ころの未来　どうなることやら？

年末に古い資料を捨てまくっていた時に
こんなことを学んでいることも思い出しました

All life on earth depends upon our success
ハルペン先生が冒頭で掲げられたメッセージにまず驚きました

地球上の命の存続は私たちの成功次第

個人個人が健康で幸せでないと　地球も病になってしまう
なぜなら、みんな繋がっているから

身体と心と意識がつながっていてこそ健康　幸福感が生まれる
個人がまず調和を取り戻さなければいけない
その一人一人の個人がつながって沢山できてくると地球も元気になる

それまで　そんな発想をもって取り組んではいなかった
でも100年に1度の大雨とか　世界中で起こっている自然災害に
分離的な発想ではなくて　調和を目指す生き方をしないと本当に危機がくるかもよ　と
ドカンと大きなメッセージをいただいて身が引き締まる思いがしたことを思い出す

宇宙と自然とにつながっている当たり前の感覚は身体も同様
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように過ごす重要性

人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物（アーマ）を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介
自然との調和を乱さないことがやはりなにより大事な理由はそこにあります

でもこれは人間から見た視点ではなく、双方向なんだ
氣がついて、びっくり　したことも思い出す

＊多国籍企業によって私たちは救われない
＊幸福でいることは一人一人の責任であり、私たちの内面に起きていることの反映
＊世界中、アーユルヴェーダのカウンセラーやアーユルヴェーダ医師が必要とされている
＊アーユルヴェーダはヨーガの姉妹科学であり、本質は同じ である
この２つを合わせて、肉体、心、そして個人の意識を癒し、完全性と意識を回復させる道である
個人の意識が変容しない限り、癒しは 一時的なものにとどまってしまう

これから必要とされること
＊アーユルヴェーダの伝え方を今の時代と文化に合うようにアップデートさせる
＊原理主義を避ける
＊完璧じゃないと始められないと思わないように
＊法的な限界ギリギリなところまで押す（グレーゾーンに踏み入る）
＊やりながら学ぶ姿勢を保つ
＊最も需要なことを心に止める　根治治療

その　教え今も継続できている　ことに感謝しかない

目から鱗のお話をいろいろ聞けて幸運だった
セラピストは予防医学　でも身体に触れるということは医師はできないから素晴らしい
とアーユルヴェーダ医師のメッセージにも驚きました
現場で活躍されるアーユルヴェーダ医師　もいろんな問題に直面されておられるようです

アーユルヴェーダを医療として捉えていくか、ライフスタイルとして捉えていくか、それぞれのスタンスは違いますが、ハルペン先生がお話されておられたように　調和と健康を目指していることはみんな一緒
それは参加されておられる皆様の真剣さからも窺えた

学んだことはできることから取り組んでいきたいと思った　私は早速２週間後には
こんなワークショップをしていました
もう先にワークショップが決まっていたと記憶
いつもこんな感じで
すでに未来が決まっているように　動かされています

呼吸法と　温熱キリ　そして　毎日の食の改善方法についてより深めて学びたい

自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっています

キリ温熱リラクゼーションと　
積極的にとる休息のヨガ
この時に実践した　リストラティブヨガ　は大変すばらしい相性でした
↓実践した様子
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健やかに幸せに生きていく術　こんな拙い板書にて
それは繰り返す毎日の生活を大事に過ごしていくこと
忙しい毎日の中で、つい疎かにしがちなことこそ、
本当は自分が一番に大事にしたいことかもしれない
それを大事に過ごしていない
目をつむり、耳を塞いでいるのかもしれない
大事に過ごせなくなってしまう　
つまり自分を見失ってしまっているかもしれない
間違った知性の使い方をしてしまう
そーならないように　
自分の乗り物である身体と心とマインド（真我）がきちんとつながるように
自然に即したシンプルな生き方　

あれから　もう　６年が経ちますが
その後に　キリヨガ®　の商標をとり　
沢山の縁のある顧客様の情報により、そして仲間も増えて　有難い限りです
継続は力　ですね

ＡＩ時代は　もっともっと　スピードアップされそうですよ
時代に合わせたアップデートが大事


今年も　想いついて　出来ることから実践します
ご縁のある皆様、今年もどうぞよろしくお願い致します

昨日　白金　シェラトン都ホテル　にて

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケア商材は　年末年始配送可能　です
ヘナや天然オイルで　年末年始に　頭髪改善、体質改善なさっておられる皆様
どうぞお気軽にお問合せください

https://sanakubo.shop/

2024年の主人の作品は　瞬く風

The Wind which twinkles

風の時代

人生そんなに長くは無い

想いの実現化を加速する年にしたいと思っております

健幸生活実践

天然ヘナ・キリヨガ®︎・台所薬局・リトリート

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし

健やかで

幸せで　

豊かな

出来事をご一緒したい

今年もどうぞよろしくお願いします

今年は午年

さ！走りますよ♪

↓１月のご案内 https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62898880.html

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エドガーケイシー療法として　有名な　アップルブランデー吸引ケア
数か月前に　旦那が　ネット注文して　取り寄せていた　水パイプ
肺に違和感？
舅は　心臓手術して　次に喉頭がん　最後は肺がん

