それで最近　ウツミン　こと　内海聡　先生や
ヨシリン　こと　吉野敏明　先生が
医者や歯科医でありながら、なんで　政治家に　なろうとされるか？

人の幸福感　に　政治　政　まつりごと　は　欠かせない
特に　医療、教育、福祉、食（薬学）、
これらの根幹が　今どうなっているのか

やる必要ないことまで、
使命感をもって実践なさっていることがあるのかもしれないなぁと感じています
今変えないと　取り返しがつかなくなってしまうこともありますしね

幸福感は　一人で　氣がつけるか？　が問題で
仲間同士で学び合いできる環境が必要ではないかなぁと感じて
自らの体感を信じ、キリヨガ®を商標　までとって活動を始めました

昨日は不安の解消　心の冷えの解消について
アーユルヴェーダ学会の重鎮　上馬塲先生を囲んで学び合いでした
約３時間ほど勉強会

総括として９つの法則あり

まず皆様　第１の法則で躓かれて行かれます
氣がつくと　本当にその通り
自分が思っている通りになります　
不安に思っていたら不安に思っていたとおりの人生になる
今、とても幸せであるということに　ただ氣がつけば良いだけ
だって生きているだけでも　奇跡的

カフカで好きな作品　変身
朝起きたら芋虫になっていたらどうしよう、、、
ある意味少し　ワクワクするかも

今朝、キリヨガのインストラクターの皆様とやり取りしたことですが
やはり天然ヘナしたり、身体にオイルしてエネルギーポイントにキリ温熱することは
とても理に適っていて　私自身は瞑想時にその優れた点をいつも感じていますが

不安についての学び合いで
心の不具合、不安を　ぬぐっていくのは
なかなかに難解なこと
カルマを焼き切るとか　煩悩を無くすとか

なんでお坊さんたち　毎日修行したり
荒行　山を走りまわったり、崖から落ちそうになっても実践したり
滝に打たれたりしているのか

一般の方々が体感するのは　まさに　瞑想とか　呼吸法するしかないけど
↓その訳
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62531692.html
そんなことで一部の方々しか体感なかなかできず
続けていけなくなるんだろうなぁと感じています
何かに頼ってしまう　依存的な　弱い人ほど　です
ヨガをやっておられる方は体感から分かるので、とりあえず健康でいられます
まず外側の体感で分かることが本当に大事
内側に心は　くっついています　から

やっぱり自分で動いて
自分のエネルギー回すしかないのに
みんな何もせず、よっぽど不具合増してる氣がします　



これは志が高い　お金持ちほど　この法則を良く理解されています
お金にもいろいろある　
知識や情報を与えるのも　奉仕するのも　力を貸すのも　
時間を割くのも　お金です
欲にまみれると　辛くなります
湯水のようにお金は消えてなくなります
感謝してお返しする

だから自分のエネルギーが大事
人のエネルギーを奪わない　
エネルギーの相乗効果を選ぶ　
ワクワクすることだけする




因果応報　今に　集中する　大切さ


私自身、やっとこのことについて　理解ができるようになりました
同じ志の仲間が増えてきたことも大きいです
繋がり合って生きている意味があります　
縁がないと繋がれません
若いころ　は　完全なるワーカーフォリック　だった
自分にとっては無駄なことばかり　
大事ではないことに力を注いでいたかもしれないし
自分にとって大切にしないといけない優先順位を間違えなくなったことも大きい

また技術の進歩を有用に利用する術にこそ
時間を割くことの大切さも分かるようになりました
サインがくるので、自らの感覚器官　アンテナを立てておくことが大事


棚から牡丹餅は落ちてきません
何を意図して　行動するか
なんとなくイメージした通りになってきて
そのイメージをもっと細部にまで計画して　実行して　次の課題
これ終わることがありません
きっと死ぬまで　です



結果が良くても　悪くても　
自分にとってすべて学びに繋がっています



人生の法則　才能を探る
自分の才能を隣人の為に使うこと
高位の自己実現に繋がる



私自身は情報を要約して文章で伝えたり、言葉にして伝えたりするのが
比較的得意な方かもしれません
また体感ですぐ察知できる感覚もあるかもしれません

いつだったか読んだ本に
人は自分が何者なのか　自分をとおして　表現しなくてはならないらしいです
それが歌とか　ダンスとかの人もいるし　文章の人もいるし　スポーツの人もいますよね
自分が何者なのか？　深堀り　できていない方いませんか？
いつも指示されないと　何をしたらよいか分からない　とか？
それ氣がついたら　何をしたいか
どんな気持ちでやっているのか　←コレ自分の責任
今の仕事をどう楽しむか　考えてみてください
その仕事　どんな仕事であっても　間違いなく　自分の為になっています

