大変お待たせしました

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
3000円　税込　３３００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

大変申し訳ございません
正規品は今しばらくお時間いただいて配送予定ですが
業務用を補填し順次配送承ります

代替品を配送させていただきます

ヘナセットに入っております　業務用ハイビスカスオイルを とんがりキャップの８０ｍｌ入りと　 プッシュ式の20ml入り　合計１００ｍｌ入りでお届けします　 （注：オイルの成分は同じです） 化粧台と洗面台、温浴施設などに携帯用として、家族とシェアなど　ご利用くださいませ どうぞご了解ください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ヘナセット容量をもとに戻し、８０ｍｌ入りで配送します 今回５００ｍｌも若干ですが販売します　売り切れ次第、終了予定


ハイビスカスオイル業務用５００ｍｌ　１０５００円　税込１１５５０円


南インドジグマハーバルより　ハイビスカスパワーいっぱいの
ヘアオイルお届けします　
ヘナとハイビスカスオイルで元気いっぱいの頭髪に

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

頭髪改善さらには体質改善　
全身のとおりを良くする考え方で
ぜひ今後ともより効果的な方法で当店のヘナを引き続きご愛用くださいませ

一度本物の美味しいヘナ　を大事な頭部で感じていただけたら
いままでの　ヘナって何？　と思われるかもしれません

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット好評です
取り合えずアーユルヴェーダヘナを体感してみたい方、
ぜひおうちでチャレンジなさってください　
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応可能です）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

＊ヘナ講習についてお問合せありがとうございます
サナクボでは、大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです 講習のみ、もしくは体験するけれどヘナを塗布したまま帰宅 お帰りになって流す方　可能です

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

故郷の幼馴染から秋だより
秋の香りがしてきます

幼いころは、週末になると　栗拾いやシイタケ採りの手伝い
うんざりでしたけれど、、、
大人になると　良い経験だったと思い返します。

山で食べるこんな弁当が最高だった～

秋の味覚満載　
こんな旬の秋の収穫や　味覚三昧　
さらには天然ヘナしたり、身体のメンテしたり、リトリート体験ご一緒しませんか？

私の故郷奥伊予　帰省すると　本当に土や緑に癒される
はっきり言うと　それだけで元気になります


日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする
私自身も都会生活の慌ただしさを　
奥伊予の滞在で、ゆったりモードでリトリートを満喫していただきたいと考えています　
滞在型で天然ヘナ　短期集中頭髪改善　
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60860072.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ヘアオイル

#天然オイル

#ハイビスカスオイル

#天然ヘナ

#頭髪改善

#リトリート

#滞在型リトリート

#森林浴

#ヘルシーエイジング

今回の実践の様子を鑑みて　
また１０月のリトリートも思案中

◎ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#砂浴リトリート

#排出法

#滞在型リトリート

#未病習慣

#解放する

#ヘルシーエイジング

砂浴リトリート　
伊豆下田にて6月6日より2泊3日で開催します♪

昨日土砂降りの雨　凄かったですね
皆様大丈夫だったでしょうか？

今日は落ち着き　来週はお天気も持ちそうで、こころより安心しました

エイコ先生にも参加いただきます
ストレッチ運動指導していただいて　砂浴したいですね

この蓬を敷いて、砂風呂は最高です

楽しかった

排出したがっている身体には　 消化の良い物　バランスの取れた食べ物を　代謝にエネルギーを使いたいので
出来るだけ食べ過ぎないことは大事です

◎ヘナしながら　ひまし油湿布
継続で効果が期待できる　ヘナもひまし油湿布も期間中2回実施予定

◎バスタブにヘナを落としながらヘナ湯
就寝

２日目　身体メンテナンスday
◎朝のディナチャリア
アーユルヴェーダを実践するにあたって指針にする、理想的な日々の「生活スタイル」のこと。 サンスクリット語で「1日」という意味の「ディン」と、「行動」という意味の「アチャリア」が組み合わされた言葉である。

舌掃除
オイルうがい
感覚器官　耳や鼻にオイル
さらには呼吸法

（昨年　高知土佐清水での様子より）

◎温熱キリ

手作りしたキリでセルフケア習慣を期間中に体得できます 各種オイルの体験　キリつくり　セルフケア方法の体得
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
温かいキリとハーブオイルの関係を理解して　
それぞれ組になり、チャクラを温めたり　セルフケアのコツを体得


◎キリヨガ®　

キリ＆ヨガは素晴らしい効果であると思い始めたのは3年ほど前から
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ

①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく

②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる

③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる

④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる

⑤繰り返す毎日が楽しくなる

万が一の悪天候でも　室内でのキリヨガ、各種講習実施が可能
基本的に砂浴は雨降りであっても　より浄化が進むといわれています

◎食の講座　ひよこ豆味噌つくりなど ヒヨコ豆味噌作りはとても簡単にできることがわかりましたので、 少量を期間中に手作りして持ち帰っていただこうと思っています

とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

１か月くらいでできる　ひよこ豆味噌　とてもおいしくなった
超簡単手前味噌作り講座　一年中楽しめる味噌作りご案内します

滞在中には　豆食、玄米とレンズ豆のお粥など
消化の良い物を召し上がって頂こうと思っています

◎エイコ先生のエサレンマッサージ　

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

エイコ先生による　エサレンマッサージ　約９０分　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

◎終わった方から　全身施術後微睡みながらひまし油湿布
◎お粥　食べて落ち着いた方から砂浴
◎温泉→ヘナ塗布→晩御飯（懇親会）

3日目 生活習慣のおさらい　下田観光
朝の習慣
足のケア
呼吸法　瞑想
下田観光

下田紫陽花祭り開催中　
8日チェックアウト後にはこちらを散策したいと考えております


これは実家の母に昨年の７月に実践してみて　
私自身が驚き、感動したその蘇り
その後、多くの顧客様にも体験いただいて、さらに実感していることがあります


８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った　このように本当にたった3日で変貌を遂げます

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を砂浴、ひまし油湿布の継続で　短期間に感じていただけます
ヘナ、ひまし油湿布、温熱キリ療法
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

参加者に応じて、ヘナ会にしたり、ランチ会にしたり、ひまし油湿布会になったり
体調や興味に合わせて　滞在型のトリートメントを実施し、
ご帰宅なさっても生活習慣にできるメソッドをご案内します

2泊3日　もしくは３泊４日にて実施が可能です
そもそも生活の中に身体のメンテナンスも含まれる 身心は繋がっている ごく自然に習慣にして、いつだって ご機嫌 に過ごしたい
どうぞお気軽にお問合せください

注：参加者には各自の意向を反映して
充実した時間を過ごせるように　ご案内させていただきます

砂浴に興味のある方お知らせください
ご依頼があり
６月２７日から２９日も実施するか検討中です

◎プレミアム砂浴＆セルフケア（申し込みは2名様より）
おひとり３万円＋久保の交通費・宿泊代別途
ほぼマンツーマンの　’プレミアム砂浴　セルフケア’　開催できます
砂浴のスケジュール合わない方や　プライベートで日々のケア習得体感なさりたい方お問合せください
場所についても応相談。　関東近辺でなくとも可能
＊男性おひとりでの参加はお断りします（ご夫婦、ご家族、カップルの方は可能）
＊基本的に久保と面識あるか、ご紹介にて対応
少人数や仲間同士の集まりで　セルフケアや技術など身に着けたい方もどうぞご検討ください

◎ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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#アーユルヴェーダライフ

#砂浴リトリート

#天然ヘナ

#ひまし油湿布

#滞在型リトリート

#キリヨガ®

#キリ温熱ケア

#ヒヨコ豆味噌作り

#食養生

#ヘルシーエイジング

足を温めながら、頭も緩んだら全身緩みます
身体の繋がりの学びより

ヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありました

ハイビスカスオイルして　さらに天然ヘナの効果がすばらしい

継続する天然ヘナの醍醐味もこのハイビスカスオイルがあってこそ活かされています

黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません

頭にオイルパックしながら浸透さらに深める

エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

その後に実践したのが天然ヘナパック

頭に栄養　どんなふうに作るか確認

ヘナパック2時間の間に
ひまし油湿布　ヘナしながらのひまし油湿布　最高です

オーガニックひまし油は局所的にも効果的 全体的にと言うよりもピンポイント 昨日長谷川先生の施術にみえた、セラピスト様から アトピーの顧客様に著しい効果がみられていると報告もありました 痒みが残る肘や膝の裏には　ひまし油を擦りこむ 排出するために脈管のオイル　Kオイル　での全身ケア 毎日のさらには　毎月の全身オイルメンテナンスで　快方に向かったそうです そのほか、ひまし油は　円形脱毛症、老人性イボ　や　シミ　シワ、弛み 顎や首　ぜひ継続ケアしてみてください 古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたそうです
アロエベラの効能と同じように　
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですが、
この容器インドからの容器らしく、不具合が出る可能性があることが分かった
やっぱり気温や湿度違うお国柄　強度などに支障があるといけない
流通費用や世界情勢（円安）
補填をし直したり、検査に通したり、この価格は今だけ価格です
氣になる方はどうぞお早めに

