天然インディゴ　１００ｇ　２０００円　税込２２００円

お家ヘナ実践される方が増え、補色の為のインディゴのご注文も本当に多くなっています
必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須

インディゴの実践で戸惑うときは、どうぞご相談ください　
LINEなどで状態を確認しながらご案内しています

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる　そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります　

これは以前、ヘナ講習時の板書
頭髪の状態　塗布の方法で　見た目の印象が変わります
この色にしてほしい　は難しいと理解ください　
化学変化するわけではないし、
もってうまれたご自身の頭髪の様子、メラニンの様子で各人各様となります
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります
インディゴは濃色にするためにだけ使用します

インディゴ塗布にはヘナを混ぜて使うと良いです
強いハーブ（インディゴ）を優しい質感にするためにヘナを使います　
ヘナの赤っぽいのが嫌な方　ヘナする時　ウコンをいれて調整はできます

ヘナとインディゴの関係についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59645634.html

リモート講習（Zoom）で　ヘナ会　開催
ご一緒したい方お知らせください


リモートヘナ　講習費用　3000円　税込3300円

講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
もしくは　LINEで　やり取りしながら
その後の頭髪改善ケアをアドバイスしています
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62371550.html

初めて弊店のヘナを使う方はこちらで体感してください

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル２０ｍｌのセット
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

一般の方も　美容師さんも　セラピスト様も
ヘナ講習実践方法について　講習して体験することも可能
ヘナしながらの全身ケアも可能です　
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62071477.html

お問合せ方々より、ありがとうございます
どうぞマイペースに　おうちヘナ　をお楽しみください
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#おうちヘナ

#天然ヘナ

#henna

#頭の掃除

#ヘアオイル

#生活習慣

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

かつて聖徳太子が、寺院、病院、薬局、社会福祉施設を同じ場所に設立し、
四箇院と名づけられたそうです

sanakuboではヨガスタジオやサロン、施設、理美容室など様々な職種の皆様とのつながりが増え
このような　コミュニティーを創られておられる方々に
同様な仕組みのサービスをご提案したいと考えました

アーユルヴェーダ的な施術は全身オイルケアなど６０分以上実施なら
通常１万円以上はしますが
なんとか保険診療くらいの価格で
どんな方であっても受けてもらえないかと思い続けています

私自身奥伊予や奥土佐でボランティアにて高齢の方々に体験いただいた時
大変喜んでいただけた
あまりの変化に自分が魔法使いになったのか　と思ったこともあります


また学びたい方も、もっと体感したり、実践したり、短時間で安価な講習料金で提案できないか
なぜなら氣がつきましたが、私自身が講習したり、施術しながらお知らせした方々
そもそもすでに沢山のことを学ばれていて
こちらが教わるくらい

何らかのプロの方も多い
それならその知識や技術に　道具として　ヘナ　や　天然オイルや　キリ温熱ケアを
おうちケアされておられる 一般の方 のように利用してもらったらいいだけのことではないかと
思うようになりました

私自身、ヨガを２００時間とか　
インドにいって施術など半年かけて習うとか　
１つの資格をとるのに１００万以上かけるとか　
美容師免許にはそれくらいはかかりましたけれど　これは国家試験
様々な健康法の免状に少なくとも２０万くらいかけたのは
アーユルヴェーダの基礎講座を習得した時くらいです
多くの講座など受けてはいませんが、体感して良いと氣がついたら
氣づいた方からすぐに始めた方が良いと感じています

私自身は無償で高齢の皆様に施術しました（５年間ほど春と秋と２回継続）
あるいは家族に長期間継続的なケアでの変化
無償で実践したものの　高齢の方々の身体の変化　からどれだけ多くのことを学ばせていただけたか計り知れません
それで天然ヘナ、全身オイルマッサージ、キリ温熱療法、ひまし油湿布　キリヨガ® に行きつきました
誰に教わったかというと自分の心身の変化と家族の変化と　
このように高齢の方を中心に　縁のある皆様の変化　からです