循環悪くなっていないか？　
寝てるときの様子から　注意したほうがいいと　何度か言っていましたが、、、　
寝ている時に　口呼吸になっていませんか？
鼻からちゃんと　息が吸えているか？
自分でも　どこか具合が悪いと　氣づいたか？
手に入れて、ブランデーも買ってきたから、
なるぼど　知っていたのか？
どこかで見たか？　と　素知らぬふりをしていましたが　
全然使う気配なし

そう思っていた矢先　何人かの方より　咳がとれない　とか
肺炎で入院していたとか
これは　ちゃんと　予防が必要なサインだなと

今朝、強制的に実践させてみた
ついでに私もやってみた


実は昨夜の　アーユルヴェーダの勉強会　でも　
統合医療に熱心な岸本医師　の　エドガーケイシー療法のケア　にもあり
これも実践の引き金

体感してみると　素晴らしい効果に違いないと　
今朝旦那もつぶやいておりました　
ありがとうの一声もありましたよ　
悪くなる前に　未病習慣　

装着の仕方もとっても簡単

管の先が　ブランデーに付かないくらいな量を入れる
初めてなので　どんなものか？で少なく入れていますが
本来なら3分の１くらい注いで
ブランデーの不純物を採るために　竹炭など入れておいてもいいらしいです


口から肺にいっぱいにブランデーの香りを入れる
そして口から出す　

鼻からも　片鼻呼吸の要領　で肩鼻から吸って
口から吐く
アルコールに弱いかたは　これだけで　酔ってしまうかもしれない
確かにこれは　効きそうです
因みにこれしたら　私は　痰が止まらなくなりました
頭のゴミ掃除にも　良さそうです

風邪をひいたり、喘息や　肺炎の方は
１日６回から７回吸引するといいそうです

それで水パイプが無くても　タピオカの大き目のストローを　使ったり
チャック式のビニル袋に　キッチンペーパー入れて　ブランデーを入れても代用が効くようです

↓ひかりの治療院の　YouTubeがとても分かりやすかったのでぜひ確認ください
youtube.com/watch?v=MUwSdXhPVag&t=94s

この方法を知っておくだけで
風邪ひきそうなときなど、喉がおかしいときなど　とっても良いと思われます
もちろん重症な方でも快方に向かうようなので、
試してみることをおススメします
タバコ辞められない方にもいいと思われます
継続喫煙で小さな肺胞は壊死していくようですよ

コロナ禍の時にいただいた資料より
酸素飽和度がどうなっているか大事な指針でした
今の自分がどんな状態か？を識ることにもつながります


酸素飽和度計　は　コロナ当時は７０００円前後で手に入りました
脈の状態もみられる（不整脈がないか）
今はスマートウオッチでも計測できるようです

この数値が９６％以上あると安心　
当時、９４％以下だと入院レベル　と聞いた記憶があります

施術をする時には必ず計測していましたが　最高なかた９９％の方おられて
ヨガのインストラクターの方でした
呼吸って本当に大事な機能　
何か異常をきたしていないかいつも調べる習慣をつけるといいですね

またスパイス療法としては　
長く続いたコロナ感染症や、その後遺症で悩まれておられる方も多い時期
ブラッククミンと、蜂蜜とで、素晴らしい効果を発揮するとの情報が届き、
ニゲラ　という　スパイスを　取り扱うようになりました

今でも我が家では　蜂蜜ニゲラ　は　いつもあります
ちょっとスカッと　したい　ときなども　ひとなめ　します


パキスタンの研究結果より、重症患者にも大変効果があったと報告されていました
この効果は感染症予防にも、後遺症にも効果的であるようです
興味の在る方、コチラの動画確認ください　まだ見られました
https://sp.nicovideo.jp/watch/sm39976057


５０Kの体重だと　1日蜂蜜を５０ｇ　ブラッククミンを４０ｇほど混ぜ合わせ、
摂取するらしい

↓主要な部分のみ、時間無いから要約を確認したい方　はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60259430.html


素晴らしいスパイスです
しかも安価
薬を服用よりも身体に負担もない

随時販売しています



ニゲラ（ブラッククミン）１００ｇ　４５０円（税込４８６円）

インドではカロンジ、英語ではニゲラ、
俗称でブラッククミン、イギリスではオニオン・シードとも呼ばれているそうです。
すり合わせたり、砕いたりすると、独特の苦みと辛み成分があるスパイス。
また、インドでは母乳が良く出るようになるため、産後の母親が食べると言われています。
利尿効果やお腹のガスを抜く効果があるそうです。

