Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:滞在型トリートメント

顧客様より頂戴した新生姜 旬ですね
簡単ガリつくり学んで作ってみました
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準備するもの
生姜500g酢
酢 180cc
黒糖 60g
蜂蜜 大匙2
塩 少々

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まずは薄切りにして塩もみ
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お湯で2,3分茹でます
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酢、黒糖、蜂蜜もひと沸かしする
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笊に開けて
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粗熱取って消毒した容器に入れて
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2,3時間で食べられる 美味しい
簡単にできます
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本日は空の旅

これから奥伊予に帰省して
アーユルヴェーダ 天然ヘナ 
アビアンガ&キリのリラクゼーション 実践検証する予定です


本日お問合せも頂戴しましたが
目黒での講習や施術は26日以降承れます

Zoomでお繋ぎできますので、商材の問い合わせなどは可能です
商品の発送は25日から承れます
どうぞご了承くださいませ

◎ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡ 

頭髪改善、体質改善 リフレッシュ 
未病習慣の学び合い 実践します




友だち追加

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください
SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

 

砂浴リトリート 
伊豆下田にて9月12日より 2泊3日で開催予定
ご一緒しませんか?

家族のように過ごす 砂浴リトリートは 生活するように実践
たまたま集まれた方々、双方に縁のある方に違いありません
短期間ですけれど 家族のように同じ屋根の下で
砂浴したり、身体のケアをしあったり、ごはん食べたり、
温泉に行ったり、観光したり
ゆっくりとした時間を楽しみながら、
これからどんなふうに生活していきたいか考えたり、
いろんな学び合いができるだろうと思っております。
どうぞよろしくお願いします

浜から100Mの場所 
海の近くでとっても開放的な一棟貸しのビーチハウスを今回も貸し切りにします
今回もう一棟ごく近所に新しいビーチハウスができましたので
2棟借りて、食事やメンテナンス付きと
完全フリー砂浴のみ 
オプションとして天然ヘナ や 身体ケアに参加 も可能にするか検討中。
いずれにしても参加人数によって変わりますので、興味のある方はお問合せください。
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リラックスできるモダンな宿
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人懐っこい外猫さんもいたりして
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たまたまご縁あり集まった方々は家族も同然。
ここでの人生会議はとてもとても深かった
ご縁に感謝します

4ベッドルームあります 別棟もある
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砂浴はするけれど、ただぼーっとして 本でも読みたい方 
一人時間を楽しんでもいいです(料金的には変わりませんが、邪魔はしません) 
基本的に自由なプランにしたいと思っています(応相談)

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今の自分のありように なにか不足を感じたり 不満を感じたり
いつも自分がおざなりになり
ただただ毎日流れていくように過ごしている方

ちょっと立ち止まって考える時間も必要ではないか?

いつもバタバタと走っている自分に休憩させ、
落ち着いて考えさせる時間も必要ではないか?
何を大事に 大切に 生きていくのか?

どんなことを頭で学び、教えられてみても
体感することが本当に全てだと言ってもいいと 
私自身は感じています。

身体が教えてくれることがほぼ全て
体感してみて えっ 何? と思って理論的なことも ここ10年くらい学んできて
実に 氣が付く ことが多かった
以前学んでいたことも 体感的にわかるとどんどん繋がり
繋がったことが面になっていく 

そんな体験を滞在中に感じてもらえたらと思っています
だから 身体の声によーく耳を澄ませる ことが大事です

砂浴はコロナが始まったころ一昨年前から体験し
私自身は ドはまりしました
これこそが最強の癒しデトックス

何をしたとて、こんな効果を感じることはありませんでした
ただただ感動。
家族のように過ごして、未病習慣学び合い
季節の変わり目 夏の疲れを排出して
心地よい秋を迎えましょう♡

参加する皆様はこんな準備をお願いします
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*砂浴するときにすぐに脱げるような ワンピース
全裸で埋まることをおススメします
*日よけのパーカー(羽織もの)
*雨の場合も考え、ウインドブレーカー的、羽織り
*ビーチサンダル
*帽子や日傘、雨具
*海遊びしたい方 水着
*TシャツORタンクトップ 2枚は必要(ひまし油湿布時着用 汗をかきます)
*水筒、もしくはペットボトル(砂浴時の水分補給用)
*タオル2,3枚(砂浴時や温泉時使用 砂浴時は日本タオルのような薄手がよい)
*紫外線対策のクリームなど
*常用されている薬など
*海に行くときの簡易バック(砂だらけになってもOKなバック)

