ご自宅でも　ご自身の身体との対話を楽しめる　
キリ温熱ケア　
これからの始まるだろう梅雨の時期　
身体の中の水毒が起こりがち　
溜まったまま排出しづらい　
水が身体に溜まっていて冷えて出ない　→　調子悪くなります　
身体の怠さを感じるかた　　
自分の身体を整える有効な方法としてご案内　
実践もキリヨガ®で体感できます



アーシングするついでに
セルフケアするなら　海岸に行って綺麗な砂を採ってきて
砂パッドにしたり　砂キリにしたり　
そんな方法でも可能です

海岸の砂にはミネラルも入っていますが
多少塩を加える（10％から20%)ことにより　中がいつまでもサラサラで使いやすい
身体にも良い感じ

砂パッドはオイルに浸さない
例えば身体に要らないものが沢山溜まって排出しづらいような方は
オイルしてハーブキリすることによって
猶更詰まるようなことになってはいけない

ガルシャナ（乾布摩擦）をして　まず氣を回してから実施したり
ハーブキリは辞めて　砂キリにしたりすると有効

高齢の方なら Vata（風の気質）が増悪しやすく
身体が乾燥傾向になる　骨や筋肉弱くなる
たっぷりと　ハーブオイル してエネルギーポイント（マルマ）に温熱効果
外側から滋養するような効果もあるからおススメです
筋肉や骨がしっかりする　頑丈な身体になります


先日のお茶の間会にて　キリの確認方法をご伝授しました
おうちやサロンでキリ温熱ケアが習慣になったら
時々どんな状態か確認すると良いですよ

南インドから届く　キリハーブには身体の冷え改善や
滞りを良くするような 温かさ があります

十数種類のハーブの効果はハーブが乾燥していて
鍋で温めながら使うことによってそれが気化して
オイルを介して　身体に浸透する  

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
キリオイルは　キャリーオイル　キリハーブの力を運ぶような働きをします
ですから、たっぷりとキリの底に浸しながら実践すると　
大変効果的

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで　キリの中のハーブ効能が身体に浸透




ですから　このように中にまでオイルが浸透すると　氣化できない

外側にオイルが回ってきて　中が乾燥している状態が良い
熱もちがする　良いキリです

これは米糠のキリ　優しいキリ
敏感な方なら分かる　インドのハーブはガツンとくるような力強さを感じます（体感で）
ですから　かなり冷えている部分　
脚とか腰、肩などには　こちらを使いたいと思うハズ
お顔回りや首、デコルテなどには　米糠も優しい温かさで　心地よい　
使いわけたらいいですよ

キリハーブと　米糠を混ぜて使ってもいいし
野草取りしたら　乾燥させて細かくして　加えたっていい
和ハーブだけで　実践しようとして　その手間時間でコストが高いものとなり
なかなか使えない事情もわかったりします　
でも自分や家族に使うなら創ってみて試してみるのもいいですね
自らで研究することによって　それぞれの良さを　活用できるようになります


外側のつつみを　裏返してつかったり　肌にあたる部分を変えたりして
また再使用ができます

もちろん洗ってもいい

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加が可能です

キリヨガ®　呼吸法とムドラ

キリヨガで定期的なケアをしていきます。

内観を意識するヨガによって、自身を観察することが出来ます。

呼吸法、そして　鼻先を凝視するムドラ　を行います。
鼻先を凝視すると、脊髄の神経を活性化　してくれます。

背中の強張りを感じる方　どうぞお試し下さいませ。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切明日　２７日まで


上馬塲先生の資料より
バドソン静脈の流れは脳脊髄液にも繋がっているらしい
背中の強張り　呼吸により緩んでいく仕組み

キリヨガ®の学び合いでは　
基礎講習でこの見えないエネルギーの流れの重要性をお知らせしています


この流れを潤滑に　いつも清々しく　出来ていたら
生きる　イキる力倍増

体感すると　本当によく分かる
見える身体のケアは　天然オイル　や　キリ温熱が　
スチームアイロンのように効く効果　


天然オイルが体幹、骨にまで届くのに５分
どんどんオイルして　管の掃除しながら
スチームアイロンで　縮みそうになったり　固まったりしないように　伸ばしておきましょう
おでこから　足裏にまで繋がっている　筋膜が　固まったり痛くなったりしたら
なかなか治りません

私自身、還暦前　アチコチ痛いと感じることも多くなった
なぜなら老化現象だから
痛くなってきたとき　痛みのケアを学んだとき（整体）習ったことを
身体で実感　

オイルやキリを３日継続したら表層的な痛みは　３日で無くなった
これも３日継続してほぼ痛くなくなる
でも奥の方の痛みは　半年しないと　本当に治らないを経験して
学んだことって本当だ　を思い知る
ということは　５０代後半で半年かかる事
７０代ならどうなるか？　を想像しないといけません
すぐ痛いの治らない
自分がケアし、継続して運動するかどうかなんて　本人次第
ほおっておいて　手術したり、したい方はそうするしかないですね　と伝えること
年とればとるほど　やはり運動ですね
どうしていたいかは　自分しだい
お薬もらって　寝ている場合ではないです


定期的な実践で　健幸管理は　自分でできるようになりたい

染谷先生には具体的なセルフケアの方法を　案内いただきます

第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消についてでした
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63177760.html

第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より　
Zoom リモート講習

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

いつでも調子良くなるためには、まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか？
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと
１回目、２回目の講習を受講してみて　一層痛感しています


身体の仕組みの変化は避けられない

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策　
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　
お顔に化粧水するように　ぴゆらをフェムケアにも使ってみる　ことをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日



ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、『終則始』という言葉

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイング

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　

幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
多死社会　これからこそコミュニティーの大切さ　を実感しています

３回シリーズで視聴したい方
（１回目、２回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　
家庭でも、サロンでも、理美容室でも、ヨガスタジオでも　
どこでだって　即実践　していただけます　
キリハーブが戦争により南インドから届かないとヒヤヒヤしていましたが
有難いことに　船便が日本に到着したようです
どうぞ安心して引き続きご愛用ください

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がること（いつだってご機嫌な私）がなにより大切

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

先日、野生化している近所の　ローズマリーを　
届いたばかりの黒ゴマピュアオイルに付け込みました
素晴らしい天然オイルは　自らで抽出できるし　お肌に使うバームも簡単にできる
バームづくり　３か月後には　ローズマリーでも可能です　
バーム創りは２名様から承れます
↓バーム創りを教えてくださったのは染谷先生　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63220825.html

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夏の気配　植物が一斉に芽吹き爽やかな気配
先週５日ほど　帰省して奥伊予や奥土佐にて体感したこと
自然の叡智の素晴らしさ
人間も寄り添う生活だと　それだけでストレスが全く異なる