原産国:インド


本当に黒い種　クロゴマみたいですが
食べると独特の苦みがあります
しいて言うなら、ブラックペッパーみたいな味

身体の調子を整えたい方なら
蜂蜜と一緒にすることで、食べやすくもなりますね

おススメの料理法
野菜炒めなどするときにオイルが温まる前に加えて風味を出すのが良い
消化力アップにもなるでしょうし、身体の調子が整います

こんなにも効果があるらしい


あっぱれです
感染症やワクチン後遺症、シェディングなどにはもちろんですけれど、
癌予防の効果もあるようです
ぜひ、日常の食事に取り入れたいですね
身体の毒素（アーマ）排出にも一役も二役もかってくれそうです

スパイスカレーにはもちろんいいでしょうし
豆と野菜のパンケーキや
チャツネに入れる、お粥に加える
いろいろと使えます

ヒヨコ豆やムング豆に振りかけて食べるのもよいし　
手作りヨーグルトにほんの少しパラパラすると　パンチが効きます
ぜひ日常の食事にもご愛食ください

日本的な食滋養で　対応する方法
有機柚子の爽やかな香りに包まれながら　
仕込んだ柚子の保存食

夜な夜なこんなことをしているのが　なんといっても楽しい
手創りヨーグルトの方法もあります
↓実践の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62772154.html

そして万が一　具合が悪くなっても対応できる　のがホームレメディーの素晴らしい点

有機柚子のすりおろした皮は　蜂蜜と混ぜて　
喉の薬、風邪薬になります
和歌山で採れた　日本蜂蜜　渋谷の物産店で　舐めていちころとなった
全く違う味わい　濃厚

柚子蜂蜜　すりおろし皮：蜂蜜＝１：４
これが　家宝　のようになっています
すばらしいので　この後　残った柚子で５倍くらい作り置きしています

同様な方法で　今、檸檬が旬　なので
有機檸檬蜂蜜を　創っておくと良いです


薄くスライスして　日本蜂蜜に　付け込んでおけば良いです
喉に優しいですし　身体をアルカリに

来春には　美味しい　新鮮有機檸檬を故郷から取り寄せて　
自らの身体に必要な酵素作り　ご一緒しませんか？


イエロー檸檬は新春のお楽しみです

黒糖と体質を考えた　天然パウダー（モリンガ）などとともに重ねても良いし
野草が出てきたら　もっともよい　野草の時期
自らの体調整えるスペシャルドリンクになります

＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２、５時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施しています　

新年会になるかもしれませんね
集まる方のニーズにより　
情報交換会となります
興味ある方は　お問合せ　ください


どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りして　いつでも心地よい　を体感してください

これは一昨年の　檸檬酵素仕込みの様子

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 

今では生きた乳酸菌の酵素ジュースと、乳酸菌発酵物質　との相乗効果
素晴らしいと体感していて感じていますし、
乳酸菌は美容にもいろいろ活用できるし
楽しいですよね

酵素ジュース作るときも　夜混ぜたら　そのまま　お顔にもパックしたり
天然ヘナするときに酵素ジュースを加えるのも　乳酸菌を加えるのも、
もちろん有効

それくらい口にするもの、頭に乗せるもの　は本当に大事
年末年始に仕込みたい方　　黒糖はすぐに送付が可能です

1Kg入りの　こだわり黒糖　１８９０円（税込）
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
酵素つくりには
酵素のあるものと同量の黒糖が必要です

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできない　
先日実践の味噌つくり　でも、この黒糖の素晴らしさ絶賛くださる顧客様　
そもそも黒糖じたい手作りですから　
暑い時期溶けてしまったらしい
暑い時期は冷蔵庫が安心ですね　　
今なら常温でも大丈夫　
開封したら家族に食べられてしまうとお話くださる方も多い　
そもそも種子島　海女さんたち　
身体が冷えて膀胱炎や腎盂炎みたいにならないように　口にされていたものらしいです　

種子島や、奄美、きかい島の人たちは黒糖をごはんに振りかけて食べていた、
膀胱炎になると、黒糖を熱くお湯で溶かし何杯か飲んで治す

黒糖がカビる　ってご存知でしたか？　
カビないように水あめを入れたり、他の原料を加えると本来の味がありません。
また高温で水分を飛ばしすぎると、えぐみがでます。
そのままでも美味しいですが、お湯に溶かして、コーヒーに混ぜて、黒糖は女性の心強いお茶友です。
ほろほろ口で溶けてゆきます。
１　もちろん有機農法のサトウキビを使用した、手作り小ロットでの製造です。
２．石灰を固形化するときに使用しますが、この石灰の量と温度にこだわりがあるため
　　えぐみがありません。

来春１月中旬頃に酵素仕込みなさりたい方
あるいは　柑橘酵素を作ってみたい方、お知らせください　
美味しい酵素ジュースつくり　計画できます

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

猛威を振るう　インフルエンザや　感染症予防にも必須なケア対策
備えて安心な　ホームレメディー
身体を整える自然の恵み
体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ

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