日常使用するヘアケア、スキンケア商品は必要がありません

その他着替えや室内くつろぎ用など持参ください

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6月に2度実践した砂浴リトリート

ほぼ同様な内容で実践予定
参加者により内容が変更になるかもしれません

概略を確認ください
参加者の体調、その他よりメニュー変更してご案内することがあります

*砂浴
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リトリート中、メインは砂浴 滞在中2回実施 要望により3回も可能。
6月の砂浴 最高でした
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伊豆 下田 外浦海岸にて実践します
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地球に抱かれるような体感は 本当に他では味わえない心地よさ
身体の不調、疲れの排出
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天然蓬シーツで砂浴(蓬の状態によります)
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地球に抱かれるように体を沈めます
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やっぱり砂浴は素晴らしい効果

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波音のBGM
砂浴の効果についてや、前回どんなふうに実践したか詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60596124.html

*温泉
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浜からも宿からも歩いてすぐの日帰り温泉や穴場的な温泉にて
地のエネルギー補給
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前回もほとんど貸し切り 心地良かった
近辺には沢山の日帰り入浴施設もあります。


*ヘッドオイルマッサージ(シロダーラ的効果)
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頭にオイルしてヘッドマッサージ

頭、脳の乾燥 頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善

あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる 感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、シロダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には5つの感覚器官が(生きる力)が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする 自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

育毛、養毛の為にも頭部を緩め 毛根のケアーが大事です

ストレスを緩和するためのオイルケアについても参考になさってください

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五感を刺激する情報過多な現代 特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか?
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に1300gもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス(身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化)過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです(アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素)

脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

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頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります  

さらにオイルマッサージして
ハーブペーストヘナの効果は本当に素晴らしい


*天然ヘナ

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天然ヘナ 継続される方と 初めてヘナする方は 実践方法変わります


半年継続でこんな変化にもなりますよ
縮毛も劇的変化を遂げます 50代、縮毛矯正を繰り返して、取返しつかないくらい傷んだ頭髪に苦労されておられた方
出かける前に30分くらいはヘアセットに時間がかかっておられたらしい

半年前の髪

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6カ月後

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輝く髪に変身しました ドライヤーやロールブラシなど無用
手櫛でOKです


頭髪改善 天然ヘナとインディゴの関係はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは 以前リモート講習した時の様子で確認ください


短期間に変化する頭髪 

健康な頭髪はとにかく毎日を楽しくします
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます 
半年から1年かけて豊かに変化する

これは実家の母に昨年の7月に実践してみて 
私自身が驚き、感動したその蘇り
その後、多くの顧客様にも体験いただいて、さらに実感していることがあります

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80代ですがオイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
3日で蘇った このように本当にたった3日で変貌を遂げるからこそ滞在型をおススメします

頭部に3日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなる
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康 
蘇りの施術と言われる由縁です


天然ヘナ実践の詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60616278.html



*ひまし油湿布

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ひまし油湿布 連続使用が効果的 
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大きなガーゼのシーツ 
繭のようにくるまれて微睡みます
まるでお母さんの子宮に戻ったような体感
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自分のベット この上にお布団かけて、発汗

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水分代謝しづらい 足やお腹からこそ汗が吹き出します
柔らかくなり、温かくなる 
前回参加なさった方も 1回目、2回目、3回目と明らかに変化なさった方がおられます 
あるいは3回目でやっと排出できてきた方もおられます 
昼間に沙浴、頭からもオイル、ひまし油毎日 
1日ごとの心身の変化を感じていただけます


ひまし油はもっとも安全性が高いオイルとして有名ですが、
主成分はリシノール酸
これは消化管内の血流を促す作用をもつ成分だそうです
また免疫系を活性化 
養毛効果などもあります


アーユルヴェーダではアーマ(毒素)が蓄積したヴァ―タ異常に有効であると勧められています。
インドよりもスリランカの方がアーユルヴェーダ治療として頻用されているそうですが
まさしくオーガニック農園を併設している南インドジグマハーバルより届くピュアオイル
その効果たるや 素晴らしい と前回も痛感しました 

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わたし自身、痩身美容には全く興味がないのですが結果的に痩せる 
各人各様の変化となり、前回も驚きました

今回2日連続、3日連続のひまし油湿布体験にて排出の変化や 
好転反応など、それぞれの日常習慣が
結果としてひまし油湿布にて現れる方が多かったようです 
ご自宅に帰っても継続実践を推奨します

これは食との関連でさらに強固に健康的に導かれるのは
顧客様の変化より間違いがないなあと感じております 甘いもの好きな方、
今回一斉甘い物なし基本的に酵素がたっぷりなものばかりの食事でした 
日を追うごとに排出されていかれた様子に驚きました


