お問い合わせが方々から届いていました
新春の檸檬酵素作り　ご一緒しましょう

美味しい　新鮮有機檸檬を故郷から取り寄せます


イエロー檸檬は新春のお楽しみでしたね

今回も故郷の　無茶々園　よりお取り寄せします
無茶茶園で植えているのはユーレカやビアフランカの系統の品種



本当に酵素づくりにぴったりの健康で果汁がたっぷりのレモンです
酸味があるので、好きな果物　リンゴやほかの柑橘なども一緒に入れてMIXにしても美味しくできます

ザクザク檸檬切ると、その香りに癒され、いかにレモンが元氣か思い知ります
元氣を分けてもらいましょう
大事な春に風邪などひかぬように

黒糖と体質を考えた天然パウダーなどとともに重ねていきます

朝晩に５０回ほど混ぜてつくる酵素　

初めて酵素づくりにチャレンジされる方には作り方のレシピも一緒に入れます
不明な点は何なりとお問合せください

農薬の使用はいずれも最低限に抑えていますので、見た目はピカピカではありません。
形も大小　統一されて入ってこないのでご了解ください
果皮につく病気の痕や、昆虫の付けた小さな傷など、少なからず外観は悪くなります。
また収穫期にワックスや防腐剤、ホルモン剤なども使わないため、外皮がしなびたりヘタが落ちやすくなります。
ただし、極端に外観の悪いものや鮮度には気をつけて発送されてきます

母の全く農薬など使わない天然柚子とは違うので、
お取り寄せの方はどうぞ　リタ　で浸け置き洗いしてから酵素にしてください


9月に作ったスダチで実践した様子　
リタ風呂でブクブクして　酵素仕込み

洗濯にも食品洗いにも美容にも使える　
心強いリタは我が家では無くてはならない天然ハーブ

スーパーから帰ってきても　
まずリタ風呂に浸ってもらうのはもう本当に習慣となりました
何らかの菌や農薬除去できるし
2時間くらいすると果物や野菜達は元氣復活します

リタについて詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58682829.html

酵素作りに必須なのは
酵素たっぷりの果実や野菜、野草などと
黒糖が同量
酵素果実など１K作るなら、黒糖が１K必要です

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　
出来立てホヤホヤが年末に入荷しています

本当に手作りの黒糖なのです　
やっぱりこの黒糖で酵素作りしたいです
昨日追加のご依頼あった方も昨年すっかり、酵素作りにハマった方
早急に黒砂糖を送って欲しいとお知らせくださいました
疲れやすいハードなお仕事も手作りする酵素が味方になっておられる様子に嬉しくなります

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

また、酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

それぞれの体調に応じて必要な、角田さんの手作りハーブをどうぞ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブです
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格　（ブログからだけのご案内です）

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌も嬉しいですね
只今インドから取り寄せているモリンガパウダーが売り切れており
大変申し訳ありません
桑葉パウダーが代替えとなりますので、どうぞご利用ください
身体の毒出し　感染症予防の栄養として
亜鉛やカリウム必要と分かり、多くの方に桑葉を御依頼いただくようになっています
もちろん酵素と頂くことで吸収がよくなります

あまり天然パウダーを入れ過ぎると発酵しつらくなるかもしれません
多く入れ過ぎても問題はないです
一昨年　作ったレモン酵素の様子から　続きの作り方確認してください

これは3日目の様子　朝晩50回くらい混ぜて、もう発酵してきています
美味しいのができそう


大きな泡が出始めたら、あと１、2日くらい混ぜ続けると細かなシュワシュワ泡に変化してきます
細かなシュワシュワするような泡に変わったら濾し時です

朝晩に５０回ほど混ぜたてつくる酵素　
美味しくなぁ～れとおまじないをかけながら作ってくださいませ
朝はこの手をどうしてもお口に頬張ってニンマリしています
夜はそのままお顔にべったりして　酵素パック
お肌艶々になりますよ
お試しあれ



これくらい細かな泡に変化したら濾し時です

発酵していますから、そのまま冷暗所で保存するか、冷蔵庫保管が安心です
寒い今の時期でしたら、常温でも大丈夫です
蓋や栓をキッチリ締めないで、息ができるように緩めて保存してください