私自身、毎日ブログを書いているのは　ただ自分の為ですけれど
これが今や私の大切な箪笥になっていて　
引き出し開けたらいろいろと道具が出てくる感じです

人の為にもなっていることがあるとしたら　こんなに嬉しいことはありません
ただこんな生活をしたかったんだよなぁ～に　唯々、忠実に生きているだけ
一生勉強ですから、興味のあることは学んで、直ぐに試してみる
そして体感して　体感したことを　表現しておく
熱があるうちが　エネルギーも高いし　ストレートに自分を通して表現ができます
あとで考えているうちにどうだってよくなってしまう
そんなことを繰り返しておられる方多いのではないでしょうか？
あっという間に時間が過ぎ去っていきます

体感は自分にしかできないこと　
だから体感することが大事と思うようになりました
頭で考えても出てきません

体感していること、目で見たこと、肌で感じたこと　
それだけが真実だなぁと思っています
そこに嘘はない
心は不安定なので　あてにはなりません




今がすべて　と　分かるようになると　無駄が無くなります
一即一切　一切即一　（華厳経）

アーユルヴェーダではインド占星術ジョーティッシュが有名ですが
１度聞いて　分かっていることしか　話されなかったので
もう決まっているんだ　と感じています

ならそれに従い　注意するべきところだけ
自分がご機嫌でいられることにだけ注視して　習慣にしていれば良い
めちゃシンプルな法則　です



変わらないものはない
神の遊び　に付き合う

上馬塲先生のこれまでの研究の総括的９つのアプローチ
肝になる教えばかりです

今、待ったなしで起こっている　日本での諸々な問題の解決のために
労力を使い、惜しみなく、経験に基づいた知識を与えてくださることに
深く感謝しています。



このテーマについて　教えて頂いたのはおそらく３、４年前でしたが
いまでは　これが大事と思うようになっています
つまり、繋がり合って生きている ということ

３年まえはまだピンと来ていませんでしたが
これが本当に大事と思えるようになってきた
ますます　変な世の中　になってきたからです

自分と調和して　人との心地よい　コミュニティーを　つくっておくこと
これって　まず自分から　なので　
順番として　まず自分（これが一番大事）　
そして家族　そして仲間　って広がっていくような感じに思っています
仲間だけ見ててもしょうがないよ
あなた自身大丈夫か？　です

よく　環境のせいとか　上司のせいとか　親とか　パートナーとか
周りの環境を変えたがる人ばかりですけれど
まず自分が変わらないと　
周りは変わらない　　
これ本当に　シンプルな法則　です

まずあなたが　いつも誰といたって　幸せ　を感じられるようになっているのか？
あるいは　一人でいたって幸せか？　です
一人になりたい方もいるかもしれません

私はいつも　旦那に　遠洋漁業が仕事だったらいいのに　と言ってますけど、、、
お互い自由業でいつも　家にいるのです
お互い様に好きなことしかしない　スタイルです

半年に一度くらい会って　１週間くらいともに暮らすのが理想　
お金をちゃんと振り込んでくれるなら最高だ（妄想中）

そんなことが言えるようになったのも　
旦那のおかげ様です
旦那が居るから、美味しいご飯を創ろうと　想えます　＝　自分の健幸　にも繋がっている

皆様どの年代でしょうか？
年代ごとに自分が生まれてきたテーマを
無駄なく全うできるといいですね

というか　
生きていさえすれば無駄なことなど何もない　ということにも氣付けます


６０代手前　あと２０年くらいは内面の探求してても良いようだ
そういう仕事大好きです　
楽しみだなぁ～
この間、一つ上の　従兄弟が　退職するって聞いて本当にびっくり
これから仕事が楽しくなるのに
何するのかな？

とにかく人生後半は自分のコミュニティーを幸せな状態に保っておくことが
自らの責任だなぁと思うようになりました

上馬塲先生が提唱なさっている学び合い
今の世の中に忘れ去られていることばかり

来月には　四毒抜きのススメで有名な　吉野敏明先生　（今検索してびっくり同級生だった）が　
聖徳大使の十七条憲法について紐解いて学び合いする予定があります
’和を以って尊しとなす’　’和’　とは何か？

