Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:手作り酵素作り

風邪が流行っていますね 
コロナ感染症も怖いし、インフルエンザも怖い いよいよ厄介
今一度 どのような対策が必要なのか確認
もう行動制限などきっとしなくなるでしょう
だから自己責任で風邪ってなんでかかるのか 知っておくこと大事ですね

まず冷えない事 
以前、漢方医の 中田先生に学んだ 冷え症の構造 について
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とってもわかりやすい シンプルな理論
身体、心の機能
消化力 =発電所
筋力  =発熱体
ストレス=抵抗力

身体はナゼ冷えるのか? 
何故なら、熱を発していないから
過緊張して、心も温まらないから

今は外気の寒さにも影響されて、そもそも風邪に罹りやすいので要注意

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幼いころ理科の実験で見たこんなしくみ
消化力弱まって電池少なくなったら、手足あたたまりにくい
しかも発熱体である筋力まで弱まっていたとしたら
いくら靴下5枚も6枚も履いたとて温まらない
お年寄りが手足が冷える理由

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冷えていたらどうなるか?
身体的には 腰、頭、腹、関節 に痛みがでる
心的には抑うつ的になる 怠い 何するのも嫌だ、、、になるのが普通

ここでも問題が
お正月中に食べ過ぎ、飲みすぎた方、
そもそも消化力が弱まっている 
今どんな状態か? 怠いな~と思っていたら
身体にも心にも 未消化物が溜まっている と思っておいた方がいいかもしれません。
つまり 油断大敵

消化力が落ちるとは ’生命力’ が落ちているということ
では消化力を戻すにはどうしたらいいか 
焦らずに消化力を戻すことが第一優先順位 食べない事
食べ過ぎると 実に ならない
食べないと 実に なる

消化力を体感で学ぶことが大事ということ

えーっと思われたのは私だけでないハズ
元氣になる為に 食べなきゃ と思うけれど、
風邪に罹患された方も早く元氣になりたかったら、
食欲が戻るまで食べない方が良いそうです

洗濯機を例えたらわかりやすいと教えていただいた
50Lの洗濯機に70Lの洗濯物入れて 
綺麗に洗えますか?と言う話

年齢を経て消化力弱まっているし、運動不足で代謝も悪くなっているのに
そんなに食べていいんですか? という話

少なく食べて 良く動くことが大事プラス睡眠
特に大きな筋肉が集まる 足腰を鍛えることがとても大事

さらに外から冷えを補う方法として 足浴 の有効性
静脈血冷えて心臓まで戻る間に内臓も冷える
心臓まで戻るまで 血を温めて 汗ばむくらい 足浴する

これはご高齢の方にも、とても良い方法です

また、ちょっとゾクゾクするぞ のサインが来たら、
ご家庭にあるバケツでいい

ちょっと温かめ 熱いと感じるくらいがいい 42,3度
10分から15分ちょっと汗ばむまでするといい
深部まで温めながら、心臓まで温かい血が流れる
疲労回復にも抜群の効果を発揮します 

アグニの安定とヴァ―タの鎮静がとても大事です

足浴なんてバケツにお湯張って足入れるだけですから
冷えや代謝の悪さ、睡眠が浅いなど感じている方は
改善するんだから やったらいいですよ

それから、絶対に運動の習慣が大事です 
筋力が発熱体 深い呼吸でストレス発散にもなりますね

薬に頼らなくても、自分の治癒力に頼る生き方ができるようになります
身体を温め、運動もして、汗に出し、疲れもストレスも流す

皆様ワクチンすれば大丈夫と安心することなかれ
いまやワクチンなさっておられた方のほうが感染しやすくなっている、との研究結果も出ているようです
ずっと続けていると、どうなるか?
想像してみてください

自らが
本来もっている自然免疫自らの腸内細菌叢獲得免疫のワクチン総力戦です
コロナ感染症が流行り始めた2年前くらいのアーユルヴェーダ学会の勉強会より
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自然免疫と獲得免疫
生まれながらに持っている 物理的、科学的バリアー
白血球が侵入する病原体を食べてくれる 細胞的バリアー
自然免疫を免れてきた病原体を摂取する抗体でバリアー
この3段構えが大事だそうです

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ちょうど日本にコロナ感染症が入ってきたころ 一昨年の2月ころ
美容師免許の受験中でした
たしか3月1日が筆記試験日(つまりコロナが日本に上陸したころ)
感染症は絶対試験に出る科目で覚えるのが大変でしたが、
コロナのおかげで前のめりになって学べて印象深い
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健康な人なら感染しない日和見感染的なこともあるかもしれない
PCR検査で陰性だから大丈夫と思っていても健康な方なら陰性になるかもしれないし
実は検査だって あてにならないのかもしれない
違う顧客様の情報だと、家族が感染しても奥様と子供には感染しなかったらしい
どう考えたって感染するでしょう的な生活空間だったそうだ
それでも免疫力のある方は 陰性になる
だからどこで移ったかわからない方が増えるのは、最早、仕方がない気もします

逆に発症しているのに何度か検査してやっと陽性反応が出るという方もいるらしい

生まれながらに守ってくれている常在細菌叢
体調によってマスクかぶれや皮膚湿疹などおこすのも抵抗力が落ちているから

特に大腸に100兆もいる細菌がとても大事

腸内細菌のなかにはビタミン生成や病原菌の侵入を防ぐ働きがある
認知症や糖尿病の予防にも欠かせない
まさに感染しても調整できる力を備えておくことこそ大事ですね

酵素ジュースは腸内整える素晴らしい効果を発揮します
そろそろ檸檬酵素作りを実施する予定です
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感染症予防に大事と習った ビタミンC 補給
この元氣さお裾分けしていただきたいですね
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新春のお楽しいイエロー檸檬
今春も仕込みます

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年末に姑宅で酵素仕込みした様子(リンゴとアロエ)
発酵済みの果皮も時々加えて出来上がり 
年始に挨拶に行ったときには とっても美味しい酵素ジュースになっておりました

一緒に仕込みたい方は、改めてご案内しますのでお問合せしてください
材料として必要な黒糖天然ハーブなども一緒にお届けが可能です

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実は昨日、身体がそれこそ冷えていたのか、抵抗力落ちていたか、
事務仕事してるときに変な咳が出始めた 
銀行に行って、買い物してるときも 痰の絡むような咳

やばいな~と思って、帰ってすぐしたのが 耳と鼻にAオイル

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Ayure Aオイル 80ml 税込3630円

首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります

感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎 喘息のかたにも効果があるようです
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎 腰と肩の痛みに効果的 毎朝、毎晩 お休み前に擦りこみます
また、花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様 多数あり 歓びのメッセージを各方面から頂いています
花粉症の方は今ぐらいからオイルケアを始めると 春が楽になるそうです

何度もご紹介していますが、耳や鼻のオイルが効果抜群です
昨日も本当に感動した
綿棒にたっぷりとオイルを含ませる


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アーユルAでの感覚器官の浄化 本当に素晴らしい効果
一発で改善しました
綿棒にアーユルAをたっぷりとってこれを鼻に耳に塗布します
鼻の通りも、耳の通りもとてもよくなる 目も近くですからね

鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です


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そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ
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感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥 感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

優しくマッサージでオイルは浸透
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てくる
万が一にも危険なウイルスいても吐き出せる
本当に素晴らしい効果 喉の奥からも沢山の痰が出て 
しばらく吐き続けたら、本当にすぐに改善し、咳も出なくなりました

Aオイルが素晴らしいのは、喉にまでオイルが沁みていくのを実感できる
喉の炎症にも効果的 
今回のコロナの特徴として 喉が痛い らしいですから
この効果を体感して朝晩にして予防することも大事と思いました
鼻や耳にオイルしたものが管を伝って5分後くらいには喉に落ちてくる
鼻や耳や口が管でつながっているのを実感できます
喉に落ちてくるとさらにネバネバするような痰に変わる
本当にスッキリします


風邪のしくみ
自らの今の身体の調子 
分かっていたら対策が先手で打てますね 


感染症は自らの免疫力で跳ね返そう

乾燥して寒い 今からこそ感染対策

運動して、筋力アップ 冷えない身体つくり
オイルケア習慣にして、防御態勢整えて
滋養のある自らの体質にあった酵素を手作りして腸内環境も整えましょう

実施方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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福岡は糸島市の日めくりカレンダー
野鳥が渡ってくる それこそ鳥インフルエンザ も流行っているけれど
入国制限できないものね
自然の摂理 世界に国境などなく、みんな繋がっていることを意識して
我々人間は いたちごっこみたいなことせずに、
自らが自己防衛できる賢さ が必要であるなぁ~と思っております

元旦に姑宅にて、そうだよなぁ と納得
今年87歳になる姑は週に3回ジム通い
だれもコロナに感染しているなんて聞かないよ と言った
朝10時からのclass みんな顔を合わせる方々元氣そう と話された
まさかの90代の方もそのジムには3人もおられるらしい

お義母さん 本当ね ワクチンよりも 運動よ と
アーユルヴェーダ学会の講習時 多分コロナが流行り始めた当初に聴いたお話をしました
1日20分以上の有酸素運動が大事
身体の循環、血の巡りよくなり 氣の滞りもなくなります
どこかの血管も詰まりが生じたりしづらくなる

年末頃に見たYouTubeで 全米で200万部売れた 
精神科医かそういった専門家の解説話(すみません 本の題名も 著者も忘れましたが
眠れないとか、気分がすぐれないのも
薬を服用したりじっとしていてはいけない 走りなさいと
運動の効果は研究で明らかになっているのはもう多くの方はご存じかもしれませんね
マンモス時代から、人間の身体の仕組みはおおきくは変わっていないそうです
だから、マンモス時代と同じように生活すると ご機嫌になるらしいですよ
お腹がすいたなぁ~と思ったら、走ってマンモスつかまえたり
魚を捕まえたり、弓矢を手作りして 鳥をとったり
とにかく動いていないと 生きていけなかった
その記憶がDNAには残っている
だから、朝遅く起きて、uber eat でドアの前まで食べもの運んでもらう生活していると
可笑しくなる らしい

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また口に運ぶ食は大丈夫か?
これも学会でコロナに罹患しないための栄養素 を教えてもらいました

・ビタミンC
・ビタミンD
・亜鉛
・カリウム


コロナに残念ながら、罹患してしまった皆様 
こんな栄養素をきちんと食べていなかったのではないでしょうか?

