桑葉茶,酢大豆つくり
先週セルフケア講習にいらしてくださった顧客様
糖質制限など実践しながら、身体つくりなさっている方、
40代 あまりに肌がきれいで驚いた
やっぱり食が基本ですね
食してみたいとリクエストもあり
施術後は 手前みそ汁と 酢大豆を用意しました。
今、食べているのは今春2月に仕込んだ米みそですが、
やはり生麹でしっかり熟成させて食べる手前味噌に感動します
私は今年は10K近く仕込みました 親族や、ごく親しい方にもお分けしたりして
大変喜ばれました
本当に手作りし始めると既存のものは買えなくなります
この大豆は石川県から取り寄せた 原種 で作られなくなっている大豆
新春に味噌つくりもこの大豆
この大豆の美味しさ 本当に喜んでいただけて良かった
〈黒酢大豆のつくり方〉
実家の母から習いました 今では切らすことはありません
毎日ワンスプーン ごはんにかけたり、サラダにかけたり
身体が感応します
普通大豆は水に一晩くらいさらしてゆでるものですが、
酢大豆は長く水にさらしていると大事なイソフラボンが流出するらしく
笊で洗ったらすぐにそのまま笊に開けます
乾いたら フライパンで炒る
(以前した様子より)
殻が割れてくるくらいまで
約10分くらい
リンゴ黒酢が一番おいしくできます
一晩でこうなります
5日から1週間くらいしたら、柔らかくもなり、美味しくもなる
これもどんなものにもトッピングできるので
常備豆が増えました
石川県から届いた有機大豆
生産されなくなっている幻の大豆は 結の手 さんから 届きました
体外循環を整え、健康に導く
医・食・農・自然 をテーマとして取り組んでおられます
医は食、食は農、農は自然と密接に関係して、私達人間もこの大きな自然の循環の一部との認識。
自然の循環が整えば、大豆は元氣にとっても美味しく育つ。
今の農業は、土が痩せていれば肥料を入れ、虫が来れば農薬をまく
そこに自然の循環を整える概念がない。
これでは大豆が元氣に美味しく育つはずもない
これは大豆だけではなく、人間にも言えること。
偏った食事はそのままで、都合の悪いことがあればお薬を飲む。
これで人間は本当に健康になるのか?
わたし自身、この大豆に出会わなかったら、
味噌作り講習など 始めていなかったと思うし、
食のワークショップや、施術後に食べていただいたりすることもなかったかもしれません
先週末にいらした顧客様には初めて伝えましたが、
この大豆実はもう手に入らなくなってしまった
奥伊予で天然ハーブを作ってくださっていた角田さんも引退されたし
個人的にではありますが、今後きちんとした食にありつけるの難しくなってくる、、、
早々に味噌つくりについてお問合せも頂戴していましたが、
今年はどんなふうにつくるか検討中です
病院の先生がなぜ有機農法の農業にも携わることになったのか? 医学の枠から飛び出そうと思われた強い動機に賛同します
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57235644.html
石川県の生産地の風力発電の開発の影響を受け、
長野県に引っ越しされて、また一から有機農法
土づくり、大豆も作れるか、挑戦されるそうです。
また手に入るようになったら、ご案内したいなぁ~と切望するばかりです。
がんばって~ 三林先生
ご縁のある、皆様に伝えていきたい大きな 食と健康のテーマ
一人でも多くの方に 日本の食文化 の素晴らしさ
四季のある日本 生きた酵素や栄養素を効率よく
取り込む食の工夫を伝えていきたいと考えています。
そもそも アーユルヴェーダのある暮らし では
キッチンファーマシー(台所薬局)という考え方があって
ちょっとした調子の悪さは 食べ物で 改善できる。
インドならスパイスやハーブですけれど
日本の食文化 発酵文化 や
四季折々の酵素がたくさんある食べ物をいただける有難さ
自分達のルーツ 豊かな四季のある日本の食文化
日本の和食が自らを元氣付けることの意味。
日本人にとっての究極の オカサトミヤ
(数世代食べ続けることで、身体が順応すること )であり、
サットバ(純粋で元氣になる)な食物と考えられます。
日本では ’三里四方のものを食べる’ ’身土不二’ という言葉が当てはまる
人も作物も同じ土(環境)で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める
さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる
これがもっとも簡単な オージャス(生命力)を高める 食事の秘訣であると
私自身、疑っていません
本当に自らにとって大切な 米、味噌、豆、 あれば 幸せです。
数年前に ’日本人が何を食べるべきなのか’ ’お米と農業のおはなし’ を
農林水産省に30年勤められておられた方の講演を聞いて驚いたことがあります。
日本は戦争に負け、そして食糧政策でもアメリカに負けた
つまり2度負けた
1000年かけて培ってきた日本人の食習慣 戦後70年で崩壊してしまった
米の消費は減る一方 農業は孤独な闘い 儲かりもしない自然相手の仕事をする人も減る原理
結果、先進国最低レベルの食料自給率
米に対して小麦を使うパンや麺 最悪はお菓子(砂糖)が主食に
遺伝子組み換えの小麦やトウモロコシ、
船で輸送時に虫がつかないようにバンバン使われる防虫剤がどんなに恐ろしいか?
