目黒での開催 来月 3月3日(日曜日)に予定しています
只今ご予約中 同日の懇親会では故郷のイノシシ肉お取り寄せして牡丹鍋会も実施します
今回は今年を制す為にイノシシを食す
牡丹鍋会をヨガ後には実施したいと計画してます
(写真はイメージ)
牡丹鍋 ヘルシーでとってもおいしいですよ~
イノシシ肉は故郷の奥伊予からお取り寄せします
昨日加工業者より写真が届いた
生肉のほかに加工品も作られているようで、愛媛県を代表するスター みきにゃん に被り物のイノシシ
今回届く猪肉はミカンを食べて育っているそうですよ
ひめっ猪(呼び名 ひめっちょ)というそうです
今年も猪突猛進、頑張る為に皆様で鍋を囲みながら楽しいひと時過ごしたいと考えています
今回は 薬剤師さんや看護師、美容師、料理人、ヨガのインストラクター
興味のある一般の方、もちろんセラピストさんなといろいろな顔合わせです
只今10人ほどご予約いただいております
猪肉はオーダーメイド制 少し多めに発注します
あと5名様ほど予約可能
予約締切見逃していた方、やっぱり参加したいと思う方、ぜひいらしてください
いろんな業界の方との語り合いで視野がきっと広がります
集まる方はきっと何かの縁がある
アーユルヴェーダのワークショップ実施するたびに思うことです
そうそう、今回は奥伊予広瀬ファームからも鍋にあう天然椎茸や有機野菜が届けられるように手配していますよ
奥伊予より美味しいお米と新鮮野菜もタイミングよく届く手配済みです
原木でしか育たない新鮮シイタケは本当にヤバい ですよ~
私の手の大きさおろか 顔よりもでっかい
絶品 芸術品 生シイタケ美味しいんです
肉厚でどんな風味なのか、食べたことある人にしか本当にわからない
原木から作られる本来の味をご愛食ください 椎茸ステーキ、鍋、煮物本当においしいんです~
奥伊予美味しいものづくしでもてなします
今回のテーマはマルマとヨーガの関係
マルマ療法には7つのカテゴリーがあるそうです
1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる
今回のキリヨガではその折に学んだマルマメディテーションについても集まった皆様とシェアリングしたいと考えています
全身にめぐるマルマポイント
そのポイントがどんな役割をしているのか、特に自身の気の流れを感じながら実践するマルマポイントを意識した呼吸法でどのような改善が体感できるのか、実にワクワクしますよ
自分自身の身体の中にある宇宙をかんじられる
マルマは体の広い部位にわたって身体の様々な場所で作用し、プラーナ(生命力)を増幅させるそうです
ma r ma は rは繋ぐという意味
最初のmaはプラーナすなわち生命のエネルギー
あとのmaは宿るところ マザー母の意味 つまりプラーナが存在する場所
まるで噴水のようにエネルギーをその周辺に流して潤す場所
マルマは精妙な体が持っているナディー(精妙な神経)やチャクラ(エネルギーの中心)と繋がっていると考えられているそうです
物質的な体と精妙な体の接点を支配して、その間のエネルギーや情報の交換を制御している
マルマを刺激することによって、精妙な体(内的なエネルギー、プラーナ、気分、感情)と物質的な体(肉体の状態)のあるべき関係を修復することができ、その結果両方の健康と生気が増進するらしい
血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
350000あるらしい
目にはみえない気の通り道
身体の宇宙を理解して さ、ら、に キリヨガ実践 に活かします
キリにてマルマに熱を与えて、ヨガにて運動的な刺激を呼吸を意識して、さらに加えることによって
もともと自然にもっている自然治癒力をさらに高められる
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
今回のキリヨガを実践してくださる長谷川先生
キリヨガの産みの親 長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけでヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました
久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、さらには2015年ジグマハーバルの中級講座も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、追及されておられます
今回はイシュタヨガをご伝授していただきます
キリをセルフケアしてから、ヨガの実践方法 についてご指導していただけます
長谷川先生からのメッセージ
ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。
アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします
セルフキリとヨガの融合のきっかけ
私は、ある時から朝ヨガが習慣となりました。
調身・調息・調心しながらすっきりします。
ある時からアーユルヴェーダセラピストとなり
ずっと施術する側でしたが、
キリ(ハーブボール温熱療法)を習得してから
自分にも必要だと感じて
ヨガの前にセルフキリをしてみました。
ん、からだの感じ方が違う・・
シャバアサナのゆるり感が違う・・
それから、セルフキリにはまっています
セルフキリとは、
セサミオイルを全身に軽いマッサージをしながら塗り
その後、温めたオイルと温めたハーブボールで
全身に充てていきます。
この熱が良いのです。
ちょっと面倒かなと思っても
この熱を体感してしまうと
やめられません。
セサミオイルを使うマッサージ(アビヤンガ)は、
若返りのマッサージとして知られ
消化力の増進・知性や発毛の促進・皮膚や子宮
を浄化するなどの効果があると言われています。
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ
キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
私自身、セルフキリが習慣になったのも長谷川さんのキリのセルフケアが習慣になっている
ヨガとの相性が最高だ との情報からでした
顧客様にはキリをススメながら、実は自分自身は自宅で実践することがあまりなかった
朝ヨガと瞑想は習慣になっていたので、ヨガの前にキリをするようになって、長谷川さんの言っている意味がとってもよく分かった
私の場合は瞑想がより深くなったこと、本当に驚きました
始めた当時は本当にびっくりした
私は瞑想の時、光を感じるのですが、この光の輝きや大きさや色味の強さが全く変化して本当に驚きました
自分につながる心地よさ これが体感でわかると、自らにとって生活の中でなにを優先するべきか間違わなくなる
それからは習慣になっています
ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる、自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です
どうぞ引き続きご愛用くださいませ
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます
12月16日八王子でのナツコ先生&梅沢先生キリヨガ(フローヨガ)の様子
11月30日目黒でのカオリ先生のキリヨガ(肩甲骨ヨガ)の様子
懇親会 牡丹鍋付き 4500円
〈スケジュール〉
10時~11時 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて
マルマメディテーション(身体の気の流れ)を知り体感する
温熱(キリ) KIZHI の効用について
材料の理解 キリづくり
11時~13時 キリヨガ イシュタヨガ実践 変化する身体を楽しむ
キリヨガインストラクター eiko 長谷川先生
13時:00~15時 懇親会
鍋奉行 久保
そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます
初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き
アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています
<持参していただきたいもの>
ヨガマット
バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)汗を拭くタオル、ヨガ中の水分 持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
先着順にてご予約承ります
キリを使用するヨガに興味がある方ならどなたでも参加可能です
ご自宅でのセルフケアにつながります
ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください
定員は15名
調理準備が必要な為、締切は2月28日です
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます
注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください
SANAKUBO 久保恵子
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34
講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています
長谷川先生はこんな場所でヨガやサーフィンされている
歩いてすぐの千本浜海岸 今日もきっといい天気~