寒い時期発酵に導くために
できるだけ温かい環境を意識してください

出来た酵素の大きなタッパーはバスタオルにくるんで
基本暖かいところが好き　発酵するのは人間の体温と同じくらいがいい　
例えば浴室乾燥機にて洗濯物と一緒に寛いでもらったり、

温かい日は　日向ぼっこ


寒い時期　就寝時には熱湯入れたタッパーの上にバスタオルで包んでいます
湯たんぽでもいいし、お風呂上りに風呂蓋の上に置いてもいい、床暖房もいい

美味しい手作り酵素を白湯などで割ったりして召し上がってください
私は酵素ジュースになってからウコンをこれくらいづつ入れていただきます

酵素ジュースを入れる量はどれくらいか？との質問ありましたが
昔、カルピス作ったことがある方分かりますね
コップの底に大匙２杯　３０ｍｌくらいでしょうか？
別に多ければ濃くなるし　少なかったら薄くなるだけ
薬とは違いますので、好みでいいと思っております

ウコンは酵素と頂いて、酵素と一緒に働くことでその効果吸収が良くなります
効果抜群　元気いっぱい今日も頑張れるし
絶好腸にも導かれる

ウコンには免疫力アップする素晴らしいパワーがあります

以前、聴講したハーブを究めるの　上馬場先生の資料より

ウコンには2種類あって　その効果も異なるようです
花の色も違うし　収穫の時期も異なります

こちらの数字はおおまかな目安です。

春ウコン
・クルクミン	0.3％
・精油成分	6.0％
・ミネラル成分	6.0％
・その他（タンニン、食物繊維等）	0
秋ウコン
・クルクミン	3.6％
・精油成分	1.0％
・ミネラル成分	0.8％

秋ウコンの効果はなんといってもクルクミン効果　
春ウコンの約10倍入っています

ココにもあるように　なーんといっても素晴らしいのは抗酸化効果
これで抗炎症、抗突然変異、免疫調節などなどあらゆる未病に役立ちそうです
スパイスカレーなど食用にするには秋ウコンがなんといてもおススメです

これに対して春ウコンは精油成分やミネラル成分が多い
舐めるとあまりの辛さ、苦さに舌がしびれるようです
身体の毒出し効果あると思われます
間違って春ウコンを料理に使用した方、台無しになったと報告あった
食用にするのには向きません

春ウコンは秋ウコンに比べてクルクミンの量は少ないですが、
ターメロン、シネオール、アズレン、カンファ―など100種類以上の精油成分が豊富に含まれおり、
この精油成分が動脈硬化予防やコレステロールの分解
また癌の抑制になるとも言われており、研究がさらに進められているようです
さらには、カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウム・リンなどのミネラルも豊富
植物繊維も豊富

メーカーによってはこの秋ウコンと春ウコンを混ぜて商品化しているところもあるようです
それぞれのメリットを生かせる食べ方ですね
私自身毎朝の酵素ジュースにはこの秋ウコンと春ウコンをそれぞれ茶さじに半分くらいづつ共に入れて
朝いちばんの飲料にして頂いています

同様にして身体を冷やさない為に生姜をいれてもいいし
生姜は白湯に入れて　黒糖少し入れて飲まれるのもとてもいいです

いずれにしても何等かの薬を飲まれておられる方はこれらの天然ハーブを摂取することが
問題ではないかは担当医に確認は必要であると思われます
検索するといろんな情報が出てきますので、
それぞれの身体の状況に応じて参考になさるのもおススメします

この手作り酵素で整腸作用　冷え予防　美肌効果　本当に素晴らしくて驚きますよ

私は初めて飲み始めた時、2週間で１．５K
御腹周り、腰回りのダブつき
ポッコリお腹から無くなっていきました


発酵した後の果皮も捨てないでくださいませ

半日くらいかけてゆっくりと濾します

残った発酵済みの果皮の使い方
私の場合は次の酵素づくりする方、初めて酵素づくりする方に少量づつ分けたり、
施術や講習会に来られる方にヨーグルトづくりするなら持ち帰っていただいたりしています
発酵後の果皮はそのまま　ヨーグルトづくりにも活かされます

