コロナ感染症も怖いし、インフルエンザも怖い いよいよ厄介
今一度 どのような対策が必要なのか確認
もう行動制限などきっとしなくなるでしょう
だから自己責任で風邪ってなんでかかるのか 知っておくこと大事ですね
まず冷えない事
以前、漢方医の 中田先生に学んだ 冷え症の構造 について
とってもわかりやすい シンプルな理論
身体、心の機能
消化力 =発電所
筋力 =発熱体
ストレス=抵抗力
身体はナゼ冷えるのか?
何故なら、熱を発していないから
過緊張して、心も温まらないから
今は外気の寒さにも影響されて、そもそも風邪に罹りやすいので要注意
幼いころ理科の実験で見たこんなしくみ
消化力弱まって電池少なくなったら、手足あたたまりにくい
しかも発熱体である筋力まで弱まっていたとしたら
いくら靴下5枚も6枚も履いたとて温まらない
お年寄りが手足が冷える理由
冷えていたらどうなるか?
身体的には 腰、頭、腹、関節 に痛みがでる
心的には抑うつ的になる 怠い 何するのも嫌だ、、、になるのが普通
ここでも問題が
お正月中に食べ過ぎ、飲みすぎた方、
そもそも消化力が弱まっている
今どんな状態か? 怠いな~と思っていたら
身体にも心にも 未消化物が溜まっている と思っておいた方がいいかもしれません。
つまり 油断大敵
消化力が落ちるとは ’生命力’ が落ちているということ
では消化力を戻すにはどうしたらいいか
焦らずに消化力を戻すことが第一優先順位 食べない事
食べ過ぎると 実に ならない
食べないと 実に なる
消化力を体感で学ぶことが大事ということ
えーっと思われたのは私だけでないハズ
元氣になる為に 食べなきゃ と思うけれど、
風邪に罹患された方も早く元氣になりたかったら、
食欲が戻るまで食べない方が良いそうです
洗濯機を例えたらわかりやすいと教えていただいた
50Lの洗濯機に70Lの洗濯物入れて
綺麗に洗えますか?と言う話
年齢を経て消化力弱まっているし、運動不足で代謝も悪くなっているのに
そんなに食べていいんですか? という話
少なく食べて 良く動くことが大事プラス睡眠
特に大きな筋肉が集まる 足腰を鍛えることがとても大事
さらに外から冷えを補う方法として 足浴 の有効性
静脈血冷えて心臓まで戻る間に内臓も冷える
心臓まで戻るまで 血を温めて 汗ばむくらい 足浴する
これはご高齢の方にも、とても良い方法です
また、ちょっとゾクゾクするぞ のサインが来たら、
ご家庭にあるバケツでいい
ちょっと温かめ 熱いと感じるくらいがいい 42,3度
10分から15分ちょっと汗ばむまでするといい
深部まで温めながら、心臓まで温かい血が流れる
疲労回復にも抜群の効果を発揮します
アグニの安定とヴァ―タの鎮静がとても大事です
足浴なんてバケツにお湯張って足入れるだけですから、
冷えや代謝の悪さ、睡眠が浅いなど感じている方は
改善するんだから やったらいいですよ
それから、絶対に運動の習慣が大事です
筋力が発熱体 深い呼吸でストレス発散にもなりますね
薬に頼らなくても、自分の治癒力に頼る生き方ができるようになります
身体を温め、運動もして、汗に出し、疲れもストレスも流す
皆様ワクチンすれば大丈夫と安心することなかれ
いまやワクチンなさっておられた方のほうが感染しやすくなっている、との研究結果も出ているようです
ずっと続けていると、どうなるか?
