Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:手作りカレー

昨夜カレー作り
カレーもスパイスから作るようになり 断然カレーの概念も変わりました
スパイスの総合力で身体の毒出しして滋養する
蒸し蒸しとするまとわりつくような 身体の中の熱をスカッとさせるような効果
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昨夜は茄をベースにして プレーンヨーグルトも入れて
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胆はなんといってもこのたっぷりと使う 
挽きたて極上のロミ先生のスパイスです
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やっと届いた ロミ先生のスパイス
コリアンダー4:クミン2:ウコンの黄金比率

加えてイイ感じ 部屋中にカレーの素晴らしい香り
スパイスはアロマなんだと感じる至福の時間

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ご飯もターメリックライスが素晴らしい これだけでも美味しい
塩とウコンギーを加えて玄米ご飯を炊きます
煮てたヒヨコマメも炊きあがってすぐ加えてしばらく置いていただく

昨夜はポークカレー
ポークは予めポークマサラで浸け置いた後、ギー&大蒜たっぷり入れて炒め加えます
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ポークマサラも本当に美味しい

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ポークソテーなどは 塩とこのマサラだけで 本当に美味しくなる


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冷蔵庫にあったジャガイモや人参なども加えて煮て 出来上がり

消化力アップする 魔法のスパイス をどうぞ
稲垣先生のレシピも参考に鶏肉も断然美味しくなります
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チキンスパイス豊潤とはリッチなチキンマサラのこと
その香りにクラッとするくらい まさしくリッチ

こちらは私が一押しでこのスパイスも商品化しました
スパイスの混合はどうなっているのか?
本当に素晴らしいスパイスです
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私はリッチマサラ と名付けました
スパイシーがお好きな方は レッドチリも擦りこむ
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レッドチリ 20g 450円 (税込み486円)
美味しいチャツネを作るとき必需品 こちらも再入荷しています
以前食の講座に参加された皆様をメロメロにしたスパイス 
チャツネを自宅で作るようになって、ドレッシングも手作りが主流
市販のドレッシングにどれくらい、脂が入り、化学調味料が入り、防腐剤が入っているか
毎日ドボドボとサラダにかけていた自らを反省しました
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このチリにも数種のスパイスが入っているよく見ると塩の結晶みたいのも見える
まさにロミ先生がオリジナルで作るスパイスはどれも絶品
辛いだけでなく、引き立てる旨味が備わるのです

冷蔵庫に残っている野菜とこのレッドチリと大蒜や生姜、
好みのロミさんのスパイスを入れれば如何様にも作ることができる

本当に驚きます

このレッドチリは特にチャツネ作りに必須です
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なんといっても美味しかったのはトマトのチャツネ
トマトのチャツネはとっても簡単
トマトを刻んで、チリペッパーをお好み 大蒜をひとかけ入れて、塩を一つまみでできる
4,5日は冷蔵庫で保管できるので、
いつも美味しいチャツネやドレッシングを思うままに作れるようになります

グリーンチャツネも超簡単です 作り方確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55220644.html


3時間付け込んだあとは、、

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美味しい そしてとても簡単


養成講座で食べ比べなどして商品化決めたのはこの3点です
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チキンマサラは2種類 軽め(甘め)と リッチな豊潤
ポークマサラ

20g入り 各450円 税込み486円
チキン&ポークマサラセット 3点入りで1200円 税込1296円


コロナ禍で外食が出来なくなったけれど
ご自宅で料理を楽しむ方が本当に増えたと報道番組で見て、とっても良かった
ご自宅で気ままに美味しいspiceを使って料理する楽しさ実感くださいませ
軽めのチキンマサラは和食にも合いそう 
全く変わる味に驚きます
本当にスパイスがマジック
笑顔が広がる食卓になることは間違いがありません


そのほかのスパイスも到着しています 今一度ご確認ください
残念なお話ですが、それこそコロナ禍で今までインドと日本で行き来するスタッフがいて
ハンドキャリーのようにして少量つづ必要なタイミングで運ばれていたスパイス達
ハンドキャリーできなくなって、税金や送料がかかり
お値段少し上がります
どうぞご了承ください

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コリアンダー種パウダー 20g 350円 (税込み385円)
ヒヨコマメのパンケーキにも常用します
メジャーなコリアンダーだからこそ 味の違いにおどろかされます
カレーにも必須のスパイス カレーを手作りなさる方の為

コリアンダー 50gを750円 (税込810円) 新発売します
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ロミ先生Corlander(コリアンダー)パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

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ガラムマサラ 20g 350円 (税込み378円)
マークは辛さの表示です
ロミ先生のオリジナルミックススパイス
正しくマジックスパイス なんにでもOK
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ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、
料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