時間が経つのはあっという間
どんなふうに過ごすと心地よいのか？
既存の情報よりも　自らの体感を信じると調子が良くなる

親族縁者だけでも向き合うと分かってくることがあります
なんで具合が悪くなり、どんな対策を実践しているか？（習慣にしているか？）
どんなものを食べているか？
簡単な方法から改善すると良い
その方法は身体の声を聴いて　心地良いことを実践すればよいだけ

心身ともに心地よく過ごす習慣作り
天然ヘナにて頭髪改善
天然オイルにて体質改善
各種天然ハーブにて排出法や温熱法
いろんなエネルギーのあるハーブ達が寄り添ってくれます



第１位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
頭スッキリ　清々しい
マイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです

先週は奥土佐、奥伊予にて頭髪改善実践　
５年くらい前から　氣になってしょうがなかった叔母（８０代半ば）に試していただけた
耳が遠くなり　片耳は聞こえなくなってしまった

化学染めと　パーマを辞められない
このような状態　たった２日で突然変異することになる
頭が感知する変化も　もちろんあります

肝なのは　年齢関わらず　
老若男女皆様に素晴らしい効果　
大変分かりやすい変化は高齢の方
実は　私の旦那は顔面麻痺になり、３週間ほど入院　
退院後に強い薬を飲んでも良くならず
アーユルヴェーダ式の天然ヘナをたった２回して　完治　
その変化をみて　美容師免許を　５０代で取得しました
恐らく自らの顕在意識ではどうにもならない
神経系統にも効いているに違いない　

癌闘病で頭の痛い方
眠れない方　改善した　との顧客様からのレスポンスが相次いでおり、
継続実践してきてよかったとつくづく感じています

１日目　施術前


初めての天然ヘナ後

インディゴ後

大変痛んだ頭髪　まだ天然ヘナが浸透しない

２日目翌日も　おなじことを繰り返す
ハイビスカスオイルは２日で１５０ｍｌは使いました
通常８０ｍｌを２本分


採れかけていたパーマも復活するくらい　蘇った

天然ヘナとパーマネントは決して相性が悪くない
実践方法を工夫すればいいだけです

天然ヘナとパーマネントについて
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60017049.html

そうしてこんな変化となりました

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　です　
ヘナしたまま　ドライマッサージ　大変喜んでいただけました


インディゴは白髪に入った部分にだけ　置くように塗布
１日目のヘナ＆インディゴ　施術後

２日目のヘナ＆施術後


頭の中にタップリとハイビスカスオイル注入で
頭の中の掃除もできる

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html

２日通ってご本人とご家族にも実践案内
こんな方法は訪宅でこそ可能です
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

福祉美容師ができること　訪問美容について　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

頭で感じた心地よさを継続実践すると約束していただけた
ほっとしました　

引き続きのケアにはこちらが重宝します

第３位　ヘナ５回セット

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

第３位　紫紺シャンプー詰替

内容量　400ml 詰替　３０００円　３３００円（税込み価格）

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

頭髪改善中に強い成分のシャンプーを使い台無しになることもある
頭皮に優しい自然派　アミノ酸系シャンプーです
ヘナは弱酸性ですので、ヘナで頭髪改善中でも安心してご利用いただけます

また、皮膚が弱い方、カブレたりしやすい方にも大好評
お子様なら　薄めて使ったら良い

第５位　紫根コンディショナー詰替

アユール紫コンディショナー　４００ｍｌ　税込４３００円
リピーターが多くなった　コンディショナー　
パサつきやうねりを抑えてくれます　

心地いい使用感にご愛用者も増え
頭髪の潤いや艶めきにもはやこのコンディショナーは必須になっておられるようです
特に　ロングヘアーで化学染め継続なさっている方に好評
初めてのヘナでまだ　軋む頭髪にも有効
地肌ではなく、毛先に浸透させるのがポイント

まだご使用いただいておられない皆様、他のシャンプーとの併用も良いとご報告頂戴しています
単独でのご注文も相次いでおります
傷んでいる頭髪にもとりわけ有効

傷んでいる毛先にたっぷり塗布してしばらく2，3分してから流してください
艶やかな潤った頭髪を体感いただけます

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

天然ヘナ実践されたらこんなハーブシャンプー創りをすると
相乗効果抜群です
どんどん濃色に落ち着いてきますから

洗髪するのも楽しくなります


紫根シャンプーで　ハーブシャンプー創り
季節は乾燥するまだ寒い春　しっとりと元氣にさせたい心持ち
ニーム炭　と　アロエパウダー　で手作り
頭皮やお肌の更生効果
保湿効果
ハーブの力を頂きます



容量に対して７，８％くらい入れました
箸などでまぜます
↓この続きはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62781909.html

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちもよくなり
むしろ濃色に落ち着いてきます
白髪５割くらいなら　毎回のインディゴ２度染めが必要無くなります

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好み　あるいは家族の髪質に合わせてハーブにて調整が可能
ご相談くださったら　どのハーブが良いかご案内します
↓こちらから選んでいただけます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

第４位　アロエベラジェル

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７５０円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材　 老若男女問わず大人気　家族で使われる方も多いのが特徴
最近久保は朝の洗顔料の変わりにも使用するようになりました
朝汗ばんだりするようになり　このアロエの植物の中の潤い成分で優しく毛穴の汚れを排出
首回りまでスッキリ洗っています
アロエ自体に潤い成分もあるので、洗顔後もパリパリしたりしない

その後の　保湿ケア必須アイテムとしても必須

アロエベラ液汁に　敬服する方　皆様リピーター


アロエベラの殺菌効果と
皮膚を正常に
機能する細胞の
活性化　



いつもお世話になっている
南インド　ジグマハーバル　からの情報より



肌はもとより、食べることもできるアロエ
外皮的にはもちろん　内部上皮組織に対しても有効
使い続けるとその効果は覿面

天然ヘナを始めた皆様にも
まずはこのアロエの保湿力と更生力に頼ることをご案内しています

自然な植物の力って本当にスゴイ
アロエで保湿して、アロエのなかにある油分がさらに仲立ちになって
ピュアなハーブオイルで油分をさらに補給し改善に導きます

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
継続される方が続出で　だいたい５００ｍｌに転向なさいます
男性のヘアセット＆スキンケアとしてもヒットアイテム

アロエベラジェル　業務用　500ｍｌ入り　7000円（税込7700円） 家族で小分けして使われる方も増えました 全身ローションとしても使えるので　おひとり様にも人気です 贅沢にヘナの塗布液として　使う方もおられます １５０ｍｌのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能
奥伊予実家には　サロン並みに　オイルが置いてあり　
もちろんアロエは常時使っているアイテムで業務用も向かって右奥にありますね

