Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:幸福

楽しみにしている上馬場先生のアーユルヴェーダ講義
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以前にもお伝えしていましたが、日本のアーユルヴェーダの第一人者である上馬塲和夫先生によるアーユルヴェーダ講座が中目黒にあるヨガスタジオOMAさん主催にて開講されます
生命の科学アーユルヴェーダを上馬塲先生の医師としての豊富なエビデンスや経験に基づいたお話を直接聞かせていただく貴重な機会でしたが、コロナ感染症の影響により
5月3日の回はオンライン講座となることが決まりました
また、
「新型コロナウィルス対策について」のお話を追加で伺えることになったそうです OMAさんのフェイスブックページより抜粋

詳細は下記をご覧ください。
また準備の都合上、
4月20日(月)〆切りとなるそうです
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生命の科学アーユルヴェーダを上馬塲先生の医師としての豊富なエビデンスや経験に基づいたお話を直接聞かせていただく貴重な機会です。

≪講座要項≫
[日程]
全4回 (2日間)

5月3日(日) 
Zoomウェビナー(オンライン講座)に変更

[追加講座] 10:00~11:00 
「新型コロナウィルス対策について」
この講座は先生が現在取り組んでいらっしゃる新型コロナウィルス対策レポートを基にした最新の講座となります。

第1回 11:00~14:00
アーユルヴェーダの基礎(体質と体調、脈診の方法)

第2回 15:00~18:00
皮膚や肌など外からのアプローチ(実習含む)

前半は休憩時間も設ける予定です。
上馬塲先生は知識を惜しみ無く教えてくださいますため、時間の延長の可能性もございますので御了承ください。
長時間になりますので、ご都合に合わせて入退室してただいても構いません。

6月7日(日) 状況を鑑みて協議いたします。
第3回 13:00〜16:00
食やハーブなどの中からのアプローチ(実習含む)

第4回 17:00〜20:00
自分自身の生き方を考えるACP(アドバンス・ケア・プランニング)

会 場 予定
Yoga & Ayurveda OMA
東京都目黒区青葉台1-30-13 2階 中目黒駅より徒歩4分

※終了時間は延長する可能性がありますので、時間に余裕を持ってご参加ください。

[特典]
全4回受講にて以下の権利を得ることが可能です。

NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダコーディネーター』

NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダアドバイザー』 認定試験受講資格

[受講料]
全4回 2日間 20,000円
クレジットカード決済

[受講資格 ]
・OMAホームアーユルヴェーディスト講座受講済の方
・OMAアーユルヴェーダ基礎講座受講済の方
・アーユルヴェーダの基本を理解している方

*OMAさん主催の講座受講の方、またはアーユルヴェーダの基本が分かっている方限定ですが、
sanakuboで養成講座受講済みのセラピストの皆様やキリヨガ講師の方、
sanakuboの紹介で受け付けていただけるそうです

受講希望の方はお知らせくださいませ

[申込]
以下よりお申し込みください。 sanakuboより紹介の方は事前にお知らせしてお繋ぎします
https://coubic.com/omayoga/402801

↓講座のベースになる本です。こちらは任意でご用意ください。
「新版インドの生命科学 アーユルヴェーダ」
上馬塲和夫、西川眞知子著 農文協

[キャンセルポリシー ]
2日前まで1500円
1日前のキャンセルより100%

≪講師≫
上馬塲 和夫 (うえばば かずお)先生
医師・医学博士・温泉療法専門医

ハリウッド大学院大学教授、帝京平成大学東洋医学研究所客員教授、内閣府認証NPO日本アーユルヴェーダ協会理事長、一般財団法人東方医療振興財団理事長、一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会評議員、一般社団法人ユース・レジリエンス協会理事、一般社団法人ホリスティックケア協会理事長、一般社団法人健康保養地医療学研究機構代表理事、一般社団法人ホリスティックヘッドケア協会代表理事