口から入るものがどんな作用をするのか?私の世代昭和40年代から比べた食事情
今の若い世代 子どもの時どれぐらい酵素を取ってるの?
お母さんのおなかにいる時 生まれ持つ酵素の量は決まってくると聞いたことがあります
肥満の原因を’米’のごとく取り上げて(糖質カット)ではないのに、
情報操作で完全に誤った食生活になってはいないか?
肥満の要因は米ではなく脂との研究データも提示されて驚きました
そういわれてみれば 昔、子供のころ今のようにたくさんのドレッシングあったかな?
加工食品あったかな?
カップラーメンあったかな?
今の世代が私くらいの年になったとき果たして健康状態どんな作用を及ぼすのか?
講習で給食を 米食&魚 に変更した学校の例
青みの魚の油は頭を良くするそうです
魚に含まれるDHAは頭の細胞を活性化させるそうです
昔、切れやすい子供 落ち着きのない子供そんなにいたのかな?
日本人の食の知恵
大豆は発酵させて納豆にしたり、味噌になったり 発酵させることで温性に変わります
日本人のご飯に味噌汁、納豆には理由がある
冷えが万病のもとと考えられている 体温が36.5度以上あったら病気にならない
米の語源 旧字の ’氣’ それから ’精神’ にも米辺は入っていた
日本人の精神性を 食 にて奪われてしまったのかもしれない
今一度どんな食をしていくのか?
WEBには書けないようなことや、目を疑うような写真をたくさん見て、聞いて、
本当に口に入るものには気を付けなければいけない
各々が考えてみなくてはいけないと痛感しました
減農薬 有機農法での米づくりがどんなに過酷か?
農業政策により、農薬いっぱい使った安いコメを食べ慣れた日本人
3K2000円の米 高いと思うかもしれませんが、お茶碗1杯28円
ポッキー6本分らしいですよ
おかしいですよね
農薬や肥料、除草剤などは使用しない人間の身体に最も理想的な農法
土と微生物、そして太陽の光だけで育つ、よい土ができる環境を整え植物本来のチカラを最大限に生かす農法
安心な方がいいですよね??
政治的な背景や農業政策や 不穏な動きがいろいろとある中で
自らが口に何を運ぶか本当によく考えることが大事と思っております
私自身結局、
口にするもの も
頭にのせる 天然ヘナ も
身体にのせる メンテナンスアイテム も
全部 繋がっていると 考えています
自然に適ったものを 人任せにせずに
自分の身体、大事な 家族の身体には与えよう
11月30日(木)10:30よりキリヨガ体験会実施予定 終了後には ワンコイン 500円 でランチ会実践しようかと思っています
自分の身体が欲するものを与えよう
ご一緒しませんか?