遠くに暮らしていますが、主要なオイルやハーブは切らさないように注意しています
老齢期に　とても　良い仕事をしますので
こんなことを知っていさえすれば　老齢期に　身体の痛みに苦しまなくてもよくなるけれど
一度痛くなったら、継続ケアしかない
そして　運動＆食滋養
誰かが治してくれるようなことは まずない と知ったら
若いうちから習慣にしたらよいだけ
いつでもご機嫌な私と共にあるストレスゼロ生活実践
セルフケア　自己責任　自然治癒
自身の身体に愛情を注げば注ぐほど　応えてくれるようになる　
自然の法則の大切さに氣が点いたら年齢も性別も関係がなく、いつからでも実践が可能


天然ハーブキリの中身も確認して　新しいキリと　交換もする
しっかりとケアできるのは　年に２，3度くらい
２泊３日か　３泊４日で　集中的にケアしたらずいぶん回復もする　蘇りのケア
この大切さがわかったからこそ　日常から離れるリトリート案内　もするようになりました
集中して蘇ったら、自宅にて　セルフケアを継続する習慣創り　の為にです

母はもう８０代半ばですから　年に２回会えるとしたら
９０のときまで　もう１０回くらいしか会えない
そう思ったら　
とても貴重で濃密な時間　です
↓どんなことを実践したか？　詳細 https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63214417.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、ワークショップ参加　講習体験　について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人的な講習や施術　は来月６月４日以降　可能です
ご相談ください

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
ゴールデンウイーク中でも配送可能です
https://sanakubo.shop/


今朝もいただいた　スーパー元氣ドリング

トリファラも加わって　身体の調子、栄養バランス　整います
どんな効果が期待できるか？　どんな風にして服用しているか？
↓詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62993953.html

大好評トリファラは　毎月月末届くように手配することにしています
ご依頼くださった皆様今、しばらくお待ちください
顧客様よりこんな情報

ここしばらく上咽頭炎で悩まされており、何か対処法はないかとAIさんに聞いてみたら、

朝一番のトリファラ水でのガラガラうがいと
就寝前のトリファラを白湯で飲むのがいいと教えてくれました

さっそく　朝いちばんの　うがいやってみて　
これは素晴らしい効果に違いないと察知します

まずは台所用に　野草酵素とともにいただく分と　


洗面所には　スパイスケースにトリファラ

うがいする分はほんの１振りで十分です

クルクル回して　うがいするだけ
口の中が苦味ます　不思議ですけれど後味は甘い
２回目はくちゅくちゅうがいも入念に
さっぱり感が素晴らしい

全成分リスト
ハリタキ、アマラキ、ビビタキ

必要な方がおられたらお知らせください
お届けした皆様　よりゾクゾクと好評価

毎月末ご依頼がある方のみ、お取り寄せしてお届けしています
　
調べてみると　いろいろ検索出てきましたが　
ピュアハーブ　高いところだと　１１９ｇで　７４７８円もしていて　驚き


２５０Ｇ　２５００円（税込２７００円）
次回注文締切　５月２０日　お届け　５月末予定

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昨日より高知入り

かれこれ１０年以上のお付き合いがある石井先生のサロンで
全身施術

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#介護

#健幸生活

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フリーで働くようになり、何が嬉しいかって　自分の自由に時間を使えること
昨日予定が変更になってZoomミーティング無いし、来客無いってなったら
一昨夜、頭のご馳走創り

オーガニックヘナ
ルートビートパウダー
ニーム炭　を用意して自らにあった極上のヘナづくり

頭髪改善が終った皆様は　ご自身の頭髪の様子に応じて
天然ハーブの恵みをさらにプラスしてお試しください
ポイントは1つ1つのハーブの特徴を　自らの頭髪や地肌の心地よさで判断
判断基準は五感です

見た目重視　
縮毛（シカカイ）、白髪（ビーツやニーム炭）、艶張り（アムラ、ハイビスカス）

心地よさ　
保湿（アロエ）、しっとり（オイル多め）

香り　ローズやアムリタを入れる方もおられます

各人の頭髪によってどうなるかは試してみないと分かりませんが
長い時間をかけて自らの好みを探す
おうちヘナの醍醐味です

頭髪改善短期間に２，３回やって
３か月くらいは頭髪変わり続けますから、落ち着いたころから
試すと良いです

６０代F様　感動的ヘナの力に驚嘆しました








ヘナ１回目ヘナを入れるのが甘い→　ヘナ２回目少しコシが出た（３日後）→ヘナ３回目（ヘナつけた直後は赤い　でも明らかに１回目に比べてボリュームアップしたのが分かる
そしてすぐにインディゴ実施（５日後）


６０代半ばのF様　頭髪３０代くらいに艶々ボリュームアップ
’えーうそでしょ　植毛したみたい’ってF様
ふたりして手を取り合って喜びました

こんなふうに変わるので、
まずヘナをたっぷり食べた頭に
違う天然ハーブを試してみると楽しい

おや！って頭が氣づきます
そして頭部と相談しながらなにがいいか試してみると良いです
身体との対話がおもしろいことに氣がつくと
自分を一層大事にしたいと感じるハズです



飲んでいた故郷の番茶に　ハーブを溶くとよい
しっかり抽出できるし、ヘナとイイ感じに和みます
沸騰する前に止める

しっかり混ぜる　ハイビスカスオイル　もたっぷり入れる

私自身は白髪が４，５割を超えてきて　根本用と毛先用を分ける習慣になっています
根元にはニーム炭と　シリカと　乳酸菌　
心地よく浸透して濃色になる

これを準備して翌日ヘナ
ヘナの力を抽出するのに時間をかけます

ざくっと出来上がり　１０分くらい　
生え際やもみあげにはコットンなどで押さえると　まだらになりにくい

２時間くらいは頭にヘナしながら　集中して仕事が捗ります


パキッと元気復活して驚くくらい
お顔のクスミも消えます

残ったヘナ
根元用は　大匙２杯くらいかな？
これを１０日以内に分け目と生え際（白髪薄いところ）にトッピングする予定です

毛先用はおそらく　連れ合いの頭に乗るでしょうね
５日前後なら冷蔵庫
それ以上おくなら冷凍庫
ヘナは保存がききますが
インディゴは使う分だけ（酸化するので）残ったら捨てるしかないので留意してください

溶かす溶液はいつもたまたま飲んでるハーブティー
紅茶やコーヒーで　頭髪表面のケラチン（タンパク質）と反応して
長い時間をかけて　好きな色味も探せます

一時は　茶葉ごとに変化を楽しんでる時もありました
自らの頭髪ケラチンに最も合う茶葉を見つけて歓んだのは確か１０年くらい前でしょうか
そんなふうになったら　天然ヘナにどハマりすることになります
天然ハーブとの信頼関係
シッダ医学が　医学の最も最初という意味も分かります
何故か？　
無償の愛　の意味が　体感で分かるから　です