[経歴]
1978年広島大学医学部卒業後、虎の門病院内科、北里研究所付属東洋医学総合研究所研究員、六本木クリニック院長を経て、1987年Vasant Lad氏の著作を翻訳し「現代に生きるアーユルヴェーダ」(平河出版)出版。1999年からは、富山県国際伝統医学センター次長、富山大学和漢医薬学総合研究所客員教授。2011年から帝京平成大学ヒューマンケア学部教授。2018年からは、六本木のハリウッド トータル・メディカルビューティ研究所所長として最先端技術を使いながら、トータル・マインドボディに対する健幸美を提供している。

日本温泉機構物理医学会認定温泉療法医、日本補完代替医療学会認定学識医、元日本統合医療学会認定統合医療指導医。

大学卒業以来40年間にわたり東西医学融合を研究した結論として、生命の科学としてのアーユルヴェーダやヨーガを、医療者だけでなく老若男女が、正に寺子屋などで学ぶことで、人々の健幸と平和に必要なことだと認識するようになる。

現在の活動の場は幅広く、日本アーユルヴェーダ・スクール、英国アーユルヴェーダ・カレッジなどの講師、金沢浦田クリニックや御殿場フジ虎ノ門整形外科病院、日本橋ライフサイエンスクリニックでの外来診療を行っている。

昨日、上馬場先生とのやり取り
時折、ヒントになる情報を頂戴したり、クライアントの状態についてご質問し、返答いただいたり、ありがたい限りです
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アーユルヴェーダの基本的な捉え方について 
これからの時代 高齢化社会での幸せな生き方について
コロナ感染症で不安な今、生きる智慧を学べるチャンスだと感じています 
おそらく脈診を診ることで自らの身体の異変も感知可能なハズ
3本の指は身体のバランスを知る上でも重要であることを一昨年4月に行った上馬場先生の脈診の講座でも習い、昨年高知の石井先生とお会いして再認識
毎日のように自らでチェックするのが日常になりました
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3本の指を表層から少し押さえてみてください
この表層下の第2層で3指に感じる強さの関係が体内の様子を測る目安になる
男性は右手首 女性は左手首の脈を診ます
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5本の指それぞれに 空、風、火、水、地の5大元素の役割がある
上馬場先生はこの脈診は偉い超能力をもった先生に15分程度診てもらって数万円払わなくても
いつ何時自らの身体に異変が生じないともわからないのだから
その初期から発見できるセルフチェックを身に着けることの重要性を提唱なさっておられます
この脈診を実践することで、アーユルヴェーダのドーシャ理論(自らのヴァ―タ、ピッタ、カッファバランス)が自身の身体に現れていることを理解できるから
あまりに早い脈だったら、1週間以内に倒れることだってありうる

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脈診だけで、ここまで分かってくるなら 偉い先生になれそう
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チェレンジしてみてください これも毎日の継続か? 
私自身この脈診についておさらいがしたいと思っています 
装置なども必要がなく、自らの指だけで異常を感知できるのか?
興味身心です

またセルフケアを日常行っていくことの意義も体系的に学べると思い、総おさらいできそうです

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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食 内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体への外側からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 体質や体調など基礎を知り 呼吸法や
ヨガにつなげたい 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます


生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も気持ちいい 
口、鼻、喉の通りを良くします 怖い感染症はシャットアウト

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首と腰同時に熱を加えても とっても緩みます

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お腹にキリで腸*リラックス

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

ヨガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます
このキリヨガを皆様が実践できるように、まずはヨガのインストラクターの皆様に知っていただくことから始めています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガの習得にキリを加えたら更なる効果 本当に実感していただける


それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
今スタジオで集まってヨガができなくて、ストレスをためておられるかたも多いかもしれません
ストップがかかっている今、立ち止まって更なる知識を身に着けるよいチャンスととらえることも可能です


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生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27000円)

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます


A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください
コロナ感染症が終息したら、早期に講習も再開したいと計画しています
身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 
代謝して排泄する大事さ
より活力を増すためのヨガや運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで すべて繋がっています
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性です