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調子の悪い方や、慢性疾患の経過観察されている方は
一ヶ月は継続してみることが本当に大事

内臓が軽くなる快感素晴らしいようです
年に数回繰り返すと 身体の浄化が助けられて、
リウマチや糖尿病、肝臓疾患など多くの慢性疾患が軽快するという報告もうなづける

おうちで継続実践できるようにご案内しています

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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm

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ご自宅で実践なさる方には、利用方法と
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セルフケアガイドを同送しています


*キリ温熱ケア

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キリ温熱ケアがおうちで、日常に実践できるように 
キリ作りから、どんな効果があって、どんなふうに使うのかセルフケア講習も実践します

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南インド直輸送 雑貨扱いでお届けしています
旬な新芽エネルギーがいっぱいの時に採取されて日本まで届けられる
乾燥ハーブ 

とっても良い香り 
magnolia Champca(黄蘭)は悟りの香り 礼拝などにも使われる天然香
イネ科のベチパーはシャネルの5番のベースノートにも使われているようです


南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





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大量のハーブはいったい何かな?
新しいキリハーブを調べてみて その奥深さに改めて衝撃を受けています
引き続きおうちでのキリ温熱ケアや キリヨガ® にご愛用ください


加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそう
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか?

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
細部まで植物のエキスとともに浸透させる自然の力
温めながらの実践にて、発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られるとも言われています

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが12倍の効果
血管や管の掃除 冷えの改善 心地よいハーブの香りのハーモニー
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁です



*キリヨガ®
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手作りしたキリを使いながらのキリヨガ 呼吸法 瞑想など
ご家庭に帰っても継続実践できる簡単な方法(生活習慣)をご案内します

広くて清潔で開放的 リビングで食の講習やキリヨガ® も楽しかった
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エイコ先生のリアルなキリヨガで身体のマルマ(要所)にキリ温熱を加えながら実践 
どんな様子かインスタlive配信しましたので
興味のある方は確認ください
https://www.instagram.com/p/CtKt2RRpmsd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

キリハーブは雑貨扱いですが、商標登録され国の認可されています

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ライフワークにしている kizhi yoga キリヨガの 指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう 50代の私達があと30年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか? 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています ご自宅でのセルフケア、 それぞれのサロンや、施設や、ケアハウスや、シェアハウスなどのコミュニティーにも 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください



*エサレンマッサージ
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今回もエイコ先生にも参加いただく予定です

体験する感覚は個々のもの
その感覚を大事に体感できますように
とお祈りしながら始まります

前回体感された Mさんの感想✨

初めは手が触れている感覚があったけど
途中からその感覚がなくなり
無??になっている??
とても不思議な感覚
とても心地よいまま過ごしました

そうして
キラキラ✨とエネルギーを放ち♡
生まれ変わったように
本来の自分に戻ったように
ここにいる彼女
美しいなあ♥

砂浴、ひまし油療法、ヘナ、
旬の自然食等で
自分のパワーと愛のデトックス
リトリートでした

マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
自分が 無 となる快感を堪能ください
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになること。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、
自分の身体に意識を向けられるようになります

*身体メンテナンス方法
〈朝のディナチャリア〉
アーユルヴェーダを実践するにあたって指針にする、理想的な日々の「生活スタイル」のこと。 サンスクリット語で「1日」という意味の「ディン」と、「行動」という意味の「アチャリア」が組み合わされた言葉である。

舌掃除
オイルうがい
感覚器官 耳や鼻にオイル
さらには呼吸法
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(昨年 高知土佐清水での様子より)

ひまし油AオイルKオイルを使用した 手作りバーム 
今回参加の皆様にも生活習慣にして頂きたいと思いプレゼントする予定
スケジュール確認となりますが
メンテナンスケアアイテムを手作りするところからシェアするかもしれません
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朝の習慣や身体メンテの必需品について 
基本的にヘアケア、スキンケアに使うものは用意していますので、
必要はありませんが、
敏感肌の方、合うかどうかわかりませんので
日常使われているものもご用意くださると安心です
 
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本物のアーユルヴェーダオイルの効果
このような手づくりバームを日常のケアにも簡単に活かせるようになります 
どんなふうに作られているバームなのかは こちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60493133.html


〈足指マッサージ)
足全体をケアする重要性 

足先には脾経、肝経、胃経、胆経、膀胱経、足裏からは腎経

この経絡の通りをご自身の身体で体感することになります
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肘や手のひら、指の腹を使った足の筋膜剥がしも実践して 
このような変化
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継続実践することで、足元はいつもポカポカ温かい