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クミンパウダー 20g 350円 (税込み378円)
セモリナ(全粒粉)のパンケーキに使用します

こちらもカレースパイス作りに必須の為、50g入りを作ります
50g入り 750円 税込810円

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ロミ先生 ローストクミン(Cumin)パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用 また鉄分の供給源です

いろんなスパイスの美味しさ実感していただける
サービスセットも再販しています

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Romi's Spice 5種セット 1900円(2052円)
400円引きの1個サービス価格です 
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック 楽しめます

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フィッシュマサラ 20g 450円 (税込み486円)
お野菜に最高よく合います 美味しくてびっくり
勿論お魚にもどうぞ―
万能スパイスのフィッシュマサラは調合されるスパイスにより今回値上げされています
ご了承ください

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ロミ先生 FISH MASALAの使い方
フィッシュマサラは自然のフレーバーが詰まっています 
 全てのカレーに合います 
ベジタリアンでもベジタリアンでなくてもOK
魚料理の下ごしらえ 
鶏肉やその他肉料理にも合います
野菜料理やサラダにも最適
注 - このスパイスミックスにはロミ先生オリジナル 塩とマイルドな黄色のチリが含まれています


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塩味チャートマサラ 20g 350円 (税込み378円)
塩味チャートマサラも再入荷しました
挽きたてのスパイスがどんなに美味しいかどうぞご賞味ください
塩味と辛味のバランス表示があります

先に塩味、後から辛味が追いかけてくるような味
私の場合このスパイスを味わわない日はないといっても過言ではありません
サラダにも 果物にも 味噌汁にだって入れていただいています
味噌汁の味の変化に驚きます
もちろん洋風スープや薬膳おじやなど最高です


挽きたてのロミ先生のスパイスはいずれもsanakuboでしか手に入りません
もしくはロミ先生のご自宅でしか使われていないスパイスです
台所で至福感に包まれてくださいませ

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ロミ先生のスパイスを合計1500円以上 お求めの方には
マウスフィッシュなーをプレゼントします
先着順無くなり次第終了します

肉料理など食べたあと、茶さじに半分くらいいただくとお口の中爽やか~になりますよ
上品な味に本当に驚きました

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今回シナモンスパイスも入荷したのですが、こちらはどうするか検討中です
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私は果物にヨーグルトかけして頂いたり
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コーヒーにギー入れてシナモンスパイスいただいたりしてます
美味しくてびっくり

インドではオーツに豆乳など さらにシナモン加えてインドの朝ご飯だそうです
またまた勉強しがいのあるスパイスです
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料理家のロミ先生
ロミ先生はスパイス工場を経営する大家族で生まれ、
家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです

お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、
お兄様と北インドでMDHと並ぶスパイス会社を経営 
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス 
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか?
お家ご飯で実践して、
スパイスの美味しさに驚いてください
まさしく料理が生まれ変わります
ロミ先生の繊細な優しさに包まれます

パンケーキセットで欲しい方、継続利用で材料が欲しい方はこちらからどうぞ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

ロミ先生のスパイスは挽きたてが美味しい
インドとの輸入規制がされていますので、また次はいつ入荷するか分かりません
欲しい方はお早めにお知らせくださいませ
下記からお選びいただけます
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=3


身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね

自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています


ピクチャ 24毎日のおうちごはん 長引く自粛生活でワンパターンになりがちでは?

美味しいスパイスでいろんな料理に挑戦してくださいませ
簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキも
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、どうぞお試しくださいませ

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ


一昨日、チキンカレー作り 
インドからロミ先生の挽きたてスパイスが入荷して台所に立つ喜びも一入です
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先日のセラピスト養成講座にて食べ比べして、受講生が一押しした 軽めチキンマサラ
商品化することを決めました
確かに日本人の舌にあう
まずは鶏肉の下味をこの魔法のマサラで付け込みます
私はいつも大蒜もみじん切りにして一緒にします
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カレーのルー作り 玉葱塩ゆで 隠し味には生姜パウダー 
タップリいれる
プレーンヨーグルトも適量加えて
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やっと届いた ロミ先生のスパイス
コリアンダー4:クミン2:ウコンの黄金比率
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加えてイイ感じ 部屋中にカレーの素晴らしい香り
スパイスはアロマなんだと感じる至福の時間です
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ここに別の鍋で照り焼きした鶏肉も肉汁と共にいれて
奥伊予廣瀬の叔父さんの美味しいジャガイモも加えて煮込みます
水を1カップから2カップ入れる
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イイ感じになってきたらカリフラワーやピーマンも加えて
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ご飯は玄米ターメリックご飯
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ギーと塩 ウコンを入れ、炊きます
炊きあがる直前に冷蔵庫常備してるヒヨコマメも入れる
このターメリックライスの美味しいこと
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ハイどうぞ~ 召し上がれ

