台風横断　気圧の変化　梅雨入り
気温の乱高下　体調崩す要因にもなりそうです
頭や身体にハーブオイルしたり、
天然ヘナやじんわりキリ温熱して体調管理

ジメジメする季節こそ
スッキリした頭部の健康やフェムケアも大切
毎日のスキンケアやヘアケア
外側からのケアで優しく対応

心身ともに心地よく過ごす習慣作り
継続実践　なさってください

第１位　紫紺シャンプー詰替

内容量　400ml 詰替　３０００円　３３００円（税込み価格）

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

頭髪改善中に強い成分のシャンプーを使い台無しになることもある
頭皮に優しい自然派　アミノ酸系シャンプーです
ヘナは弱酸性ですので、ヘナで頭髪改善中でも安心してご利用いただけます

また、皮膚が弱い方、カブレたりしやすい方にも大好評
お子様なら　薄めて使っても良いです

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

天然ヘナ実践されたらこんなハーブシャンプー創りをすると
相乗効果抜群です
どんどん濃色に落ち着いてきますし　炭による脱臭効果で
梅雨時期の蒸れ、匂いの軽減にもつながります


紫根シャンプーで　ハーブシャンプー創り
季節は乾燥するまだ寒い春　しっとりと元氣にさせたい心持ち
ニーム炭　や　各種ハーブパウダー　で
頭皮やお肌の更生効果



ハーブシャンプー創り　容量に対して７，８％の割合で天然ハーブをいれました
箸などでまぜます
↓この続きはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62781909.html

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちもよくなり　脱臭効果匂いまで軽減します
濃色に落ち着いてくるので
白髪５割くらいなら　毎回のインディゴ２度染めが必要無くなります

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好み　あるいは家族の髪質に合わせてハーブにて調整が可能
ご相談くださったら　どのハーブが良いかご案内します
↓こちらから選んでいただけます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

第２位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
頭スッキリ　清々しい
マイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです

先週はなんちゃってヘナ

解凍したヘナを　用意したのは刷毛だけ

洗面所でもなく、仕事部屋で　さささっと根本に塗布　

５日後に簡単インディゴ

茶匙に　インディゴ２　ヘナ１　シカカイ０．５　くらい

飲んでいた野草茶で緩めに溶いて

白髪が氣になり　色が褪せてきているところにざっくりと置いていく

こんな感じにランダムに　前頭部中心に置いて　出来上がり　２，３分

空氣に触れたほうが良いので　ビニルキャップを被るだけ
冷えを感じる用ならタオルを巻いた　約３０分で流します

だいたい２週間ごとのヘナ　白髪にヘナが入って　
これを２，３か月継続したら　色味が褪せてきて　インディゴにて濃色にしたくなります
ヘナして５日後に　インディゴした様子

緩めのインディゴなので　全体的にも濃色になりました
インディゴの実践で戸惑うときはどうぞご相談ください

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる　そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります　
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

↓アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

第３位　Ｋオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３６３０円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
特に季節の変化時期に実践すると　
身体の中の　要らないものの排出に役立ちます
身体が緩む必要性も　体感にてわかる
副交感神経が優位になり　
自律神経にも良い作用
原産国　インド

オイルを塗る習慣が血管と肌にどう影響しているのか？

健康状態は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、あるいは酷使することで老廃物があまり回収できなくなってしまう
気圧や気温の乱高下　心身に負担がかかります

こんなことにならないためにも、ハーブオイルやキリのチカラを借りたいですね

ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると痛みだけではなく、
未病対策においても大事な習慣

もともとは綺麗だったからだ　すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる
特に水カファ気質が増悪しやすい　梅雨の時期
身体にオイルケアする大切さを体感で分かっていただけます

ちょっとした身体の変化　見逃してはいけません

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、
ほとんどの病気にアーマ（未消化物　毒素）が関連していると考えられています
自分の身体にアーマがあるかどうか調べることが大事なのですね

チェックポイントは以下のとうり

５個以上あったら黄色信号です

いつも倦怠感がある　水気質が増して怠くなる
慢性的な眠気がある
微熱がずっと続いている
どこかしら体に痛みがある
胃が重い
かかとに痛みがある
便秘気味（これがアーユルヴェーダ的にはもっとも悪い）
お腹にガスがたまる
舌苔がある（歯磨きするときには必ず舌も掃除することが大事）
口臭がある
便に粘膜が混じる（ネトネトした便器を汚す便は沈む　健康な便は浮きます）
気持ちが落ち込む
イライラしがち
過剰な汗かき
目や肌、尿が濁っている
肩こりがある

さあどうでしたか？
５個以上ある場合は病気の手前です

どうぞ全身にオイルを塗布してマッサージを習慣になさってください
ただ塗るだけで効果あるオイルはやはり本当に素晴らしい
オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます
アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています

興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
ハーブオイルを塗布する習慣　で心身ともにリラックス

セルフケアに欠かせないオイルマッサージ

日常習慣にできるとその効果を一層感じていただけます

全身にオイルの滋養　排出効果
実践方法を確認してください



オイル塗布してさらに　身体のツボ（マルマ）にキリ温熱すると　
最高な気分になります
ゆっくりとお風呂に入って汗に出します


これ本当に素晴らしい効果がありますよ～
疲労回復に抜群の効果を発揮します

第５位　キリ各種

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています

ハーブオイルを身体に塗布して　マルマ（ツボ）に温熱ケア
素晴らしい相乗効果です
おうちでも簡単にケアができる


キリを手作りして　ご家庭に届けています

ご家庭でケアが習慣になる方が　増えると　
本当に　良かったなぁ　と嬉しくなる

キリ温熱ケア　おうちケアする道具や材料は下記にて確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

先週は　セルフケア講習実践　
各人のニーズに基づきセルフケアの実践方法について
ご家族への対応についても　
ほとんど１日かけてご案内しています

キリ温熱効果は　フェイシャルにも活かされる

顧客様のリクエストにお応えして　ともにフェイシャルキリつくり
キリハーブと米糠の2種類で創ってみました
体感でその違い感じていただこう

かわいいキリが沢山できた

１０ｇ入りのキリはそもそもフェイシャル用として販売を始めましたが
数年前に大量にお求めくださる方がおられて
てっきり美容家の方がサロンでお使いくださっておられるのだと思っていましたが
交通事故で複雑骨折なさった方が、ご自身の為のセルフケアようにお求め継続くださっていたのを知り驚いた
’どんなことに使われているのか’　問い合わせたのがきっかけでした
骨折して身体　特に脚に入れられたボルトの位置に　オイルしながらキリ温熱なさったらしい
それで驚異的な速さで回復し歩けるようになったそうです（車椅子になると言われていたそうです）
数か月後に社会復帰されたのを知って本当に嬉しかった
こんなことがあって以降に　リラクゼーションだけでなく
スポーツやダンスなどで身体を酷使なさる方にもキリ温熱ケアを推奨するようになりました
ケガや痛みの回避にも役立ちます


各種大きさ違う　キリをご家庭で　存分にお楽しみください


体感すると　この習慣の大切さを　一層理解していただけます
何よりも自分の為　毎日快調に　ご機嫌に過ごす工夫は自分にしかできない
こんなケア習慣に慣れたら　いつでも快調な毎日を感じていただける

なぜ大切なのか？
特に加齢してくる身体には　オイルしてキリ温熱が　身体を滋養するしくみ

この本より　私が最近よく実践しているのは　右腕
左肩が痛いのが回復したら　次は右
どうも巻き肩で腕も捩じれているようだ
ヨガすると良く分かる　どこが引っ張られているか

まさに　ここが痛い
腕の筋膜がねじれて　固まりそうに　なっていて
始めは筋膜を指圧でやっていたけれど　あまりの痛さに　
オイル＆キリ温熱
関節たちにタップリオイルして　熱を入れたら　
あーーーら不思議　本当に痛くなくなる　動きもスムーズ