学びたい方と治療を受けたい方のマッチングで
学び合い、癒し合いできるような　そんな仕組みも　創りたい　と考えています

これは日本各地に立ち寄りできる場所ができると本当に理想的
誰でもが容易にアーユルヴェーダ的なアプローチを
生活の中で感じられるようになると思われます

上馬塲先生に相談したところ、素晴らしい提案を頂戴しました
２０１７年に　sanakuboにて講習　ワークショップした時の様子より

脈をとって、今自分がどんな状態か分かれば、毎日の生活も安心して過ごせる
その状態によって、少し休む必要があることを知ったり、何を食べたらいいかわかったり

キリは縮みそうになっている、或いは固まりそうになっている筋膜にアイロンをかけるようなイメージ
効果的にすっきりと綺麗な身体、健康的な状態に戻すため　とご案内いただいた


キリはスチームアイロン
縮んだり、鬱滞して固まりそうになっている筋膜を緩め、排出（お掃除）します
全身のお掃除

みんなで学び合い　
ご家庭でも　できれば本当に素晴らしい効果なのです
お茶の間でも　家族や仲間やお知り合いで実践可能となります

オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ（身体的）、マインド（心理的）、スピリット（精神的）の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション（健幸相談）

①オンライン相談（医療相談、心理相談、食事・運動指導）

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介

上馬塲和夫先生が初診（30分）を行い、
必要に応じて他の専門家・専門機関をご紹介いただけます

先日、更年期障害の対応方法　を中医学の関先生のオンライン講習で学びましたが
ありとあらゆる自然療法　何を選んでどのように実践するか
一般の方本当に悩まれると思われます
また癌を始め、あらゆる傷病の統合医療
もはや信じる方法を実践するしかないと思うに至ります
ただし、西洋医学的なアプローチを実践されている一般の方にとって
何からどんなふうに取り組んだらいいか
今服用している薬や、治療法もふくめて　
総合的なアドバイスをできる人に逢える機会など　奇跡的です

実践的健康法　で有名な　エドガーケイシー医師　も
リーディングして様々な治療を各人に処方されたそうですが
一人として同じ方法がなかった　と言われています

上馬塲先生は　日本のサイババとも　呼ばれるくらい
私自身　師として　心より尊敬している先生です
私が主催している　キリヨガ®グループには　
先生のことを　もはや神　と言われた方もおられます

そんな上馬塲先生からのご提案　

このような方におすすめです：

ヨガや美容や施術に来られるクライアント様の対応方法
・自分のサロンや施設に病気の方が来た際の対応方法
・カフェやサロンでも提供できるアーユルヴェーダ的実践方法のアイデア

統合医療的なアドバイスを希望される方へ
・病気についてセカンドオピニオンを求めている方
・家族やクライアント様が難病と診断され、信頼できる統合医療施設を探している方
・住居近辺で　アーユルヴェーダのトリートメント を受けられる施設やサロンを知りたい

スケジュール

要予約。予約可能な時間帯は以下の通りです。

火曜日：午後2時から午後6時（最終受付午後5時）
金曜日：午後1時から午後7時（最終受付午後6時）
土曜日：午前10時から午前11時半まで（最終受付午前10時半）

方法　Zoom配信
sanakubo 目黒にて
上馬塲先生にリアルにお会いして実践する日程も
今後作りたいと考えています

通常一般の方は　３０分５０００円ですが
sanakuboにて　ご縁のある皆様　３０分　３０００円（手数料込み３３００円）で　
受診いただけます
またクライアント様に了承いただける場合には
学びたい方は　治療法や養生法をともに視聴いただけます
大学病院などで研修生が様々な病状の患者さんを治療しながら学ぶように
統合医療方法について
食習慣をはじめ　生活習慣での対応方法を学べます