*食養生
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(前回の様子より)

かなり質素かもしれませんが、こんなご飯こそ身体を元氣にしてくれます
朝どれのトビウオの焼き魚 生シラス 手前味噌汁 玄米ご飯


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前回、砂浴後には冷えた美味しいスイカをガブガブ食べた

食の講座 ひよこ豆味噌つくりなど 
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味噌つくり
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2週間もあればできてしまう スパイス味噌もOK
日常の食の改善のヒントをご伝授します

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とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

滞在中には 豆食、玄米とレンズ豆のお粥など
消化の良い物を召し上がって頂く予定



*下田観光
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前回は 前半と後半に分かれて買い物や観光しました
砂浴を3回実施も可能 
今回はフリー時間にする予定
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前回 下田公園では紫陽花祭り中 見事な紫陽花に元氣を頂きました
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ヘナ、ひまし油湿布、温熱キリ療法
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

参加者に応じて、ヘナ会にしたり、ランチ会にしたり、ひまし油湿布会にしたり、
提供できるサービスを限定するかもしれません

体調や興味に合わせて 滞在型のトリートメントを実施し、
ご帰宅なさっても生活習慣にできるメソッドをご案内します

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2泊3日にて実施が可能です
そもそも生活の中に身体のメンテナンスも含まれる 身心は繋がっている ごく自然に習慣にして、いつだって ご機嫌 に過ごしたい

どうぞお気軽にお問合せください


9月12日から14日 2泊3日 
6万円+宿泊費交通費別途
前回は1泊(食費含む)18000円 2泊で36000円です
*参加者の人数によって変わります 実施は4名様より可能となります
外食、タクシー移動 などする場合には 割り勘となります 
温浴施設利用料も別途必要です

*砂浴のみ フリー参加したい方 
お問合せください検討します

通常サナクボでのセルフケア講習は 
施術込みで3時間で25000円です 
前回実施してみて、やはり1日対応なので、だいたい18時間労働になります
ということは約6倍が適正価格かな

集まった方は家族も同然
家族だからこそ、無償でしかできないこともある。
理想のお母さん(ご飯作って、洗濯して、片づけて、ケアまで実施して)は本当に過酷
これは子育てや、介護などしている方も同じなのかもしれないとちょっと思いました
だから9月どうするか 今回も尻込みしていましたが
お問合せが多方面からあり、
後押しする方がおられ、もう一度体験価格にて実施することを決めました

1泊だけされたい方 45000円+宿泊費交通費別途 2泊されたい方を優先のためキャンセル待ちで対応します 車2台まで駐車可能(先着順) 2棟借りた場合は 4台可能
そもそも生活の中に身体のメンテナンスも含まれる 身心は繋がっている ごく自然に習慣にして、いつだって ご機嫌 に過ごしたい

どうぞお気軽にお問合せください

注:参加者には各自の意向を反映して
充実した時間を過ごせるように ご案内させていただきます

上記の価格に含まれないものは以下のとうり

◎ヘナ1回は実践する予定
頭髪改善必要な方 初めてのヘナ講習する方
滞在中に2回目、3回目実施し、滞在中に頭髪改善なさりたい方
講習料金+5000円(2回目のヘナ含む)
インディゴ2度染め必要な方、及び3回目のヘナ希望の方 +3000円 
材料費別
ヘナセット
参加の皆様でヘナし合います


◎エサレンマッサージ
9月13日(水) 
90分 11000円 
全身&フェイシャル付き
通常の施術だと2万円以上のようです

◎ご予約、お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください
SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

 

先週末、甘酒講習にて指導、美味しい酵母パンランチを作って下さった
原先生から素晴らしい写真の数々送信されてきた
皆様にもお裾分け

ヨーロッパを周遊され、
ドイツに住むビオラ演奏者のお嬢様の公演に同行された様子より
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バルセロナにあるカタルーニャ音楽堂
このパイプオルガンの音色 動画も送られてきましたが、聴いて鳥肌が立ちました
天井の装飾は 太陽の雫  と呼ばれているそうです
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パリの郊外にある モネの庭は ホントにただ溜め息がでるほどに美しい
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絵画そのものの様子ですね
庭に愛がいっぱい
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素晴らしい旅は 
原先生のこれからの生き方にも大きく影響しそうだと
講座後の片付け中に 私にお話しくださいました

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ドイツ ハンブルグ郊外のこだわりの素敵な館での様子
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ビュッフェ ブレックファーストの様子
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実はこの館の運営は 25年もの間 女性おひとりで運営されておられたらしい もてなしがあまりにも素晴らしく、料理も美味しかった
自らが奮い立つような思いがしたそうです
残念ながら、この館は先月末に閉館され芸術家たちの集いの場のようになるそうです