台所に立つ時間を大事に思うようになって 
生活が一変していきました
コロナの影響もあるけれど、だいたい17時以降には仕事はしない
(片付けや材料補填、キリ作りなどはやっています)
17時が出荷の最終時間でもありますが
それまではシャカリキになって集中して仕事 連絡どり 
最近ではほとんどがリモートで済むようになったから
顧客様ともLINEやリモート越しにいろんな確認
17時からは食事作り して 18時くらいには夕食です
過労死するくらい働いていた昔のわたしは、今の状況を夢みていました
アーそうなったらいいなあ で、しなかったのは当時の私 
今の私としたら、やってみたら出来るじゃん
そうやって自分のしたいことを最優先したらとっても快適です
物事は自分が思ったように進むようになり、ますます加速してきて驚いています
それこそ毎日、今起こってくることを集中してただ楽しむだけ

消化力弱まる季節に届いたロミ先生のスパイスで一気にテンションも上がります
なぜ梅雨時に消化力弱まるの?
昨日のお問い合わせにキリヨガ講師の長谷川先生が応えてくださっていて超ラッキー
皆様もご確認ください
https://ameblo.jp/ayur-2014/entry-12683919949.html?fbclid=IwAR3LWzN_twNSrlqGwHl6uPD0UvRvpFg78cGoMh1tsXQtkH32XFm7DD2pUyY


梅雨のおすすめの過ごし方

・雨や冷房でからだを冷やさない

・規則正しい生活をする

・夏に向けて体力が低下するので過度の運動は控える

・乾燥した食品を避け、消化の良い温かい食べ物を取る

・良質の油分を使ったしっとりした食べ物をとる

・酸味と塩味がよく、辛味・苦みを控える

こしょう・しょうが・シナモン・クミン等のスパイスを使う(消化力アップ)

・冷たい飲み物を避け、白湯を飲む


そうそう消化力アップする 魔法のスパイス をどうぞ
稲垣先生のレシピも参考に 
前回の講座で味がいまいちだったのはうっかりヨーグルトを入れていなかったからだね
食していただいた方々すみません
作り方どうぞ今一度確認くださいね
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チキンスパイス豊潤とはリッチなチキンマサラのこと
その香りにクラッとするくらい まさしくリッチ

こちらは私が一押しでこのスパイスも商品化します
スパイスの混合はどうなっているのか?
本当に素晴らしいスパイスです
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私はリッチマサラ と名付けました
スパイシーがお好きな方は レッドチリも擦りこむ
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レッドチリ 20g 400円 (税込み432円)
美味しいチャツネを作るとき必需品 こちらも再入荷しています
以前食の講座に参加された皆様をメロメロにしたスパイス 
チャツネを自宅で作るようになって、ドレッシングも手作りが主流
市販のドレッシングにどれくらい、脂が入り、化学調味料が入り、防腐剤が入っているか
毎日ドボドボとサラダにかけていた自らを反省しました
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このチリにも数種のスパイスが入っているよく見ると塩の結晶みたいのも見える
まさにロミ先生がオリジナルで作るスパイスはどれも絶品
辛いだけでなく、引き立てる旨味が備わるのです

冷蔵庫に残っている野菜とこのレッドチリと大蒜や生姜、
好みのロミさんのスパイスを入れれば如何様にも作ることができる

本当に驚きます

このレッドチリは特にチャツネ作りに必須です
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なんといっても美味しかったのはトマトのチャツネ
トマトのチャツネはとっても簡単
トマトを刻んで、チリペッパーをお好み 大蒜をひとかけ入れて、塩を一つまみでできる
4,5日は冷蔵庫で保管できるので、
いつも美味しいチャツネやドレッシングを思うままに作れるようになります

グリーンチャツネも超簡単です 作り方確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55220644.html


3時間付け込んだあとは、、

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美味しい そしてとても簡単


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ポークマサラも本当に美味しい
こちらも商品化して届いています

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我が家では先行して活躍していたポークマサラ 
塩とこのマサラだけで 本当に美味しくなる


今回養成講座で食べ比べなどして商品化決めたのはこの3点です
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チキンマサラは2種類 軽め(甘め)と リッチな豊潤
ポークマサラ
実はまだ価格などどうなるのか分かっていません
分かり次第WEBにてお求めいただけるようにします
キープしておきたい方はお知らせください

ご自宅で気ままに美味しいspiceを使って料理する楽しさ実感くださいませ
軽めのチキンマサラは和食にも合いそう 
全く変わる味に驚きます
本当にスパイスがマジック
笑顔が広がる食卓になることは間違いがありません