上馬塲先生のこれまでの研究の総括的なアプローチ
振り返ってみるとまさに　肝になる教えばかり

今、待ったなしで起こっている　日本での諸々な問題の解決のために
労力を使い、惜しみなく、経験に基づいた知識を与えてくださることに深く感謝しています。



教えて頂いたのはおそらく３年前でしたが
いまでは　これが大事と思うようになっています
つまり、繋がり合って生きている ということ

３年まえはまだピンと来ていませんでしたが
これが本当に大事と思えるようになってきた

自分と調和して　人との心地よい　コミュニティーを　つくっておくこと
これってまず自分からなので　
順番として　まず自分　そして家族　そして仲間　って広がっていくような感じに思っています

おそらく３，４年前に　講習にてこの　不二一元論　について
この 二項対立を超えた静寂について　浄土宗の　河野秀海和尚
のお話でナルホドと理解が進みました

残念ながら　河野和尚　様　お亡くなりになったそう
お話を聴けて本当にありがたかった

本来的は、二つには分けられない　らしい

心と身体に’保管された’限定されたプログラムを解消し、
より多くの’エネルギー’を使う能力を持てるようになる


エゴを預けた静寂は　思考から　氣づき　にシフト　する
氣付きは向こうから勝手にやってくるようになる
氣付き　の意味を説明していただけた
図にするとこうなる


アーユルヴェーダにおける定義


この状態がどういう状態かというと
現代医学でもアーユルヴェーダでも東洋医学でも　
ヨーガの見地からも一致する

身体のつながり
見えない氣のながれ　見える物質的な身体

興味ある方　私の覚書ですが
詳しくはこちらで確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60151470.html

AYURE養成講座は　２０１５年から始まり、私自身１期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度（３か月リモート講習）を設けました

ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった　一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で　体感から　氣付かれた　
とってもシンプル
ただ、それだけです



只今1８期募集中です　
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#コミュニティーの構築

#おうちケア

#寄合い

#生活習慣

#統合医療

#セカンドオピニオン

#ヘルシーエイジング

本業はパン屋さんの清水先生　
ご自身やご家族の病気をきっかけに、学ばれた情報は臨床医の方々さえ講習を聞きにこられるくらい
広範囲な情報を分かりやすく伝えてくださるのがメリット
専門家は専門家なので、その分野には長けているかもしれませんが、
一般人にとってみたら、全体的にどうなのか？
何が自分にとって必要なのかを知りたい
１番最初に知るきっかけは、頭に豆腐をのせて、頭の毒素を取る方法でした
アッこれヘナの効果と同じだ　と思ったのがきっかけです

毎月の姑のヘナ時に実施している方法は　
年代問わず本当に有効です

オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 手足に大事な経絡がそれぞれ６本も通っている そして同様な経絡のツボはインド式のツボ　マルマ　ともほぼ同じ

丁寧に背中をキリで温める　

全身施術９０分後に　ひまし油湿布

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

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セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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#癌予防

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#ヘルシーエイジング

身体を守る免疫細胞について

清水先生の画像で細胞たちが具体的にどんなふうに働いているのが見られてとってもありがたかった

ほとんどは自然免疫で寄せ付けない

免疫系への影響について学びませんか？
どんな仕組みなのか　伊藤先生が分かりやすく教えてくださいました

伊藤先生の講習は録画視聴が可能です

セロトニン（幸せホルモン）は　９０％が腸にある　という情報もお知らせいただいた
８％が血液に
残りのたった２％しか脳にはない

ですから、いくら頭で考え、幸せ　と願っても、腸がクリーンでないと、感じられないのです
いわゆる　腹で分かることが大事

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

Ayure　veda　は生命の科学　
ただ　生きているだけ　で幸せな状態　　

身体へのアプローチは
人間の実存に繋がってくると考えています　

そしてそれは常に変化しています　
体感して調整してより生きやすくなる

今週末にはその大事さの理由が解明、体験　できますよ

１１月２６日（土）キリヨガ応用編（チャクラ６）

チャクラ６の実践

いわゆる第三の目。

もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。

千里眼のような直感的な知恵。

想像すること。

また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。

このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

１１月２６日（土）13:00より
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

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ご予約やご注文　お問い合わせも

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今朝のジョギングもとっても心地良かった
昨夜はちょっと遅くまでサッカー観戦もして　
ワールドカップ　日本　勝てて本当に良かった