時にはワインで作ってもよい　
豪華バージョンになります
お口からもいただいて　頭からもいただいて　超ご機嫌になりますよ

自分自身をご機嫌にするのは　自分の責任
そんなことも天然ハーブなら　損得抜きで教えてくれます

ワインにはポリフェノールタップリ

自分の頭髪のメラニンの状態
白髪の割合
それまでのメンテの仕方　でも　
色味は　変わります

以前試した様子で確認ください

私の頭髪ではこうなりますが
皆様の頭髪に乗せたときにはそれぞれの個性が出ます

自然の産物　ハーブや果実で　その変化も楽しめる
お家ヘナでリラックス　そんな楽しみ方が一番いいです
↓楽しみ方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61510633.html

初めて弊店のヘナを使う方はこちらで体感してください 詳しく実践方法をLINEなどでやり取りしたり Zoom相談でご案内も可能です（ご案内は３０分無償）

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル２０ｍｌのセット
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

おうちヘナに慣れた皆様は　
どうぞ　天然ハーブで　更なる効果
季節の変化　や　ご家族皆様の頭髪のニーズに　
応えることも可能となります　




天然ヘナ＆天然ハーブバラエティーセット　１２３００円　税込１３５３０円

天然ハーブはいずれも１００ｇですが　6点を　以下より選べます（右回り）
自らの頭髪に何が適すのか？
１つづつのハーブを長い時間をかけて　検証してみるのも良いですね

天然ヘナ
インディゴ
ビートルートパウダー
ニーム炭
ハイビスカスパウダー
アムラ
シカカイ
アロエピュアパウダー

↑クリックしてどんなハーブか確認ください
注：インディゴ　は　２個まで　
何をいくつ入れるか　備考欄に注文内容を必ず記入してください

アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 

手袋　６組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１３５３０円です。　

例えば　ヘナを６点でもOK
普通にヘナのみお求め６点の場合に比べて　８７０円割安になります
セット価格で考えたら　ハイビスカスオイルが　プレゼントされる価格　となります

天然ハーブは　天然ヘナ　だけでなく　
お顔や　身体のケア、シャンプーにも　利用ができます　
↓使い方など詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62808190.html

ご自身の都合やスケジュールに合わせて　
簡単にできるおうちケア
頭髪で悩むことも　時間に追われるストレスからも解放されます　
ちょっと自分を大事にしたい　と思う時こそ
素晴らしい効き目です

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#頭髪改善

#育毛

#養毛

#シッダ医学

#天然ハーブ

#生きる力

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

今朝、野草酵素発酵後に濾していた野草を採取　沢山できた
ずいぶんゆっくりと濾していました　
この発酵野草は　乳酸菌土創りに活かせます

乳酸菌発酵果皮　での土づくり
菌ちゃん農法　で　２通りの土づくりがあることが分かり
２通りの方法でやってみましたが　これはさらに研究し甲斐があることを実感

発酵済み　野草酵素８０種と　米糠１握り
良く混ぜるだけ

青森から　マーキーさんの　有機紫菊芋　をお取り寄せ　　
先日セルフケア講習に来てくださった顧客様には
最後のマーキーさんの菊芋をきんぴらにして食べていただきました

菊芋の素晴らしさは検索してみてください　
チェルノブイリ事故の時　何も食べられるものが無かったとき　
菊芋を食べた方は障害などなかったらしい　
高血圧や糖尿病にもいいようですよ　
育てやすく、どんどん繁殖もするようです　
ご縁のある方、酵素仕込みなどご一緒する方には実践方法とともにシェアしたいと考えています　

野草取り→発酵→土創り→毎日の健康に繋がる食　
キッチンファーマシー　台所薬局は　循環する生活の中で一層イキイキしてくるとイメージしています　
こんなことは地方にいったり、場所がなくても　
都心でもできる方法を研究、検証して　案内していきたいと考えています　
生きているものを育てることが自らの元氣にも繋がってくると感じています


乳酸菌発酵土　が出来上がっているか不安でしたが
小さなプランターですが　菊芋を植えてみて　芽がどんどん伸びてきた
土創りにも本当に活かせることが分かりました

夏には菊芋の葉がどんどん出てくるようなので、お茶にもできたらと思っています　

自ら労力使って野草取りしたのは　4月１１日でした
ちょうど一か月で発酵野草になった
発酵した野草がまた土づくりに活かせて　
毎日の食にも活かせるなんて　とても楽しい



約４０種くらいの野草で作った　１年でもっとも素晴らしい酵素


発酵しました　この灰汁がまた　素晴らしい効果　
湿布になったり、パックになったり　余すところなく使えます
こんな小さなスプーンでは大変と

味噌創りの時の愛用灰汁とりで

こんなに採れた

早速皮膚が炎症して　なかなかなおらない　背中にパック
お顔にもパック

発酵野草に焼酎入れて　野草酒
養命酒みたいな感じで身体の巡りが良くなる
野草酒は　ずっと欠かすことなく創っていますが　
出来立てホヤホヤの野草に交替　素晴らしい薬草酒になりそうです

野草＆海のミネラルで　栄養抜群に　　
これから後１週間は熟成させて保管する予定です

↓野草酵素実践詳細　についてはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63120942.html　

味噌創りの日程が決まりましたのでご案内します

手前味噌つくり講座　
５月２１日（木）締切１３日まで
１２時～１４：３０　懇親会込
講習費用　３５００円　材料費用別　
味噌つくり定員は１０名　まで
興味がある方、お早めにお問合せください
５名様ほど可能です

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

＜材料費　ひよこ豆の場合＞
ひよこ豆　５００ｇ
生米麹１Ｋｇ
ジップ式ビニル容器×１
天然塩　２２０ｇ
セット価格　３５００円　
玄米麹を選ばれた場合　＋３００円

米高騰で　日本米と　アメリカ米が選べましたが　
今回も日本米の生麹でご用意します
約２．５Kはひよこ豆味噌ができます
約２．５時間から３時間　煮て準備します　

ご要望があれば、黒豆か大豆でも実践可能です
ひよこ豆か黒豆味噌　もしくは　ひよこ豆か大豆予定
先に依頼がある方の意向で案内可能です　
２種類しかつくれません
ひよこ豆は暖かくなってきていますから約３週間もすれば食べられます
黒豆は３か月から半年
大豆は半年から１年
いずれもご自身の味覚で　
食べる時期を調整できます