そんなお話、興味ありましたらお知らせください
ご案内できます

オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ（身体的）、マインド（心理的）、スピリット（精神的）の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション（健幸相談）

①オンライン相談（医療相談、心理相談、食事・運動指導）

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介

上馬塲和夫先生が初診（30分）を行い、
必要に応じて他の専門家・専門機関をご紹介いただけます
総合的なアドバイスをできる人に逢える機会など　奇跡的です

実践的健康法　で有名な　エドガーケイシー医師　も
リーディングして様々な治療を各人に処方されたそうですが
一人として同じ方法がなかった　と言われています

上馬塲先生は　日本のサイババとも　呼ばれるくらい
私自身　師として　心より尊敬している先生です
私が主催している　キリヨガ®グループには　
先生のことを　もはや神　と言われた方もおられます

そんな上馬塲先生からのご提案　

このような方におすすめです：

ヨガや美容や施術に来られるクライアント様の対応方法
・自分のサロンや施設に病気の方が来た際の対応方法
・カフェやサロンでも提供できるアーユルヴェーダ的実践方法のアイデア

統合医療的なアドバイスを希望される方へ
・病気についてセカンドオピニオンを求めている方
・家族やクライアント様が難病と診断され、信頼できる統合医療施設を探している方
・住居近辺で　アーユルヴェーダのトリートメント を受けられる施設やサロンを知りたい

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番です

一般の方ももちろんOK
運動不足の解消、未病習慣に利用していただいております

１月３０００円で学んで体感する
講習が１時間　あとはキリヨガを月３回　３時間
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　利用方法が変わります。
上馬塲先生のコンサルテーションもこの中に含まれています
久保が上馬塲先生の講習料金はお支払いしています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

４か月目　以降には　
学びを深めるワークショップ、各種健康情報　自然療法の講習シェア
滞在型のリトリート実習なども可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　心地良い　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります
各方面から届く、健幸情報を共有し、ご提案しています

ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

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楽しみにしている上馬場先生のアーユルヴェーダ講義

以前にもお伝えしていましたが、日本のアーユルヴェーダの第一人者である上馬塲和夫先生によるアーユルヴェーダ講座が中目黒にあるヨガスタジオOMAさん主催にて開講されます

生命の科学アーユルヴェーダを上馬塲先生の医師としての豊富なエビデンスや経験に基づいたお話を直接聞かせていただく貴重な機会でしたが、コロナ感染症の影響により

5月3日の回はオンライン講座となることが決まりました
また、「新型コロナウィルス対策について」のお話を追加で伺えることになったそうです OMAさんのフェイスブックページより抜粋

詳細は下記をご覧ください。
また準備の都合上、4月20日（月）〆切りとなるそうです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

生命の科学アーユルヴェーダを上馬塲先生の医師としての豊富なエビデンスや経験に基づいたお話を直接聞かせていただく貴重な機会です。

≪講座要項≫
[日程]
全４回 (2日間)

5月3日(日)　
Zoomウェビナー（オンライン講座）に変更

[追加講座]　10:00～11:00　
「新型コロナウィルス対策について」
この講座は先生が現在取り組んでいらっしゃる新型コロナウィルス対策レポートを基にした最新の講座となります。

第１回　11:00~14:00
アーユルヴェーダの基礎（体質と体調、脈診の方法）

第２回　15:00~18:00
皮膚や肌など外からのアプローチ（実習含む）

前半は休憩時間も設ける予定です。
上馬塲先生は知識を惜しみ無く教えてくださいますため、時間の延長の可能性もございますので御了承ください。
長時間になりますので、ご都合に合わせて入退室してただいても構いません。

6月7日(日)　状況を鑑みて協議いたします。
第３回　13:00〜16:00
食やハーブなどの中からのアプローチ（実習含む）

第４回　17:00〜20:00
自分自身の生き方を考えるACP（アドバンス・ケア・プランニング）
会　場　予定
Yoga & Ayurveda OMA
東京都目黒区青葉台1-30-13 2階　中目黒駅より徒歩4分