そのほかにもヨーロッパ周遊3週間のうちに いたるところで手厚いもてなし
やってあげますよ ではない とても暖かく、さりげないもてなしに驚かれたそうです
10歳以上年上の方でも 凄くお元気で、活動的で、手料理でのもてなし
通常、歳を経たら、何かしてもらうのが当たり前 になりがちですが
そこにびっくりした とおっしゃられていましたが、

原先生 自ら実践なさっておられます 
と私は大きくうなづきながら返答しました

実際手作りの酵母パンがどれだけ手間をかけて、時間をかけて振舞われることでしょう
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原先生の 手作り酵母パンランチ
本当に世の中にこんな美味しいパンがある
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今回も泣けるほど美味しかった 幸せ~ 

同じランチを囲む皆さまどれだけ嬉しかったことでしょう
原様からこんなメッセージ
T様より 私が必然的に
つい先だってお亡くなりになられた山内ご住職様から
楽健寺酵母パンを託され、ご住職様がここにいらっしゃるかも…
私の作るものにはエネルギーを感じる。
私が他の方々にパンなどお届けすることによって、私自身の健康も保たれている。
とおっしゃっていただき
嬉しく思いました。
自分がやっていることを信じて、これからも身体にも心にも優しいものを作り続けていきたいと思います。
Tさまによろしくお伝え下さいませ。

私も本当にそう感じております
ひとに与えるエネルギーが、同じ分 自分にも跳ね返ってくる
だからたとえ10歳 歳を経てもますますお元氣
そんなふうに生きられるって考えると、なんて素晴らしいんでしょう

そうして、3日間滞在しながら頭髪、
身体のトリートメントを実践してくださった顧客様からはこんな声を頂戴しました

3日間のリトリート
たくさんの「初めて」の出会いをありがとう…
初めてのヘナ
初めてのエサレン
初めてのキリヨガ
初めてのオイルを使ってのオイルマッサージアビヤンガ
初めての美味しい滋養に富んだお料理の
数々
原さんの発酵レシピ
や美味しいパンランチ
ひまし油湿布連続3日間など。
素敵な出会いもたくさんいただいて…
いくつになっても初めてって嬉しいなと興味津々で伺いました。
リトリート参加させていただき本当に豊かな気持ちにさせてくれる素敵な時間でした
すべてが久保さんの在り方が反映されていて、
暖かく居心地良くって私も長年アロマセラピストとしてみなさまを心地良くおもてなしができるようにと動いてきましたので、
彼女の溢れる優しさや愛もたっぷり受け取らせていただいて、今なお余韻に浸ってます。
ヘナも今までいろんな方から勧めていただきましたが、久保さんに教えていただき本当に良かったです。
誰から教えていただくのかで、印象はガラリと変わりますから…
辛口な母からも
「髪の毛が太くなり
色も似合ってるし、綺麗よ」って褒めてもらい嬉しかった!
本当にいつもハードに動いて来てくれた身体さんへのお礼が出来たことに感謝でいっぱいです…
これからもよろしくお願いしますね♪

3日間いろんな方との出会い、学び合ったり、美味しいご飯を食べたり盛り沢山でした
実際には準備不足や至らぬことも多々ありましたが、全てと有難いお言葉です

1日目の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59912546.html

2日目の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59915228.html

3日目はまずキリヨガから始まりました
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参加の皆様と キリヨガ® 実践

そのあと全身アビアンガ&キリ 約2時間のトリートメント
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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最後の締めくくりは身体の大掃除
さらに1時間のひまし油湿布で排出

古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたそうです
アロエベラの効能と同じように 
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル
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アーユルE ひまし油(カスターオイル)1L 6000円(税込6600円)
全成分 ひまし油100% オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですが、
この容器インドからの容器らしく、不具合が出る可能性があることが分かった
やっぱり気温や湿度違うお国柄 強度などに支障があるといけない
流通費用や世界情勢(円安)
補填をし直したり、検査に通したり、この価格は今だけ価格です
氣になる方はどうぞお早めに

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200mlでだいたい3000円前後 

ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです
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アーユルE ひまし油(カスターオイル)80ml 1200円(税込1320円)
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル 素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について 参考になさってください

http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE
ひまし油湿布で滋養しよう
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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm

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ご自宅で実践なさる方には、利用方法と
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チャレンジシートを送付しています 
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 頭からヘナ 肝臓にオイルの滋養が全身に行きわたり  オイルが掃除して排出させることが大事