発酵果皮をみじん切りして　
無調整豆乳を入れてまぜるだけ　食べて少なくなったらまた継ぎ足して
クルクル混ぜるだけです

グルグル混ぜておく

美味しいヨーグルトがまたできますよ
味が薄くなってきたと思ったら、また発酵皮を刻んで入れておけばエンドレスヨーグルトができます
手作り酵素を始めたら、ヨーグルトも作ってくださいね

これをバナナやリンゴにかけて、蜂蜜ナッツやムング豆やひよこ豆とどうぞ
美味しい朝です　生きた乳酸菌を腸にまで届けます

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
それぞれのニーズにかなった酵素は手作りならではです
それぞれの酵素作り

実は最近身の回りの知人、友人に生活習慣病を発症する方が増えて来て憂慮しています
出来ることなら発症する前に習慣になさるととってもよい酵素つくり
なんといっても腸が綺麗なのが１番であるだろうと
ここ４，５年続けてみて、またあらゆる健康法や情報を学ぶにつれて確信しています

一度にいろんなことをするのではなく、身体の声をきちんと聴きながら
心地よく反応するものを継続して習慣にしてみる
習慣をちょっと変化させて感じてみるのが大事なのではないかと思っています
身体はきちんと反応するハズ

仏教者のひろさちや先生と　
免疫力という言葉を生んだとも言われている安保先生が章ごとに交互に執筆されている本より

安保先生はこうこの本で述べられています（本から抜粋して要約しています）
昔は、感染症の病気と生活習慣からくる病気をしっかり分け、
生活習慣病は老人病という言い方をしていた
生活習慣からくる病気を薬物で対処するのはおかしなこと
一時的には緩和できるかもしれませんが、根本的に治癒したことにはならない
病気は年を重ねることによって起きる生命活動の変化
医療制度にも大きな問題がありますが（医者や製薬会社を養うしくみ）
一般人は病気が生き方の偏りによって起こるという考え方に変え、
薬や医者に頼るのではなく、自己責任で病気を治すことを自覚することが大切です

一時的な効果を狙ったのが、西洋医学を中心とした対処療法
東洋医学における対症療法のようなやり方ではなく、薬の効果だけに目を奪われている
この本に書かれておりますが
ステロイド剤を長い期間使用すると、交感神経が緊張してアドレナリンの過剰な作用によって
様々な障害が出てくることもある
人間は本来、ゆっくり休んだり、血行をよくして身体を温めたりすれば、
自分の力で傷んだところを修復する力を持っているそうです
しかし、一時的に楽をするために、薬で生体反応を抑えているから
けっして根本的な原因を取り除いたことにはならない
しかも、同じような生き方を続けているかぎり、再発したり、
知らず知らずのうちに体力を消耗させることになります
薬は、病気を治す力を抑えているということに気がつけば、
なぜ病気が引き起こされてるかということが分かってくるはず
つまり、根本的な治療ではないし、生き方の偏りを矯正しなければ、
病気は治らないということに気がつくからです

実は昨日　皮膚疾患の方よりニームオイルが素晴らしいとメッセージがきて
次にご案内したのは手作り酵素です
植物と人間も同じそうですよ


自分の腸は大丈夫か？　食べ過ぎて疲れていないか？　汚れていないか？
身体と心は繋がっていますので、免疫力を落とさない食べ方が大事

実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしい
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から健康法　は「腸活」が一番だと　私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

動画も含めて、とてもわかりやすく解説されていました
詳しくはこちらを確認してください
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-906.html?fbclid=IwAR1rteu6QrqjsolDhyuYEPmUUWEUyKXgRUxzG6Sb4P_rjIwD-BfVjV_iHpw

解説によると　自分の腸がどんな状態か？
悪玉菌が多くなっていやしないか？
見極めるのに　9つ　のポイントがあるそうです

①慢性疲労
②消化不良　
下痢、便秘、ガスが溜まってお腹がはる　おならが良く出る
③肌あれ　腸の状態は肌に現れる
ニキビやアトピーなど　肌の炎症も
④ビタミン、ミネラル不足
消化吸収されない為に体内に必要な栄養が吸収されない
⑤自己免疫疾患　甲状腺異常　橋本病　リウマチ　など
⑥糖尿病　
特にインスリンが効かない2型　ホルモン異常
⑦精神的問題　欝や心配性　
⑧不眠症
セロトニン（幸せホルモン）不足　９０％が腸にあるそうです
⑨肥満　糖質の過剰摂取　体内が炎症してくる