※終了時間は延長する可能性がありますので、時間に余裕を持ってご参加ください。

[特典]
全4回受講にて以下の権利を得ることが可能です。

NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダコーディネーター』

NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダアドバイザー』　認定試験受講資格

[受講料]
全4回 2日間 20,000円
クレジットカード決済

[受講資格 ]
・OMAホームアーユルヴェーディスト講座受講済の方
・OMAアーユルヴェーダ基礎講座受講済の方
・アーユルヴェーダの基本を理解している方
＊OMAさん主催の講座受講の方、またはアーユルヴェーダの基本が分かっている方限定ですが、
sanakuboで養成講座受講済みのセラピストの皆様やキリヨガ講師の方、
sanakuboの紹介で受け付けていただけるそうです
受講希望の方はお知らせくださいませ

[申込]
以下よりお申し込みください。 sanakuboより紹介の方は事前にお知らせしてお繋ぎします
https://coubic.com/omayoga/402801

↓講座のベースになる本です。こちらは任意でご用意ください。
「新版インドの生命科学 アーユルヴェーダ」
上馬塲和夫、西川眞知子著　農文協

[キャンセルポリシー ]
２日前まで1500円
1日前のキャンセルより100%

≪講師≫
上馬塲 和夫 （うえばば かずお）先生
医師・医学博士・温泉療法専門医

ハリウッド大学院大学教授、帝京平成大学東洋医学研究所客員教授、内閣府認証NPO日本アーユルヴェーダ協会理事長、一般財団法人東方医療振興財団理事長、一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会評議員、一般社団法人ユース・レジリエンス協会理事、一般社団法人ホリスティックケア協会理事長、一般社団法人健康保養地医療学研究機構代表理事、一般社団法人ホリスティックヘッドケア協会代表理事

[経歴]
1978年広島大学医学部卒業後、虎の門病院内科、北里研究所付属東洋医学総合研究所研究員、六本木クリニック院長を経て、1987年Vasant Lad氏の著作を翻訳し「現代に生きるアーユルヴェーダ」（平河出版）出版。1999年からは、富山県国際伝統医学センター次長、富山大学和漢医薬学総合研究所客員教授。2011年から帝京平成大学ヒューマンケア学部教授。2018年からは、六本木のハリウッド トータル・メディカルビューティ研究所所長として最先端技術を使いながら、トータル・マインドボディに対する健幸美を提供している。

日本温泉機構物理医学会認定温泉療法医、日本補完代替医療学会認定学識医、元日本統合医療学会認定統合医療指導医。

大学卒業以来40年間にわたり東西医学融合を研究した結論として、生命の科学としてのアーユルヴェーダやヨーガを、医療者だけでなく老若男女が、正に寺子屋などで学ぶことで、人々の健幸と平和に必要なことだと認識するようになる。

現在の活動の場は幅広く、日本アーユルヴェーダ・スクール、英国アーユルヴェーダ・カレッジなどの講師、金沢浦田クリニックや御殿場フジ虎ノ門整形外科病院、日本橋ライフサイエンスクリニックでの外来診療を行っている。

昨日、上馬場先生とのやり取り
時折、ヒントになる情報を頂戴したり、クライアントの状態についてご質問し、返答いただいたり、ありがたい限りです



アーユルヴェーダの基本的な捉え方について　
これからの時代　高齢化社会での幸せな生き方について
コロナ感染症で不安な今、生きる智慧を学べるチャンスだと感じています　
おそらく脈診を診ることで自らの身体の異変も感知可能なハズ
3本の指は身体のバランスを知る上でも重要であることを一昨年4月に行った上馬場先生の脈診の講座でも習い、昨年高知の石井先生とお会いして再認識
毎日のように自らでチェックするのが日常になりました

3本の指を表層から少し押さえてみてください
この表層下の第2層で3指に感じる強さの関係が体内の様子を測る目安になる
男性は右手首　女性は左手首の脈を診ます

5本の指それぞれに　空、風、火、水、地の5大元素の役割がある
上馬場先生はこの脈診は偉い超能力をもった先生に15分程度診てもらって数万円払わなくても
いつ何時自らの身体に異変が生じないともわからないのだから
その初期から発見できるセルフチェックを身に着けることの重要性を提唱なさっておられます
この脈診を実践することで、アーユルヴェーダのドーシャ理論（自らのヴァ―タ、ピッタ、カッファバランス）が自身の身体に現れていることを理解できるから
あまりに早い脈だったら、1週間以内に倒れることだってありうる


