昨日のご注文の方のご質問 複合植物繊維を摂取しておられたそうですが
モリンガパウダーを野菜ジュースなどに混ぜて摂取は有効か？もちろん栄養価も整い、効果を発揮すると思われますが、
もっと良いのはご自身の身体に合った酵素ジュースを作り、その中にモリンガパウダーを入れると
更なる効果が期待できそうです
最近朝一番に飲むようになった手作り酵素
伊豆で頂いた柑橘
奥伊予の母の山からとれた梅やドクダミの根
ベランダで育ったアロエ
これらが入った薬草酵素
またまた腸が活性化しているのを実感しています
自分に合った酵素が身体を整えてくれるそんな体感です
スダチの香り 輝くような瑞々しさ
先日作ったのはこちらのスダチ酵素
ザクザク切って作りました
時々発酵果皮 薬草ドクダミやオオバコ 梅 アロエも入れて
素晴らしい酵素が出来上がりました
この酵素と交互に飲んでいます
ここにはモリンガパウダーを入れました
スパーフードと言われている もトッピング
酵素とともに取り込むことでその栄養 吸収されやすくなる
モリンガパウダー
見てのとおり まるで抹茶のような質感
細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えて便利
もちろん野菜ジュースなどに加えてどうぞ
ただそれを飲んだからといって
腸がどのように反応するのかは飲んでみないとわかりませんね
腸内環境がどのうようになっているのか？
あるいは生活習慣やストレス 運動習慣、食習慣すべての連携で変ってくると思われます
私自身手作り酵素はもう８年くらいずっと継続していますが
酵素を変えるたびにまた腸の反応も変化して
身体との対話が出来るような氣が自分はしています
モリンガパウダーはオーガニックピュアパウダー
南インドジグマハーバルから直輸入されているもの
スーパーフードと言われる天然パウダーですから
もちろん栄養補給に素晴らしい効果が期待できます
モリンガにはミネラルがいっぱい
朝ジョギングするようになり、骨を振動させることで、
なんだか丈夫になっているような氣もしています
注 懐妊中の方はお控えください
この１００ｇで何日分だ？
1日10円ですね食べるモリンガについてどうぞ今一度ご確認ください
特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ
モリンガにはその多岐にわたる栄養として取り込みにくい栄養素が含まれているのが嬉しい
未病のために必要な栄養素
特に微量栄養素は癌の予防などにも必要だと伺った事があります
人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠！
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと。
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします。
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、
ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。
ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。
体内で行われる代謝に必要な酵素のサポート役
また、体内で行われるさまざまな代謝には酵素が欠かせません。
この酵素をサポートするのも役目。
補酵素の代表選手が､ビタミンB群と呼ばれるB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチオンです。
糖質をエネルギーに変えるB１や脂質の代謝を助けるB2、
アルコール分解を助けるナイアシン、皮膚を正常に保つビオチンなどがあります。
肉や魚、野菜から採ろうとすると実に大量に食べなければならないけれど
お年頃の私たち 青年のようにはいきません
まして高齢者や幼い子ども達にとっても
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、
酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
腸内環境がわるくなるとこのビタミン、ミネラル不足になってしまう
なぜなら必要な酵素がないから、吸収されないのですね
ですから酵素と一緒に手に手をとって摂取できたら本望
肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、
どんなにビタミンやミネラルを摂っても、
健康にも、美容にも効果はないと分かっておくことが大事
昨日夜の情報番組でこんな情報もありました
腸活されておられている方には もはや常識ですけれど
精神の安定にも腸が直接働いている 
腸活に関する本が８００万部も売れておられるそうです
検索したら沢山出てきますから、確認ください
頭の中でいくら幸せになりたい と思っていても
腸が整わないと難しい
戦い続ける脳に優しくアプローチ
腸の中の’酪酸菌’を増やす食の提案もありました
この菌が最強の善玉菌（腸の中の酸素を減らす）らしいです
酪酸菌は筋肉を溶かす酵素を抑える働きがあるそうです
こんな食べ物が酪酸菌のエサになるそうです
意識して食べることが大事
私日常的に食べているものでした
アーユルヴェーダ的にも 便秘が 最も良くないとされています
まず腸内環境を整えたいですね
次回の酵素作りは奥伊予母の天然柚子の予定です
野生の柚子
これから寒くなる時にこそ免疫力アップ
整腸して備えましょう
母の有機柚子は器量は悪いけれど これまた生命力いっぱいです
器量は悪いけど、これで美味しい柚子酵素ができます
この瑞々しさ
楽しみです
１０月の末くらいになるかな？
今確認中です
ご一緒したい方、お知らせください
すぐに欲しい方
グリーン檸檬が先に届きますが必要でしょうか？
作りたい方おられるようならお知らせください
このグリーン檸檬 12月ころから黄色くなるそうです
酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
作り方はこちらを参照ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59733117.html
そのほか、身体の調子を整える
自らの身体に必要なハーブを加えて酵素にしてご愛食ください
酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください
送料本州 ８００円
四国 ９００円
北海道、九州 １１００円
沖縄 １２００円（沖縄への配送料変更 お届けに５日前後かかります）
重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります
酵素つくりする前に 腸の調子 がどう変わるか確認したい方
発酵済の酵素皮を送付しますので、まずヨーグルト作りから始めてみませんか？
初めて酵素作りをする方には発酵済み果皮をプレゼントしますが
何かご注文のある方にはプレゼントしますので欲しい方はコメントしてオーダーしてください
この発酵皮は酵素を作る時、一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます
手作りヨーグルト作りについて
発酵果皮を無調整豆乳に加えて混ぜるだけです
1かけくらいみじん切りして入れるだけ
無調整豆乳を加えて
グルグル混ぜて これからの 寒い時期なら
熱いお湯に浮かべて
蓋して就寝
翌朝にはブクブクと美味しい手作りヨーグルトが出来てます
このヨーグルトを果物にかけて召し上がってもいいし
それこそモリンガパウダーを振りかけて食べるととても良いと思われます
腸の調子が変わるを体感できたら、
どうぞ自らの体質にあう手作り酵素作り始めてください
ご予約やご注文 お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
’生きる力’自ら守って健やかに
自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
いまだに続く、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です
身体を整える自然の恵み 体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ
どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
発酵済みの酵素皮の再利用法
身体が悦ぶ毎日の食改善
家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