セラピストなら　施術時にもここの関節の位置をくるくるストレッチしながらキリ温熱法が効果的

錆びついてギーギーいうドア　自転車
油をさしてケアしていませんか？
自分の身体だって　メンテナンス　が必要です
丸まって固まっていったら　どんな姿勢になるか？
右腕は内側に捩じれて　肩が丸くなり　老人の姿勢になりますね

腰が痛いなら　どこが引っ張られているか？
身体が教えてくれます
キリヨガ®を利用しながらメンテナンス習慣実践なさってください

また大事な関節には　造血機能が　残っているようです
そこが枯れそうになっていたらどうなるか？
実にゴミ（老廃物）が溜まりやすい位置のようです
ナルホドです

年齢を重ねるにつれ、骨髄の造血機能は低下して
代わりに脂肪組織に置き換えられていくそうです
脂肪組織になってしまった骨髄は赤色骨髄ではなく、
黄色骨髄と呼ばれるそうですが
これは個人差があって成人でも赤色骨髄は残っているそうです

キリ　ＫＩＺＨＩ温熱法　
約20種の薬草を体のツボを温めて、血液や血管年齢を上げる若返りの施術とも呼ばれている
キリはインドでは病院で施術される医療行為
体験した時、初めての感覚にびっくりした　
体中心にまるで電気が走っているような感覚

そしてそれは施術者の　氣　のようなものと確信
まるで体のなかに愛情みたいな感覚で入ってくるイメージに近い
体に充てる前に温度調節
オイルと汗が反応して
ジュッジュと体に　気　が入ってくる




























全身にオイルして脊柱マッサージの心地よい理由

たとえばオイルの種類によっても作用が変化しますから、セラピストとして全身に使う場合には使い分けて効果的に実践すると良いですね

筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます



植物に養生法の専門家　鍼灸師　遠藤先生には
先月、脊柱のオイルマッサージを学び　
そのアプローチよりクライアント様にも実践継続するうちに
新境地となっています

背骨って本当に大事ですね　
このじっくりとじっくりと　緩めていく方法は

全身にオイルして　手足をしっかりマッサージして　エネルギーを循環させてから
最後に脊柱にアプローチすると本当に効果的
中心に内臓にも熱を循環させていきます

最後にひまし油湿布で排出６０分から９０分追加もいいですね

実際のキリのすばらしさを９０分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
↓詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63244567.html

第４位　ぴゆら　100ml


ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ　４０００円　（税込４４００円）

乳酸菌発酵エキスを始め、白樺樹液、アロエベラエキス　などを主成分とした
１００％植物由来・無添加処方の化粧水
化粧水と言いますか　ヘアローション、スキンローションとしても
少ない量で体感できる素晴らしさ
敏感肌、乾燥肌をはじめ、幅広い年代、性差なく毎日安心してお使いいただけるシンプルな処方
エイジングケア用の化粧水としてはもちろんのこと
赤ちゃんへのローション　
男性の髭剃り後のローションにも良い

’腸から健康づくり’をテーマに開発されてきた　メーカー様ならではのこだわり
その実績とお客様からの声をもとにスキンケアに応用されています
高級化粧水に匹敵する仕上がりですが、肌にとっても優しい
簡易な容器で、毎日使える 安心 と 継続 をお約束します



反響各所よりありがとうございます
家族で使う方も多くなり
２個セットがあります

ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ×２点セット
７０００円　（税込７７００円）
２個セットにする場合　１０００円OFFです




乾燥対策ストレスゼロの　肌創り　頭皮ケアにお試しください

顧客様より　フェムケアに素晴らしい効果　と報告あり
早速私も試してみて　本当に驚きました
いいですよとメーカー様には伺ってはいましたが、自分自身習慣になっていませんでした

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

調子良くなるために　まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか
よく理解できる内容でした
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと痛感しました


身体の仕組みの変化

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

エネルギーバランスが変化する状態を知って対処することの大切さ
巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策です
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　お顔に化粧水するようにフェムケアにも使ってみることをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

どんな対策が必要なのか？



予防医学実践方法について詳しく案内がありました




５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

Zoom録画配信が可能です

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信しました

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人的な講習や施術 今月は予約満了　
来月７月３日　以降承れます

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/



家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています
６月も楽しい催し　興味ある学び合いを御用意しています
梅雨の時期　ジメジメしたり、いきなり暑くなったり、梅雨寒むを感じたり
昔の気候との違いに体調管理が大切
調子良く、健やかに楽しく生活する術　を分かち合い
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63246790.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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#天然ヘナ

#白髪染め

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#パンチャカルマ

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#乳酸菌化粧水

#ヘルシーエイジング

家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています

６月も楽しい催し　興味ある学び合いを御用意しています

梅雨の時期　ジメジメしたり、いきなり暑くなったり、梅雨寒むを感じたり
昔の気候との違いに体調管理が大切
調子良く、健やかに楽しく生活する術　を分かち合い

引き続きどうぞよろしくお願い致します


ご愛用くださる皆様
いつも　本当に　ありがとうございます

それぞれの各期講習は　明日２日　配信します
各自ご確認の上、それぞれのタイミングの良いときに視聴しながら
ご自宅でのセルフケア習慣をお楽しみください

それぞれの学びを深める各期講習
人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

sanakubo養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　

6月5日 チャクラ6配信
6月25日 エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かす　

講習は１か月に　４回提供　

○各期講習５月2日午前中配信　
基礎講習　第２６期募集中　２名以上で配信可能
興味有る方はどうぞお問合せください

◎上馬塲先生のコンサルテーション　５月９日１４時より
◎おうちセラピスト養成　５月３０日１４時より

◎約３か月の通信講習　
新しい情報が満載　学び続け、継続なさる方が多いのが特徴です
アーユルヴェーダ協会のコーディネーター資格により
各種健康産業の専門家の情報を共有しています
ご家庭でのセルフケアにはもちろん
サロンや治療院やヨガスタジオや理美容室での実践にも対応
それぞれの強みに道具（材料）や方法を役立てていただくご案内をしています
リトリートなど短期にて体質改善の方法
生活習慣になる実践もご案内しています

１か月目　
久保の基礎講習　　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
まずこれだけ確認して参加することを検討する方
↓こちらよりお申込みください　
YouTube録画配信可能です　キリの作り方やハーブオイルの説明があります
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

染谷先生の女性の為のセルフケア
第１回目　フェムテックとライフステージの変化

２か月目
鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

染谷先生のセルフケア
第２回目　更年期以降に起こるトラブル解消について

３か月目
石井先生の講習
江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

染谷先生のセルフケア
第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健康寿命の延伸を！

毎月継続の　
上馬場先生のコンサルテーション
久保のおうちセラピスト養成

最新情報を共有しながら学び合い、誰にとっても即実践出来うる環境を整えています

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３５００円　

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに必要な天然ハーブや天然オイルが卸売り価格にて提供しています

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご相談の上、ご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア　キリヨガ®）

チャクラ６　(2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

今回のテーマはまだ未確定ですが　
この時期にもっともタイムリーな案件　や　
クライアント様やご家族の不具合の対処方法について
それぞれの専門家が集まって　上馬塲先生より御指導いただいています

６月９日１４時より　約１時間

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

６月８日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です



注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください



有機梅今年もお取り寄せします



いろんな風にして楽しめる有機梅　今年も年間の元氣を仕込みます
講座にいらしてくださる皆様には　梅の力　を堪能していただこうと算段しています
一度覚えたら毎年　楽しみになりますよ

梅仕込みご縁あり、群馬からも　希少な有機梅を取り寄せる予定です　
酵素創りしたり、梅干しつくったり



梅仕込み、梅＆野草酵素づくり　詳細はこちらで確認ください　
梅の申し込み締切は７日
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240948.html