黒豆５００ｇ（北海道黒豆）
黒豆で作る方、何度も実践しておられる方
リクエストがあり　生麹は　米麹か　玄米麹　を選んでいただけます

生米麹OR玄米麹　１Ｋｇ
ジップ式容器×１
天然塩　約３００ｇ
セット価格　
だいたいこれで約２．５K　味噌ができます
セット価格　４０００円
玄米麹を選ばれた場合　⁺３００円
約４時間煮てご用意します
煮るところから作る味噌が断然美味しいです

黒豆は少し割高になりますが
ポリフェノールなど栄養価も高くなり、また格別です

前回大好評　本格的な味噌、北海道より　有機大豆を取り寄せます
有機大豆　＆　生米麹　実践なさりたい方、お知らせください
王道の味噌づくり　
有機大豆　５００ｇ（北海道産）
生米麹　１Ｋｇ
ジップ式容器×１
天然塩　約３００ｇ
セット価格　
だいたいこれで約２．５K　味噌ができます
セット価格　５０００円
約５時間から６時間　煮て　ご用意します
煮るところから作る味噌が断然美味しい
茹でるのが　本当に大変ですが今回もご用意します

米生麹について

香りのよさが生麹の特徴です。 乾燥麹とは一味違う豊かな香りが実感できます。
米の原形をとどめないほど、麹の菌糸が繁殖してます。 機械で作る麹とは違い板状に仕上がる麹

伝統の室蓋（モロブタ）作り。板麹は米粒間に酵素を蓄積する菌糸が繁茂し、 またハゼ込み（麹菌の米内部への繁殖）の良い麹ができます。
糖化力、タンパク質分解力の強い麹。 ほのかな甘みのある上質な味噌をはじめ、香り豊かな塩麹、甘酒他、麹発酵食品ができます。

今回の生麹は熊本の池田谷醸造さんから取り寄せます
味噌つくりに慣れた方はこちらでお求めください　
創りやすいように　セットしているものなどいろいろありますので、こちらを確認してください
https://www.ikedayamiso.com/

どこの産地で作られているものか
どんな思いで豆をつくったり　
麹を作っておられるかなどこだわることで　
また一層　手前味噌は美味しくなります
時間をかけて　じっくりゆっくりと発酵して
美味しくなる味噌
ひよこ豆でも１か月では物足りないかもしれません
大豆だと最低でも半年　
１年くらいかけて美味しい味噌に育ちます

参加なさる方　　
エプロンや三角巾（必要でしたら）
ハンドタオル
大き目のエコバック　味噌仕込み後の持ち帰り
講習中の飲料水

材料だけ欲しい方
今回、ひよこ豆はインドから　大豆は北海道より　有機大豆
米生麹は熊本より　それぞれに取り寄せますので、
材料だけまとめてほしい方は
今回対応が可能です
お問合せください
初めて作る方レシピ必要な方はお知らせください
ひよこ豆味噌セット　３５００円（それぞれ産地からの送料込み）
有機大豆味噌セット　４５００円（それぞれ産地からの送料込み）

味噌つくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円

実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください

５味が整った食べ物　
最上な食それが　味噌

アーユルヴェーダ的には

毎日の食を味方につけるのが　もっとも手っ取り早い　
その７．８割は食に重点が置かれています
キッチンファーマシー　台所が薬局という意味です
食がお薬

<味噌の効能>
・腸内環境整う
・抗アレルギー、抗がん作用
・免疫力アップ
・デトックス放射線障害（ワカメの味噌汁）
・美肌、美白
・血液サラサラ
・高血圧予防
・ダイエット
・認知症、心の不調
・コレステロールの上昇を抑える

日本の発酵食文化の智慧
日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまります
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる


つくり方は基本同じですから、
一度、おいしい手前みそを作るコツがわかったら
年間通してひよこ豆でも　大豆でも、黒豆でも　
さらにはいろんな麹（米麹、麦麹、玄米麹）
産地によっても、だれが作った豆かによっても　
違いがでてくる　これを味わうようになり一層　味噌が好きになります

日本人のソウルフード味噌　を簡単に作ることができ、毎日の食が豊かになります

手前味噌創り
多くの方が　sanakubo宅に　来てくださり
美味しい手作りの　自分の体質にあう　味噌　を創っていただけるようになり
本当に感謝しています

みんな手作りしている間
笑いも　おしゃべりも　絶えないし　意気投合　この時間が希少です
本当に身体に大事なものを　食べたいですね

味噌創り３０日（土）実施も継続募集しています　
締切２４日

ご依頼があり、今回味噌創り後に　バーム創り開催します

手にした野草やハーブも　少し手を加えて　バームにしておくと　
毎日のケアが身近に感じられ、体感とともに
一段と　大切だということに氣がつけます


手作りバーム作り　抽出した　松オイルや蓬オイルで　作成する予定です


必要なハーブオイル、ひまし油、蜜蝋を加えて湯煎
冬はひまし油を少な目でもよい　
柔らかめにつくることができます
これからの季節だと少し多めにいれてもいいですね

自らをメンテするのに　必要なバームを　選ぶことから　始めています
当日体感して決めてもいいです

左から
Aオイル　Kオイル　松オイル　蓬オイル　Vオイル　ニームオイル　ホホバオイル

松オイルや　蓬オイルは　今年の春に仕込んで手作りしたオイル
それをバームにして更に日常に使いやすく
ひまし油と蜜蝋の塩梅で
オイル単独と　バームにしたときの体感の違い　
確かめていただき、家族のニーズなど伺いながら実践しています


ホホバオイルを用いたクリームに
天然ハーブや精油　を加えたら　リップバームにもなります

簡単にできて　感動　します

ハーブバーム講習で楽しいひと時　
肌に使うものを　創ってみようと思う方　ご一緒しませんか？

ハーブバームつくりの講習

お茶付き　３５００円　（材料代金別）
５月２１日（木）１５時から１７時
約２時間
味噌創り参加者は　３０００円


基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります

ハーブバームセット　３５００円　税サービス　
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個　
染谷先生の手づくりレシピ付き　どんな調合で創るかが大切なポイントです
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます
創りたいオイルでつくれます　
今回は手創りした松や蓬オイルをご用意することも可能です

ご自身でハーブオイルを持ち込みの方　５００円引き

基本的に　この容量で２回分セット
Aオイル、Kオイル　だけでなく　ほかのオイルなんでも作れます
２つのバームを創ることができる

２個のバームができますが、材料を持ち帰ってご自宅で作成が可能となります
全部使い切っても　同じものをもう一回ご自宅で創れる容量です
自宅で創らないようなら
半額の材料費用になります

ご予約、商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡






ハーブの素晴らしさを酵素にしたり、土創りしたり　お肌に活かしたり
そんな循環する生活が　毎日の健幸　にも繋がっていくと考えています

個人の自立を目指すセルフケアのご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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#アーユルヴェーダのある暮らし