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3時間に及ぶ全身トリートメントとひまし油湿布の後には
滋養のあるセモリナのパンケーキ&根菜の豆乳スープ 郁子
野菜のパンケーキにはたっぷりの桑葉パウダーも入っていて栄養価満点 完全食

滞在中には 玄米とレンズ豆のお粥や 
酵素パンランチなど身体の調子を整える
消化の良い物を召し上がって頂きました

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排出したがっている身体には  消化の良い物 バランスの取れた食べ物を 代謝にエネルギーを使いたいので
出来るだけ食べ過ぎないことが大事です ファスティングしながらのトリートメントも有効です 3日間の連続ヘナによりこの変化
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1回目のヘナはまだヘナが入りきらず 表面でポロポロしています タオルや枕を汚すかもしれませんが 浸透してきたら氣にならなくなってきます
さらにご自宅で2週間以内にもう1度ヘナ塗布したら もう以前の自分を忘れてしまいます
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短期間にヘナを塗布して インディゴで色味を調整する アーユルヴェーダ式の頭髪改善 どんどんオイルが浸透して 根元にはアロエベラジェルで 潤って とっても元氣な頭部を取り戻すのが 短期間リトリート実践 の目的です
頭部はたった3日で解答してくれます

御帰宅後のケア方法も 頭髪の個性に合わせてご提案します
その後は2週間から3週間ごとにヘナを繰り返すだけ

継続なさっている顧客様 皆様自分で気ままに、いろんなアレンジが
ご自身の頭髪の様子と相談しながら実践できるようになります 
以下は顧客様とのやりとり
これから1.2週間の間にもう一回頭皮にたっぷりとヘナをすると
ここからさらに激変します💕 
ヘナの前にもハイビスカスオイルパック
ヘナした翌日もハイビスカスオイル🌺が肝です!
継続する天然ヘナの醍醐味もこのハイビスカスオイルがあってこそ活かされています
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黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません

頭にオイルパックしながら浸透さらに深める
そのあとは2,3週間ごと
頭皮にヘナがなくなり始めると
毛髪が抜ける
頭が重くなってくるなどなど
あたまがサイン送ってくるのを感じるようになりますから
それに合わせてヘナしたらいいです
色味に変化をさせたくなったら
インディゴをヘナに対して1:1くらい
これが明るめMAXですけれど
ランダムに頭髪に置いて変化を楽しんでもいいです
頭髪の色味が気に入っていたら
する必要はありません

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天然インディゴ 100g 2000円 税込2200円

お家ヘナ実践される方が増え、補色の為のインディゴのご注文も多くなっています
必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須ですね
初めてチャレンジの方にもパッチテスト用のインディゴを入れていますので、
必ずパッチテスト実施してくださいませ

例え今は白髪が少なくて必要がなくても、今後色味の変化を楽しみたくなったり、
白髪が多くなってきても必要です

パッチテストせずに初めてインディゴした方、48時間様子を見てください
痒みや湿疹など異常がある場合は残念ながら2回目以降実施できません
これだけは絶対守っていただきたい点です

インディゴは強いハーブ 頭髪を健やかにはしません 濃色にするためにだけ使う
蕎麦アレルギーと同じくらい
確率的には約2.5%くらいの割合でアレルギーの方がおられるそうです
誤って使ったら額や首筋 目などにも異常が起こったり 
シミとなって半年以上も残ってしまうこともありますので、ご留意ください

健康な頭髪を維持するために
正しいアーユルヴェーダ式の実践をしてください


ここだけ理解してください

ヘナとインディゴは混ぜません
重ねることで豊かで元氣なブラウンカラーになります


ヘナをした後にインティゴでの補色 で正解
インディゴする時にはヘナを混ぜて 色の濃さの調整が可能です

どのくらいの色味が好みか?

インディゴして真っ黒になってしまう方もおられる
どんな暗さにしたいのか? 頭髪の固さによっても方法は変わってきますが
自分の好みで調整が可能です
明るめMAXは1:1 それ以上明るくしたいなら インディゴしなくてもいいですね
暗めMAXならインディゴ:ヘナ=3:1 くらいが目安です
短髪の男性なら8割ほどの比率でないと濃色にならないかもしれませんのでご留意ください


塗布の仕方についても再確認

補色の為に実施することの理解が必要
インディゴの実践で戸惑うときはどうぞご相談ください
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インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります 
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

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インディゴの塗布液は 卵 を入れて混ぜる

卵を加えることでタンパク質栄養プラス粘着力が高まります
頭髪の表面のケラチン(タンパク質)と絡みやすくもなります
ここで大事なのは、インディゴは保管が出来ない
必ず必要な分量だけつくること 余ってしまったら捨てるしかありません