第５回目のお茶の間会は６月１８日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています



朝から夜まで体感しながら学び合い


自分でセルフケアしづらい　
背骨調整をメインに実践する予定です


以前実践した様子より
皆先生で、みんな生徒で
手が空いたり、耳が空いたり　頭が空いたりしたら　
好きに　セルフケア体験ができる　

今回は食の専門家の学びと実習　懇親会 を予定しています
詳細決まりましたらご案内します

古都奈良　リトリート（Retreat）

キリヨガ®グループのお仲間　
奈良の鍼灸師 浦本先生 と共同実践します

浦本先生は東大寺近くに生誕され　
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました　

「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

東大寺　

スケジュールや実践の詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63229931.html

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です
実践詳細がきまりましたら改めてご案内します

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　
目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切２４日午前中まで

↓先月の季節のキリヨガ（ムドラ呼吸法）の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240397.html

手前味噌つくり講座　
６月２７日１３時より
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　
締切２１日日曜日
味噌つくり定員は１０名　
興味がある方、お早めにお問合せください
豆の種類や麹の種類が選べます
詳細が決まりましたらご案内します　
↓先月の味噌創りの様子　概要詳細
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての学び合い

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめて、ご案内している学び合いの講習
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定

例えば関連する臓器や臓腑と経絡の関係
漢方でとらえられる臓腑やアーユルヴェーダの古典　と　
西洋医学での捉え方には違いがある
ここが大きなポイントです　
未病習慣の大切さ　

（昨日の染谷先生の講習資料より）
病気になる前の対応方法　
どなた様でも知っておくと良い方法のご案内

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　
第６回目　おうちセラピスト講習　
臓腑弁証　part１　お申込みも可能です
第６回目は
内蔵の不具合の見分け方と　対応方法

ご家庭であっても不具合を感じている時に
どこに不具合があるのか？

その場所（臓器）が分かっていたら

どんな食が適すか、どんな漢方薬がよいか対処することが出来るようになります

調子が悪くなった時少し変化を感じた時、疲れを感じた時
発病前にアプローチが可能になるということです　

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
終了後はグループミーティング30分から１時間

私自身この　内治　外治　不内外治　について今後もさらに深めて考えていきたいテーマです
学びは息を引き取るまで続くのだろうと察知しています

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　
バランスの取れた食　日本ならではの食文化の継承
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体へのオイルやヘナやキリ温熱でのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は　毎日丁寧に生活していることが＝仕事　となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に　１家に一人はセラピストがいたら理想　だと思うようになりました
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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キリ温熱効果は　フェイシャルにも活かされる

顧客様のリクエストにお応えして　ともにフェイシャルキリつくり
キリハーブと米糠の2種類で創ってみました
体感でその違い感じていただこう

かわいいキリが沢山できた

１０ｇ入りのキリはそもそもフェイシャル用として販売を始めましたが
数年前に大量にお求めくださる方がおられて
てっきり美容家の方がサロンでお使いくださっておられるのだと思っていましたが
交通事故で複雑骨折なさった方が、ご自身の為のセルフケアようにお求め継続くださっていたのを知り驚いた
’どんなことに使われているのか’　問い合わせたのがきっかけでした
骨折して身体　特に脚に入れられたボルトの位置に　オイルしながらキリ温熱なさったらしい
それで驚異的な速さで回復し歩けるようになったそうです（車椅子になると言われていたそうです）
数か月後に社会復帰されたのを知って本当に嬉しかった
こんなことがあって以降に　リラクゼーションだけでなく
スポーツやダンスなどで身体を酷使なさる方にもキリ温熱ケアを推奨するようになりました
ケガや痛みの回避にも役立ちます


各種大きさ違う　キリをご家庭で　存分にお楽しみください


体感すると　この習慣の大切さを　一層理解していただけます
何よりも自分の為　毎日快調に　ご機嫌に過ごす工夫は自分にしかできない
こんなケア習慣に慣れたら　いつでも快調な毎日を感じていただける

なぜ大切なのか？
特に加齢してくる身体には　オイルしてキリ温熱が　身体を滋養するしくみ

この本より　私が最近よく実践しているのは　右腕
左肩が痛いのが回復したら　次は右
どうも巻き肩で腕も捩じれているようだ
ヨガすると良く分かる　どこが引っ張られているか

まさに　ここが痛い
腕の筋膜がねじれて　固まりそうに　なっていて
始めは筋膜を指圧でやっていたけれど　あまりの痛さに　
オイル＆キリ温熱
関節たちにタップリオイルして　熱を入れたら　
あーーーら不思議　本当に痛くなくなる　動きもスムーズ

昨日の施術時にもここの関節の位置をくるくるストレッチしながらキリ温熱法

錆びついてギーギーいうドア　自転車
油をさしてケアしていませんか？
自分の身体だって　メンテナンス　が必要です
丸まって固まっていったら　どんな姿勢になるか？
右腕は内側に捩じれて　肩が丸くなり　老人の姿勢になりますね

腰が痛いなら　どこが引っ張られているか？
身体が教えてくれます
キリヨガ®を利用しながらメンテナンス習慣実践なさってください

また大事な関節には　造血機能が　残っているようです
そこが枯れそうになっていたらどうなるか？
実にゴミ（老廃物）が溜まりやすい位置のようです
ナルホドです

年齢を重ねるにつれ、骨髄の造血機能は低下して
代わりに脂肪組織に置き換えられていくそうです
脂肪組織になってしまった骨髄は赤色骨髄ではなく、
黄色骨髄と呼ばれるそうですが
これは個人差があって成人でも赤色骨髄は残っているそうです

昨日初めて全身施術
全身にオイルたっぷりして　キリ温熱　発汗法　排出法　を体感くださった顧客様
身体全身が巡り　冷えていた身体が循環する素晴らしさを堪能いただけたようです

キリ　ＫＩＺＨＩ温熱法　
約20種の薬草を体のツボを温めて、血液や血管年齢を上げる若返りの施術とも呼ばれている
キリはインドでは病院で施術される医療行為
体験した時、初めての感覚にびっくりした　
体中心にまるで電気が走っているような感覚

そしてそれは施術者の　氣　のようなものと確信
まるで体のなかに愛情みたいな感覚で入ってくるイメージに近い
体に充てる前に温度調節
オイルと汗が反応して
ジュッジュと体に　気　が入ってくる
































全身にオイルして脊柱マッサージの心地よい理由

たとえばオイルの種類によっても作用が変化しますから、セラピストとして全身に使う場合には使い分けて効果的に実践すると良いですね

筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます



植物に養生法の専門家　鍼灸師　遠藤先生には
先月、脊柱のオイルマッサージを学び　
そのアプローチよりクライアント様にも実践継続するうちに
新境地となっています


背骨って本当に大事ですね　
このじっくりとじっくりと　緩めていく方法は

全身にオイルして　手足をしっかりマッサージして　エネルギーを循環させてから
最後に脊柱にアプローチすると本当に効果的
中心に内臓にも熱を循環させていきます

最後にひまし油湿布で排出６０分から９０分追加もいいですね

実際のキリのすばらしさを９０分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
それぞれのニーズに合う方法をご提案しています

  ◎セルフケア講習及び全身アビアンガ＆キリの施術９０分　 講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円） 時間　約３時間　 全身施術アビアンガ＆キリ温熱ケア９０分含む ＊以下の材料が含まれます 
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください

自らの施術にキリ（温熱リラクゼーション）を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります顔のマルマを刺激しながらのお顔のマッサージ
昨日デコルテや　首のケア　の大切さをご案内しましたが
お顔には全身の約３分の１のエネルギーポイントがあります

因みにマルマポイントの位置はオレンジの○印
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントを抑えながらキリで熱を加えていくお顔のマッサージ最高に気持ちがいい
お顔のケアの方法　２０１７年に実施した学び合いを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/51388809.html


フェイシャル用は2個セットです

フェイシャル用キリ　１０ｇ×２個　１０００円　税込１１００円　
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア


私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

向井先生の小顔キリ講習を参考にご自宅でも習慣にすると
昨日もお話しましたが、お顔にメスや注射は無用となるなあと思っています
軽く整形するくらい変わります

お顔の地図は　成績表　ドキッ

お顔の反射区確認しながら、自らのお顔にサインが出ていないか
鏡とにらめっこしながら　確認できます

向井先生の指導のもと
お顔のストレッチしたり、オイルしながらマッサージの仕方を学んだり
温熱キリの恩恵に預かったりして、、、

眉だけ描いた　ノーメイク
当時５５歳　こんなに変化しました


お顔は一回りコンパクトになり、驚くべきことは　首の弛み　の変化
首が伸びて、スッキリした
年齢は首に現れる　と言いますが、まさに習慣にするといいですね
おうちでゆっくり、じっくり学んで実践することが可能です

向井先生の楽しい小顔キリ講習
呼吸法、お顔ストレッチ、マッサージ方法、キリ温熱ケア
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・

表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
お顔の運動が本当に大事だということが今回もよーーーく理解できますよ

簡単なお顔の運動の方法を何個か覚えて隙間時間
入浴や化粧前、家事中などに　繰り返しできるようにすることが肝心です

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人は毎日の継続にて実感するようになります
ほおっておいて、いつの間にか　老いた哀しい顔　になっていたりしないように

約５０分　講習代金1650円
ＹｏｕＴｕｂｅ録画配信可能　
オイルやキリなど材料が無くても実践できます
鏡をご用意ください

こちらより　お申込みください
ご案内いたします

年齢肌に必要なスキンケア　キリ温熱するとお顔は乾燥します
終ったときのスキンケア（保湿＆バリア）が大切です

ご自身のお肌の状況に合わせて
手のひらで良い感じのスキンケア　保湿、美肌対応　実践できます

ご用意したのは
アロエベラジェル
ローズウオーター
ぴゆら
癒友輝

滋養のあるご飯を食べるように　お肌にも一工夫で使用感が変わります
活用する詳細はどうぞこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62917621.html

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

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#未病習慣

ご自宅でも　ご自身の身体との対話を楽しめる　
キリ温熱ケア　
これからの始まるだろう梅雨の時期　
身体の中の水毒が起こりがち　
溜まったまま排出しづらい　
水が身体に溜まっていて冷えて出ない　→　調子悪くなります　
身体の怠さを感じるかた　　
自分の身体を整える有効な方法としてご案内　
実践もキリヨガ®で体感できます



アーシングするついでに
セルフケアするなら　海岸に行って綺麗な砂を採ってきて
砂パッドにしたり　砂キリにしたり　
そんな方法でも可能です

海岸の砂にはミネラルも入っていますが
多少塩を加える（10％から20%)ことにより　中がいつまでもサラサラで使いやすい
身体にも良い感じ

砂パッドはオイルに浸さない
例えば身体に要らないものが沢山溜まって排出しづらいような方は
オイルしてハーブキリすることによって
猶更詰まるようなことになってはいけない

ガルシャナ（乾布摩擦）をして　まず氣を回してから実施したり
ハーブキリは辞めて　砂キリにしたりすると有効

高齢の方なら Vata（風の気質）が増悪しやすく
身体が乾燥傾向になる　骨や筋肉弱くなる
たっぷりと　ハーブオイル してエネルギーポイント（マルマ）に温熱効果
外側から滋養するような効果もあるからおススメです
筋肉や骨がしっかりする　頑丈な身体になります


先日のお茶の間会にて　キリの確認方法をご伝授しました
おうちやサロンでキリ温熱ケアが習慣になったら
時々どんな状態か確認すると良いですよ

南インドから届く　キリハーブには身体の冷え改善や
滞りを良くするような 温かさ があります

十数種類のハーブの効果はハーブが乾燥していて
鍋で温めながら使うことによってそれが気化して
オイルを介して　身体に浸透する  

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
キリオイルは　キャリーオイル　キリハーブの力を運ぶような働きをします
ですから、たっぷりとキリの底に浸しながら実践すると　
大変効果的

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで　キリの中のハーブ効能が身体に浸透




ですから　このように中にまでオイルが浸透すると　氣化できない

外側にオイルが回ってきて　中が乾燥している状態が良い
熱もちがする　良いキリです

これは米糠のキリ　優しいキリ
敏感な方なら分かる　インドのハーブはガツンとくるような力強さを感じます（体感で）
ですから　かなり冷えている部分　
脚とか腰、肩などには　こちらを使いたいと思うハズ
お顔回りや首、デコルテなどには　米糠も優しい温かさで　心地よい　
使いわけたらいいですよ

キリハーブと　米糠を混ぜて使ってもいいし
野草取りしたら　乾燥させて細かくして　加えたっていい
和ハーブだけで　実践しようとして　その手間時間でコストが高いものとなり
なかなか使えない事情もわかったりします　
でも自分や家族に使うなら創ってみて試してみるのもいいですね
自らで研究することによって　それぞれの良さを　活用できるようになります


外側のつつみを　裏返してつかったり　肌にあたる部分を変えたりして
また再使用ができます

もちろん洗ってもいい

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加が可能です

キリヨガ®　呼吸法とムドラ

キリヨガで定期的なケアをしていきます。

内観を意識するヨガによって、自身を観察することが出来ます。

呼吸法、そして　鼻先を凝視するムドラ　を行います。
鼻先を凝視すると、脊髄の神経を活性化　してくれます。

背中の強張りを感じる方　どうぞお試し下さいませ。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切明日　２７日まで


上馬塲先生の資料より
バドソン静脈の流れは脳脊髄液にも繋がっているらしい
背中の強張り　呼吸により緩んでいく仕組み

キリヨガ®の学び合いでは　
基礎講習でこの見えないエネルギーの流れの重要性をお知らせしています


この流れを潤滑に　いつも清々しく　出来ていたら
生きる　イキる力倍増

体感すると　本当によく分かる
見える身体のケアは　天然オイル　や　キリ温熱が　
スチームアイロンのように効く効果　


天然オイルが体幹、骨にまで届くのに５分
どんどんオイルして　管の掃除しながら
スチームアイロンで　縮みそうになったり　固まったりしないように　伸ばしておきましょう
おでこから　足裏にまで繋がっている　筋膜が　固まったり痛くなったりしたら
なかなか治りません

私自身、還暦前　アチコチ痛いと感じることも多くなった
なぜなら老化現象だから
痛くなってきたとき　痛みのケアを学んだとき（整体）習ったことを
身体で実感　

オイルやキリを３日継続したら表層的な痛みは　３日で無くなった
これも３日継続してほぼ痛くなくなる
でも奥の方の痛みは　半年しないと　本当に治らないを経験して
学んだことって本当だ　を思い知る
ということは　５０代後半で半年かかる事
７０代ならどうなるか？　を想像しないといけません
すぐ痛いの治らない
自分がケアし、継続して運動するかどうかなんて　本人次第
ほおっておいて　手術したり、したい方はそうするしかないですね　と伝えること
年とればとるほど　やはり運動ですね
どうしていたいかは　自分しだい
お薬もらって　寝ている場合ではないです


定期的な実践で　健幸管理は　自分でできるようになりたい

染谷先生には具体的なセルフケアの方法を　案内いただきます

第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消についてでした
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63177760.html

第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より　
Zoom リモート講習

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

いつでも調子良くなるためには、まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか？
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと
１回目、２回目の講習を受講してみて　一層痛感しています


身体の仕組みの変化は避けられない

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策　
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　
お顔に化粧水するように　ぴゆらをフェムケアにも使ってみる　ことをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日



ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、『終則始』という言葉

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイング

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　

幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
多死社会　これからこそコミュニティーの大切さ　を実感しています

３回シリーズで視聴したい方
（１回目、２回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　
家庭でも、サロンでも、理美容室でも、ヨガスタジオでも　
どこでだって　即実践　していただけます　
キリハーブが戦争により南インドから届かないとヒヤヒヤしていましたが
有難いことに　船便が日本に到着したようです
どうぞ安心して引き続きご愛用ください