#野草酵素

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#食滋養

#キッチンファーマシー

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#手創りコスメ

#天然ハーブ

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昨日、鍼灸師、ヨガインストラクター　佐久間涼子先生のワークショップに参加

春は、整えるというよりゆるんでいく季節。

でも実際は、なんだかだるい・呼吸が浅い・気持ちが落ち着かない
そんなふうに感じることも多い時季です。
それは「乱れている」のではなくて変化の途中にいるサイン。

春はいろんな転機でもありますから
卒業、入学、就職、仕事しているなら配置転換
ちょうど更年期にお子様のいろいろな出来事で　
自らの身体を省みる余裕もないと　身体は悲鳴を上げますね
更年期障害の対処方法は昨夜ＴＶ番組でも取り上げていましたが、まず知ってたら自らで改善できることがあります
↓方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63177760.html

呼吸でからだの内側をめぐらせ
お灸で整える

がんばって整えるのではなく、ゆるめることで整っていく
緩む大切さ　自分が緩むと　相手も緩む

吸う　交感神経　アクセル
吐く　副交感神経　ブレーキ
急にアクセルふかしたり、急ブレーキかけたりしたら身体はどう感じるか？
そんな運転は危ないし、疲れますね
ぐったりしている方　自分の身体がどんな状態か？

先日、ＳＮＳでの情報でも　その状態について４パターンあることを知りました

１　闘争　緊急性・怒り・コントロール
２　逃走　回避・急ぎの思考（どうでもいいことにエネルギーを使い、大切なことがおざなりになる）
３　凍結　麻痺・霧の中・乖離
４　今、ここにいる　ゆっくり呼吸して、意識して、接地している状態

さあ自分がどの状態にいるか、そしてどうなりがちか
疲れ果てると、身体的に麻痺したり、心の中は霧の中にいる感じになるかもしれません
だから　今、ここにいる　感覚が大切ですね
まず、それが超大切

呼吸が浅いとどうなるか？
交感神経に作用して　焦りや不安や過活動になりがち
安心、安全な場所で　身体を寛がせることがとても大切
そんな時に　御手あて、触れること　安心して力を抜くこと
身体感覚を取り戻すことが大事

この大切さ　素晴らしい学びでした

【春の呼吸とお灸 120分】
・呼吸と自律神経のおはなし
・東洋医学とツボの基本
・セルフお灸体験（台座灸）
・巡りを整える呼吸ワーク

呼吸が自律神経にアプローチ
呼吸の行先は　内臓、皮膚、汗、血液
身体に指令できる健全な神経機能

寒い季節から暖かくなってきて
巡らせることが大切ですが
上手く稼働しないと

呼吸が浅くなり
イライラしたり
睡眠が浅くなったり

私自身　確かに思い当たる事ばかり　でした
息が詰まるような感じ　
ちゃんと息が吸えない
ゆっくりと吐けないから（忙しいので）



かつて、おうちセラピスト養成講座でも案内
五臓六腑と季節の関係
人は季節と本当に寄り添って生きている
ちょうど　昨日立夏　
もう夏ですね



内蔵の氣の調整　それは　感情の調整でもある

（中医学での学びより）
筋腱の柔軟性にも繋がってきます　
筋肉の強張りを感じたり、こむら返りなど痙攣したりしていませんか？




それは春だから　肝のはたらきに　異常が起こりやすいから
↓詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63173617.html


春のお灸　経穴の選び方は
①巡りをよくする
②呼吸を深くする
③安心感を引き出す

主要な経穴に　じわーっと熱がとても心地よい


心地良いことこの上なく
お灸とは
血流促進
自律神経調整
リラックス効果
優しい刺激で深く効く

これも個人差があります
どんな感覚なのかも自分を識る大切なポイントです
私自身ココ効くと体感した要穴にはお灸を繰り返し実践しようと決めました
肝の原穴　太衝　と　
氣の巡りや肩こりまで緩和する　合谷
冷えが氣になるときには　三陰交

これも何かしながらとか　ＴＶを見ながらとかではなく、
じーーーっと感じることの大切さ
これって　ひまし油の肝臓湿布　と同じだなあ　と
寝ながらしたとき（覚えていない）と　
瞑想状態で感じた時との雲泥の差で氣がつきました
そんな時間がとっても大切　ということです

集まった皆様と堪能しました

労わる習慣は本当に大切で、昨夜も今朝も足はポカポカ
しかし、身体は毎日頑張っていますから、継続こそ大切　

キリ温熱で　火を使わずに　発汗法まで兼ね備えるメリット
ご家庭で簡単にできる相乗効果をどうぞ堪能ください


キリ温熱ケア　ご自宅で実践なさる方も増えてきています

例えば足にピンポイントで　お灸　をしながら　肩周り首には　キリ温熱　も可能になります
じわーっと全身緩んでくる快感

昨日ワークショップ中に　特に　疲れている首回り、肩回り
ここに一人で火を使ってなかなかアプローチしづらいですが
常にセルフケアができるようにもなります

キリハーブボールが　身体の氣の流れ　と　物体的な身体を繋ぐような働き　をすると言われています
↓それは　ヨガの教えとも繋がっています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html


やっぱりこの効果は凄い


カオリ先生のキリヨガ®　より
眼の疲れ、頭の疲れも解放できる



足元　こんな感じて　温めながら　
昨日学んだポイント　お灸にすると更なる効果かも　と体感して分かる事があります

内臓のケア　も寝転んで　最高　

キリヨガなら　呼吸法やストレッチ　アーサナーにより　
全身の循環がよくなります

お腹側からと　背中側からキリ温熱も素晴らしい効果です
右脇腹には　大きな臓器　肝臓があります

セルフケアが習慣になったら
身体がどこをどうして欲しいか教えてくれます　
高齢になる前に習慣にできていたら痛みやしびれ等とは無縁になるかもしれません
ゆっくり身体と　対話しながら実践
痛いところなど　自分がやるから分かります
お手あてが大切ですね

落ち着きのないお子様も　背中のキリ、お腹のキリとっても喜ぶと好評です

ストレッチや呼吸法を兼ね備えるキリヨガは自身の身体との対話と　
運動療法で　ゆっくりと改善に向かうのがメリットです
やるかどうかは　誰もやってくれはしない（ずっとだから）
本当に自分次第ですね

自分の氣を巡らせるのは　自分にしかできない

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく
リモートでも実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の安全で温かな場所で　ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣　にご利用ください