欠品にて大変お待たせしていました
そのほかのスパイスも到着しています 今一度ご確認ください

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コリアンダー種パウダー 20g 300円 (税込み324円)
ヒヨコマメのパンケーキにも常用します
メジャーなコリアンダーだからこそ 味の違いにおどろかされます
カレーにも必須のスパイス カレーを手作りなさる方の為

コリアンダー 50gを600円 (税込660円) 新発売します
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ロミ先生Corlander(コリアンダー)パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

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ガラムマサラ 20g 300円 (税込み324円)
マークは辛さの表示です
ロミ先生のオリジナルミックススパイス
正しくマジックスパイス なんにでもOK
P1400737

ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、
料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

P1400729
クミンパウダー 20g 300円 (税込み324円)
セモリナ(全粒粉)のパンケーキに使用します
P1400742
ロミ先生 ローストクミン(Cumin)パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用 また鉄分の供給源です

いろんなスパイスの美味しさ実感していただける
サービスセットも再販します

P1400731
Romi's Spice 5種セット 1300円(1404円)
300円引きの1個サービス価格です 
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック 楽しめます

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塩味チャートマサラ 20g 300円 (税込み324円)
塩味チャートマサラも再入荷しました
挽きたてのスパイスがどんなに美味しいかどうぞご賞味ください
塩味と辛味のバランス表示があります

先に塩味、後から辛味が追いかけてくるような味
私の場合このスパイスを味わわない日はないといっても過言ではありません
サラダにも 果物にも 味噌汁にだって入れていただいています
味噌汁の味の変化に驚きます
もちろん洋風スープや薬膳おじやなど最高です


挽きたてのロミ先生のスパイスはいずれもsanakuboでしか手に入りません
もしくはロミ先生のご自宅でしか使われていないスパイスです
台所で至福感に包まれてくださいませ
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料理家のロミ先生
ロミ先生はスパイス工場を経営する大家族で生まれ、
家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです

お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、
お兄様と北インドでMDHと並ぶスパイス会社を経営 
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス 
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか?
お家ご飯で実践して、
スパイスの美味しさに驚いてください
まさしく料理が生まれ変わります
ロミ先生の繊細な優しさに包まれます

パンケーキセットで欲しい方、継続利用で材料が欲しい方はこちらからどうぞ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

ロミ先生のスパイスは挽きたてが美味しい
インドとの輸入規制がされていますので、次はいつ入荷するか分かりません
欲しい方はお早めにお知らせくださいませ
下記からお選びいただけます
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=3


身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね

自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています


ピクチャ 24毎日のおうちごはん 長引く自粛生活でワンパターンになりがちでは?

美味しいスパイスでいろんな料理に挑戦してくださいませ
簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキも
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、どうぞお試しくださいませ

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

オリンピックが終わり、コロナ感染症も落ち着いたら
豆と野菜のパンケーキ会やお茶の間会 
キリヨガ会なども復活したいと思っています
興味のある方はお問い合わせください


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ


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我慢しきれず、食べ始めた手作り味噌
まだちょっと早いかもと思っていたのですが、ヒヨコマメで初めて作った味噌から食べてびっくり
あまりの美味しさに卒倒しそうになりました
作った様子は下記にて確認してください
簡単に誰でも作れます 混ぜて詰めるだけです
夏仕込みは早く食べれるようになるらしいので私も買い足して再度作ろうと考えています
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57765331.html


この手作り味噌にロミ先生のスパイスがまた合うんです
味のバリエーションが広がります
日本人好みのスパイス味噌 夏野菜につけてどーーーーぞ

昨夜は新じゃがいもで煮っころがし
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店先にカワ(・∀・)イイ!! 新じゃが 出てきたね
リタ風呂で良く洗って
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日印友好なる 煮っころがし つくり
ガラムマサラ や 黒糖 入れて作ります
新じゃがは洗ったら 耐熱容器に入れてレンジで根菜モードでチン
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ギーを大匙1杯半くらい 多めに入れて 
フライパンに クミンを2つまみ あーなんていい香り
台所でテンション ダダ上がります
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茹でたジャガイモを投入して ほんの少し焦げ目がつくくらい
最早これで十分美味しい ここに美味しい天然塩だけでもいいですよね
または塩辛なんてのっけて食べても美味しいです

