Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:心身整える習慣

加齢による身体の不調や、ホルモンバランスの崩れによる不調改善
若くても婦人科系疾患に悩む方も多いし、癌になる方も増えておられるようで、、、
いろんなお悩み伺っており、心配になります

果たして、これは薬で改善できるものなのか?
こうすれば良いってあるの?
身体をまず整えるが優先かなぁ、、と個人的には感じていて

冷えてないですか?
呼吸が浅くないですか?
運動していますか?
筋力低下はだれも補ってくれないし、自分でやるしかないですよね
みたいなことしか言えない

リクエストもあり、今一度エイコ先生に実践していただくことにしました

子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が
伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか? 薬で改善するのか? 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは? 身体にはどんな影響があるのでしょう?
根本から改善したい方はぜひ体験してみてください
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昨年実践した折に、エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない
実際に70代の知人が内臓脱で手術を受けられましたが、 一度壊れたもの元通りには戻らない そもそもは股関節の痛みからが原因。 痛みから、かがんだりすることすら覚束なくなり、転倒したのがきっかけで内臓脱 排尿まで影響する
今の不具合を見過ごさないで、自分の身体をどう調整しておくか
大事な視点だと思います だれも自分の身替わりにはなれないからです
筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます 繋がっていますからね
272161485_4830868283659592_2670894532142649186_n (前回の様子より)
大きく伸ばして 引き締める
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緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます
そのほかいろいろなアーサナーを実践して ナルボド を体感します
覚えて、隙間時間に自らで実践し繰り返し鍛えておくことが大事ですね
尿漏れなどヒヤッとすることなど無くしたいですね
4月11日(火)キリヨガ®会 開催します
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4月11日(火)11時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします


今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方可能です
キリヨガ参加料金 2000円


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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

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キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方事前にお知らせください

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

キリヨガの効果についてはこちらを確認ください
セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60163034.html


当日ひまし油湿布体験可能です  13時、14:30 15:30 ご予約可能です
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

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頭部&手足のケア後に
ひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

オイル湿布後に今回は特にお腹の温熱キリ
セルフケア方法についても伝授します
合計約2時間 

体験後、継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 323424288_883402906418850_2218501638485835895_n
キリヨガ後にひまし油湿布も効果的 
このひまし油湿布本当に最高です 

sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
1回はエイコ先生の最新リモートキリヨガ(来月4月は11日)
2回目は昨年実施したチャクラキリヨガ1から7まで 
一月に1回繰り返し実践します
継続することで心身整う仕組みです
実践時にはリモートにて近々の情報公開
公にしていない講習などもリモート配信しています
(キリヨガのclassは録画配信可能)

月額3000円
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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短期的に改善したい方はこちらをおススメです
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短期間に 全身アビアンガ&キリ温熱 効果本当に素晴らしい
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発汗の仕方が尋常ではなく、2回目、3回目と本当にすっきりする
水分代謝しづらい 足やお腹からこそ汗が吹き出します
柔らかくなり、温かくなる

ひまし油はもっとも安全性が高いオイルとして有名ですが、
主成分はリシノール酸
これは消化管内の血流を促す作用をもつ成分だそうです
また免疫系を活性化

アーユルヴェーダではアーマ(毒素)が蓄積したヴァ―タ異常に有効であると勧められています。
インドよりもスリランカの方がアーユルヴェーダ治療として頻用されているそうですが
まさしくオーガニック農園を併設している南インドジグマハーバルより届くピュアオイル
その効果たるや 素晴らしい と今回改めて痛感しています。

この写真は 高知のえんがわサロン様 とのやり取りより
顧客様の了承を得て確認ください
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水分代謝しづらい方 ガルシャナ(乾布摩擦)が有効。
外側からのオイルの吸収力も1回目から3回目まで
変化していかれる様を診て感動しました

特にカファ気質の方はオイルの浸透が出来ない 
体内の水分に弾かれてオイルが入っていかない 
水と油は弾き合う
オイルが入っていっても代謝できない身体だと
詰まってしまうから、そもそもオイルしたり、
ハーブキリも向かないとインドのアーユルヴェーダ医師に習いましたが、
ひまし油とのコンビネーションで驚く変化を見せます


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わたし自身、痩身美容には全く興味がないのですが
本当に結果的に痩せます

これは食との関連でさらに強固に健康的に導かれるのは
顧客様の変化より間違いがないなあと感じております
*サナクボにて体験会4月末まで延長実施します
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に10日以内に3回実施

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間4月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
モニター価格 感想をお応えください

ヘナを塗布しながら実施なさる方歓迎します
通常リピーターの方5500円のところ 3000円で塗布します
(材料代金別、美容室利用代金別 応相談)
汗を大量にかくので、施術前にハイビスカスオイルパックして全身施術、ひまし油湿布後に
ヘナ塗布となります

ヘナ塗布については下記を参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59966619.html 4月15日・16日 sanakuboお茶の間会開催します 4月15日はキリヨガ(チャクラ1予定)したり、
味醂糟酵母講座学んだり、ひまし油湿布したり、ヘナしたり
思い想いにしたいことを実践します
家族が茶の間に集まってくるような学び合い
美味しい酵母パンランチを召し上がっていただけます