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がること（いつだってご機嫌な私）がなにより大切

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

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先日、野生化している近所の　ローズマリーを　
届いたばかりの黒ゴマピュアオイルに付け込みました
素晴らしい天然オイルは　自らで抽出できるし　お肌に使うバームも簡単にできる
バームづくり　３か月後には　ローズマリーでも可能です　
バーム創りは２名様から承れます
↓バーム創りを教えてくださったのは染谷先生　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63220825.html

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昨日の久保家、中村家合同　お茶の間会　
巡る身体を感じよう　がテーマ


足湯しながら
キリ温熱と　お灸　にて　巡る身体　体験会

主要な経穴に　じわーっと熱がとても心地よい　
自らが体感してみて　キリ温熱と　ドッキングしたい　がイメージでしたが
やっぱり最高でした

足にお灸できても
肩や首には　自分でできない　
ひとりでも全身に巡ってくる体感が素晴らしかったです


今回も７０代以上の方には　無償提供
それぞれの不具合にどんなアプローチが良いか　学べることがあります
今までの　学びの検証　にも役立ちますし
更なる学びの発展にも繋がってくるから不思議です
お集まりくださった皆様からの情報より　学び合いもできるようになる

今回驚いたのは　背骨調整温熱体験


背骨調整　背骨にハーブオイルして　筋膜リリース
エドガーケイシー療法でも有名な方法にキリ温熱を実践する方法
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる

この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違う
緩んだあとに　キリ温熱
例えば　二人で三人で足にも温熱
身体の中心に熱が入り、緩む快感　最高なのが分かります
こんな方法はご自宅だって家族で実践できる方法
あるいは友人や仲間同士で集まってできる方法

実はセラピストの体験者が練習したいからと　私自身にも実践くださって
心底驚いた
体験者は前回のお茶の間会で実感くださっておられました
やはり、チャクラにエネルギーが届く　熱パワーが凄くて　
ぶっとぶようなことが身に起こり、イメージしていた以上の効果　に驚きました
私自身の氣の通りがよいのもありますが
やはり生きている以上、物体的な身体の調整
背骨との繋がりが内臓にも繋がっていて　全身調整になりますね
そうか、これだけは自分でできない　と分かったのです

以前学んだ　清水先生の波動の勉強会　にて
DNAの中に、送信と受信の働きがあって　万物とコミュニケーション　していることって本当だなあと分かるようになってきた　
多分普通の感覚では受信できない

さらには、物体的な體も反応している
そうね！　新幹線だから　
体感でこそ　わかることがあります　
このケアだけは自分でできない　 イメージしていたことが　体感してみて　さらに凄いことが分かってしまった　 そんな感動があります　
初めて砂浴したときみたいな感動

セラピスト側の送信技術がものをいい　
ファンを育てることの　要点にもなると思っています　
まずはセラピスト自身が心身ともに詰まりがない状態が大事な理由でもあるし
昨日背中をケアしてくださった方の　純粋さ　がヒシヒシと伝わってきた

敏感な方は触れられただけで　
相手がどんな人かまで分かってしまいます
私自身、あまりマッサージを他人から受けたいと思えない理由でもあります　
体感で分からなくても　第六感で感知する方もおられます
（なぜか分からないけれど、なんとなく分かる）　

このような　お茶の間会が　どこでもできたらいいなあ　が実現

古都奈良　リトリート（Retreat）

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

注　服装や持参品について　滞在中はリラックスできる服装
オイルなどついても良いもの

２２日の服装

ウインドーブレーカー　雨具
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
昨今も気温の乱高下　どんな気候か想像つきません
重ね着して冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴はトレッキングシューズを推薦

三輪山は裸足を浦本先生から推奨されました（全体の１割程度は裸足らしい）
意図したわけではないのですが、２１日が夏至です

日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして酵素創りも案内するかもしれません）
野草をとったり、何らか部類したり、ゴミ捨て用のビニル
飲料水
筆記具

せっかくの体感も具合が悪くなったら台無しです
楽しく体験できるように準備してください

以前訪れた時の興福寺
こんな案内にドキリ　とした思い出

アーユルヴェーダでの真意と通じる考え方
またまた今回も修行の旅

奈良散策は　１日で回れる神社仏閣が多いので
２１日の午前や２３日最終日にはメニューを入れず、
自由行動重視にしましたが　
こんな散策がおススメです

ささやきの小径は本当に素晴らしかった

目黒でのお茶の間会
私達夫婦がプレゼントご結婚お祝い金で　
中村夫婦はこんな鍋を買ってくださった

インドでは有名な鍋らしい　

昨日ランチ　本場インドカレーはめちゃ美味しかった
ビネイさんのラージャマ（インド式の小豆）カレーは
奥伊予天日干し米のターメリックギーライスとのコラボでした
また来月をお楽しみに

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昨日手前味噌創り講習
皆でワイワイとても楽しかったですね

黒豆味噌も


ひよこ豆味噌も
創ってみるととっても簡単が分かります
一番貴重なのは　集まった方々との　情報交換
SNSなど使わないで　温かな情報が集まります

昨今の可笑しな出来事
ニュースや情報番組は見ない方がいいよね　とか
医療機関をどう利用するか？とか
実践すると良い方法とか？
食滋養や　身体のケアや多岐にわたり情報交換

最近思うことは　会える人は　本当に限られる　ということ
皆忙しいですしね
有難いご縁に感謝します

今回食のスペシャリストが参加くださったので
今度は　安全な調味料の作り方講習　したいですね　と皆様で意気投合しました
どこで、いつするか？　決まったらお知らせしますね

前半の作り方はこちらを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

手前味噌つくり講座　
６月実施予定です
講習費用　３５００円　材料費用別　
味噌つくり定員は１０名　まで
興味がある方、お問合せください

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

後半戦は肌に乗せるバーム創り
大切なことは　ニーズにあった　スキンケア品を　
どんな氣持ちで　どんな風につくるのか？
画一的な創り方しません
各人や各ご家庭に必要なアイテムを　手作りする方法を案内しています
だから今回参加なさった方々違うアイテムを　各2アイテム作成することができました
今頃ご家庭で喜んで頂いているに違いありません

ハーブバーム講習で楽しいひと時　ご一緒しませんか？
２名様より承れます

ハーブバームつくりの講習

お茶付き　３５００円　（材料代金別）
約２時間


基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります

ハーブバームセット　３５００円　税サービス　
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個　
染谷先生の手づくりレシピ付き　どんな調合で創るかが大切なポイントです
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます
創りたいオイルでつくれます　

基本的に　この容量で２回分セット
Aオイル、Kオイル　だけでなく　ほかのオイルなんでも作れます
２つのバームを創ることができる

２個のバームができますが、材料を持ち帰って
アレンジしながら　ご自宅で作成が可能となります

これは未病習慣の為に
医師が教える医者いらずの養生講座の案内
以前教えを受けた　中田英之　先生のSNS案内


↓詳しくはこちらを確認ください
https://www.facebook.com/nakata.hideyuki

昨日、バーム創り講習に参加くださった方々には　力説して　お伝えしましたが
本当に　オイルを身体に塗布する習慣　を身に着けるだけで
未病対策になる


これは　奥伊予実家にある　サロン並みの　オイル
遠くに暮らしていますが、主要なオイルは切らさないように注意しています
老齢期に　とても　良い仕事をします　ので
こんなことを知っていさえすれば　老齢期に　身体の痛みに苦しまなくてもよくなるけれど
一度痛くなったら、継続ケアしかない
そして　運動＆食滋養
誰かが治してくれるようなことは まずない と知ったら
中年期から習慣にすれば　老齢期こそ　楽しめる
セルフケア　自己責任　自然治癒
自身の身体に愛情を注げば注ぐほど　応えてくれるようになります

天然ハーブキリの中身も確認して　新しいキリと　交換もする
しっかりとケアできるのは　年に２，3度くらい
２泊３日か　３泊４日で　集中的にケアしたらずいぶん回復もする　蘇りのケア
この大切さがわかったからこそ　日常から離れるリトリート案内　もするようになりました