ここに投入する調味料は事前にすり鉢で合わせておきます
黒糖 大きめ2かけ (砂糖 大匙1)
ガラムマサラ 大匙1
醤油  大匙1
みりん 大匙1
酒   大匙1
ケチャップ 大匙1
全部大匙1 台所にあるものばかり すぐ覚えられます 
この調味料はスパイスを変化させたり、
バランス変えたりいろんな味を堪能でき、楽しいです
ジャガイモはだいたい800gでした
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日印有効 新じゃがの煮っころがし
めちゃウマ
黒糖やギ―の旨味に 
ガラムマサラやクミンの絶妙なスパイスバランス最高ですよ

更には先日作ったキャベツの蒸し煮はもはや料理とは呼べないくらい超簡単で
料理しない方でもすぐできます
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最早入りきらない 野菜達 下には トマトやナスも入っていますが
リタ風呂はぎゅぎゅうです
店先で男前(男か?) なキャベツに一目惚れ
春野菜が新鮮で本当に美味しい季節が到来ですね
途中の工程写真に撮り忘れてますが
このキャベツ3分の1程度ざく切り
豚肉は1パック 小さいタイプ どれくらい入っていたか?
適当に食べやすく切って
大き目なフライパンに交互に重ねて入れて
酒大さじ3くらい振り入れ 
蓋して蒸し煮(弱火から中火)すること約10分
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ここに塩味チャートマサラ や フィッシュマサラ で味付け
好みで 醤油やポン酢をかけても美味しい
上から 葱など刻んでもいいですよ
キャベツの旨味がスパイスで一層活かされます
キャベツと豚肉があればできますから 
ぜひ作ってみてください

更にはカレーはもはやスパイスから作る 
アレンジができて美味しいことはもとよりとても簡単
絶好腸 にもなる
まずは米を炊くところから
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玄米1合 一晩白湯に浸して戻しておいたヒヨコマメ1カップ
玄米モード2合弱の水に 
昆布 ウコン、塩 少々 ギーも入れて ターメリックご飯を作ります
作るというか炊飯器のボタンを押すだけ

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先週末はチキンカレー 鶏肉をビニルに入れて 
クミンやフィッシュマサラ適当に入れ手で少し揉んでしばらく置いておいたもの
ギーに大蒜を入れたフライパンで両面をこんがり焼いて

別のフライパンで 玉葱を下茹でする
カレールーづくり

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玉葱を櫛切りし、水1カップくらい 塩小さじ1くらいで煮る
蓋して中火で10分ほど水分が少なくなるまで蒸し煮する


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玉葱の蓋を開けて、生姜パウダー小さじ2くらい ギーを大匙2くらい入れて玉葱全体に焼き色がつくまで炒める
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プレーンヨーグルト大匙4入れ、絶えず混ぜながら水分が少なくなるまで炒める
手作りヨーグルトしか食べていないし、加熱してしまうと手作りヨーグルト菌は死滅してしまうので
うっかり市販のヨーグルト買い忘れてしまい、豆乳を入れました

カレー粉づくり ここがポイント
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コリアンダー4:クミン2:ウコン1の比率がカレーの黄金律
コリアンダー小さじ4
クミン小さじ2
ウコン小さじ1 で混ぜておく
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このカレー粉が素晴らしい
身体が悦ぶハーモニー~~ スパイスはスゴイと食べたら分かる

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カレー粉を加えしっかり混ぜ合わせてなじませ、カレールーを作る

さらに合体 鶏肉に合わせる
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焼いていた鶏肉(焼き汁もそのまま)にカレールーを合わせる
水カップ1と2分の1を加え中火にかける 煮立ったら弱火で5分
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めちゃ美味しいですよ
このカレーにさらに好みのスパイスをかけながら食す幸せ
食材も季節ごとの野菜で変化を楽しめます

アーユルヴェーダとは食が7、8割 
生活に美容と健康が溶け込んだハーブの役割は図りしれません
まさしく本来各人がもつ美しさを引き出すのに ’’ を抜きにしてはありえない

先月末施術に来てくださった顧客様、
自分で作った 作りたてご飯がやっぱり一番美味しいからスーパーなどで総菜など買えないと言われ、
本当ですよねと意気投合
やはり傷まないように、総じて味が濃くて そもそもの素材の味が台無しになっていたり
化学調味料や添加物など入っていて 舌先がピリピリしたりする
コロナ禍によって、家庭で作りたてご飯を食べる方も多くなったとTVなどの情報でも聞いて
皆様生活の 豊かさ や 楽しさ を取り戻しておられるのではないかと嬉しく思ったりしています
そもそもアーユルヴェーダ的には作りたてのものしかエネルギーが無い と習って驚いた
本来は 味見もいけない らしい
以前作り置きダイエットみたいなの流行りましたが、
なるほど、エネルギーない物食べる から痩せるのかも? と私は一人合点がいった