脈診だけで、ここまで分かってくるなら　偉い先生になれそう


チェレンジしてみてください　これも毎日の継続か？　
私自身この脈診についておさらいがしたいと思っています　
装置なども必要がなく、自らの指だけで異常を感知できるのか？
興味身心です

またセルフケアを日常行っていくことの意義も体系的に学べると思い、総おさらいできそうです

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体への外側からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　体質や体調など基礎を知り　呼吸法やヨガにつなげたい　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい　
口、鼻、喉の通りを良くします　怖い感染症はシャットアウト


首と腰同時に熱を加えても　とっても緩みます


お腹にキリで腸＊リラックス

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

ヨガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

このキリヨガを皆様が実践できるように、まずはヨガのインストラクターの皆様に知っていただくことから始めています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガの習得にキリを加えたら更なる効果　本当に実感していただける

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い　ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
今スタジオで集まってヨガができなくて、ストレスをためておられるかたも多いかもしれません
ストップがかかっている今、立ち止まって更なる知識を身に着けるよいチャンスととらえることも可能です

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　ヨガインストラクターコース

A：アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣　自然のサイクルについて 
チャクラと温熱（キリ）　KIZHI　香りの効用について 
材料の理解　キリづくり 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位 
受講料　５０００円（税込５４００円）
注：キリセット３３００円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師： キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法　基礎編　１時間 
キリヨガ実践方法　応用編　１時間 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位
受講料　６０００円（税込６４８０円）
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります

C：アーユルヴェーダアビアンガ＆キリ　セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア　アーユルヴェーダを知る一つの近道 　　　　
以上３時間　１単位
約３時間　９０分の全身施術込み　ご予約にて承ります
費用２５０００円 （税込２７０００円）

A，Ｂ，Ｃの３単位取得　
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸　始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注　キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます

A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください
コロナ感染症が終息したら、早期に講習も再開したいと計画しています
身体の不具合調整する有能なキリ　
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　
代謝して排泄する大事さ
より活力を増すためのヨガや運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっています
キリ温熱リラクゼーションと　ヨガは本当にすばらしい相性です

サナクボにて養成講座を受けられたセラピストの皆様もキリヨガに興味を持たれておられるヨガのインストラクターの皆様も生活と仕事の中での自らの立ち位置をさらに自覚することになると思われます
クライアントに独りよがりではなく、より的確なアドバイスができるようにもなるかもしれない
また、ヨガとアーユルヴェーダ的生活習慣や健幸な生き方の道程を感じるチャンス
お国から10万円頂戴したら、そのうち2万円を自己投資してもいいですね
せっかくだから良いお金の使い方をしたいものです

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
どうぞこの機会をお役立てください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

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自然との調和を乱さないことがやはりなにより大事な理由はそこにあります

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

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沢山の智慧を頂戴しました

志を同じくする皆様と共に学べて幸せ

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不思議ですけどヘナは自然に広まっていく
ヘナを使った方の頭髪が広告塔になり、コミュニティー広がるような感じで
ついにはヘナを使っておられる方の頭髪があまりに豊かで健康的なので、美容室からご依頼までくるようになりました
本当に有難い限りです

また同様にセルフキリも同じ感覚で広がる

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で２５０人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

さらにはキリヨガにまで発展を遂げた
これは一人のヨガ愛好家の方が、キリした後のヨガが素晴らしいのコメントからでした

自らの身体の不思議を体感できると繋がっている気がしています

いのちのころも　さんとの出会いも不思議な縁
身に着けて元気になる服　染めの原料は自然のハーブ　口に含んでも大丈夫なんです

キリが作られているのも南インドタミルナドゥ　

オーナーのブログで興味身心な投稿を見て胸の奥でキュンと鳴った

 

「アーユルヴェーダって、ケララ州で盛んだし

 

アーユルヴェーダ染めに使うスパイスだって、

 

水だってケララ州の方がたくさんあるのに

 

なんで、こんな人の少ない村の村の中。

 

タミルナードゥ州で

 

この工房をするのはどうして？」

シッダ医学を知っているか？

 

ーー南インドの伝統医学よりーー

そのシッダ医学の根本について私もこれからさらに、さらに、深く学んでいくことになるなぁと予感しています

気になる方は、別名オーナーのブログを参照してください
https://ameblo.jp/inochinocoromo/entry-12431299698.html?fbclid=IwAR1I79TV-j6B4BDFmfwFFONKFYfJCwtY1Lyv_N5ZON94xreS-p86Yx5ZcWc