想像してみてください
自らが本来もっている自然免疫と自らの腸内細菌叢と獲得免疫のワクチンの総力戦です
コロナ感染症が流行り始めた2年前くらいのアーユルヴェーダ学会の勉強会より
自然免疫と獲得免疫
生まれながらに持っている 物理的、科学的バリアー
白血球が侵入する病原体を食べてくれる 細胞的バリアー
自然免疫を免れてきた病原体を摂取する抗体でバリアー
この3段構えが大事だそうです
ちょうど日本にコロナ感染症が入ってきたころ 一昨年の2月ころ
美容師免許の受験中でした
たしか3月1日が筆記試験日(つまりコロナが日本に上陸したころ)
感染症は絶対試験に出る科目で覚えるのが大変でしたが、
コロナのおかげで前のめりになって学べて印象深い
健康な人なら感染しない日和見感染的なこともあるかもしれない
PCR検査で陰性だから大丈夫と思っていても健康な方なら陰性になるかもしれないし
実は検査だって あてにならないのかもしれない
違う顧客様の情報だと、家族が感染しても奥様と子供には感染しなかったらしい
どう考えたって感染するでしょう的な生活空間だったそうだ
それでも免疫力のある方は 陰性になる
だからどこで移ったかわからない方が増えるのは、最早、仕方がない気もします
逆に発症しているのに何度か検査してやっと陽性反応が出るという方もいるらしい
生まれながらに守ってくれている常在細菌叢
体調によってマスクかぶれや皮膚湿疹などおこすのも抵抗力が落ちているから
特に大腸に100兆もいる細菌がとても大事
腸内細菌のなかにはビタミン生成や病原菌の侵入を防ぐ働きがある
認知症や糖尿病の予防にも欠かせない
まさに感染しても調整できる力を備えておくことこそ大事ですね
酵素ジュースは腸内整える素晴らしい効果を発揮します
そろそろ檸檬酵素作りを実施する予定です
感染症予防に大事と習った ビタミンC 補給
この元氣さお裾分けしていただきたいですね
新春のお楽しいイエロー檸檬
今春も仕込みます
年末に姑宅で酵素仕込みした様子(リンゴとアロエ)
発酵済みの果皮も時々加えて出来上がり
年始に挨拶に行ったときには とっても美味しい酵素ジュースになっておりました
一緒に仕込みたい方は、改めてご案内しますのでお問合せしてください
材料として必要なやなども一緒にお届けが可能です
年末に姑宅で酵素仕込みした様子(リンゴとアロエ)
発酵済みの果皮も時々加えて出来上がり
年始に挨拶に行ったときには とっても美味しい酵素ジュースになっておりました
一緒に仕込みたい方は、改めてご案内しますのでお問合せしてください
材料として必要なやなども一緒にお届けが可能です
実は昨日、身体がそれこそ冷えていたのか、抵抗力落ちていたか、
事務仕事してるときに変な咳が出始めた
銀行に行って、買い物してるときも 痰の絡むような咳
やばいな~と思って、帰ってすぐしたのが 耳と鼻にAオイル
首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎 喘息のかたにも効果があるようです
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。
深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎 腰と肩の痛みに効果的 毎朝、毎晩 お休み前に擦りこみます
また、花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様 多数あり 歓びのメッセージを各方面から頂いています
花粉症の方は今ぐらいからオイルケアを始めると 春が楽になるそうです
何度もご紹介していますが、耳や鼻のオイルが効果抜群です
昨日も本当に感動した
綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
アーユルAでの感覚器官の浄化 本当に素晴らしい効果
一発で改善しました
綿棒にアーユルAをたっぷりとってこれを鼻に耳に塗布します
鼻の通りも、耳の通りもとてもよくなる 目も近くですからね
鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です
そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ
感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい
オイルをつけると耳奥、鼻奥 感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです
優しくマッサージでオイルは浸透
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てくる
万が一にも危険なウイルスいても吐き出せる
本当に素晴らしい効果 喉の奥からも沢山の痰が出て
しばらく吐き続けたら、本当にすぐに改善し、咳も出なくなりました
Aオイルが素晴らしいのは、喉にまでオイルが沁みていくのを実感できる
喉の炎症にも効果的
今回のコロナの特徴として 喉が痛い らしいですから
この効果を体感して朝晩にして予防することも大事と思いました
鼻や耳にオイルしたものが管を伝って5分後くらいには喉に落ちてくる
鼻や耳や口が管でつながっているのを実感できます
喉に落ちてくるとさらにネバネバするような痰に変わる
本当にスッキリします
風邪のしくみ
自らの今の身体の調子
分かっていたら対策が先手で打てますね
感染症は自らの免疫力で跳ね返そう
乾燥して寒い 今からこそ感染対策
運動して、筋力アップ 冷えない身体つくり
オイルケア習慣にして、防御態勢整えて
滋養のある自らの体質にあった酵素を手作りして腸内環境も整えましょう
実施方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
商品の詳細説明、利用方法、
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です
Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明(無料)です
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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます
講習会や体験会、施術について、また、商品について不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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福岡は糸島市の日めくりカレンダー
野鳥が渡ってくる それこそ鳥インフルエンザ も流行っているけれど
入国制限できないものね
自然の摂理 世界に国境などなく、みんな繋がっていることを意識して
我々人間は いたちごっこみたいなことせずに、
自らが自己防衛できる賢さ が必要であるなぁ~と思っております