深呼吸して　季節の移り変わりにも感謝します

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#血管の仕事

#血液のしくみ

#未病

#生活習慣

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#キリヨガ®

#天然ヘナ

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モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい

毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー

我が家では毎日の元氣に欠かせません

準備しておくといろんな料理の活用ができて、健やかな身体作りを担います

身体の代謝にも、栄養価的にも効果効能があって素晴らしい

茶さじ約１杯で一日必要所要量が確保できるそうです
この１００ｇで何日分だ？　

200日分なら超お得だってわかります　1日10円ですね

閉経後は一層　骨密度低くなると　婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません
モリンガパウダーを食したり、お茶をいただくことで効果が期待できるなら、
内側からの健康にも留意したいですね


我が家のご飯はスーパーフード　モリンガパウダー入り
これは継続している食習慣です
興味身心だったモリンガパウダー　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59711657.html

リンパケア、ヨガの流れですっきりと改善していきましょう。

こちらよりお申込みください　
Zoom録画配信可能です

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　体験会実施します


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

９月３０日（金）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

９月３０日（金）１０時、12:30、１５時　ご予約可能です  
男性の体験も可能です　

１１日から昨日まで実践した
家族のように過ごす　リトリート　

早速こんなコメントも飛び込んできました　
６０代半ばの方より





ひまし油湿布体感してみませんか？
今、モニターになってくださる方を継続募集しています　

９月１８日（満員でしたがキャンセルが出ました）、
９月２１日（水　あと２名様可能です）

今回３日連続実践してみて
本当に勉強になることばかり　参加くださった皆様に心より感謝しています

それぞれの体感が本当に全く異なり、
今までの生活習慣、食習慣に反映されるということをさらに痛感することとなりました

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます

自らの身体がどんな調子なのかということが体感で分かる
ということが素晴らしい効果

その後の生活習慣に変化をもたらすことに繋がっていく
食習慣、運動習慣見直すきっかけになることが何よりもうれしいなあと思っています


詳しくはこちらを確認ください
今後もこのような連日の体験会や施術を提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できる
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします

体験後継続して実施をご案内しています
３日連続するととてもいいんですが、体調すこぶるいい方が２クール目されておられる方もいます
つまり３日連続４日休みして
２回目（２週目実践中）　それで瞑想がとても深くなったそうです

毎日運動も瞑想も実践しているからこそわかる体調の変化
継続するとどうなるか、検証なさっておられる
どんな変化が訪れるのか、またお知らせも楽しみにしております


今回、ひまし油セットやセルフケアアイテムをお持ち帰りなさる方多数でした
きっかけになることができ、本当に良かった

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
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講習会や体験会、施術について、また、商品について

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ヨガ雑誌　yogini　2022 ７月号より

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#食習慣

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#キリ温熱療法

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#未病

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代謝のよい今のうちに、夏の疲れを撃退しよう
１１日より３日間　天然ヘナしたり、ひまし油湿布体験したり 美味しい酵母パンやお粥食べたり 家族のように過ごす体験会実践中です 天然ヘナや温熱キリ　さらにはひまし油湿布 おうちで自らのセルフケアが習慣になる方が増えてきました 自らの自然治癒力に頼れるようになると 繰り返す毎日が本当に楽しくなりますね 御支持頂けるアイテムには理由があります 先週の詳細についてはまた今日中にもご案内させていただきます

第1位　紫根シャンプー　詰替４００ｍｌ

内容量　400ml 詰替　３３００円（税込み価格）

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の４００ｍｌタイプは経済的
一度使われた方は詰め替え用にシフトなさいます
４００ｍｌにして約1000円お得になります
使われ始めた方、まとめ買いをなさる方も多いのが特徴です　
３点お求めて送料が無料

家族皆様で全身洗いに使われるご家庭が増えております
頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分と思うようですよ
頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います

◆防腐剤：無添加
◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ　

初めてお使いくださる皆様　
相性のよいコンディショナーとともに自然派シャンプーの心地よさ体感ください

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ
４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売しています
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効と好評です


お買い得価格（約２０～３０％OFF）にして販売
美髪セット　各８０ｍｌ　３９００円　税込４２９０円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの３点にて頭髪の変化を感じていただけます
ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア
アロエベラジェルは炭パックなどお肌にもぜひ常用ください
３点お買い得な美髪セット　サンキュー価格の３９００円　税込４２９０円です

第２位　お香

完全オリジナル商品　　
各種１０本入り　５００円　税込５５０円　
只今在庫があるもの　パチュリ、フランジュパ二　の２種類のみ
以前販売していた５香セット、3香セットの販売も中止しております

天然お香が本当に違うことを実感していただけます　

パチュリはシソ科　スパイシーでエキゾチック　第１チャクラ　大地の香り
ちょっと心弱っていたり、自らにエネルギー不足を感じているとき嗅ぐと元気になれそう
強い香りは虫よけにも使われるそうです
抗うつ　強壮　神経鎮静　胃健　消化促進　利尿など効果あり


フランジュパニ（プルメリア）　有名なハワイのお花　私この香り大好きです
自分へのご褒美にしたい香り
神経疲労　ストレス緩和　抗うつ　冷え性　血行促進　更年期障害　頭痛や痛みの緩和　

好きな香りを嗅いで、自分らしく、心地よく過ごす習慣が大事です　
在庫が少なくなり、おまとめ買いが増えております
完売になり次第、しばらくお取り扱いが出来なくなると思われます
どうぞご了解くださいませ

お香を焚きながらの　朝ヨガ　瞑想は毎日のルーチンワーク
身心ともに元氣になります
ひまし油湿布の時にも　お香を焚いてゆっくりしていただきました

静かな場所でひまし油湿布　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります　

第３位　モリンガパウダー

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい

毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー

我が家では毎日の元氣に欠かせません
食べるモリンガについてどうぞ今一度ご確認ください

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

モリンガにはその多岐にわたる栄養として取り込みにくい栄養素が含まれているのが嬉しい
未病のために必要な栄養素
特に微量栄養素は癌の予防などにも必要だと伺った事があります

人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠！ 
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと。 
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。 
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。 
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします。 
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。 
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。 
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、
ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。 
ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。 
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。 
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。 
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。 
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。

体内で行われる代謝に必要な酵素のサポート役 
また、体内で行われるさまざまな代謝には酵素が欠かせません。 
この酵素をサポートするのも役目。 
補酵素の代表選手が､ビタミンB群と呼ばれるB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチオンです。 
糖質をエネルギーに変えるB１や脂質の代謝を助けるB2、
アルコール分解を助けるナイアシン、皮膚を正常に保つビオチンなどがあります。   

１３日に召し上がっていただいた　玄米粥にもモリンガパウダーが入っていて
上品なお味茶粥風になりました

玄米粥　明日葉の手前味噌汁　
豆と野菜のパンケーキは一口（常に冷凍保存も可能です）　
野菜と豆サラダにトマトのチャツネ
挽きたてスパイスで風味を楽しんで
冷ややっこは出汁塩にギーオイル　黒酢大豆　おからのマフィン
大豆の旨味をいろんな味で楽しんで
リンゴとバナナの果物には　
甘酒、手作りヨーグルト、酵素ジュースをトッピング

取りかかりから、２０分もあればできる超簡単ランチに
心底喜んでいただけた

ひまし油湿布した後にはこんな滋養のある遅いランチを楽しんで頂きました
食改善を実践なさりたい顧客様
とっても簡単な日常食　
興味のあることから参考になさってください