また奥伊予の稲木米を食してくださる皆様ともつながっているなぁと感じています
’同じ釜の飯を食う’ではないですが、
本当に美味しいご飯を毎日食べて感動する気持ちが一緒
今日も頑張ろうって元気になれる
稲木米本日２０日予約締切の方　お届けは２３日です
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1311046.html

ナチュラルエイジング　自然に年を重ねて幸せに過ごせるように
自立して、自分の健康に責任を持つ術を身につけるために
日々の生活に役立つ情報をこれからもお届けしたいと感じています
できるだけ自然にバランスをとって生きていたいですね　

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
自分らしい生活に必須アイテムばかり

キリやヘナのセルフケアに必要なアイテム、いのちのころもさんの薬布などもお取り扱いしています

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もシッダ医学の文献をもとにしてできたといわれているそうです
（注：検索にて　それぞれに注釈ありますのでご確認ください）

このキリはずっと気の遠くなる昔から続く、正しい処方に基づいて、配合が決められていて、はるばる日本に届きます

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

ヨガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で２５０人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

１０月８日のキリヨガdayにはこのキリの作り方から学べます
自らで作るキリですから、なお一層　自らの身体に活力をもたらしそうです

出来ました

お香を焚きながらのキリヨガ　で全身が整う
天然のお香は天然ハーブによる手作り品　呼吸は無意識にしているけれど、プラーナ（生命力）を取り込むには深い呼吸が必要です
生きていることを実感できます
自らの細胞におはようと活気づける

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

目黒での開催　１０月８日（月曜日祝日）体育の日に実施します

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
今朝も新鮮な空気をいただきながらのヨガで身体も頭もスッキリ

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

１０月８日祝日　体育の日　場所目黒

10時～１２時　アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師　アーユルヴェーダセラピスト　久保　
アーユルヴェーダの生活習慣　自然のサイクルについて 
チャクラと温熱（キリ）　KIZHI　香りの効用について 
材料の理解　キリづくり 

１２時～１３時　キリヨガ実践方法　基礎編
キリヨガインストラクター　ナツコ先生

トイレ休憩　

１３時：３０～１４時：３０　キリヨガ実践方法　応用編

それぞれのヨガに使用可能なキリの使い方の提案
キリヨガ　基礎編、応用編についての詳細はこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53662670.html

１５時より懇親会（約２時間）　遅めのランチになります　
実践してみて、ヨガ前の食事は体の負担となると判断し、すべて終了して懇親会として情報交換したいと考えています
トイレ休憩など挟みますので、若干時間の前後あるかもしれません
参加者は朝食きちんと採って参加してください

ヨガインストラクターの方、１０時から参加の方　
費用１２０００円（懇親会込み）　税込１２９６０円
ヨガインストラクターの方受講の場合　２単位取得となります
１２時午後からの参加の場合１単位取得となります

費用　基礎編、応用編それぞれ　１時間　３０００円　（MYキリ持参の方）

どうぞセルフキリ実践されておられる皆様　一般の皆様も参加くださいませ
基礎編、応用編どちらかだけ学びたい方も参加OKです
基礎編はキリのセフルケアの方法について知る　いい機会となります
なお、懇親会の参加料は１０００円です

キリ初めての方セルフキリスターターセット込み
費用５０００円ですが、まず体験してみたい方、キリ２個レンタル料　３００円にて参加可能です
そのまま自宅に持ち帰りたい場合、通常税込み３５６４円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます

初めて参加される一般の方　午前中よりぜひ参加くださいませ
アーユルヴェーダ理論（ヨガとアーユルヴェーダのつながり）とキリづくりなど学べます　

午後参加者（一般含む）はキリづくりを１１：３０くらいより実践していますので、１１：３０から１２時までにいらしてください

初めて参加される方には久保よりハーブオイル２０MLプレゼント付き
以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください

アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

ヨガマット、バスタオル（オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします）、汗を拭くタオルなども持参してください
因みに服装ですが、トップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

先着順にてご予約承ります　
定員は１５名

８日のキリヨガ参加については、ヨガインストラクター認定証などの提示をお願いする可能性がございます
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注：養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜４日前迄：５０％（半額をご返金致します）
３日前〜当日：１００％（ご返金はございません）
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 

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