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう
御一人様も増えるハズ ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています 尊敬する　日本にアーユルヴェーダを推進なさった重鎮　上馬塲先生　の　 アーユルヴェーダコーディネーター資格取得の折の　資料より バランスをとっていつでも心地よく過ごす術 分かっていると　歳を重ねるのが　むしろ楽しくなってきます これを実感するのに　キリヨガ®　は素晴らしい働きをします なぜなら　自らの身体が　お医者様ですから 心身が感じることに敏感になればなるほど　
ご機嫌な毎日が訪れるしくみ　です

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です
実践詳細がきまりましたら改めてご案内します

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　
目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切２７日まで

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

顧客様より旅先からいただいた写真
なぜか、鯉　ではなく　牛ですね

今朝見つけた情報は　野草取りや　土づくりのための　保存版
全部食べられる野草　美味しいですよね
野草って本当に凄い　自らを投げ出して土壌改善する素晴らしさ
人間こそ見習わないとね

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#お灸

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手作りバーム　新春に採取した松や蓬でそろそろ作りたいと思っていた矢先
とある顧客様より、Ａバームのサンプルが素晴らしいと絶賛の声


そのすばらしさは我が家でも実証済み
必要な場所に置いていつでも使えるようにしています
感覚器官の浄化　特に耳や耳回り、鼻に塗布　首回りや脳天にすることも
肩こりや腰、関節などの痛みにも　心地よい作用

骨や筋肉のツボにきくAオイルは膝や腰、関節の痛みにも有効です

Ayure　Aオイル　８０ml　税込３６３０円

そもそもは首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　
Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
セルフケアで腰や肩回りのコリ、血行の促進にも役立ちます

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
原産国　インド　

自然の恵み　天然オイル　

脈菅に効く万能　Ｋオイル 全身の水や血の通りをよくする

アーユルヴェーダオイルは身体のマルマ（ツボ）に効くように考えられて古代から作られているらしい
塗布する部位によっても効果が期待できる

例えば　健康の為に　頭寒足熱がいい　と言われて言われていますが
頭にポカポカする、頭に血上るようなAオイルは不向き
頭を冷やして、通りを良くし、リラックス効果も期待できるKオイルの方が良いということです

全身マッサージするなら美肌効果抜群のアーユルK

全身ケアに最適な万能ハーブオイルです
浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル
脚のむくみやおなかの張りなどにも有効です

アムラエキス配合のアユールＫオイル　

通常　８０ｍｌ　３３００円　税込3630円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
たーくさん効果が浸透していきますよ
①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます

ハーブバームセット　３５００円　税込３８５０円
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油 ３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個
染谷先生の手づくりレシピ付き
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます


手づくりバームを日常のケアにご愛用ください

必要なハーブオイル、ひまし油、蜜蝋を加えて湯煎
季節によってひまし油を加減します
これからは少し多めに入れるといいですね（暖かくなるので）　
固めにつくることができます

自らをメンテするのに　必要なバームを　考える　ことから　
始められます
一度創り始めると　面倒だと思っていたことがひっくり返ることもある
自分で必要なケアアイテムを自由に創る楽しさに出会えるからです

自分にとってはこんなことこそ必要と思えるようになるから不思議

左から
Aオイル　Kオイル　松オイル　蓬オイル　Vオイル　ニームオイル　ホホバオイル

松オイルや　蓬オイルは　春に仕込んで手作りしているので
それをバームにして更に日常に使いやすくするつもりです
ひまし油と蜜蝋の塩梅で
敏感肌の方にも優しく作用します
オイル単独と　バームにしたときの体感の違い　
確かめていただき、家族のニーズなど伺いながら実践が可能となります

こちらのクリームセットも用意しておけば
いろんなアレンジができるようになります


手作りクリームセット４９００円　税込５３９０円
ホホバオイル８０ｍｌ
ひまし油（カスターオイル）３０ｍｌ
精油ラベンダー　１０ml
精油ティートゥリー １０ｍｌ
天然蜜蝋　２5ｇ
ケース　１個
染谷先生の手作りレシピ付き
上記の容量で約５回分作れます

ひまし油のクリームはティーツリーや　ラベンダーの精油を数滴入れた手作り なんて良い香り♪ 保湿に最高　もちろん美肌にも

試してみてよければそれぞれのオイルで継続ケアをお楽しみください。
ホホバオイルもひまし油も別途ご利用ももちろん可能
毎日のスキンケアにも欠かせないオイルです
ホホバオイルの効果についてはこちらを確認ください
ホホバオイルが新しくなって新登場！ : Keiko Kubo (livedoor.blog)

ひまし油の効果についてはこちらを確認ください
継続実践　日増しに感じる　ひまし油効果♪ : Keiko Kubo (livedoor.blog)



ホホバオイルを用いたクリームに
天然ハーブや精油　を加えたら　リップバームにもなります

簡単にできて　感動　


同日にニームバームが最高という顧客様よりメッセージもあり
以前バームづくり講座に参加くださったO様
ご家族に大好評とのこと

ハーブバーム講習で楽しいひと時　
肌に使うものを　創ってみようと思う方　
ご相談ください

ハーブバームつくりの講習は二人から実践可能です　

ご友人知人お誘い合わせてお問合せください
お茶付き　３５００円　（材料代金別）
約２時間

またヘナ講習や　全身ケア、セルフケア講習に　
別途ハーブバーム講習を６０分から９０分（用途により変わります）
延長して実施も可能です

基本的に　バームセット代金が材料代金　となります

ニームオイル単体でももちろん効果的ではありますが、
バームにすることによって更なる効果を付加することになります
バームは患部に塗布するとき　有効
バームだからベタベタしないし、ひまし油なども入って浸透力がさらに素晴らしい
じんわりと効くを体感すると　本当に創るしかありません




用意したのは
ニームオイル
蜜蝋
ひまし油
日焼け防止効果のある　オイルや精油　など加えても作ることができます
耐熱瓶、鍋、竹串　デジタルスケール

ニームオイル＆ニーム炭を使った　
手創り石鹸つくりも好評　私も近々創ります

ニームを皮膚疾患ある方が使用して　悪化してしまうことがある
たまたま家族に使用して　爛れてしまった　というお話も届いています

強いオイルですから
敏感肌や　アレルギー体質の方　
炎症して熱を持っているようなときは特に用心
まずは　パッチテストを推奨します

例えばアトピーの方なら
症状のすくないところ　に　使ってみてどうか？
ピリピリしたりしないか　確認してみてください
人によって感受性が変わります

ご自身の皮膚に合うかどうかお試し２０MLタイプがあります

肌トラブルある方、まずこちらで　お試しください

ニームオイルお試し２０ml　５００円　（税込５５０円）


オイル専用　容器は　とんがりキャップ　に変更になっています

ニームオイルは通常でしたら身体または顔に使用する場合は
他のオイルやクリームと混ぜてお使いください
配合量は２％～５％
シャンプー剤で５％

ただし、お肌に異常のある場合は速やかに使用をおやめください
冷暗所、乳幼児の手の届かない場所に保管ください

安定した仕上がりとなる　ニーム石鹸は　
手作りキット　送付も可能です　

手作りニーム石鹸セット　２０００円　税込２２００円
ニームオイル　は　写真には　８０ｍｌタイプですが　２０ｍｌ入りです
ニーム炭パウダー　３０ｇ
ソープベースは　１００ｇ
レシピ付き