集中して蘇ったら、自宅にて　セルフケアを継続する習慣創り　の為に　です

奈良リトリート確定　しました
予定が変わり　６月２１日から２３日　興味有る方はお知らせください
ご連絡ある方に優先案内しています

頭髪改善したいかた　たった２日で蘇ります
八十代半ばの変化です

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　です　

ご一緒しながら　家族同士のようなケアを実践します
今実感していることは
集まれる人には　理由がある


インディゴは白髪に入った部分にだけ　置くように塗布
１日目のヘナ＆インディゴ　施術後

２日目のヘナ＆施術後


頭の中にタップリとハイビスカスオイル注入で
頭の中の掃除もできる

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html


こんな方法は訪宅でこそ可能
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

２日通ってご本人とご家族にも実践案内可能です
只今６月の下旬以降となります

福祉美容師ができること　訪問美容について　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
帰省してみて年老いた母や　高齢の親戚や知人と相対してみて
改めて実感していることがあります

だから日常と離れたところでの実践が有効

「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい　

２泊３日　もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案

贅沢にハーブオイルを全身に使い　

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて

毎日のケア習慣に活かしていただけるよう対応
考え方の視点を変えるご案内
毎日の生活にはない　内側の静けさ
自然や神々しいものとの一体感　が
どんなふうに心身に影響するか
感じて頂きたいと思っています

自然を満喫しながらのリトリート　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます　

只今予定のリトリート案件（仲間内でリトリート協議中）




天然ハーブキリの温熱効果
明日はお茶の間会　ご用意してお待ちしております
お会いできる皆様楽しみですね

アーユルヴェーダの勉強会は　漢方医の中田先生は　実は山伏でもある


信頼している中田先生のアドバイスは再三情報としても取り扱って来ましたが、
養生するとはいかなることか？
具合の悪さの根源ってなにか？
セラピストとしてはどのような対処が好ましいか？
とても参考になることばかり

今一度興味ある方は確認ください



ひまし油を取り扱う時に
ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていたことは
体験なので、それこそとっても元気な方から、
本当に重篤な方まで　いろんな方が訪れてきていただく、
私は一介のセラピストにしかすぎず
医療行為ではないし、　
ただただ　ひまし油湿布する体験、温熱キリを体感する場を設けているにすぎなかった
ひまし油湿布　は約１時間から９０分
その　体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じて　実に様々　なことに驚いたのです

中田先生の図にあるように　
具合の悪い方　は同じような傾向にあることにまたまたびっくり

胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない


すれ違う身心　不具合のループに陥る

こうなった時　病院に行って　
どんなことが起こるかというと

例えば緊急性のあるものと
そうでないものを　どう見分けるか
そして何を選択するか？　

例えばこんな症例　
ドキドキするなら　ドキドキを止める薬
頭が痛かったら、頭の痛みを止める薬
欝状態になってきたら　眠れる薬や　抗欝剤を、、、

観察と選択の重要性



自己受容する為には　体感することが重要

なぜなら


身体は手入れすれば確実に良くなるし
身体は裏切らない　から


心は不安定
だから瞑想も大事だし、呼吸法も大事　と私は考えています

だから運動が大事








ひまし油湿布体験会を通して顧客様から学ばせていただけたのはまさにこの一点
体感が人それぞれであり　本当に本人次第
先生お願いします的な人　はどうなっていったか
１０年くらいたってみて　わかることがあります

身体の調子のいい方
ひまし油湿布を継続することで瞑想が深くなるので継続実践なさる
運動との連携で更なる健康体を目指す方もいらっしゃる

皮膚疾患の方　もっとひどくなった　手足身体の末端が痒くなる
身体の冷えの自覚　足湯を継続
玄米粥や栄養食の勉強（作り方）学びに来られて社会復帰

食との関連と　運動習慣は　避けられない
生活習慣だからです＝生きているから

実際には何を食べないといけないとかの話ではなく、
まさに人によって必要な栄養は異なるかもしれない
食べてはいけないものもあるかもしれませんが、
それよりもこの食べ物はどんな人がどんな想いで作って
だからどんな風な気持ちで手作り出来る習慣を作って
どんな気持ちで食べるといいよね　って　
そんな話をしています
それが昨日の味噌創り講座　楽しかったですね～

食べるものに 喜び が共有できます
その心持ちが身体を滋養する

体感できない方
身体が大変詰まり、頭がとても忙しい方　
変化しない　と思っていても
毎日変化している身体　
ご本人がそれを選んでいると、そっとしておくしかない






有難いことは
身体と心を繋いでいくのに
天然ヘナや
本物のアーユルヴェーダオイルや
ひまし油や
温熱キリが
仲立てをし、すぐに体感に導いてくれること
なにも言葉などにしなくとも　
体感で分かること
本物天然の素材から愛を沢山もらっていることに氣がつける

その方法ももちろん　確かな実践が必要ですが
誰でも　おうちでセルフケア　できる　
とてもシンプル
難しいことは何もありません

中田先生の医院で推奨される養生の基本も参考になさってください


簡単なようですが
きちんと毎日の生活習慣に繋げることが大事

キリヨガ®の仲間には共有していますが
だから　日本中にある　萎びた温泉地などで　リトリートが最高です



心身一如について
宗教について
健幸について

奈良リトリートで学び合いできる　皆様　に感謝しています
ご一緒できる方　楽しみましょうね

今年は　縁のある方で集まって
いろんな場所にて　合宿したいなぁ～と　思っています

SANAKUBO　久保恵子 

https://www.sanakubo.com/

 

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おはようございます　今朝朝露がキラキラしています
奥伊予母の庭の花々



綺麗な朝


昨晩は母と夕散歩

カエルの大合唱　

川は暗くなると蛍が飛び交っておりました

とても大きな鯉が川を上ってきているようです

半年ぶりに会った母は、運動指導員なる方のアドバイスをしっかりと聞いて
半年前に会った時より運動いっぱいして　驚くほど回復していた
よっぽど腰も曲り、身体も歪んでいたのですが
８０代半ばになってもやっぱり運動なのだ　と実感

早速トリートメントを始めました


左脚は膝の手術を１５年ほど前　痛くない
右ひざが痛いから　引っ張られて　右側の腰も痛い
右足はマッサージ後で浮腫みは亡くなっていても捩じれています
高齢なので無理せず２日ほど　
オイルトリートメントとほぐし＆キリ温熱を繰り返そうと思っております

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

高知駅前　歴代の有志　今の世の中をどう思うのか？

高知城の　台風前の木々の伐採の　美しさにため息が出ました
東京の沿道の木々の伐採と比較して、、

良い天気　いい氣を頂きました

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昨日より高知入り

かれこれ１０年以上のお付き合いがある石井先生のサロンで
全身施術

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#健幸生活

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ゴールデンウイーク明けですが　直ぐに週末でしたから
休み疲れされていたり　
なんだかやる氣が出ないなど不調を感じる方もいるようです
一般には５月病というみたい

爽やかな季節と裏腹に
どんより曇り空のような心を重たく感じておられたら
ぜひとも心身ホッとして緩む習慣を
セルフケアすることで体感ください

心身ともに心地よく過ごす習慣作り
天然ヘナにて頭髪改善
天然オイルにて体質改善
各種天然ハーブにて排出法や温熱法
いろんなエネルギーのあるハーブ達が寄り添ってくれます

生活習慣にできたら
いつであってもリラクゼーションできる時間を
愛おしく思えるようになり、ご自身で体調管理が容易にできるようにもなります



第１位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
おうちヘナ　セルフケアが習慣になった皆様
頭スッキリ　清々しい
マイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです


先週は私自身もおうちヘナ
頭のご馳走創りは自らを想う楽しいひと時

自らの頭部がこんなに生き返る


パキッと元気復活して驚くくらい
お顔のクスミも消えます


きちんとメンテンナンスを続けた頭髪がどうなっていくか？
頭髪改善短期間に２，３回やった変化

６０代F様　感動的ヘナの力に驚嘆しました








ヘナ１回目ヘナを入れるのが甘い→　ヘナ２回目少しコシが出た（３日後）→ヘナ３回目（ヘナつけた直後は赤い　でも明らかに１回目に比べてボリュームアップしたのが分かる
そしてすぐにインディゴ実施（５日後）


６０代半ばのF様　頭髪３０代くらいに艶々ボリュームアップ
’えーうそでしょ　植毛したみたい’ってF様
ふたりして手を取り合って喜びました

１年くらいはどんどん豊かに麗しく　健康的に変化を遂げます

さらに　継続の変化はこちら

いくつであっても６０代でも80代でも　その効果を痛感していただけるのが
天然ヘナ　蘇りの施術
アーユルヴェーダ式の正しい方法で1年続けた80代の伯母の頭髪の驚く変化
何よりも肌艶の違いに驚きます

こちらは私の地元の　伯母の様子

同じヘナを利用していましたが
向かって左は　ハイビスカスオイルを使用していなかった時
やり方を今一度教えて
インディゴの仕方も教えて　
自ら継続して１年後の変化を良く見てください
良く見てほしいのはお顔の張り艶です　

年齢も性差も変わりがなく　
頭の中の掃除　って意味　見て分かる
頭がスッキリする快感は　変わらない

頭に　天然ヘナ　を乗せる歓び
ハイビスカスオイルして　天然ヘナの　ハーブ湿布おうちケア

もう１３，４年継続している私自身の方法は
白髪が５割ほどになってきて、天然ハーブや溶く溶液にて変化を楽しんでいます

一時は　茶葉ごとに変化を楽しんでる時もありました
自らの頭髪ケラチンに最も合う茶葉を見つけて歓んだのは確か１０年くらい前でしょうか
そんなふうになったら　天然ヘナにどハマりすることになります
天然ハーブとの信頼関係
シッダ医学が　医学の最も最初という意味も分かります
何故か？　
無償の愛　の意味が　体感で分かるから　です

時にはワインで作ってもよい　
豪華バージョンになります
お口からもいただいて　頭からもいただいて　超ご機嫌になりますよ

自分自身をご機嫌にするのは　自分の責任
そんなことも天然ハーブなら　損得抜きで教えてくれます

ワインにはポリフェノールタップリ

自分の頭髪のメラニンの状態
白髪の割合
それまでのメンテの仕方　でも　
色味は　変わります

以前試した様子で確認ください

私の頭髪ではこうなりますが
皆様の頭髪に乗せたときにはそれぞれの個性が出ます

自然の産物　ハーブや果実で　その変化も楽しめる
お家ヘナでリラックス　そんな楽しみ方が一番いいです

↓私の今回の実践方法の詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63198001.html

第３位　ハイビスカスオイル

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
３０００円　税込　３３００円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ハイビスカスオイルの効果が天然ヘナの鍵を握ります

ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善　
ご利用の皆様からご報告いただいています

あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官への作用
髪が潤うだけでなく、白ダーラのような効果も期待ができます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経を調整


ヘナを実践するときには
乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージが大変有効

オイルでたっぷりと潤った髪は本当にヘナをドンドン吸収するようで、とっても塗布しやすくなる
丁寧に天然ヘナを頭皮に塗布して毛先までケア
特に地肌にたっぷりと
ヘナ塗布後　白髪にはしっかりとヘナが入る

ヘナとハイビスカスオイルの関係　をしっかりと認識して　 総じてもたらす効果が本当に素晴らしいのを体感してください。 先週は天然ヘナとインディゴの関係　さらには長期にわたり実践するとどんな変化をもたらすのかご案内しました
↓頭部の健康こそ大事な理由　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63169912.html

第５位　ヘナ５回セット

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

おうちヘナに慣れた皆様は　

どうぞ　天然ハーブで　更なる効果
季節の変化　や　ご家族皆様の頭髪のニーズに　
応えることも可能となります　




天然ヘナ＆天然ハーブバラエティーセット　１２３００円　税込１３５３０円

天然ハーブはいずれも１００ｇですが　6点を　以下より選べます（右回り）
自らの頭髪に何が適すのか？
１つづつのハーブを長い時間をかけて　検証してみるのも良いですね

天然ヘナ
インディゴ
ビートルートパウダー
ニーム炭
ハイビスカスパウダー
アムラ
シカカイ
アロエピュアパウダー

↑クリックしてどんなハーブか確認ください
注：インディゴ　は　２個まで　
何をいくつ入れるか　備考欄に注文内容を必ず記入してください

アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 

手袋　６組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１３５３０円です。　

例えば　ヘナを６点でもOK
普通にヘナのみお求め６点の場合に比べて　８７０円割安になります
セット価格で考えたら　ハイビスカスオイルが　プレゼントされる価格　となります

天然ハーブは　天然ヘナ　だけでなく　
お顔や　身体のケア、シャンプーにも　利用ができます　
↓使い方など詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62808190.html

ご自身の都合やスケジュールに合わせて　
簡単にできるおうちケア
頭髪で悩むことも　時間に追われるストレスからも解放されます　
ちょっと自分を大事にしたい　と思う時こそ
素晴らしい効き目です

第２位　ひまし油

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですね
ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです　
こんなピュアなオイルはなかなか日本では手に入らないものです

南インドからの　船便が　戦争のため　
ストップしているようです
今後長期にわたりお届できないかもしれません
航空便は　価格が変わる可能性あり

どうぞご了承ください
今、現在　日本にある分は　同価格でご案内可能です

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止
鎮痛作用
消炎作用

<使用方法>
額の髪との境界　生え際　眉毛　抜け毛防止
頬骨から目の下あたり　老人性イボの防止
口角から口の周り　シワ　弛み　あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

ひまし油　万能オイル
小さな容器に入れて常に補給
お臍にもいいし、育毛の為に　生え際や分け目　
顧客様より眼に点眼して　
白内障の手術予定が改善されていて手術する必要が無くなったと実際に会ってお話を伺い驚きました　一説には緑内障にも効果があるらしいと報告があります　
その話を伺って私自身は　寝る前にタップリと瞼の上にひまし油、お臍にひまし油は習慣になっています　
還暦直前　私自身目のかすみ　や　もともとピッタ気質が強く消化器系が増悪しやすい　
お臍のオイル良いようです　

これも各人各様な変化を体感いただけるようですので、どうぞ習慣にしてみて　身体がどんな反応を示すか確認してみると良いと考え得ています　ご自身のセルフケア　
実践方法も身体に効きながらの対応　　
痒みなどある場合にはすぐに辞めること　
あるいはしばらく休止してみるなど　
全ての方に同じ反応があるとは限らないことを承知の上、お試しください

サロン様には　肝臓湿布など　排出法に必須オイルになり　多くのサロン様で使って頂いています　
サロン様によっては　クライアント様と協議した上、ご自身で（医療行為になることはサロンではできませんので留意ください）点眼していただいた後　
お顔全体にもたっぷりとひまし油でパックして　
お顔全体を温める（顔用のパット）サービスが大好評な様子　
眼の調子もお肌の調子も絶好調になるようです


お顔や頭髪に使う場合には　全体的というより、部分的が有効です


また肝臓パックして　身体に浸透して　毒出し効果もあり


ご自宅で　こんなものを　用意できたら　
本当に簡単にサロンで実践するレベルで
ご自宅にて　ひまし油湿布温熱療法（←クリック）　も可能です　

今、消化器系の排毒のシーズンです

かつて、おうちセラピスト養成講座でも案内
五臓六腑と季節の関係
人は季節と本当に寄り添って生きている
ちょうど　立夏　を過ぎて　季節の変わり目なんで怠いのか理由もあるのです