では善玉菌を増やすにはどうしたらいいか？　
3つのポイント
①活きた乳酸菌を摂取する　発酵食品を食べる
②良く噛んで食べる　（消化を助ける）
③糖質を控える
甘いもの大好きは要注意　糖質は悪玉菌のエサ
糖質を控えながら良質な脂質やたんぱく質、野菜などバランスよく食べること

まさしく活きた乳酸菌は自分にあった手作り酵素から

更には昨日、癌を闘病なさっておられる方からも酵素ジュース作りについてのお問い合わせがありました
他に出来ることは無いか？
ご自身でいろいろチャレンジしたいと　身体との対話が始まっている様子
本当に素晴らしいことであると思います

ひまし油湿布やキリ温熱も効果的であろうと思われます
多くの顧客様始めておられます
自らの身体に意識が向いたら、そういった情報を見て直感でやりたいことを疲れない程度に
始めてみることをおススメしたいと思っています
あれもこれもしないで、無理なく出来ること
自ら心地いいこと
楽しいこと
身体が悦ぶことを習慣にしてみる
一つ始めると次へと繋がり始めると思われます

お腹健康法からも自ら触るアプローチの大事さを実感します

昨日ご案内したこの本より

この本の第５章は癌への挑戦で癌への対処法も書かれております
このヘソ按腹法は医療が整っていないアフリカの地でも歓迎されているようです
自ら実践できること自らの身体に触る習慣をつけること

詳しくは昨日のブログにて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58898342.html

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
今回も発酵済み果皮をプレゼントします
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

有機檸檬　は１K1000円前後　かかる予定　
価格は全体の依頼数によって変わります
始めて酵素作りにチャレンジされる方には作り方のレシピも入れますので、ご安心ください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍から２倍の金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

有機檸檬
その他の材料のご予約　
注文締切は１月２３日まで！
お届け１月末予定

ご注文の皆さまには各自お知らせします

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
これからの寒い時期に備えて感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素にチャレンジ
どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ

檸檬や柚子でなくても酵素のある新鮮な野菜や果物でも作れます
家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

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本日ひまし油湿布2日目
今日はお香をまず炊いて嗅覚にもアプローチ
聴覚　音楽はゆったりくつろげるようなハワイアンにしました

アーユルヴェーダ的に感覚器官から入ってくるものは全て食べ物と考えると習い
ビックリしたことをよく覚えています
ひまし油湿布は　’ながら’　はだめ
テレビ見ながらとか、本読みながらは良くないそうです
ゆっくりとくつろげる体制をまずとって、いざ実践

必要な道具や準備など、昨日実施した流れを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58236513.html


今日はよりゆったりした気分で出来るように　
キリボールを使わず、キリパッド2組とヒマシオイルのみで実施

昨日も使用した　タオルの内側にたっぷりとひまし油

肌に乗る部分にもたっぷり足して


右わき腹に巻いたら

キリパッドも巻いて　浸透する温かさを実感

右わき腹に乗っていないキリパッドは温めながら
置きたい箇所に置いてみる

首に巻いてみたり

胃のあたりから下腹まで
キリパッドは晒の巾　３４ｃｍ　ありますからちょうどお腹の真ん中温かい

そのほかにも　目に乗せたり、首の上を温めたり
これは昨日もご説明していますけれど

横になった時に
内分泌腺を意識するといいと　本に書いてあったので


実際目の上とーーても心地いい
この位置はナスヤ（鼻のオイル）にも最適です
お鼻にオイルして横になったらぜひこの位置にキリパッド
親族の叔父さん70代　
副鼻腔炎の手術もしているけれど今一つの症状ずっと薬を服用していると聞き
ナスイアムオイルを送り、実践始めたところ　大好評
最初使い方わからず苦労していましたが、ヘッドオイルマッサージもおススメして
頭が緩む感覚が体感できたようです
ナスヤの仕方は下記を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58149169.html