実は今回滞在型のトリートメント2日目にヘナしてインディゴの2度染めでしたが
頭髪を暗くするのは嫌 化学染めと地毛の色味を調整するようにランダムに置きましたが、
実際作るのは多すぎました
③タイプは人によって、好みによっても、毛量によっても変ってきます
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そして水を混ざり具合に要注意しながら少しづつ水分加えることが大事
汗が出るくらいしっかり混ぜて 
この硬さ、粘りが大事 

この写真を良く見て、これと同じ感じになるまでしっかりと混ぜてください
緩すぎても、硬すぎてもダメですから、用心してください

ここで師匠の稲垣先生のアドバイスも確認ください

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継続してすることで
お見せした90代の方のように
どんどん豊かな頭髪になり続けていきます
頭髪もですが、首やお顔まで耀くような透明感
ハリ、艶がでてきます
お顔のケアは良質な水と油さえあったら良くなります
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしいです
継続すれば90代であってもこの変化です
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ひまし油湿布&ヘナ塗布が気になる方、お問合せください 
2泊3日で激変する頭部 軽くなる身心
関東近郊目黒駅近くですから、通えるかたなら 
2週間から3週間以内に3回いらしてくださってもOKです

*都会のリトリートご提案
ヘナもひまし油も3日継続で素晴らしい効果を発揮します

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
希望される回数も1回でも2回でも可能 応相談

ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室(徒歩1分裏通りすぐ)でシャンプーブロー、カットもご案内できます
3日間で激変し蘇る身心にきっと驚いていただけると思います

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

そもそもインドで実施されるパンチャカルマ
少なくとも2週間から1か月アーユルヴェーダ医院に入院して実施されるのが普通

オイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ

身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

出口は4つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて
徹底的に身体の中の要らないものを出していく

身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法
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(上馬塲先生の資料より)
パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に入らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る
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ヨーロッパを始め、世界じゅうの人達が一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます


果たして同じようなトリートメントを日本で実施したとて、
リラクゼーションにはなったとしても 
2,3日でまたいつもの私に戻ってしまいます

忙しい日本において、どんな方法ならもっと体感できるのか?
頭髪改善しながらの身体のケア
私自身は大きな可能性を感じ、今回またさらに深い学び合いとなりました

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

これは実家の母に今年の7月に実践してみて 
私自身が驚き、そして自分もやってみて改めて感動し
この夏より、多くの顧客様に体験いただいてさらに実感していることがあります

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3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術を堪能していただける
80代ですがオイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
3日で蘇った

特に頭部に3日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康 
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を短期間に感じていただけます

今回体験されたT様の概要 2泊3日
マインドフルネス施術 約90分 1回
ヘナ&全身ケア施術 約2時間 1回
ひまし油湿布(約90分)3回
ヘナ2回 インディゴ補色1回
キリヨガ1回 
キリセルフケア講習
酵素作り講習 甘酒講習
ランチが3回 

今回の体験価格はご自宅でも継続ケアがきちんとできるように案内しています
天然ヘナケア、キリ温熱やひまし油湿布のセルフケア 食習慣、運動習慣
材料費
ヘナセット12100円 キリスターターセット2000円を含んで
65000円です

ご要望に応じて希望される施術をメインに 継続したトリートメント生活 体験

オーダーメイドでスケジュール計画して実践も可能です
どうぞお気軽にお問合せください
計画に応じてご一緒する方も参加なさるかもしれません
施術コストや運営コストの軽減になる方法にてご紹介する可能性がありますので、
ご了解ください


*スケジュール組めるようでしたら11月半ばから12月も実施が可能です



場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒


遠方の方、徒歩圏内にホテルが5件ほどあります
希望されるホテルに1泊、2泊、3泊滞在しながら(ご自身で予約)トリートメント 
お仕事や旅行の合間に組み込んでくださっても良いです 
今回T様も私用や、ご親族との会食など期間中に有意義に過ごされておられました


◎sanakuboより徒歩3分から5分以内のホテル
目黒アベストホテル 
https://www.hotelabest-tokyomeguro.com/

目黒ホリックホテル
https://www.holichotel.jp/meguro/

ホテルミッドイン
https://www.midin.jp/meguro/

プリンセスガーデン 

https://www.princess-garden.co.jp/  

◎徒歩7分から10分のホテル
東急ステイ五反田ホテル
https://www.tokyustay.co.jp/hotel/GO/

*以下は目黒駅前より無料送迎バスあり 

シェラトン都ホテル 
https://www.miyakohotels.ne.jp/tokyo/ 


雅叙園 
https://www.hotelgajoen-tokyo.com/ 
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