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE
ひまし油湿布で滋養しよう

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm




ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 頭からヘナ　肝臓にオイルの滋養が全身に行きわたり　 オイルが掃除して排出させることが大事 毎月のオイルメンテでも身体に溜まったままでは 逆に皮膚疾患に繋がってしまった　との報告も　先日ありました 免疫力、疲れがたまったり、様々な要因でそんなことにもなりかねない ひまし油湿布が本当に良い仕事をします そうして、初日の頭髪の変化 ヘナ前 暗い色は似合わない 化学染めのニュアンスをむしろ利用して ヘナしてインディゴ後　 インディゴはランダムにおきました　写真撮るの忘れた
地毛の黒味と化学染めを色味的に繋げるように加減してインディゴをおきました ヘナ前後頭部

ヘナしてインディゴ後
本日は全頭にたっぷりヘナ塗布して 自然な仕上がり、ヘナとオイルが一層浸透して艶も出ます
１回目のヘナはまだヘナが入りきらず 表面でポロポロしています
短期間にヘナを塗布して インディゴで色味を調整する　アーユルヴェーダ式の頭髪改善 どんどんオイルが浸透して　根元にはアロエベラジェルで　潤って とっても元氣な頭部を取り戻すのが　短期間リトリート実践　の目的です 直ぐに改善したい、すぐに良くなりたいと　 対処療法的な効果をすぐに求めてしまいがちですが そもそもどんな生活習慣によって　 今の自分が出来ているか？ 改善するにはどうすればいいか？
頭部はたった３日で解答してくれます
御帰宅後のケア方法も　頭髪の個性に合わせてご提案します
その後は２週間から３週間ごとにヘナを繰り返すだけ
継続なさっている顧客様　皆様自分で気ままに、いろんなアレンジが
ご自身の頭髪の様子と相談しながら実践できるようになります　

身心に天然オイルで滋養したら　お口からも美味しいご馳走を

排出したがっている身体には　 消化の良い物　バランスの取れた食べ物を　代謝にエネルギーを使いたいので
出来るだけ食べ過ぎないことが大事です レンズ豆と玄米の雑炊 黒酢大豆　 原木椎茸と蓮根のキンピラ ほうれん草のお浸し　 塩トマト バナナの手作りヨーグルトかけ ワカメと大根の手前味噌汁 ファスティングしながらのトリートメントも有効です ひまし油湿布＆ヘナ塗布が気になる方、お問合せください 
２泊３日で激変する頭部　軽くなる身心
スケジュール組めるようでしたら１１月半ばから１２月も実施が可能です

本日は　酵母パンや甘酒作り酵素作りの食についての勉強会
終わったら　ヘナ＆ひまし油湿布会です

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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#頭部の健康

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１０月２８日（金）キリヨガ応用編（チャクラ５）　

久保はチャクラ１から４まで体験しているので、
今回のチャクラ５のキリヨガを本当に楽しみにしていました

チャクラ５はコミュニケーションに関するエネルギーを活性化
喉の具合、甲状腺になにか違和感のある方
上手く自らを表現することが苦手な方などにもきっと効果的
そもそも首へのキリ温熱もとっても心地イイ
ぜひ体感して驚いてください

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022


この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです



自然と繋がりましょう

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ５の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

１０月２８日（金）13:00より
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

当日、目黒でのキリヨガ体験実施します
体験価格　２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です　

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの３０分前には集合してください
ご要望ありましたら２８日は１２：３０より開催します
お問合せください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習に参加なさる皆様も道具を購入の方には
上記のオイルをプレゼントしています

ご依頼もあり、キリヨガ後にひまし油湿布体験会実施することになりました

ひまし油湿布体験会　のご予約は　 15:00　16:00　17:30　18:30 可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ体験　約３０分　

頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります　
寒く待ってきましたので内臓を温める心地良さ一層感じていただけます
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３０００円　
この価格はキリヨガや講習のイベント時でのみの特別価格です
通常は約１万円の施術を簡略化して実践　体験価格です

２度目からの方はひまし油オイル代金　をお支払いいただきます
１２０ｍｌ　１３００円　
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはひましオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　
体験会１１月の開催予定がきまりました


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

手技も増え、先月末に体験した時　私も驚きました

体験された方の声より

全身に経絡の流れを取り入れて施術したら、前と感じ方が違い、

自分のからだのエネルギーなどが流れているのを感じた。

一度体験された方も前回とは違う体感が期待されます
手技を学びたい方もこの機会に体験ください

１１月１２日（土）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

１１月１２日（土）１０時、12:30、１５時、17:30　ご予約可能です  
男性の体験も可能です　

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
目黒駅近辺のホテル（ご自身でご予約）に宿泊されながら参加も可能です
連日の体験会や施術　ヘナ講習なども組み合わせが可能ですので、お問合せください