最も効果的だと体感で思ったのは

向かって左　右わき腹にヒマシ温パッド
左側も2つのキリパッドでくるむ　胃や脾臓　子宮にも両側からアプローチ


あまりに心地よくて、大きな施術用のタオルシーツをギューッと胸元で絞りたくなります
右わき腹にオイルが漏れないように保冷バックを割いたものでくるみましたが
これの大きなタイプでお腹全体くるめたら温める時間も長くなるなぁと感じています

本にはもちろんヒマシ温湿布は右わき腹（肝臓）がいいと書いてありましたが、
例えば腰痛の方だったら腰に　
婦人科系なら下腹にも有効だそうです
お腹全体を温めるのは本当に有効だと体感してみて、実感しています
まさに　夢うつつ　最高の時間を今日も堪能しました
それこそ夢なのか現実なのかの狭間で身体が浮かんでいる感覚になります
温パッドも何度も取り換える必要などなく　
今日も90分実施しましたが、　1回しか取り換えず
温湿布に使っていない、もう1組のパッドの方を　お腹の上など取り換えて楽しみました
これは本当に心地いいです

実施してみて感じている変化
①排出効果
なんといっても　汗が大量に出る
便も半端ない
今朝驚いたのは朝起きてすぐ体重を測った時と
ジョギングして排便をして　その後白湯をのんだら　10分後に
食道、腸など全部改めて掃除するようにさらに排便
これはスッキリしたぞ　と思って体重測ったら
本当に　腸・超驚き　１Kgも体重が減っていた
朝起き抜けからまだ90分くらいで　
あまりに驚いたので体重計2度測り直したくらいです

美容学校の資料から　このシンプルな作り
口から肛門までは実は管の繋がりで　
身体的には身体の外側と考えられていることを知って驚きました
まさにこの自らのドカンが超綺麗になる

実は外側からのヒマシ湿布と腸内洗浄が効果的　
お口からオリーブオイルなど服用がいいそうである
私は　ギーオイルをワンスプーン
ギーオイルの素晴らしさは日々実感していますが、この相互作用も相性抜群なようです
どのような効果があるのか　下記確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56348624.html

スパイスティーなどにもいいのですが、今日はコーヒーにもプラスしていただきました

カルダモンスパイスが素晴らしい風味に演出します

②関節が滑らかになる
これは朝ジョギングしているから痛感し、分かった事
特に膝のギシギシする感じが昨日走った時と全く違う　なんでだ　と思いました
最近痛めていた左腰　大腿骨の付け根もいい感じ

氣のせいかもしれないので、
明日も雨が降らず　走れたら一層感じるか　確認しようと思っています

③快眠
朝ぱっちりと5時半頃には目が覚めて　もう寝れない
沢山寝たな～　と思い　
飛び起きて　ジョギングできた

私は本当に無精者で、こんな面倒なひまし油湿布など出来るかなぁと思っていましたが、
むしろ楽しみな氣分となるのもまた不思議

こんな表現もあるようですよ
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル

各人各様の痛みに応えてくれるオイルのようです
だから 私が抱えていた問題 はきっと上記の3点なのかな？

明日も実施して3日続けたら　４日休憩
これを３週間続けるらしい
とてもできないと思っていましたが、一体自分の身心がどう反応していくのか
今では興味の方が先立ちます

癌の治療法などにも使われているようです
難病にこそ効果的とも言われているらしい

お家で実施出来る
とっても簡単にできるケア


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですが、
ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止
鎮痛作用
消炎作用

<使用方法>
額の髪との境界　生え際　眉毛　抜け毛防止
頬骨から目の下あたり　老人性イボの防止
口角から口の周り　シワ　弛み　あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効

＊お休み前でしたらお風呂上りにひまし油を気になる部分に塗布
塗布後にアロエベラジェル+ホホバオイルやモリンガオイルを塗布して就寝




待ち望んでいた　ヒマシ油　


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方より
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE

難病にも効果的と言われているエドガーケイシー法については検索すると
たーくさん出てきますのでどうぞお調べください


明日もすぐ実践できるようにキリ鍋蓋は閉じて　お片付け

オイルが付いた部分を拭く　リタ水もやっぱり凄い　と感激します
この用水で保冷パッドなども拭いておきます

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、
ナチュラルに心地良くお過ごしください

不調の原因を自分に関心があまりない人に聞くより
自らの身体に聴いた方がよっぽど正しい
身体が変化を見せてくれることに心底驚き、
私はただただ恐れおののいております