甘酒や黒酢大豆の作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59570269.html

日常食になる　ひよこ豆やムング豆
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59659068.html

キチュリ（インド粥）やお粥づくり
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59566591.html

手前味噌作り
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59017492.html

第４位　ヘナ


ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

９月１２日（月）に実施したヘナ＆キリ講習
参加者の皆様ありがとうございました

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用する天然ヘナやキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しました
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります 身体が喜ぶおうちケア方法について知りたい方
こちらよりお申込みください
Zoom録画配信が可能です
講習費用　約２５分　１０００円　

おうちケアにはこちらのヘナセットをどうぞ

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

第５位　キリ各種

キリの心地よいハーブの香りに癒されます

９月１２日のキリ講習はキリをつくるところから始まりました 作ったばかりのキリで　キリヨガ®　実践
私自身も参加して身体の疲れが取れていきました 連日の体験会で放っておいたら、痛み出すところだった 天然オイルして温熱キリ
お腹の疲れもとり、ストレッチ 本当に素晴らしい効果を実感します エイコ先生のキリヨガはYouTube録画配信も可能です キリ温熱ケアをご自宅で習慣になさりたい方はぜひそのケア方法を学んで、 体感するところから始めてください 各種キリヨガ®は下記より選んでいただけます
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=1

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

先週末より、顧客様と家族のように過ごした３日間

本当に勉強になることばかり　参加くださった皆様に心より感謝しています

ひまし油湿布体験会
それぞれの体感が本当に全く異なり、
今までの生活習慣、食習慣に反映されるということをさらに痛感することとなりました

自らの身体がどんな調子なのかということが体感で分かる
ということが素晴らしい効果

その後の生活習慣に変化をもたらすことに繋がっていく
食習慣、運動習慣見直すきっかけになることが何よりもうれしいなあと思っています

毎日の生活習慣　毎月のおうちヘナ習慣
清々しいヘアケア、スキンケア

夏の疲れの排出には外側からはひまし油湿布
忙しい毎日でもお香を焚いて、しばしゆっくりする時間も忘れずに

どんな時だって　自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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#ヘルシーエイジング

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

向井先生や原先生のお人柄も良くわかりますよ どんな様子で実践しているのかも良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

遠方の顧客様より、来月の日程の確認も届いてきましたので、 また調整して、ご案内したいと考えています

本日２日目
キリヨガ®したり、本格的なアビアンガ＆キリの施術も実施予定


家族のように過ごす　リトリート　

詳しくはこちらを確認ください
今後もこのような連日の体験会や施術を提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できる
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると昨日も痛感しました
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします

体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
昨日もひまし油セットやセルフケアアイテムをお持ち帰りなさる方多数でした
ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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本当に足が拍動を始めるのを実感できる

オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果

５０代と８０代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます

手足の循環が良くなり　内臓にしっかり血流も水の流れも戻ってきたところで お腹に（肝臓）にひまし油湿布をしております

全身にハーブオイルを塗布される心地よさ　
カラダの通りも良くしますが、身心ともに滋養が回るようです

全身用のハーブオイル　キュアリングなどせずにそのまま使えます
どうぞ今一度ご確認くださいませ

健康な人はアビヤンガを毎日行うことができます。
自分で行うセルフアビヤンガは毎日行うとしても、時にはプロフェッショナルなセラピストにアビヤンガをしてもらいましょう。
心地よさは10倍です。
心も満たされます。
オイルのことをサンスクリットで「スネーハ」といいますが、愛のことも「スネーハ」といいます。
オイルは愛なのです。
どうりでアビヤンガは体と心の両方を慈しむはずです。
丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます　
全身にオイルを浴びる心地良さ　身体の管の大掃除で本当にスッキリします

ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると痛みだけではなく、未病対策においても大事な習慣です

ちょっとした身体の変化も　見逃してはいけません

疲れた日にはオイルを塗って、ゆっくり湯船に入る習慣を大事になさってください

Kオイルは全身OK　頭髪には天頂に乗せてゆっくりとヘッドマッサージから始めてください

痛みを感じている部分　腰回りなどはAオイルを擦りこんで
出来れば10分ほどオイルを浸透させてから
ゆっくりとお風呂に入ってさらに汗に出して排出できたらなお一層素晴らしい


これ本当に素晴らしい効果がありますよ～
疲労回復に抜群の効果を発揮します　









足浴なんてバケツにお湯張って足入れるだけですから、
冷えや代謝の悪さ、睡眠が浅いなど感じている方は
改善するんだから　やったらいいですよ
それから、絶対に運動の習慣が大事です　
筋力が発熱体　深い呼吸でストレス発散にもなりますね
薬に頼らなくても、自分の治癒力に頼る生き方できるようになります
身体を温め、運動もして、汗に出し、疲れもストレスも流してくださいませ

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

世の中　何かに依存　しないと
どうしていいか分からなくなる
不安になる人もおられる

何かや誰かや物や薬やアルコールに頼っても一時的なもの
根本的に楽にはならない
コロナ禍でいろんな大変さを感じておられる方も多い

そんなときにもちょっと深呼吸したり
身体にハーブオイルを塗布してキリ温熱ケアしたり
外側からのアプローチでとっても楽になる方法もあります

ご自宅でセルフケアする方も
キリヨガのレッスンを体感することで
また一層その素晴らしさ実感しますよ

こんな時だからこそ、生活とは違う場で
繋がり合うことも大事ですね

家族全員で参加されても一人分のレッスン料
身体メンテナンスセルフケアもですけれど、
ストレスケアにもどうぞ活かしてくださいませ
過去の録画視聴も可能です

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
８月のスケジュールについても公開しています
９月のスケジュール、追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

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静的な　純粋な　意識

瞑想を習慣にする効果については下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html

エイコ先生のキリヨガ基礎編（身体歪み調整）
約60分　講習代金1650円
録画視聴可能です
オイルやキリなど材料を用意して実践すると
より身心整う

瞑想と同じですが
身体と心と精神は繋がっていると考えられています

だからなんとなく怠い
やる気しない
集中できないも
外側のケアや運動で改善する　

サイエンスな身体、
身心を
頭で理解ができなくても　
体感で分かるようになります

キリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

宇宙と自然とにつながっている当たり前の感覚は身体が浄化されていないと遮断されるらしい
身体が浄化していないと通らない

自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れている時になぜキリヨガが有効なのか　
特に敏感な方がすぐ感じてくださり、習慣にできるのかも会得できます

ヨガは瞑想するための準備運動
マルマヨーガの伊藤先生がお話くださった

キリヨガすることで身体能力と心感覚と
潜在意識さらには超意識とも繋がる、あるいはつながりやすくなるんだろうな

見えないけど、、、　と思った次第です
愛情に包まれるようなホッと和む感覚は日常にだれでもすぐ作れます

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、自ららしい循環を創造していくか

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

（美容学校での参考書より抜粋）
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の３０％が腎臓に　２０％が皮膚や筋肉に　１５％が脳に、そして５％が心臓に流れる仕組みらしいですよ
身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる

次回のエイコ先生のキリヨガは呼吸法です

エイコ先生の　キリヨガ応用編　呼吸法


オイルを塗布して　キリ温熱効果
セルフケアの方法、感染症予防の為の呼吸法　実践

基礎的な呼吸法で自分の身体の緊張とリラックスをチェックしてみよう。

●この夏を乗り切りたい。

●免疫力アップしたい。

●生命力をつけたい等

呼吸に意識を向けること、

ゆっくり吐くこと、
の二つを意識する。

下部呼吸法

血液の循環が良くなり、精神的に安定する。

体験してみましょう。

８月９日１３時より　
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

身体の不具合調整する有能なキリ　
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと　ヨガはやはり本当にすばらしい相性を実感できました
ありがとうございます

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
８月のスケジュールについても公開しました
追加講習などある場合もこちらに反映します
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