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあるということを先週の体験会からも痛感しました
前回の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59824201.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#sanakubo

#キリヨガ®

#khizhiyogar®

#セルフケア

#マインドフルネス

#ひまし油湿布

#滞在型リトリート

#天然ヘナ

#ヘルシーエイジング

キリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。体感してよく理解ができます

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください　
録画視聴できるようご案内いたします

（写真はイメージ） 足を温めながら、アーユルヴェーダオイルを浸透 頭も緩んだらさらに全身が緩みます

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます　
全身にオイルを浴びる心地良さ　身体の管の大掃除で本当にスッキリします


オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める

足の浮腫みも改善する

さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる　

ホットストーンにて発汗
さらにはひまし油湿布して１時間ほど　横になっていただきさらに発汗

温めておいた　ゆたぽん　重ねて

ベルトで固定して横たわります　とても心地イイ
身体が芯で冷えているのに気が付きます

さらにはお腹もキリで温めて

身体についた浮き輪がほどけてきます
どこに痛みがあり、なぜ詰まっているか？
身体って本当にサインを沢山出していることを知らされます　

ヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありましたが
全身にオイルを浸透させ　頭部がしっかりと緩んだところで天然ヘナを実施

ハイビスカスオイルして　さらに天然ヘナの効果がすばらしい

継続する天然ヘナの醍醐味もこのハイビスカスオイルがあってこそ活かされています

黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません

自己流で１年程前からお家ヘナも開始され
ビックリするほど健康的な頭髪でしたが、　ロングヘアーに２袋　約２００ｇ
頭髪の先にまでしっかりとヘナしたのは初めての体験
実施方法のノウハウもいろいろ学んでいただけて良かったです

頭部にはヘナしたまま
キチュリ、豆料理、ベサンのパンケーキ　手作りのチャツネやヨーグルト
豆乳スープなど
日常に簡単に取り入れやすい　方法もご伝授
すぐにお子さんたちにも喜ばれるレシピをいくつかご提案しました
忙しく、慌ただしい毎日　
ちょっとした工夫で食バランスが取れ　さらにヘルシーになります

都会のリトリートご提案　
１１月もご依頼あり、予定が確定したら改めてご案内します
家族のように過ごす　リトリート　目黒で体験　
ヘナしたままホテルで洗髪　洗い方、乾かしてアロエで保湿もご伝授してご自身で実践されます　
本日も継続のひまし油湿布
季節に合った中医学の食養生についても学ばれる予定です

ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します
１１月もご依頼者が現れ、実践しながら、
一緒に共有体験することが可能です

sanakuboサナクボは東京JR目黒駅から徒歩２分
徒歩圏内にホテルが５件ほどあります
希望されるホテルに今回は１泊２日して（ご自身で予約）　

都会のリトリート体験
都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫　できます
また通いたい方もOKです

今回体験されるN様のスケジュール
ヘナ＆全身ケア施術　約３時間　１回
ひまし油湿布（約９０分）２回
キリヨガ１回
食事が２回　講習含む　
今回の体験価格は材料費ヘナセット１２１００円を含んで
約４万円です

ご要望に応じて希望される施術をメインに リトリート生活 体験
あいのりされて　２泊３日　３泊４日　ともに体験なさりたい方
オーダーメイドでスケジュール計画して実践も可能ですので
どうぞお気軽にお問合せください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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#頭髪改善

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#ひまし油湿布

#体質改善

#食養生

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ヘナも滞在中にして　こんなに綺麗になった　７８歳の頭髪

毎日忙しく、職場と家庭を往復する毎日
1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない

出典：人間関係のストレスを軽くする「4つのR」とは？ （PHP Online 衆知（THE21）） - Yahoo!ニュース

この効果的な4つのRに頭髪改善も加えた　リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります

ヘナが初めての方は

３度おこなうことによってはじめてヘナが髪に浸透します

つまり下の右端のような状態に頭髪が太り、元気になります　

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図　年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます

本物のヘナで３回　インディゴでの補色も本式のアーユルヴェーダ式で実践したらどうなるか？
わずか数日で頭髪改善されます

贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメントです
毎日頑張っている自分へのご褒美ですね

滞在型のリトリート　頭髪改善＆体質改善
少しでもご興味がある方はお問合せくださいませ

１１月に伊豆にて今回実践した奥土佐と同じように、リトリート検証しようと考えています
一緒に同行されたい方、お知らせください

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