ピクチャ 24サナクボにて養成講座を受けられたセラピストの皆様もキリヨガに興味を持たれておられるヨガのインストラクターの皆様も生活と仕事の中での自らの立ち位置をさらに自覚することになると思われます
クライアントに独りよがりではなく、より的確なアドバイスができるようにもなるかもしれない
また、ヨガとアーユルヴェーダ的生活習慣や健幸な生き方の道程を感じるチャンス
お国から10万円頂戴したら、そのうち2万円を自己投資してもいいですね
せっかくだから良いお金の使い方をしたいものです

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
どうぞこの機会をお役立てください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


昨日より参加している勉強会
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All life on earth depends upon our success
ハルペン先生が冒頭で掲げられたメッセージにまず驚きました
地球上の命の存続は私たちの成功次第

個人個人が健康で幸せでないと 地球も病になってしまう
なぜなら、みんな繋がっているから

身体と心と意識がつながっていてこそ健康 幸福感が生まれる
個人がまず調和を取り戻さなければいけない
その一人一人の個人がつながって沢山できてくると地球も元気になる

今までそんな発想をもって取り組んではいませんでした
でも100年に1度の大雨とか 世界中で起こっている自然災害に
分離的な発想ではなくて 調和を目指す生き方をしないと本当に危機感があるよと
ドカンと大きなメッセージをいただいて身が引き締まる思いがしました
今まで自然は完璧で 自然と人間は同じだから、不自然な生き方をしていると不健康になるよと案内していた

宇宙と自然とにつながっている当たり前の感覚は身体も同様

自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように過ごす重要性
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人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物(アーマ)を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介ですね
自然との調和を乱さないことがやはりなにより大事な理由はそこにあります

でもこれは人間から見た視点ではなく、双方向なんだ
昨日気づいて、びっくり

*多国籍企業によって私たちは救われない
*幸福でいることは一人一人の責任であり、私たちの内面に起きていることの反映
*世界中、アーユルヴェーダのカウンセラーやアーユルヴェーダ医師が必要とされている
*アーユルヴェーダはヨーガの姉妹科学であり、本質は同じである
この2つを合わせて、肉体、心、そして個人の意識を癒し、完全性と意識を回復させる道である
個人の意識が変容しない限り、癒しは一時的なものにとどまってしまう


これから必要とされること
*アーユルヴェーダの伝え方を今の時代と文化に合うようにアップデートさせる
*原理主義を避ける
*完璧じゃないと始められないと思わないように
*法的な限界ギリギリなところまで押す(グレーゾーンに踏み入る)
*やりながら学ぶ姿勢を保つ
*最も需要なことを心に止める 根治治療

目から鱗のお話をいろいろ聞けて幸運だ
セラピストは予防医学 でも身体に触れるということは医師はできないから素晴らしいとアーユルヴェーダ医師のメッセージに驚きました
現場で活躍されるアーユルヴェーダ医師もいろんな問題に直面されておられるようです

アーユルヴェーダを医療として捉えていくか、ライフスタイルとして捉えていくか、それぞれのスタンスは違いますが、ハルペン先生がお話されておられたように調和と健康を目指していることはみんな一緒
それは参加されておられる皆様の真剣さからも窺えました

今日も楽しみ
学んだことはできることから取り組んでいきたいと思っています
早速ワークショップでも提案しよう


呼吸法とキリそして毎日の食の改善方法
についてより深めて学びたい
健幸生活実践 ’自分と繋がる呼吸法’ 只今ご予約中です

呼吸にて 気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱リラクゼーションと 積極的にとる休息のヨガ
11月17日(日)ワークショップ開催します

詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56023989.html


ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

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SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
スパイス、パンケーキ作りに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています


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沢山の智慧を頂戴しました
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志を同じくする皆様と共に学べて幸せ