外側からいくらアプローチしても大雪の中での雪かき作業になってしまうこともある
何故なら 内側が変わらない から
(これは以前の様子から)
豆と野菜のパンケーキも食していただいて舌と鼻で認識
腸で納得していただくと 凄く良くわかります
今回は インドスパイス のすばらしさ ご伝授したい
日本の言葉で
腹で分かる を信用しています
頭で分かる はエゴが入る
頭で感じ、肌で感じ、腹で分かったら
健幸への第1歩ですね
この1食で完全食 86歳の姑が毎日昼食に食べていたパンを辞めて
豆と野菜のパンケーキを食習慣にできた訳は?
食べた方、一様に驚かれる 豆と野菜のパンケーキ
先日いらした方も早速材料をお取り寄せ
完全食 栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、
スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、たった2枚くらいしか食べなくても 満腹感が凄い
なぜ効果があるのか詳しくはこちらを確認ください
エイコ先生の キリヨガ応用編 肋骨ヨガ
11月30日 10:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート
オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします
エイコ先生の キリヨガ応用編 肋骨ヨガ
11月30日 10:30より
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート
今や誰もがセラピスト
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
キリヨガ(応用編) 肋骨ヨガ 下記当てはまるものはありますか? ・姿勢が悪い ・お腹が引き締まらない ・上半身の姿勢の歪み 当てはまるものがありましたら、肋骨の歪み(開く) があります。 原因は、 ・身体が硬い ・筋力のバランスが悪い ・間違った身体の使い方をしている ・姿勢が悪い ・自律神経の乱れ それでは、呼吸しながら身体を動かしていきましょう。 現状を体感し改善していきます ちょっと痛いようですよ 覚悟して臨みます
sanakubo目黒で体験なさりたい方 可能です
キリヨガ参加料金 2000円
キリボール持ち帰り 2000円(持ち帰らない方 500円)
ランチ会参加 500円
〈スケジュール〉
10時 キリづくり(キリを手作りしたい方 10時開始)
10:30 キリヨガ体験
12時 ランチ会
13時 おうちセラピスト及び副業などで使用なさりたい方へのご案内(質疑応答)
14時終了
sanakubo目黒で体験なさりたい方 可能です
キリヨガ参加料金 2000円
キリボール持ち帰り 2000円(持ち帰らない方 500円)
ランチ会参加 500円 〈スケジュール〉 10時 キリづくり(キリを手作りしたい方 10時開始) 10:30 キリヨガ体験 12時 ランチ会 13時 おうちセラピスト及び副業などで使用なさりたい方へのご案内(質疑応答) 14時終了
<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分
以上2点持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です
*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
セルフケア講習などで、手にされた方は持参ください
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
キリを手作りするところから始めることも可能です
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?
今2個持っておられる方も
あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります
冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分
以上2点持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です
*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
セルフケア講習などで、手にされた方は持参ください
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
キリを手作りするところから始めることも可能です
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?
今2個持っておられる方も
あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります
冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください
キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円の を2000円にて持ち帰れます
また での対応も可能
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円の を2000円にて持ち帰れます
また での対応も可能
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
温かいキリとハーブオイルの関係を理解して キリヨガ体験
おうちでもスムーズにセルフケアできるようにご案内いたします
その他、お土産も持ち帰り可能です。
スパイスや天然茶、豆
天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です
注:商材など持ち帰りたい方は 事前のご予約が必要です
お知らせください
温かいキリとハーブオイルの関係を理解して キリヨガ体験
おうちでもスムーズにセルフケアできるようにご案内いたします
その他、お土産も持ち帰り可能です。
スパイスや天然茶、豆
天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です
注:商材など持ち帰りたい方は 事前のご予約が必要です
お知らせください
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する
健幸な生活習慣が身に付きます
セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました指定役務は大きくは3つ
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
各種ワークショップや施術の内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください
年末年始、プレゼント企画は こちらを確認くださいませ
各種ワークショップや施術の内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください
年末年始、プレゼント企画は こちらを確認くださいませ
ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
商品の詳細説明、利用方法、
個別のプレミアムケア(短期間での頭髪改善や体質改善)実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です
Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明(無料)です
ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
商品の詳細説明、利用方法、
個別のプレミアムケア(短期間での頭髪改善や体質改善)実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です
Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明(無料)です
sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます
講習会や体験会、施術について、また、商品について不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます
講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています