11月も終わりに近づき、年末までにしておきたいこと
何かな?
年末までに食べられるようになる
手前ひよこ豆味噌つくり
半年後の初夏のころ食べられるようになる 大豆で味噌つくり
冬の感染症対策に 手作り酵素
寒さ対策、乾燥対策
年末までに頭髪改善したい方も
パリパリするような肌ざわりや痒みも何とかしたい

それぞれの年末対策 万全でしょうか?
口からも、肌からも、頭髪からも
滋養のあるものいただいて
寒くなっても慌てないでケア対策実践しましょう


御支持頂けるアイテムには理由があります
第1位 第5位 紫紺シャンプー
家族みんなで愛用できる自然派のシャンプー(アミノ酸系シャンプー)
紫紺シャンプーは大人気
髪質や体質、生活習慣みんな違うから 自らに合うハーブシャンプーなど作ることも可能です
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売
心地よい使用感 しっとりと落ち着き艶々、
サラサラになる頭髪に嬉しくなりますね
400ml入りの詰替えもあります
↓クリックして確認ください
頭髪の状態を良好に導く &
まだご使用いただいておられない皆様、
他のシャンプーやコンディショナーとの併用も良いとご報告頂戴しています
単独でのご注文も相次いでおります
傷んでいる頭髪には特に有効です
コンディショナーは、傷んでいる毛先にたっぷり塗布してしばらく2,3分してから流してください
艶やかな潤った頭髪を体感いただけます
手つくりハーブをプラスすると更なる効果 体感ください
使ってみたら、体感から、次はこれも試してみたい と
自らがどうなりたいか? が第一優先 で深堀りする方法が自然と身に付きます
今朝、季節のハーブシャンプー創り楽しいですよ
*自分に最も合うハーブシャンプーやハーブ入りコンディショナーの作り方
頭髪の具合を伺い、ご案内することも可能です
お問合せください
やに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあるのです
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できます
それぞれ個性ある頭髪
何が良いかは、やはり使用してみないと分からない
使えるハーブ リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
、、、、
、、、
アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください
例えば縮毛で悩まれている方なら 粉シャンプー&シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方 粉シャンプー&アムラ
男性など頭部のべたつきおさえたい方 粉シャンプー&リタ
とにかく艶めき欲しい方 アムリタ&ビートルート
皮膚疾患に悩む方 粉シャンプー&ニーム(今回この組み合わせ 頭スッキリ
)
ヘナの色もち良くしたい方 ヘナ&ビートルートパウダー&炭パウダー
頭髪の悩みは千差万別 100人いたら100のハーブシャンプーが出来ます
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、どうぞお試しください
ハーブシャンプーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です
↓つくり方など参考になさってください
第2位 黒糖
種子島産の 新鮮な黒糖
毎日の料理にも欠かせません
先週末は有機柚子で酵素つくり
ベランダでどんどん育つアロエの採取から始めました
ご一緒する皆様と分け合います
リタで浸け置いて 近所を散策しながら野草取りもして
ザクザク切って元気いっぱいの酵素を作ります
素晴らしい酵素ができますね

今朝にはもうこうなっておりました
送付した皆様もどうぞ美味しい酵素作ってくださいませ
酵素つくりを継続しているわけは体感もありますが
セラピストを生業にしようと考えておられる方なら ぜひ知っておいてほしいこと
外側からのアプローチでは片手おち
なんで必要なことなのか、まず顧客様に体感で感じていただくことが大事です
日本人ならソウルフードな味噌つくりも
日本の食文化、発酵文化のすばらしさ
地域で採れる旬な酵素を味噌汁にして頂けることで
栄養アップ
効能アップ
保存アップ
各ご家庭にて 美味しい味噌でいただける幸せ
私自身は教育学部卒で 家庭科と国語科の免許を一応取得しており
フリーで働くようになって
大学時代の栄養学や食品学の本を今一度開いたりして
学び直して
生きていく術 にとって 重要と 再認識しました
で、酵素や味噌が なぜ大事なのかも
多くの顧客様がご自身で作るようになり
身体が変わっていく様を如実に感じたからこそ 継続ができています
ひとりでも多くの方に知って頂きたい 大事な食習慣

頭の中の神経が お腹いっぱいに なりました
となんでサインを送ってくるか?
満腹になって 分かる事があります
↑のようなもの 病を遠ざけるのに必要栄養素
普通の食事でちゃんと摂取できない
酵素のなかに 野草など入れて 摂取しやすくするわけですし
味噌汁に具沢山にして 摂取しやすくするわけ
排出しやすくするわけ でもあります
朝、パン食べて
昼 パスタ食べて あるいはラーメンにチャーハン食べて
夜 うどん食べて
まだお腹いっぱいになったと 脳が信号送ってくれないわけです
甘いものまで 食べたくなります

糖質はすぐにエネルギーに変わるら 身体は動くけれど
身体はつくりません
毎日何を食べて過ごすか 大事な視点ですし
ビタミンミネラルは 酵素 と手を繋いで働きます
ようするに 調子をよくするには どうしたらよいか?
(美容学校の参考書より)
身体の中の巨大工場がキチンと今日も活動するように、
必要な栄養をしっかり消化吸収して、要らないものは綺麗さっぱり排泄できる仕組みは、
自らに合った酵素をしっかり補充することがとっても大事な理由です
以前にも伝えたことがありますが、
酵素には二つの種類があります
植物酵素と体内酵素
下図は鶴見隆史先生著 の薬のいらない体は、酵素がつくる! より抜粋

酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、1日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは免疫力や自然治癒力に直結しています
つまり、健康に暮らしていくには食物に含まれている’食物酵素’を摂り入れて、体の中の酵素をできるだけ減らさないように補っていく必要があるのです
酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
20歳ころをピークとして40代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです

しかも優先して使われるのは 消化 吸収
ですから酵素が体内に少なくなっている方は 代謝に使われる酵素がないので、
どんどん身体に未消化物がたまったり、解毒や修復ができなくて具合がわるくなったりします

年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、
食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、
新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
また、美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、
実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、
酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
腸内環境がわるくなるとこのビタミン、ミネラル不足になってしまう
なぜなら必要な酵素がないから、吸収されないのですね
五大栄養素とは3大栄養素にビタミンとカルシウムや塩などの無機質を加えたものですが、
ビタミンや無機質はエネルギー源としては役立たないけれど、
生命を維持するのに必要な種々の酵素反応を補酵素として助けたり、
身体の水分量の調節に役立ちます
食べ過ぎると 排出するエネルギー不足
身体にどんどん汚れた水分溜まってきます
こんな状態のままサロンに通われていても
2,3日は良くなったと感じるかもしれませんが、1週間もすればいつもの私に戻ります
だからこそ食と身体のケアは両輪でアプローチが必須
酵素つくりや手前味噌つくり講習
学びたい方がおられますので
ご一緒したい方、お問合せください
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61964154.html
第3位 バカバンバーム
内容量 30g
使ってみて分かる万能バームたる由縁

使い始めた顧客様は皆様リピーター
寒い季節 乾燥、痛み、痒み 対応する賢いバームです

腰や膝 関節など 不具合があったり
循環悪く、冷えているところにもとっても効果的
筋肉痛 頭痛 鼻づまり かゆみ 関節の痛み お腹のハリ
超自然力の万能バーム
サラッとして素晴らしい使用感 ベタベタしません
ガルシャナ(乾布摩擦)してから バームを刷り込む 素晴らしい効果
冷え対策のケア習慣はこちらも参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61939356.html
心地よい香りに癒されます
特に手足の末端が冷えやすい 手先、指先の循環が良くなるように
バカバンバームでマッサージが大変有効です
お腹の調子が悪い方
優しく優しくお腹くるくる マッサージも
さらには喉や鼻の不具合なら首回り、肩回り、胸回りを乾布摩擦してから
塗布してみてください
デコルテ当たり 鎖骨や 肋骨を こぶしでぐりぐりしてから
バームを擦り込むのも有効です
感覚器官
鼻の穴や耳の穴にもいれて とっても心地いいのを感じます
爽やかな香りもあるので、臭覚にもアプローチ
身体の機能を正常化させる
エネルギーバランスを整える
どんな含有物でつくられているか、なぜ効果的なのか、
続きはこちらで確認してください
インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ

その効果は大きくは3つ➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です
このような変化は誰でも簡単に 自らの頭髪で体感ができる
ヘナ講習会&体験会の様子より
しっかりとアーユルヴェーダヘナについて学びます
まずはヘナの特徴の把握
ヘナの作り方
塗布したあと1時間以上は置くことの大事さ
作ったばかりは右側 ヘナの成分がまだ溶液に抽出されない
天然100%のヘナハーブ 化学変化など起こしません
天然ですからゆっくりと時間をかけてパワーアップ
左側朝作っておいた溶液にはハーブの力満載です
アーユルヴェーダヘナ実施にあたってメンテナンスの仕方
塗布方法
実技的な方法についてご家庭で塗布する簡単な方法と大事なポイントについて実践
講習体験後に頭髪が激変する快感

その効果は大きくは3つ


この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です
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ヘナ講習会&体験会の様子より
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まずはヘナの特徴の把握
ヘナの作り方
塗布したあと1時間以上は置くことの大事さ
作ったばかりは右側 ヘナの成分がまだ溶液に抽出されない
天然100%のヘナハーブ 化学変化など起こしません
天然ですからゆっくりと時間をかけてパワーアップ
左側朝作っておいた溶液にはハーブの力満載です
アーユルヴェーダヘナ実施にあたってメンテナンスの仕方
塗布方法
実技的な方法についてご家庭で塗布する簡単な方法と大事なポイントについて実践

講習体験後に頭髪が激変する快感

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは 以前リモート講習した時の様子で確認ください
だから安心して頭皮にどんどんたっぷりと新鮮な農産物のヘナを食べさせてあげてください
年齢、性別 にかかわらず、どんどん元気になっていきます
中にはこんなふうに変化しない方もおられます
食生活 高カロリー、ストレス、睡眠不足などなど
短期間に3回ヘナを塗布するイメージは 以前リモート講習した時の様子で確認ください
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食生活 高カロリー、ストレス、睡眠不足などなど
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
sanakuboにてマンツーマンでの講習、体験可能です。
仲間で集まっての実践は2名様から実施しています
天然ヘナ 自宅で挑戦したい方、講習して訪宅美容も承れます
ご友人同士も可能です
お仲間同士で、ヘナ講習
美容師免許を持ち、福祉美容師の免状があるので、おうちで講習
ご自身たちで実践のアドバイス承れます
毎日のヘアケアで体感してみて分かる事があります天然ヘナまで習慣にする自信のない方
毎日のケア方法を 習慣に出来ることから始めませんか?
自分の根に降りる作業 です
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61966000.html
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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耳を傾けてみましょう。
約60分 講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です
を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、2名様から実践可能です
お気軽に お問合せください
各種ヨガclass、講習もございます
キリヨガ参加料金 2000円
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キリヨガ参加料金 2000円



































































































自律神経の乱れから




















































































































































































