美味しい野菜など今が旬なもの
作りたてで頂戴するのが一番美味しいに決まっているし、エネルギーチャージもできますね


植物にはその時期にその場所で生育して食べられる役割がある
それはまさに自然の役割
自然の力に感動します
日本では 三里四方のものを食べる 身士不二 と言う言葉か当てはまります

以前学んだ アーユルヴェーダでは 味(ラサ)が重要な位置を占めているという視点
これは私にとってはとても新しい概念でした
病気の治療において、あるいは未病に導くためには各人の気質、
体質に合わせた’味’が欠かせない要素になるということ

食物の質や体のなかでの作用はその ’味’ によって決定づけられている
だからこそ食物やハーブが体のなかでどう作用するのか理解するためにはそれらの味を理解しなければならない
そういった点で スパイスの味はもちろんのこと 消化吸収を促す作用が素晴らしい
それぞれの食材が持つ特徴をより引き出し、旨味を倍増させる

アーユルヴェーダ的には’6つの味’
甘味 酸味 塩味 辛味 苦味 渋味

体内の臓器やシステムを正常に機能させるためには、この六味をバランスよく摂ることが大切
そしてこの六味を万遍なく摂らず、特定の味の食物ばかり偏って摂ることは
’味の間違った取り方’といえます

味の間違った使い方は病気の原因になるそうです
間違った使い方は以下のとうり

1 特定の味を全くとらない

2 特定の味を過剰にとる
3 特定の味の間違った組み合わせ


正しい食事を気にかけないために、病気の根本原因が取り除かれなかったり、病気を誘発するという
皆様間違った味の取り方していないでしょうか?
こうした味についての知識は、健康の維持だけでなく、病気の治療においても必要
改めて、口から入るものの重要性を感じずにいられない
キッチンこそ薬剤所
その質、温製なのか冷製なのか 乾性なのか油性なのか 
そしてその効力(ハーブの質)にも作用して、
初心者にはとても複雑なもののようにも感じる 
アーユルヴェーダ的にはラサ(味)は6つに分けられていてこれをバランス良く食べる必要がある

甘味 酸味 塩味 辛味、苦味、渋味

またそれぞれの味には温性のものと、冷性のもの 
重いのか 軽いか 湿っているか 乾いているか
の性質がある
ラサ(味)はドーシャ(体質)を整え、食べる人の状態によって変化するのです
因みにどんな食材があるのか、拙いメモですみません
参考になさってください
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またドーシャにどのように影響するのかも参考になさってください
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例えば体力のない人は甘味をつけることが大事 
何故なら体力増強効果があるから
脂肪分を排出したかったら苦みをとるといいし、皮膚疾患の方も血液の汚れをとるのに苦みが有効
従ってピッタ気質が増悪すると消化不良になる
辛味、塩味、油ものは少なくすることが大事だし
冷性の野菜はOK! 
生姜よりもウコンがいいし、消化を促進するミントティーなども有効になるのです
各人のドーシャ(体質)と季節に応じて考えることが大事なのですね

少しずつでも慣れ親しんで、知識を深めたいと思っていましたが、
とにかく、難しいことはさておき、これもまた習慣であると気が付きました

スパイスを利用することで、
毎日の食に取り入れてみて、体感で理解が進む
舌で、鼻で感じて、腹でよくわかる
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ハーブの質にはいろいろありますが、その中で最も重要な質が、
病気の治療や予防において有効に作用するって私はちょっとびっくりな概念でした

ハーブの認識はただ料理の味付けくらいの認識しかなかったから
そんなアーユルベーダ的食の概念を知り、これから活用していけるように実践していきたいと感じている矢先に出会えた幸運

Romi's Spiceはスパイス工場を経営する大家族で生まれたロミさんオリジナルスパイス
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料理家のロミ先生
お会いできたことを心から感謝しています
一昨年の4月に行われた、本当に愛情いっぱいの食の講義に心から感動
私自身また新たな食についての関心が深まり、毎日の食から改めて感動し、
またたくさんの方にスパイスの素晴らしさがますます広がっていることを心から感謝しています 


只今その多くが品切れしており、大変申し訳ございません
来月早々には再入荷しますのでどうぞ今しばらくおまちください
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(一昨年の講習の様子)
物心ついた時から、家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです
お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、お兄様と北インドでMDHと並ぶスパイス会社を経営 
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス 
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか?
輸入制限が今なお続いているので、諦めかけておりましたが、再入荷できることが分かり、ホッとしています


台所でワクワクする毎日これからも楽しめる
それぞれ入荷してくる スパイスについては下記を参照してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55318764.html