体感で感じたら
自然のハーブや天然オイルにひれ伏すしかないくらい
ただ感謝の心持ちでいっぱいになる
そうしてどうやって皆様にご提案できるのか、一層精進したい心持でいっぱいになります

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

昨日はこんなイベント　ご近所の雑貨屋さんに行ってきた
被災地熱海の動物支援　

目黒駅徒歩2，3分の素敵なお店

夏に欲しいな～と思う　元氣になる小物たち



協賛支援の猫さんキャリーバックがあったり

無農薬野菜があったり　このジャガイモ早速昨夜いただきました
千葉で作られているそうです　
スパイス炒めにして　めちゃ美味しかった

大きく手を広げたゴムの木　

我が家に仲間入り　イベントは本日11日まで
詳しくは下記にて確認してください
http://www.teresa-ish.com/?fbclid=IwAR0vNKxJ8CMBg5fla345CDXHWbuC0GJ0zUIbzir0QCkTqgR84C7MVyj1yfk

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キリヨガはアーユルヴェーダSCHOOLでご一緒したエイコ先生が
キリにてセルフケアした後のヨガが素晴らしいんです　という情報から
私自身も朝ヨガするのが習慣になり、生まれた方法
実際に自らも実践してみて、瞑想の質がとても変り驚いた
私自身瞑想すると光を感じます
その光の彩度や色味や大きさが変化したのです
昨日の講習時にお話ししましたが、それはおそらく自らのエネルギーの流れが変わった証拠と私自身は認識しました

生命は肉体と精神と意識で三つ巴になっていて

身体は目に見える物質だけれど、見えないエネルギーが身体を維持しているそうです
実際鍼灸も目には見えないエネルギーの通り道　経絡詰まっていないか治療される
このエネルギーの流れをきちんと調整がとても大事

そのエネルギーは内臓にも繋がるので
今ではアーユルヴェーダや鍼灸が西洋医学と一緒になって治療する
統合医療がいよいよ実践に向かっている兆しがあるということも、
いろんな講座から窺い知れるところです

見える人には朝顔の花が咲いているように身体の外側の光まで見えるらしい
（私にはみえません）
身体が辛い方をお加持といって（加持祈祷？）
神社などで　手を翳して治すお仕事があるらしいですが、そんな方はきっとどこが弱っているのか
目でみてわかるのか？と思います
色がくすんでいたり、灰色みたくなってたりするのかな？

この考え方はアビアンガキリやマルマ施術にも通じています
ヨガしながら、マルマにキリで熱をくわえたらどうなることでしょう
それが瞑想時の光の変化や身体の調子の良さからも体感で分かるようになった

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
まずは自分を大事にして、そして大事な家族にも伝わります
昨日初めて体験なさったK様も　
旦那様にも大好評で早速キリなど材料が欲しいと連絡ありました

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルやキリ温熱により無理なくヨガが楽しめるようになります
氣の通りはまさしく抜群となります　　お腹キリ　腰のキリで本当に実感します

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

エイコ先生のキリヨガ基礎編は
ご自身が以前からセルフケアなさっている方法をご伝授いただけます

まずはどこにオイルを塗布するか？
エイコ先生おススメの3点ポイント　
どんなに忙しくたってこの3点にオイルを塗布して始動する

まずは天頂に　合言葉は　’目覚めよ頭’　そうしてヘッドマッサージ

ヘッドマッサージには薬用ハーブオイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありました

次に耳に　耳には沢山のツボがあると言われています
耳にハーブオイルがジワーッと沁みてくる感覚が本当に心地いい

頭部シンポジウムでの上馬塲先生の資料より
耳には全身の反射区がある
オイルを塗布したらちょっと意識してマッサージすると一層心地いい
オイルの付いた指で優しくプッシュしてもホントに気持ちいい
ちょっと意識してマッサージ
お顔も間違いなくリフトアップします

3つ目は足の裏
ここで気付くのは頭や耳や足に塗布した手のひらにもオイルは浸透しています

中国のお土産で頂戴したツボの本はとっても重宝しています


何故、手足のマッサージが大事なのかよくわかる


ここにアプローチして全身整います

上馬塲先生にアーユルヴェーダコーディネーターの講習時にご享受いただいた3点マッサージの有用性
身体の中心を緩める方法として
頭部、手足、身体の中心にアプローチする方法　
体感と知識の習得が体感できます