とても簡単にできます
自らで作ってみたい方、お問合せください　
↓どんな材料で作るか？　詳しくはこちら　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62629022.html


 アーユルヴェーダ（インドの民間伝承医療）では代表的な素材
インドのアーユルベーダー（生命科学。紀元前から続くインドの伝承医学）には欠かせない 神秘の薬として古くから珍重されています
害虫の駆除として有名ですが哺乳類、人間には害がなく安全だそうです
乾燥に強い性質により砂漠の緑化樹として活用されたり、
種や実、葉など樹の各部位が医薬品やバイオ農薬、肥料、化粧品・石けん、シャンプー、歯磨き粉などの日用品、薪、建材、家具材、お茶、ペット用品など多くの 用途に加工されているそうですｆ
 
 人のための万能薬として、ニームはさまざまな可能性が研究されています。
ニームはインドなどでその優れた薬効性から人々の健康維持に不可欠な薬としても用いられてきました。
例えば、ガンの予防、皮膚病の治療、皮膚病の予防、糖尿病の予防、マラリア対策など、
人を様々な病気から守ってきました。
またそのほかにも、種子や、樹皮などを用い、肌を健康にしたり美容の分野でも効果が期待され、研究が進められています。

以上のニームの特性をよく理解したうえで、人間に使用する際の注意点を今一度確認
ニームは葉よりオイルが効能があります。

必ず人間に使用するときは単体での使用は逆効果になるかもしれませんのでご注意ください。
個人差があるので、使用に際してはご留意ください
単体での使用は症状をみながらお付き合いしてください

ニームオイル＆アロエベラジェルにて　
ワークショップ時に　ヘッドマッサージ
まるで覚醒するような感覚になり、驚いていただきました

素晴らしい効果　頭がスッキリします
どうぞお試しください

それぞれの強みを活かし、効果覿面となる方法も参考になさってください
ニーム＆アロエ効果

頭にもお顔にも使用いただけます

乾いた髪に使用するとセット剤となるアロエベラジェル
手にワンプッシュ　ニームオイルをほんの一滴
後頭部、側頭部、前頭部　それぞれワンプッシュ
頭がスッキリします
　
正直いってニームオイルは独特の香り　
決していい香りではありません
苦味のある無機質で重い香りです


お顔の吹き出物、かぶれなどに悩まされる方や
ニキビ肌に悩む若年層の皆様にも好評
ニキビにはその先端に綿棒などで、ニーム原液のままも有効
広範囲に使うときにはアロエのコンビで塗布ください

湿疹など　肌トラブルにも効果的

手のひらにアロエ1プッシュ　ニームは半押し　
これは基本的に患部だけなら　もっと少なくていいです

こんな方法は　
少しづつ量を加減しながら自らの身体との対話が必要です
特に抵抗力の弱い
お子様や　高齢の方が使う場合には極少量からお試しください




手創りする時間も　心的余裕もない方におススメは　
万能バカバンバームです　
sabakubo の人気商品
使い始めた皆様リピーター


バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

容器が缶に変更になりました
容量も品質も同じ　価格も変わりません
配送が投函に変更になることがあります
それぞれご案内しています　ご留意ください

資材の高騰　資源を大事にして　効率化
万人に優しい　バーム
まず保湿が重要


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
季節の変わり目　感覚器官や　関節にもどうぞ

今一度どのような商品なのか　確認してください

バカバンバームの超自然力　含有物
ヒマラヤアプリコットオイル
標高3500メートルの高山でしか採れない、すべて手作りの希少なアプリコットオイル
ヒマラヤでは空の力を秘めた特別なオイルとして、神示や薬、癒しにも使われる
高品質で高級化粧品の原料としても使用されるそうです

ヒマラヤ黒はちみつ

ヒマラヤの一部の地域でしか採れない
大変希少な自生蜂蜜　命がけで採取されるもの

ヒマラヤ蜜蝋
ヒマラヤ高山のアーユルヴェーダ薬草の花から蜜を吸う野生の蜜蝋
捕獲から精製まですべて手作り
豊富に含まれるビタミンB類は肌を滑らかにし、素晴らしい保湿効果
さらには殺菌効果のあるフラボノイド、プロポリスなど身体によい微量成分を多く含んでいます

ヒマラヤハーブブレンド
スペシャルオイル、ミントオイル、ユーカリオイル、カンファ―オイル、ウインターグリーンオイル、
レモングラス、メリッサ

薬麗石　地球の力
磁場エネルギーが高い地の特殊なエネルギーを持つ石
石に棲んでいる微生物の働き、ミネラルの含有が関与
9種類の鉱石の不思議な力
イオン化傾向の異なる元素が組み合わされることで、電位差が生じ、そこに微弱な電流が流れて、生体電流の乱れ、つまり　氣を整えることができるのではないか　と考えられている
自然の力がもつ増幅と調整作用


薬麗石からは生体に対し生理活性作用及び、成長促進作用のある育成光線（遠赤外線のなかでも生体の活性化に有効な波長をもつ特殊な光）の放出が確認されているそうです
この育成光線は身体の細胞の内外を活性化する

この光線、人体には害はなく、それどころか食を美味しくしたり、生体の代謝、成長、育成に不可欠な波長と言われるエネルギーが集中している光線なんだそうです

人の中にある　本来に戻ろうとする働き　自然治癒力を活かす
誰もの中に存在する本来の働きに導くようなバームです

身心の歪みと癖のケア

不調の要因となる未消化なエネルギーの解消
感情のストレスや心の癖が生活習慣や体質体調に関わってくる

マルマポイントに作用


氣、エネルギーの交差するツボ　マルマポイントに働いて作用する
古代より天と地のエネルギーと人を結ぶために宝石や鉱石が用いられてきた
チャクラ、マルマポイントのエネルギーの渦を整え、天体と人体をつなぐことをイメージされている

身体のエネルギーポイント
チャクラを活性化するような働き

ご予約、商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





個人の自立を目指すセルフケアのご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

ゴールデンウイーク中も配送は可能です
ご安心ください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ



アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


https://sanakubo.shop/



良い季節の到来　どうぞ楽しいゴールデンウイークをお過ごしください

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