欲しい方、ご予約にて承っておりますので、お知らせくださいませ

パンケーキセットも引き続き人気があります
姑は本当に毎日食べているようですよ
栄養価揃い 身体が喜ぶのを体感で感じているからです
ダイエットにももちろんイイ

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完全食になる 豆と野菜のパンケーキ
ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してくださいませ

パンケーキセットで欲しい方、継続利用で材料が欲しい方はこちらからどうぞ
スパイスが切れているものについては久保か数々の料理で実践し
代替えできるスパイスなど組み合わせてお届けしています

http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

ピクチャ 24

毎日のおうちごはん 
今なお緊急事態下ですし、外食も以前のように戻るのは一体、いつになるかわかりません
やはりお家での食事を今一度見直したい
本当に安全で健康にも配慮されたバランスのよい食とは何か?
美味しいスパイスでいろんな料理に挑戦してくださいませ
特に手作りカレーはスパイスから作ると全く違うものであることに気がつき、またいろいろと研究してみたくなってくるのは間違いがありません

簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキも
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、どうぞお試しください

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

実はロミ先生のスパイスレッスン リモートで実施するか検討中
実施が具体的になりそうでしたら、また改めてご案内させていただきます
興味のある方はお問合せ下さいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

顧客様に教わった手作りカレー 早速作ってみました
まずはターメリックライスを仕込みます
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ギーオイル 1日1スプーン大事です


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Pure  Ghee オイル 500ml 2000円(税込2160円)
米に入れるのはギーと塩とクミンウコン 今回は白米を2合 
大事なことは水の分量を少な目にしておくこと
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塩はお好みですが、暑い季節にミネラルは大事ですね
クミンも2合に対して小さじ2分の1くらい入れました
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クミンパウダー 20g 300円 (税込み324円)

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オーガニックウコン 100g 1512円

ラベル滲んでますけど、この奥伊予のウコンが最高です
小さじ1杯半くらい入れました
これで炊飯器で炊くだけで超美味しいターメリックライスが簡単にできます

これにアレンジで1合を米 1合をひよこ豆で作る方法もとても簡単
よりヘルシーで栄養価(タンパク質)も採れる完全食になる
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ひよこ豆も一晩晒すだけで、ふっくら生き返ったようになる
これでヒヨコマメ&ウコンで炊き飯ができます これもまたハマります
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一晩浸すと1.5倍くらいになります
我が家は基本玄米ご飯 1合と戻したひよこ豆1合 仕込んで 2合弱くらいの水
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天然塩、みりん、酒 適当に入れる 大匙2分の1くらいでしょうか
お好みで増減させてください
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いつも1リットル入りに作っている出汁醤油
昆布といりこ出汁に醤油、みりん 塩少々入っています
市販の出汁でもいいかと思います 大匙2分の1
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ウコンは小さじ2杯くらい
ヒヨコ豆とウコンの相性のいいこと素晴らしいです
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だし昆布など入れてもいいです
仕込んで、2,3時間は置いてスイッチオンするだけです
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美味しくてびっくりしますよ
カレーなどとも相性がいいのでカレーの時は少し水分少な目で炊くのがおススメです
玄米だけでも完全食と言われていますが、そこにヒヨコマメのたんぱく質とカルシウム
ウコンの抗酸化 消化促進作用が加わって  栄養満点です
主食が完全食になります

昨日作ってみたのは手作りチキンカレー
用意する物(3人~4人分相当)
鶏モモ肉(から揚げ用)400g
玉葱1個か2個(約200g)
生姜ギー、プレーンヨーグルト、コリアンダー、クミンウコン

①鶏肉の下準備
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ビニール袋に鶏肉と大蒜を刻んだものとロミ先生にいただいていた軽めチキンマサラを入れて半日ほど冷蔵庫においとく
ガラムマサラフィッシュマサラでも鶏肉の旨味が引き立ちます

②カレー粉づくり ここがポイント
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コリアンダー4:クミン2:ウコン1の比率がカレーの黄金律
コリアンダー小さじ4
クミン小さじ2
ウコン小さじ1 で混ぜておく
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③鶏肉を焼く
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①で下準備しておいた鶏肉を別のフライパンにギーを入れてこんがりと両面焼く

④玉葱を下茹でする
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玉葱を櫛切りし、水4分の3 塩小さじ1で煮る
蓋して中火で10分ほど水分が少なくなるまで蒸し煮する

④カレールーづくり
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玉葱の蓋を開けて、生姜パウダー小さじ2くらい ギーを大匙2くらい入れて玉葱全体に焼き色がつくまで炒める
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プレーンヨーグルト大匙4入れ、絶えず混ぜながら水分が少なくなるまで炒める
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②のカレー粉を加えしっかり混ぜ合わせてなじませ、カレールーを作る