全身にオイルを塗布したらキリにてさらに熱を入れます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます

どうやって熱を加えるか？
必ず手で熱を確かめて　熱いうちはトントン　冷めてきたら筋肉や筋に沿って流す

そうしてじわっと置いて使う方法を丁寧に伝授していただけます
なぜここが大事かもよくわかる

肩などは自分でどこが痛いのか？　
心地いい場所を自分で探すことができます
自分の身体だからこそ　自分が一番感知できます
むしろ人任せにしない方がいいと私は考えています
それが出来るようになると、何に対してもとても敏感な方になる
身体が自然に教えてくれるようにさえなる氣が私にはしています

おなかにジワーッと熱を入れる大事さ
調子が悪い方こそお試しいただきたい

大事な熱を入れるポイントをわかりやすく、ご伝授
自らでいつでもセルフケアが出来るようになります

ココは合谷

ココは手三里

キリの面積は大きいです　おおよそ分かっていたら間違うことはありません

手や脚に熱を伝えることの大事さ　アプローチの方法
身体の繋がりを実感できます

肩こり、首コリ　眼精疲労も解消したい　じっくりと熱を伝えます


ココは足三里


温かいキリを2個使いしてとっても心地いい

ココは三陰交

エイコ先生ありがとう　最高だぁ～と思いながら久保はこんな様子です

足元に熱が入るとエンジンかかりますね～

本当に素晴らしい効果です


経絡の基礎的な知識の習得も知らず知らずに身に付きますよ

全身がハーブオイルとキリで整ったら身体がどーなっているかな？

深い呼吸とともに屈伸したり伸びたり～

最後のシャバアーサナーは優しい心地に包まれます

自らの脚の重さにゆだねて　全身緩む

久保はお腹にキリパッドを乗せて　美しい光の渦を瞼の裏に感じていました
あまりにも心地よくて　どれくらいそれをしていたかもわからなくなって
寝てるのか起きているのか？？　
目が覚めた時これはもう終わっているかな？　
これは夢かなとか思ったりして

それはちょっと　こんな感じだった
もっと紫ベースでグリーンの綺麗な光の渦になっている
グルグル奥につながる感じでした
脾臓のチャクラカラーのようでした
初めてみる光　脾臓はちょうど左のわき腹当たり造血やリンパに関する臓器
元氣に動き始めたのか　と後で知らべてみて分かりました
興味のある方は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html　

起きているか寝てるかわからない感じになったのはキリヨガでは初めての経験でした
私自身邪念が無くなり、無になることが出来たからかもしれません
睡眠術にでもかかったように　眠くなるという意識もないまま　
まさにシロダーラするときに感じるような　時間変容したみたい
おそらく数分くらいしか意識はなくならなかったハズなのに、光を感じながら身体も浮かぶような感じです

因みにアーユルヴェーダコーディネーターでの上馬塲先生の資料より
頭の状態はこのような変化をするらしい

変性意識状態がどんなものなのか？
とにかく身心ともにほぐれます

これも恐らくですけれど、ここ2ヶ月くらい週に１，２度キリヨガする機会に恵まれていたからかもしれません
エイコ先生やカオリ先生に感謝です


７／１４日水曜日１３時より　
子宮キリヨガ予定してます
前回実施して大好評
その後のお問い合わせも多いことから、子宮キリヨガを実施します
産前産後ケアや子宮脱などの予防などにも有効な全世代に必要なキリヨガclassを配信します

子宮インナービューティーセルフケアエクササイズ(ヨガ) 骨盤と子宮を包んでいる筋肉の緊張を緩め、血行を良くして、エネルギーの滞りをスムーズに流しながら、子宮を支えるために必要な筋肉を、養います。 骨盤の歪みも整え、様々な症状を改善へと導きます。 子宮のポイントをセルフで押していく作業が含まれています。 タイの「SEN」と呼ばれるエネルギーラインです。 (ハーブボールを充てるポイントとしてもグッドです) 妊娠さんは、 安定期に入るまでNG 産後2ヶ月後OK 全ての女性のために。 妊娠望む方 日々のケアに 子宮脱の予防になど

