高知は土佐清水にある　海癒　さんでリトリート
以前から高知のえんがわサロン　石井先生とリトリート提案したいねと
話しておりましたが、いよいよ実現します

海癒さんには薪で源泉かけ流しの温泉があります
滞在型の提案もなさっておられる大変魅力的なお宿
詳しくはコチラを確認してください　
宿泊料金なども分かります
https://www.kaiyu-in.com/


こんなところでヘナしながら砂浴しませんか？
昨年９月に体験して驚いた砂浴　頭から足先まで全身整います
浜辺でヨガもいいですね
薪で沸かす　芯からあたたまる温泉に入り

こんな場所でアビアンガ＆キリ　施術して

こんな場所に宿泊して

自然と語らい、ゆっくりしたら

みんなで海癒オーナー手作りご飯　
地元の美味しい食材を食べる
ここでの語らいがまた素晴らしいそうです
限定１０名なので、先着順らしい　
早めに宿泊決まった方のみになりそうですね
食事つきかどうかも決められます
私はもう夕食２泊分頼みました
後で食べたいといっても無理
この宿は７階建てのリゾートマンションになっていて滞在型にもなっていますから
早めに予約が必須なのです

自分の部屋で作って食べることもできるそうです
だから朝食や　ランチなどは地元の市場などで
美味しい食材買い込んでみんなで作って食べるもできるのかな？
確認しておきます

ヘナしたり、砂浴したり、身体メンテしたり
朝晩にはヨガしたり　朝日や夕日を浴びてお散歩したり
美味しもの食べたり

身体も頭髪も、身心蘇るリトリートプラン♪

日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする

自分と向き合う時間
自分で自分を鼓舞したり、気持ちを確認したりという
内面的な作業が自然と行われる


「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つことで、心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われているそうです

毎日同じことの繰り返し　特に主婦だったら逃げ場がないですね
お子様と旦那様の世話だけでも　1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない
身心の疲れが溜まります

ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです

Rest（レスト）
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation（レクリエーション）
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re（再び）create（創造）」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、ビジネスマンが楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation （リラクゼーション）
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。
全身にハーブオイルを浴びて実施するアビアンガ（オイルマッサージ）＆温熱キリは最高のリラクゼーションです。身心ともに緩みます
頭髪改善も滞在型だからこそ短期実現できる

Retreatment（リトリートメント）
いわゆる「転地療法」。普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。中でも効果的なのは温泉と森林浴。森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。

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