詳細はこちらを確認ください


https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60311649.html


4月16日 は 柑橘MIX第2弾 酵素作り & ひよこ豆味噌仕込みします


余すことなく 健
 を支えてくれる素晴らしさ
生きてることを繋げる 素晴らしさ
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愛媛から届いた 有機柑橘
この5種類で先日、第1弾の酵素作り実践しました
器量は悪くても 元氣いっぱいの柑橘 に嬉しくなります
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重ねて重ねて出来上がり

春の恵み 有機柑橘&蓬酵素 元氣に発酵しました
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美味しい柑橘酵素を手作り第2弾 楽しみましょう
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ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能
とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

味噌を手作りし始めると 食への志向が変わります
16日の詳細はこちらで確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60323938.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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満開になってから  雨降りばかり FsRWarYaEAAIPLu
昨日の晴れ間 居間からの眺め FsRWarWaIAEDeCE
先日、晴れた日に ぶらりと散歩より
良い季節です♪

昨日は キリヨガ® から一日が始まりました。
sanakuboでは、キリヨガ®を 多くの皆様とご一緒しながら実践する方法と 
個人の身体の不具合に即して、施術の効果を高める方法としてご案内しています
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実践したのは エイコ先生指導の 骨盤底筋キリヨガ
自分の身体がいかに 固まりつつ  あるのか体感
自分の身体がどうなっているのか? 知っていただく
手足、お腹にオイルして キリ温熱して緩む体感
呼吸を深める方法 
ストレッチ方法
ご自宅に帰っても、繰り返し実践できるノウハウも身につきます

緩んだ後に全身アビアンガ&キリ 90分
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身体に ドシャ―っと 天然オイルを浴びて
温熱キリで 身体のツボ を温めます

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更にはひまし油湿布 60分

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全身施術後に ひまし油湿布での排出効果が素晴らしい

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全身からの汗 
この効果は キリヨガして関節緩み 
呼吸法により氣の流れも良くなっていたことも関与していると思われます
もともと汗をかきづらい方もこの爽快感を知ったら
心身重いと感じたときに抜群の効果
冷えや浮腫みの改善に直結します 

施術後にはふつうはお小水が沢山出るのですが
ほとんど汗になったのか
お小水は少ない

ひまし油湿布って本当にスゴイと改めて痛感します
顧客様はご自宅でも引き続き 2回目、3回目の湿布を10日以内に実践なさいます
1回目にこれだけの排出が出来たら、2回目、3回目 
ひまし油(カスターオイル)が身体の管の掃除を一層軽快に実践してくれる
オイルのありがたさが身に沁みます

心身軽くなってから 食についての学び

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栄養バランスの取れた食だと少量でも満足する
これを体感していただいています
今度味噌作りも参加なさる方 
味噌汁の美味しさ知って頂きたかった

原木椎茸、ワカメの手前味噌汁
玄米粥(大根、青菜の根っこ 野菜の芯の部分入り)
新牛蒡のキンピラ
チヂミほうれん草のお浸し
豆のサラダ (グリーンのチャツネ 青菜4種のドレッシング)
ミカンの手作り甘酒と酵素ヨーグルト和え

スパイスの力や 酵素の力を味覚で確認
簡単に調理できる方法 などご伝授しています

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最後には檸檬酵素作り
有機檸檬の新鮮さ、瑞々しさに感動しましたね
スーパーフードモリンガパウダー で更なる栄養補給できて
最強の酵素になりそうです

心身ともに滋養される プチリトリート体験しませんか?
昨日も10時過ぎから始まってお帰りになったのは17時
全部合わせた料金も 2万円ちょっと
よく考えてみたら、採算に合わないなぁ と思いますけれど
体感してもらうことを第一優先しています

ヘナでご自身で頭髪改善なさり、感動
今日明日にも旦那様の頭髪改善実施するため
メモをしてお帰りになりました
頭髪は見違えるほどお綺麗に、豊かになられていて
私も感動しました

ご自身で体感できたら、いろんなメソッドは
愛する方に伝わります。
家族はもちろん、ご友人、知人の方にまで
有難いご縁です

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私自身この 内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ
外側からだけのアプローチでは 
ご自身の身体の繋がり感じてもらえない。
ご自身の身体はご自身で管理できることがとても大切
特に
身体を動かす運動、口に運ぶ食
これらは全て自己責任 
自分の代わりにやってくれる人がいない ことを知ることが大事です
体感で分かることも大事

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる 
歳を経て、酵素不足の身体がどうなるか分かると
食べ方、食べる量 消化力の関係を見直すきっかけにもなります


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる




*サナクボでは期間限定で体験会実施しています
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に10日以内に3回実施

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション ご自宅で継続できない方はぜひ、いらしてください
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間2月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
ご自宅で継続できる方は 
1度の施術料金15000円で承っています
モニター価格 感想をお応えください

ヘナを塗布しながら実施なさる方歓迎します
通常リピーターの方5500円のところ 3000円で塗布します
(材料代金別、美容室利用代金別 応相談)

詳しくは下記にて確認ください 
ひまし油の実践方法、その効果についてもご説明しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60118555.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

*おひとり様のプチリトリート体験は
ご相談の上、メニューをご提示しますので、どうぞお気軽にお問合せください

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やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


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