コロナになって本当に初めての遠出は良い天気に恵まれました
南伊豆 白浜神社にまずはお参り
沢山のご神木に元氣を頂戴して
海からのミネラルいっぱいの風に新たな勇気も頂戴した
本当に胸のつまりが取れるよう
心地よい感覚は実に久しぶりです
今回のメインテーマは砂浴体験
最高のデトックスをリトリートしながら体感すること
海からの砂が
この砂が私たちを元氣にしてくれるそうですよ
どこかしらの山から運ばれてきた砂もあるかもしれません
丸くサラサラになった砂から施される恩恵
特に身体にアーマ(毒素)あるときには
身体にオイルしたりキリボールで温めるより
砂や塩のキリで温熱リラクゼーションが効果的らしい
それを知ってから、砂に埋まりたくなりました
人間の身体は帯電したままで放電できなくなり、
土を踏んで歩いたり、化学物質含まれた衣類や
添加物や加工品を知らず知らずのうちにでも食してしまうようになり
要らないものも含めて溜め込んでしまうようになるらしい
それは要らない感情や
昔 体験したような傷も含めて
身体から要らないものを放出
大地に還すこと
実践方法の覚書:主催者の伊藤由美子先生に学ばせていただきました
まず自分のサイズに合った穴を掘る
頭、手の置き方(広げて置きすぎない)脚の具合確認
首の後ろ 腰にはしっかり固めに砂を詰める
フカフカの砂のベットにして
埋まります
パラソルは飛ばないように砂袋にしたり、
風の方向性を確認して固定する
全裸で入ります びっくりしたなぁ~
25人ほどみんな女性が全裸で砂に埋まった
私自身 来る前にひまし油湿布もしていたこともあり
スゴイ体感で驚きました
これは私の体感
まず体中がドックんドックんと大地と一緒に鼓動するような感じになって
次に手足までビリビリする(後で聞きました 放電しているそうです)
30分くらいして咳が止まらなくなってきた(要らないモノ出していたらしい)
お腹もグルグル動き始めます
そうして静かになったと思ったら、
光が見え始めて、瞑想状態になりました
見たこともないような
オレンジの光
グリーンの光
紫の光でふあっとなって
多分30分くらい寝たような気がします
実際には1時間30分くらいだったそうですけれど
なんだかもっと長くいたような気もしたりして
朝早くて、寝不足でしたが、
身体とっても軽くなった
25人集まっておられましたが、リピーターがほとんど
それだけ効果を感じている方々のお話いっぱい聞いて驚きました
お昼は美味しいビーガン料理
夜は 民宿清水屋 さんの
美味しい晩御飯 砂浜まで2分
金目鯛 メチャ美味しかった
https://m-shimizuya.com/
こんなリトリートしたいと、もう2,3人の方から言われております
ヘナしたり、身体メンテしたり
朝晩にはヨガしたり 朝日や夕日を浴びてお散歩したり
美味しもの食べたり
身体も頭髪も蘇るリトリートプラン♪
日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする
自分と向き合う時間
自分で自分を鼓舞したり、気持ちを確認したりという
内面的な作業が自然と行われる
「リトリート(Retreat)」
そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つことで、心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われているそうです
毎日同じことの繰り返し 特に専業主婦だったら逃げ場がないですね
お子様と旦那様の世話だけでも 1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない
身心の疲れが溜まります
ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです
南伊豆 白浜神社にまずはお参り
沢山のご神木に元氣を頂戴して
海からのミネラルいっぱいの風に新たな勇気も頂戴した
本当に胸のつまりが取れるよう
心地よい感覚は実に久しぶりです
今回のメインテーマは砂浴体験
最高のデトックスをリトリートしながら体感すること
海からの砂が
この砂が私たちを元氣にしてくれるそうですよ
どこかしらの山から運ばれてきた砂もあるかもしれません
丸くサラサラになった砂から施される恩恵
特に身体にアーマ(毒素)あるときには
身体にオイルしたりキリボールで温めるより
砂や塩のキリで温熱リラクゼーションが効果的らしい
それを知ってから、砂に埋まりたくなりました
人間の身体は帯電したままで放電できなくなり、
土を踏んで歩いたり、化学物質含まれた衣類や
添加物や加工品を知らず知らずのうちにでも食してしまうようになり
要らないものも含めて溜め込んでしまうようになるらしい
それは要らない感情や
昔 体験したような傷も含めて
身体から要らないものを放出
大地に還すこと
実践方法の覚書:主催者の伊藤由美子先生に学ばせていただきました
まず自分のサイズに合った穴を掘る
頭、手の置き方(広げて置きすぎない)脚の具合確認
首の後ろ 腰にはしっかり固めに砂を詰める
フカフカの砂のベットにして
埋まります
パラソルは飛ばないように砂袋にしたり、
風の方向性を確認して固定する
全裸で入ります びっくりしたなぁ~
25人ほどみんな女性が全裸で砂に埋まった
私自身 来る前にひまし油湿布もしていたこともあり
スゴイ体感で驚きました
これは私の体感
まず体中がドックんドックんと大地と一緒に鼓動するような感じになって
次に手足までビリビリする(後で聞きました 放電しているそうです)
30分くらいして咳が止まらなくなってきた(要らないモノ出していたらしい)
お腹もグルグル動き始めます
そうして静かになったと思ったら、
光が見え始めて、瞑想状態になりました
見たこともないような
オレンジの光
グリーンの光
紫の光でふあっとなって
多分30分くらい寝たような気がします
実際には1時間30分くらいだったそうですけれど
なんだかもっと長くいたような気もしたりして
朝早くて、寝不足でしたが、
身体とっても軽くなった
25人集まっておられましたが、リピーターがほとんど
それだけ効果を感じている方々のお話いっぱい聞いて驚きました
お昼は美味しいビーガン料理
夜は 民宿清水屋 さんの
美味しい晩御飯 砂浜まで2分
金目鯛 メチャ美味しかった
https://m-shimizuya.com/
こんなリトリートしたいと、もう2,3人の方から言われております
ヘナしたり、身体メンテしたり
朝晩にはヨガしたり 朝日や夕日を浴びてお散歩したり
美味しもの食べたり
身体も頭髪も蘇るリトリートプラン♪
日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする
自分と向き合う時間
自分で自分を鼓舞したり、気持ちを確認したりという
内面的な作業が自然と行われる
「リトリート(Retreat)」
そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つことで、心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われているそうです
毎日同じことの繰り返し 特に専業主婦だったら逃げ場がないですね
お子様と旦那様の世話だけでも 1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない
身心の疲れが溜まります
ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです
Rest(レスト)
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。
Recreation(レクリエーション)
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re(再び)create(創造)」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、ビジネスマンが楽しめるレクリエーションは幅広い。
Relaxation (リラクゼーション)
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。
全身にハーブオイルを浴びて実施するアビアンガ(オイルマッサージ)&温熱キリは最高のリラクゼーションです。身心ともに緩みます
Retreatment(リトリートメント)
いわゆる「転地療法」。普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。中でも効果的なのは温泉と森林浴。森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。
出典:
リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります
この企画は今から少し温めて検討して
来年には実践できたらいいなあと考えています
伊豆や高知でも実践できるか、検討する予定です
講習会や体験会、施術について
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています
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来年には実践できたらいいなあと考えています
伊豆や高知でも実践できるか、検討する予定です
講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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素晴らしい体験に、ご縁に感謝
私、位置的にとてもラッキーだった
まるで後光のように、ご神木様 縁取り演出されていた
楽しかったな~
山の神様 海の神様 本当にありがとうございます