内蔵の氣の調整　それは　感情の調整でもあるので

（中医学での学びより）

寒い季節から暖かくなってきて
巡らせることが大切ですが
上手く稼働しないと

呼吸が浅くなり
イライラしたり
睡眠が浅くなったり

↓なぜ今の季節　５月病に悩まされる人が多くなるのかその理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63189916.html

今がベストシーズン
消化器の排出法にぜひご愛用ください

私自身はこんな方法がもっとも簡単に　アーユルヴェーダのある暮らし　が　
導入できる　方法と思っています

↓実践方法など　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63099281.html

第４位　ぴゆら　100ml


ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ　４０００円　（税込４４００円）

乳酸菌発酵エキスを始め、白樺樹液、アロエベラエキス　などを主成分とした
１００％植物由来・無添加処方の化粧水
化粧水と言いますか　ヘアローション、スキンローションとしても
少ない量で体感できる素晴らしさ
敏感肌、乾燥肌をはじめ、幅広い年代、性差なく毎日安心してお使いいただけるシンプルな処方
エイジングケア用の化粧水としてはもちろんのこと
赤ちゃんへのローション　
男性の髭剃り後のローションにも良い

’腸から健康づくり’をテーマに開発されてきた　メーカー様ならではのこだわり
その実績とお客様からの声をもとにスキンケアに応用されています
高級化粧水に匹敵する仕上がりですが、肌にとっても優しい
簡易な容器で、毎日使える 安心 と 継続 をお約束します

’ぴゆら’　というネーミングに込めた想い

ぴ　は　ぴたっと潤う　ぴんと張る　という肌感覚からインスピレーション
しっかり潤いを与える力強さ　の象徴

ゆら　は　ゆらぎ　やわらかさ　など
肌が心地よく整っていく様子　を表しています

さらに　ぴゆら　という響きには
風に揺れる花びら　や　水面のさざ波　のような
軽やかで清らかな美しさ　のイメージも込められています
pure　にも近い響きは　
まさに　純粋　なイメージにも繋がっています



反響各所よりありがとうございます
家族で使う方も多くなり
２個セットがあります

ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ×２点セット
７０００円　（税込７７００円）
２個セットにする場合　１０００円OFFです




乾燥対策ストレスゼロの　肌創り　頭皮ケアにお試しください

先週は、フェムケアに素晴らしい効果と報告あり
早速私も試してみて　本当に驚きました
いいですよとメーカー様には伺ってはいましたが、自分自身習慣になっていませんでした

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

調子良くなるために　まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか
よく理解できる内容でした
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと痛感しました


身体の仕組みの変化

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策です
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　お顔に化粧水するようにフェムケアにも使ってみることをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

試してみたい方のために　１０ｍｌ入りがありますから　
肌との相性を感じたいかた、こちらでお試しください


ぴゆら　ナチュラルローション　お試用１０ｍｌ　４５０円（税込４９５円）

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります




５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より

Zoomリモート講習実施します
総括したお話が聴けます

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
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今週は奥伊予や高知県にてリトリート検証予定

５月１２日から１６日まで　リトリート検証

注：この期間に必要なアイテムがすぐに配送できない可能性がございます
本日１１日月までに必要アイテムございましたらお知らせください週半ば配送可能

生まれ育った奥伊予で　今年度の新米の調達確認

安全で美味しいお米で元氣になる
米が美味しいと本当に嬉しい　
安全で美味しい米しか食べたくない
契約米で食していただいた皆様　
美味しい米、安全な米は違うということを味覚で感じて頂けたハズ

今年の作付けや　実践概要について確認
田舎で米創りや　野菜創りがしたい方がいるのなら　
ご一緒して創る方法があるのか　についても宿題にして帰省する予定です

「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい　

松山か高知にジェットスターが就航　片道５０００円から７０００円です
２泊３日　もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案

贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて

毎日のケア習慣に活かしていただけるよう対応
考え方の視点を変えるご案内
毎日の生活にはない　内側の静けさ
自然や神々しいものとの一体感が
どんなふうに心身に影響するか
感じて頂きたいと思っています

自然を満喫しながらのリトリート　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます　

只今予定のリトリート案件（仲間内でリトリート協議中）

奈良の鍼灸師浦本先生とはこんなプランを計画確定

浦本先生は東大寺近くに生誕され　
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました　
既存の学校教育に疑問を感じられたようです　
ご専門が社会　教えるのとってもお上手

ご縁のある方、ご関心のある方に一度奈良へ足をお運び頂けると嬉しいなぁと思い、企画を考えてみました！

題して

「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」

浦本先生より　
大神神社のご神体「三輪山」登拝をメインに、
室生寺(龍穴パワー)、
長谷寺(夢のお告げ)を巡る特別ツアーをガイドさせていただこうと思います

日時はほぼ決まり

6月15日(新月)が最も良さそうですので、その日を軸に考えています

例えば

奈良市内観光や　末摩庵（浦本先生のサロン東大寺より徒歩圏内）での施術体験も実施する予定
主には不登校のお子様とご家族の為の鍼灸院　をなさっておられます
私自身、実は、引きこもりの方をターゲットにして　商標を採った　キリヨガ®
どこでもドア　は　ドラえもんで有名ですけれど　そんな窓口になれたらいいな
実際にはとても元氣な方しか　集まってこない
元氣な方には元氣な　理由があります

だからこそ氣のパワーを　上げることが　必要ですね
どんなプランにするか浦本先生と作戦会議よいリトリートになるように計画を練っております
集まれる方は縁がある方　
2泊３日対応

こんな案件も検討しています

興味ある方おられるでしょうか？

奄美大島の美容師碩先生と考えているプラン

碩先生が住んでいるエリアは

龍郷町で泊まるところはたくさんあるようです

空港から確か20分

加計呂麻島まで行くプランも計画

奄美から約３時間

ここでは６名宿泊で貸切になる古民家があるようです

オーナーご夫妻のご飯が最高

時期を決めて取り掛かりたいと思っています

そのうちのプラン1

ヘッドマッサージ

ヘナ

瞑想

ビーチにて砂浴

海で流す

ランチ(薬膳料理、奄美料理、アーユルヴェーダカレー、ヴィーガン弁当など調整できます。)

山の中の川に行って瞑想

瀧を見に行く

奄美の源泉温泉に入る

こんなところで

2泊３日、もしくは

移動距離は長いので　3泊４日したら心身整いますね

例年実施している　伊豆リトリート

昨年実施の様子　伊豆下田　最高のお天気に恵まれました

横になったまま　目覚めた時　龍雲　が現れていました
ただそのように見えただけ

深い眠りは多分４０分か５０分ですが
体感的には６，７時間寝てた感じ

眼が覚めて　身体から　汗が沢山でていることを実感
だらだら身体から出ていっている　
汗というより、身体の中の要らない水が噴き出ている感じ
これまた本当に心地良い

砂浴できる季節は限定されます
今年は　茨城海岸でも　実践するかもしれません

心身で感じる歓び　
やはり　砂浴は最高　です　
↓昨年の実践様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62506270.html


今年はそれぞれのニーズや実践する場所　ご案内するスペシャリストとの協業によって　
ご案内を変えようと思っています

御一人様でももちろん参加できるし
家族でもできるし、
グループでもできる

それぞれ宿泊案内もあるため　さらにはニーズの違いもあるため
少人数から始めるかもしれません
興味のある方には優先してご案内しますので、どうぞお問合せください　
内々で確定実践する可能性もありますので、
お問合せある方優先にスケジュールやサービス案内変更も検討します

個人的な講習や施術は　２９日以降　可能です
お問合せください
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/


昨日はブラブラ散歩　恵比寿ガーデンプレイスまで　
良い風が吹いていました
南佳孝さんの　無料ライブありました　懐かしい曲の数々　

おしゃれなワンコさん達大集合していてこれも面白かった

サングラスにサンバイザー　

それぞれに寛いで　

たくましくてぬいぐるみのような大きなワンコさん達　
集まっておられた皆様触りたがるのも嫌がらず躾しっかりされていて感心

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