実は私の姪も12月に入って罹患して、とてもつらかったようです
それこそ学生の一人暮らしだから、心細かったのもあるでしょう
それで免疫力落ちてなかったか?
ろくなもの食べてなかったのでは? と聞いたところ図星でした

食の好き嫌いも多いし、バランス良く食べていない方
いまだ風邪にはなっていないし、寒さで換気しづらいし、要注意です
仕事柄よく聞いている話ですけれど、後遺症に悩まれる方も本当に多いようですから
運動して滋養のあるもの食べて、自己防衛が大事です
自らの免疫力に頼るほうが、とても自然だと私自身は疑っていません

故郷愛媛の美味しい蜜柑
奥伊予廣瀬のおじさんが作る原木椎茸
亜鉛やカリウムはなかなか摂取しつらい栄養素
オーガニック栽培される
角田さんの育てる 桑葉パウダー や
南インドジグマハーバルより 届く スーパーフードモリンガパウダーをどうぞ

オーガニックの天然パウダーなどを販売される同業者の方々には
安すぎる とダメだしされましたが、
産地直送だからできること
毎日の食生活に活かして頂けたら本望です

柑橘&桑葉パウダーやモリンガパウダーは酵素仕込みにも最適です
今月中旬から末には有機檸檬酵素作りしますから、興味の在る方はお問合せください
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感染症予防に大事と習った ビタミンC 補給
この元氣さお裾分けしていただきたいですね
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新春のお楽しいイエロー檸檬
今春も仕込みます
必要な方はお知らせください
だいたい1月の中旬か、末くらいかな 改めてご案内します
ご要望確認し、御依頼ある方にお知らせします

今年も続くのかコロナさん 
感染症は自らの免疫力で跳ね返そう
乾燥して寒い 今からこそ感染対策
しっかり予防して、メチャ滋養のある自らの体質にあった酵素を手作りして備えましょう


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12月に実践した手前味噌作り(ヒヨコマメ) 大好評でした
これから約1年くらいかけて 美味しい味噌になります

新春には幻の有機大豆を取り寄せます 
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石川県から届く有機大豆で美味しい手前味噌作り
ワクワクします
お問合せ各所よりありがとうございます!

予想だにしなかったんですが、味噌作り講習をしてほしいとのこと
274110899_4903735073039579_6525122800321914145_n 新春にはこの大豆で作る 味噌仕込みもトライ もちろん万病にも効果的な味噌 一度作り方が分かったら、誰でも手前味噌作れるようになります
どんなに素晴らしい味噌になるか、泣けるくらい美味しい味噌になります
他では買えない 手作り味噌 
あまりに美味しいので、まず他では買いたいとは思えなくなりますよ


有機大豆1K 米麹 麦麹各1K
ジップ式ビニル容器×2
セット価格 4500円~5000円(予定)
だいたいこれで5キロから6キロ味噌ができます

*ご依頼ある方には 作り方のレシピ

私のメモ書き程度のものですが 一緒に送付します
あまりの簡単さに驚くほどです

麹のお取り寄せは 熊本にある 
池田屋醸造様からまとめて取り寄せますが
直接こちらで選んで買いたい方は下記にてお取り寄せください
*スーパーなどでも売られている乾燥麹などでもできます
https://www.ikedayamiso.com/

麹は生きているので、大豆が到着してから取り寄せし、
届いたらすぐに配送する予定です
*1月末予定 雪が降ってるようです 
2月になるかもしれません

生産されなくなっている幻の大豆
どんなに素晴らしい大豆かはこちらで確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59989332.html

豆を煮こむのに実に4時間から5時間かかるので、
講習をするのは難しいと思っておりましたが
実践するかどうか、検討しております
他にも参加したい方がおられたら、お知らせください
場所は JR目黒駅から 徒歩2分です

有機大豆のご予約締切 1月22日(日)
年末までご依頼してくださった顧客様キープしています

味噌づくり時の配送には
送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 1000円
北海道、九州 
1200円
沖縄 1600円
*沖縄への配送料変更になる場合があります お届けにも5日前後かかることがあります


実践方法やご予約、お問い合わせも

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また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

マスクして、ワクチンして と言い続けている状況に と思っている方も多いハズ 
繰り返す毎日の
生活習慣・運動習慣・食習慣 が大事って
何度も何度もいろんなところで情報を流すようにすればいいのにと思っているのは
私だけでなく、多くの方が思っているハズ

まずは自分の身の周りから 

今年も 健幸生活 しましょうね

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ


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身に沁みます
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