⑤鶏肉に合わせる
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焼いていた鶏肉(焼き汁もそのまま)にカレールーを合わせる
水カップ1と2分の1を加え中火にかける 煮立ったら弱火で5分
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青菜(ツルムラサキ)があったので出来上がり直前に入れました

出来上がり ターメリックライスとともに~
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手作りカレー とっても美味しかった
このカレールーはベースになるので、キーマカレーや茄やトマト、根菜などいれたベジタブルカレーも出来る
先日テレビで見た 鯖缶のカレーのアレンジもしてみようと思いました
何しろ身体に悪い添加物や加工物など何も入っていないカレーは身体にいいに決まっています

卵はゆで卵をいつも出汁醤油に漬け置いています
塩味チャートマサラを振りかけて とーっても美味しいよ
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いつも作っている出汁醤油 に昆布さらに入れて漬け置き
新しい卵買ってきたら、残っていたのはこうしておくと便利
卵は茹でて剥いて、入れておくだけ 火を通しているので長持ちします
これも顧客様に教わった方法です

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実は今年の秋くらいにはロミ先生に再来日していただいてカレーや肉料理の作り方を学ぶ予定だったのです
先に届いていた華麗なマサラたち
ロミ先生は完全なベジタリアンだけど家族はお肉も食べるので、美味しいマサラを手作りされている
今回のチキンの下味も 軽めチキンマサラ でさらに旨味が増します

暑くなり、悪くなるといけないので、食卓で実験しています
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先日はポークマサラ 塩とこのマサラだけで 本当に美味しかった
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朝ご飯はだいたい味噌汁か野菜スープに豆やナッツ、果物
最近は味噌汁にも豆やナッツにもスパイスを入れて食すのがマイブームになっております
全く変る味覚に驚きますよ
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Romi's Spice 塩味チャートマサラ 20g

チャートマサラは以前は3種ありましたが、この塩味チャートマサラだけに絞ってお届けしています
果物やスープに好相性 新たな発見でした

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Romi's Spice 5種セット 1300円(1404円)

ガラムマサラ、コリアンダー種パウダー、クミンパウダー、フィッシュマサラ、レッドチリ 
5種それそれ20gのセットです 
300円引きの1個サービス価格です
これだけあるとご家庭でスパイスマジック 楽しめます

大変申し訳ありません
このうちのコリアンダーが完売
今回の手作りカレーだってコリアンダーが大事なのに私も困っています
各スーパーにあるとおもいますので、手に入れて作ってみてください

この5種セットですが、もうしばらくはコリアンダーに変わり、塩味チャートマサラを加えてお届けしますので、どうぞご了解くださいませ

従ってセットは
ガラムマサラ、クミンパウダー、フィッシュマサラ、レッドチリ、塩味チャートマサラ
5種それそれ20gのセットになります
300円引きの1個サービス価格です

しかしもうどのスパイスも完売間近ですから、味見したい方どうぞお早めに
今後スパイスの調達は可能か確認して改めてご案内します

Romi's Spiceはスパイス工場を経営する大家族で生まれたロミさんオリジナルスパイス
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料理家のロミ先生
お会いできたことを心から感謝しています
昨年の4月に行われた、本当に愛情いっぱいの食の講義に心から感動
私自身また新たな食についての関心が深まり、たくさんの方にスパイスの素晴らしさがますます広がっていることを心から感謝しています 

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物心ついた時から、家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです
お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、お兄様と北インドでMDHと並ぶスパイス会社を経営 
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス 
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか?
輸入制限が今なお続いているので、手に入れるのにはラストチャンスになるかもしれません

スパイス講習に参加された皆様、台所でワクワクする毎日をすごされています 
私も思いましたが、今までのスパイスは何だったの?? ぐらいの違いを感じています
特にコリアンダーはリピート買いが相次いでおりました

それぞれのスパイスについては下記を参照してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55318764.html

ロミ先生に教わった 夏には特に嬉しい豆と野菜のパンケーキ
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夏休みも引きこもり生活支援 
スパイスセットをお求めの方にベサン粉ウコン1回分プレゼント継続します
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ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してくださいませ

パンケーキセットで欲しい方、継続利用で材料が欲しい方はこちらからどうぞ
コチラもスパイスが無くなり次第、しばらく販売中止になるかもしれません
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

ピクチャ 24

毎日のおうちごはん まだまだ感染が広がっていくなか、やはりお家での食事を今一度見直したい
本当に安全で健康にも配慮されたバランスのよい食とは何か?
美味しいスパイスでいろんな料理に挑戦してくださいませ
特に手作りカレーはマイブームになりそうです
簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキも
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、どうぞお試しくださいませ


講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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