そのほか、継続して単発で実施、施術 可能なのは

ヘナ講習、体験
キリセルフケア講習
キリヨガ®体験
アビアンガ&キリ施術
 


注:ヘナ講習ができないのが水曜日
詳しくは下記にてご確認の上、ご予約くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59276643.html


キリヨガのスケジュールについては下記にて確認ください
11月、12月の予定も近日ご案内します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨夕は浅草 壽仙院まで
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自らにご褒美  こんな厳かな場所でヘッドスパがうけられる
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まずはお参りして
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45分の至極の時間を過ごしました
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眼精疲労、肩こり、とにかく忙しくて、疲労困憊しておりました
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施術してくださった林さん 
サナクボにて、ひまし油湿布やキリヨガも体験下さいました
実は創業当時に通った 武蔵小山創業センタ―の今期生13期
私は記憶が確かなら2期生 フリーで働き始めて10年です 
最初のプランとどんどん離れて今の私があります 
楽しくなるよ~っとお伝えしてきました

プログラマーからの転身 で お寺でヘッドスパ なさっておられます
情報交換できて良かった ご縁に感謝
top5
詳しくはこちらを確認ください 
目黒のお寺でも実践なさっておられます
https://oteraspa.com/


身体の調子の要はなんといっても食
いくら外側からのケアをしていても 
食べる食により台無しにもなってしまうし、
相乗効果を発揮する食の智慧をもっていると毎日食べることも一層楽しくなりますね

滞在型のトリートメント2日目は 食の講座 
特に発酵食についての学び合い

飲む点滴とも言われている 甘酒作り

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スープジャーで簡単に作ることができる 甘酒レッスンは衝撃的でした
乾燥麹100g 熱湯を150cc 水を50ccで簡単に作れる
小豆を煮てつくる甘酒には白玉を入れて ぜんざい風

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独特な黒麹の甘酒は クエン酸が含まれて 疲労回復にも素晴らしい効果

麹をつくる麹菌にはそれぞれに個性があって
それを上手く取り入れることで 
沢山の恵みを与えてくれます

麹菌は増殖するときに菌糸を出して、酵素を出して、
穀物のデンプンを分解してブドウ糖(アミラーゼ)に
タンパク質を分解してアミノ酸(プロテアーゼ)に

消化吸収アップにも 美しさアップにも、栄養化アップにも
素晴らしい効果
まさに飲む点滴

いろんな作り方、パンやドレッシングなど 沢山の食事法まで伝授していただけました
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原先生の 手作り酵母パンランチ
本当に世の中にこんな美味しいパンがある
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幸せ~
原先生の酵母パンは 楽健寺 という有名な酵母パンの菌でつくられています 
実はこの楽健寺のご住職 先月だったか お亡くなりになったばかり 
有名な酵母パンはこの寺から 酵母菌 が広まっているのですが 時間のかかるパン作り  なかなかビジネス的には難しく 健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 私自身、この酵母パンが廃れてしまわないように、原先生にご案内して
即、パン作りに活かされ、食べられる 幻のパンといっていい 
楽健寺のHPももうほとんど見られなくなっているのですが、 
検索するといろいろ出てきます 過去に朝日新聞にはこんな風に取り上げられていました  https://www.begin.or.jp/~ytokoji/jpgbox/asahikiji-080204.jpg 51lhWYmYqwL._SX298_BO1,204,203,200_
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい 驚く美味しさ

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酵素作りは 奥伊予の有機柚子&郁子 さらにはアロエもトッピングしてつくりました
素晴らしい酵素になり、元氣を支えてくれます

お腹も満たされた後には 
ヘナ会、ひまし油湿布会も実践

2日目には 一晩過ごすだけで酸化還元が進んで 
色味は濃色に オイルが浸透して艶も出て来ました

昨日1回目終わったばかりの時
ヘナしてインディゴ後
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翌朝
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バックスタイル 昨日終わったところ
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翌朝
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見る角度、光の加減でいろんな色味にみえる 
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自然の仕上がりです

昨日ここからさらにオイルをじっくりと塗布して 
ヘナしながらのひまし油湿布

本日3日目は
キリヨガして、
全身アビアンガ&キリ温熱 ひまし油湿布 施術は約3時間です

身心ともに3日で回復 蘇りです

ひまし油湿布&ヘナ塗布が気になる方、お問合せください 
2泊3日で激変する頭部 軽くなる身心
スケジュール組めるようでしたら11月半ばから12月も実施が可能です

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