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今から読もうとしているこの本はとても分厚い
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本の背面にはこう書いてある
これが初版されたのは私が大学を卒業して、働き始めた1990年
あれからもう29年!
29年前からさらに健康観は変化を遂げ、健康に暮らしていくために自分自身の健康に対して責任を持つべき意識はさらにさらに高まっていると感じられる
未病対策は本当に自己責任

今朝パラパラと開いたページに目が留まった
207P引用
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私がまさにフリーで働くきっかけになったのは、母が奥伊予で実践していたヘナ会
月に1度おばあちゃんたちが母の茶の間に集まって、ヘナをし合い、得意技で1日楽しんでいた
料理が上手な人はご飯を作り、編み物上手な人は編み物を教え、運動好きはストレッチの仕方を教える
そうして一日過ごし、頭髪綺麗になって帰るみたいな
高齢で他界される仲間も多くなり、生前に’喜久さん(母喜久子)とこに来ることだけが楽しみじゃった’といわれることもあったそう
私はそのコミュニティーの作り方は本当に秀逸だと感じたのです

農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます 
写真セルフキリ他
生きてる元気なヘナが繋ぐ縁は本当に不思議だなぁ と最近つくづく感じることがあります
コミュニティーって別に集まる必要さえない
例えばこの元気な生きてるヘナを使い始めた人とは
頭が息を始めることを体感として、その素晴らしさを共有できる気がしています

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不思議ですけどヘナは自然に広まっていく
ヘナを使った方の頭髪が広告塔になり、コミュニティー広がるような感じで
ついにはヘナを使っておられる方の頭髪があまりに豊かで健康的なので、美容室からご依頼までくるようになりました
本当に有難い限りです

また同様にセルフキリも同じ感覚で広がる
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キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより 
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で250人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています




南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場



身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

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さらにはキリヨガにまで発展を遂げた
これは一人のヨガ愛好家の方が、キリした後のヨガが素晴らしいのコメントからでした

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自らの身体の不思議を体感できると繋がっている気がしています
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いのちのころも さんとの出会いも不思議な縁
身に着けて元気になる服 染めの原料は自然のハーブ 口に含んでも大丈夫なんです

キリが作られているのも南インドタミルナドゥ 


オーナーのブログで興味身心な投稿を見て胸の奥でキュンと鳴った

 

ニコ「アーユルヴェーダって、ケララ州で盛んだし

 

アーユルヴェーダ染めに使うスパイスだって、

 

水だってケララ州の方がたくさんあるのに

 

なんで、こんな人の少ない村の村の中。

 

タミルナードゥ州で

 

この工房をするのはどうして?」



シッダ医学を知っているか?

 


ーー南インドの伝統医学よりーー

そのシッダ医学の根本について私もこれからさらに、さらに、深く学んでいくことになるなぁと予感しています

気になる方は、別名オーナーのブログを参照してください

https://ameblo.jp/inochinocoromo/entry-12431299698.html?fbclid=IwAR1I79TV-j6B4BDFmfwFFONKFYfJCwtY1Lyv_N5ZON94xreS-p86Yx5ZcWc

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また奥伊予の稲木米を食してくださる皆様ともつながっているなぁと感じています
’同じ釜の飯を食う’ではないですが、
本当に美味しいご飯を毎日食べて感動する気持ちが一緒
今日も頑張ろうって元気になれる
稲木米本日20日予約締切の方 お届けは23日です
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1311046.html

ナチュラルエイジング 自然に年を重ねて幸せに過ごせるように
自立して、自分の健康に責任を持つ術を身につけるために
日々の生活に役立つ情報をこれからもお届けしたいと感じています
できるだけ自然にバランスをとって生きていたいですね 

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
自分らしい生活に必須アイテムばかり

キリやヘナのセルフケアに必要なアイテム、いのちのころもさんの薬布などもお取り扱いしています


http://ayure.jp/

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朝からキリづくり
南インドジグマハーバル(シッダ医学)から届けられるキリを手作り

シッダ医学
(シッダいがく)とは、南インド、主にタミル地方に伝わる特有の医学である。
インドには他にも
ユナニ医学アーユルヴェーダなどの伝統医学が存在するが、その中でもシッダ医学は最も古いといわれ、その起源は1万2千年前から6千年前まで遡る。
医学を発展させたうちの1人、ダンバントリは
北インドのアーユルヴェーダを創設したといわれている。
また、ドイツで発祥した
ホメオパシーもシッダ医学の文献をもとにしてできたといわれているそうです
(注:検索にて それぞれに注釈ありますのでご確認ください)

このキリはずっと気の遠くなる昔から続く、正しい処方に基づいて、配合が決められていて、はるばる日本に届きます

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キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより 
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています


身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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ヨガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で250人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています




南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場



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10月8日のキリヨガdayにはこのキリの作り方から学べます
自らで作るキリですから、なお一層 自らの身体に活力をもたらしそうです
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お香を焚きながらのキリヨガ で全身が整う
天然のお香は天然ハーブによる手作り品 呼吸は無意識にしているけれど、プラーナ(生命力)を取り込むには深い呼吸が必要です
生きていることを実感できます
自らの細胞におはようと活気づける

プラナーヤマ(気をコントロール)すること

プラーナ(気)はイメージの力によってコントロールされている
息を吸えば空気は自然と入ってきますが、しかし、プラーナは自然には入ってこないそうです
ですから、イメージするために、自然のお香などのチカラ 香りのチカラも借りる方法もありますね

このお香約1時間燃える 深い呼吸を感じながら実践可能です
天然お香の素晴らしさの詳細はこちらで確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54036585.html

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狭いスペースでも ヨガマットが敷ければ大丈夫ですね
ハーブオイルを全身に塗布しながら実践しますので、滑らないようにバスタオルなど敷いて実施をおススメします
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鍋にキリオイルを注入 キリの底に浸しながら実践します
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こんな感じ
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キリの粉ハーブは日本でいうもぐさのように中で燃え、気化して身体の毛穴から入ってくるイメージです
キリオイルはそのキリの効果を運んでくれるキャリアオイル
お肌に優しく浸透(キャリー)させる役割があります
もぐさはある程度ツボの知識も必要だし、火を使うからちょっとこわい
キリの直径は60gタイプでも5cm以上あり、どなたでも心地いいところ(痛いところ)に行き当たります
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免疫力を上げる毛細血管が歓びます
終えた後の瞑想が本当に深くなり、びっくりしますっ

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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目黒での開催 10月8日(月曜日祝日)体育の日に実施します
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
今朝も新鮮な空気をいただきながらのヨガで身体も頭もスッキリ

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

10 体育の日 場所目黒

10時~12時 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり 


12時~13時 キリヨガ実践方法 基礎編
キリヨガインストラクター ナツコ先生

トイレ休憩 

13時:30~14時:30 キリヨガ実践方法 応用編

それぞれのヨガに使用可能なキリの使い方の提案
キリヨガ 基礎編、応用編についての詳細はこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53662670.html

15時より懇親会(約2時間) 遅めのランチになります 
実践してみて、ヨガ前の食事は体の負担となると判断し、すべて終了して懇親会として情報交換したいと考えています
トイレ休憩など挟みますので、若干時間の前後あるかもしれません
参加者は朝食きちんと採って参加してください

ヨガインストラクターの方、10時から参加の方 
費用12000円(懇親会込み) 税込12960円

ヨガインストラクターの方受講の場合 2単位取得となります
12時午後からの参加の場合1単位取得となります

費用 基礎編、応用編それぞれ 1時間 3000円 (MYキリ持参の方)

どうぞセルフキリ実践されておられる皆様 一般の皆様も参加くださいませ
基礎編、応用編どちらかだけ学びたい方も参加OKです
基礎編はキリのセフルケアの方法について知る いい機会となります
なお、懇親会の参加料は1000円です

キリ初めての方セルフキリスターターセット込み

費用5000円ですが、まず体験してみたい方、キリ2個レンタル料 300円にて参加可能です
そのまま自宅に持ち帰りたい場合、通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます


初めて参加される一般の方 午前中よりぜひ参加くださいませ
アーユルヴェーダ理論(ヨガとアーユルヴェーダのつながり)とキリづくりなど学べます
 

午後参加者(一般含む)は
キリづくりを11:30くらいより実践していますので、11:30から12時までにいらしてください


初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き
以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

ヨガマット、バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)、汗を拭くタオルなども持参してください
因みに服装ですが、トップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

ピクチャ 24
先着順にてご予約承ります 
定員は15名

8日のキリヨガ参加については、ヨガインストラクター認定証などの提示をお願いする可能性がございます
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 


シヴァジャパンでお世話になった萩島先生よりご依頼あり、9月25日にネットTVに生出演することが決まりました
18時よりLIVEですので、どうぞご確認ください
コツコツ提案し、継続していることを皆様が実践されるようになり、こうして取り上げていただけること、とても感謝しています

大学では教育学部で家庭科を専攻し、広く生活一般について学んでいました
卒業当時は教師の道に進みもせず、意味があまりなかったかもな?とぼんやり思っていましたが、自分の歩んできた道には本当になんの無駄もないと思わされたのがごく最近のことです
あとから、あとから今の自分に繋がっていきます
アーユルヴェーダは 生命の科学 といわれ、まさしくよりよく生きることのノウハウが広義にわたります
生きることは生活すること、毎日の生活習慣にして、健康&幸せ 生活につなげていきたいです

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次回のAYURVEDATVは、sanakubo代表 
久保恵子さんです。

ファッション業界から、ライフスタイルプロデューサーそして、現在はヘナ・ハーブボール(キリ)を中心にセラピストとして活躍されています。

当日は 自立して生きる 健康&幸せ生活をテーマに、

内治 食生活について 酵素づくりの取り組み

外治 ヘナやハーブオイル&キリを用いたセルフケアの実践について

不内外治 キリハーブボールを用いたヨガの普及について

教えて頂けるそうです^0^

【久保恵子さんのプロフィール】

高知大学教育学部卒業後 アパレル会社 企画製造会社に22年勤務
2012年アーユルヴェーダヘナに魅了され、セラピスト
として活動を始める
南インド シッダ(薬学)医学に基づくジグマハーバルレ
メディースにてインドでは処方されている天然オイルやハーブ製品の販売運営を兼務

頭髪が蘇るアーユルヴェーダヘナやハーブボールを使用する温熱リラクゼーションの提案、セラピスト育成など

生活に根差した日本的なアーユルヴェーダ普及に取り組んでいます

WEB https://www.sanakubo.com/

ブログ http://blog.livedoor.jp/sanakubo/ ブログは毎日配信しています

【配信日時】2018年9月25日(火)18時~19時

アーユルヴェーダ総合サイトのフェイスブックへ【イイネ】しておいてください。

https://www.facebook.com/ayurveda.jp/

時間になったらタイムラインでご覧いただけます!

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*2017年4月に上馬場先生より講義にて、これから実践していくべきことが明確になりました
sanakuboにて実践した講義の様子
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脈をとって、今自分がどんな状態か分かれば、毎日の生活も安心して過ごせる
その状態によって、少し休む必要があることを知ったり、何を食べたらいいかわかったり
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インドから本物のヘナやキリを輸入し、使い方を教え、広めてこられた稲垣直子先生と
日本にアーユルヴェーダを普及された第一人者である上馬場先生との感動的な講義の様子はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51138771.html

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 手作り乳酸菌ヨーグルトや酵素ジュース作り 腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治 
ヘナ&キリのセルフケア 天然ハーブやオイルケアの重要性 
不内外治 ヨガ 
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、今後も継続してご案内したいと考えています


アーユルヴェーダ的なアプローチ
本当に疲れる毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができる
そんな内容をお話できたらと考えています
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

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