講習時間が変更になりました
１１：３０～1３時まで　女性の為に必要な日頃のケアについてもご伝授します
その後すぐに　13時より　応用編　子宮キリヨガclass実施します


カオリ先生のキリヨガには2種類あります

おうちヨガは応用編
整えるヨガ&リラックスキリ

大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは基礎編
基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも　
誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます

ご家庭でのキリセルフケア　キリヨガ基礎編で　
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか？

私自身続けてきて実感しているのはその至福感の素晴らしさ
繋がりのある安心感です
レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいです



家族が集まる場　仲間が集う場　エネルギーチャージする場

京都のT様のお茶の間からキリヨガ応用編classの配信します
ご一緒しませんか？　終わった後で参加者とのお話もさらに楽しいですよ

７/23金曜日19:00～20:40 
参加料　1650円
突撃隣の晩御飯ならぬ　
お隣のキリヨガにご一緒できる

満面の笑顔を皆様で共有できます
丁寧に実践方法をカオリ先生から学べます


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします

キリヨガ　セルフケアセット　10000円　（税込11000円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリパッド（１００g×２）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります
ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル3分の１　ホワイトオイル3分の２入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

＊参加希望の方、不明な点は何なりとお問合せくださいませ

参加にあたっての注意点

＜前日までに＞

＊Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください

＊ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

＜当日＞

＊入室は10分前からできるように準備しています　

それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です

時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。

＊大阪１０１スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass　との連動では　開始が遅れる可能性もございます　

予めご了承くださいませ

＊キリヨガしやすい服装で参加　脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど　　

＊生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています　
質問はチャット機能をお使いください　

当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

＊ビデオON（入室時にお顔が見えます）していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように　服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします

＊ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです

＊キリヨガclassは当日参加できない場合でも１週間以内　好きな時間に何度でも視聴が可能です 　

ご希望の方はご依頼ください

参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

7月のキリヨガより　目黒にてリアルなリモートヨガ開催しています
14日の子宮キリヨガにはご依頼あり、実施が確定しています

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方
あるいはまだキリなど道具の無い方で、まず一度体験したみたい方の為に
リアルリモートキリヨガ始めます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


7月の開催は
14日、18日、23日　前日までのご予約承ります

8月も予定が決まりましたので、どうぞご確認ください
7日、11日、17日、22日、25日

自分の身体は愛する愛車　せめて月に２，３度は車検にだすように身体の点検が必要です
どうぞキリヨガを御利用ください

ご利用者が増えてまいりましたので、
キリヨガclass5回チケット販売開始します
5回分参加可能　2ヶ月有効期限　1回分が無償となる6000円（税込6600円）



目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します

リアルリモートキリヨガ体験は講習、キリヨガclassともに同価格ですが、
オイルやキリなど材料をお持ちでない方は　
+500円参加料　として当日頂戴します


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　５００円（税込５５０円）
こちらを使用して残ったらお持ち帰りになれます

また講習から参加なさった方　ご自身で作ったキリでキリヨガclass体験が可能です

自ら手作りするキリは一層愛着も湧きます

キリヨガスターターセットはキリ温熱をご自宅で実施できる商品ですが、
通常3300円（税込3650円）のところ
2500円（税込2750円）でお持ち帰りいただけます



キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

まるで茶の間に家族が集まるように　キリヨガ　を参加者皆で楽しんでいただけます
それぞれに感じた体感も　キリヨガ後の雑談からもさらに嬉しい笑顔に包まれます

今後目黒sanakuboでは　以前行っていた豆と野菜のパンケーキ会や
様々な講習と組み合わせてキリヨガの実践も検討しますので、
リクエストがございましたら、何なりとご相談くださいませ

今検討中の案件
キリヨガ後の豆と野菜のパンケーキ会
眠れない方の為のセラピー＆キリヨガ
乳癌や子宮癌を患った方の自然ケア
ひまし油湿布　キリパッドの活用法
カッサ　を使用したキリヨガ
ワンちゃんキリヨガ

会えないけど、近い　この感じ
そしてみんなで健幸になる
どこでもドアができたなぁ　と嬉しくなります

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

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