毎日セフルケアを実践して　ドはまり　してしまった私
身体をねじってどこに皺ができるか、確認しそこをキリで温めるだけ

指先に私の背中の反応点　ここがとても痛い
そこを揉んだり　つまんだり、そしてキリで温めたりするうちに緩むそして痛くなくなる
そしたらまた違うところに皺ができる　そこも同様にして温める

自らのお腹がどうなっているのか捩じってみたり、うつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて　ゾッとされた方　こうなっているようです

反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる
このお腹健康法を教えてくださった高知の石井先生はこのシワが境界線になって
気　ヴァ―タ
血　ピッタ
水　カファ
ととらえて、その流れ（気、血、水）をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド　と思いました
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

以前紹介しましたが、私のお腹の皺　こうなっていた　
反応点は✖印　ここが痛い　皺の先に反応点が出てくる
この写真とっておいて、ちょっと反省～　
実はお腹ケアすこしいい加減になっていて、シワはこの位置よりも少し下がり、胃のあたりにも浮き輪ができ、さらにはへその下にも浮き輪が大きくなっている　この感じだと、多分体重も増えているに違いない
これ見過ごせない
今朝キリをつくったので、またドンドン　ウエストがくびれるように実践しなくてはと実感

私のお腹の状態　コリ　浮き輪　こうなっている
特にわき腹がとても痛い　ハリがある
お腹なので皺がどこにあるか見て、わかるし　触ってみてその先にコリがあって触ってみると痛いのですぐ反応点も自分でわかる

誰でもわかりやすく　即効性があるのでやりたくなります
そして内臓が軽くなることの快適さ　疲れにくい身体に変化します
脚だってキリしたら軽くなる　内臓もおんなじなんだね
内臓についてる浮腫みや要らない水分　排出しているのかもしれないな～
動きだって良くなるに違いないと体感してみて納得します
また、お腹まわり、腰回り冷えておられる方が本当に多いです
お腹の冷えがひどくなると疲労感、不眠、イライラ、集中力の欠如、偏頭痛、肩こり、食欲不振、目の下のクマなど、さまざまな症状となって現れてくるそうです

だから、脚が軽くなるのはもちろん素晴らしいと思っていましたが、自らお腹のキリをすると本当にお腹軽くなり、心も軽くなる
そしてヤル気満々になりますよ

内臓脂肪がいっぱいで太鼓腹のようになり、皺すらない方はこちらの方法
石井先生から教えていただいたメモを確認ください
内臓脂肪を撃退する　おなかスッキリすると楽になりますね
まずはお尻付近　腰温める

大腿部、腰回りをまず温めること　腰回りから脇まで（肝)しっかりと温める


腎膀胱、肋骨周辺を脇から心（外から中央）に向かって、それから胃腸です

専門的なこんな資料を参考に脇（肝）下腹（腎、膀胱）それから肋骨付近（脾、心）次にお腹中央（胃）を温めるイメージですね　

さらにハーブオイルKオイルをお腹に塗布
左右にマッサージ　キリで左右に実践して温めてもいいですね

はさむとオッパイから丹田あたりに現れるコリ　左右からはさんで溶かす
〇にキリを置いてじっくりと熱を伝える

お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　

矢印方向にキリ　鼠径部じっくり温める 　ぜひ実践してください
やるか、やらないかはあなた次第

コスモ２１出版の杉山先生の本より、その原理はこういうことらしい

７９P抜粋
身体には生体電流といった微弱な電気が流れているそうです
これは東洋医学の’気’の流れと深い関係があるらしい
これが上図にもあるようにプラスはプラス（実）マイナスはマイナス（虚）といった具合に偏ってしまうと、電気の流れとともに気の流れが悪くなる
気の流れが悪くなると、痛みが出て来たり、老廃物も溜まったりする
そして、それによって血流の流れも悪くなる原理
また、プラスイオンは老廃物を引き付ける働きがあるので、老廃物が溜まって固くなり、’実’となる
一方マイナスイオンは押し出す働きが強いので、老廃物を取り除いて柔らかい状態を作りやすくなり、’虚’となるそうです
つまり、こうしたプラスイオンとマイナスイオンによっても虚実の歪みが生じるので、皮膚表面に境界線（シワ）をつくる原因ともなるそうです
大切なのはプラスとマイナスの調和
つまんで息を大きく吸ったり、吐いたりするだけでも効果があるなら、ぜひ気の付いた時に習慣にするといいですね

ここでヨガや体操の重要性も深く理解ができます
まず気が滞ることが良くないんですから

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしい
目にはみえない気の通り道　いつも通りを良くしていたいですね


私わき腹にハリがみられるし、痛みも伴うので、自らのお腹状態がどうなっているかわかってから、身体を捩じる体操をこまめにするようになりました
簡単な体操　全部すぐできる　　意識しながら継続が大事ですね

また、身体のプラスとマイナス整ってきても、　身体にまとわりついた要らないものをきちんと排出していかなければまた元の木阿弥になります
一番は食べ過ぎないこと　自らの消化力に合う分だけ食べる
きちんと消化されなければ、未消化物となってさらに身体にまとわりつきます
せっかく柔らかく変化し、痩せやすい身体に変化しても、食べると消化の方にエネルギーを使われてしまいます
できるだけ排出する方にエネルギーを使いたい
体調悪かったら、過食せずに　おなかがすいたら酵素ジュース飲んだりしてプチ断食（ファスティング）も効果あります
２，３日前に見た情報番組で、腸を休ませることがとても大事だと言われていました
加齢にともなって、消化のスピードも遅くなる　それなのにちょっと小腹がすいたと感じて甘いものなど間食していませんか？
特に小腸に長く食べたものが残っていることにより、小腸が大腸化してきて、息がオナラになってしまうようですよ

身体の内側からは食の管理　管理ができる＝自己管理もできる＝体調が改善する
外側からはセルフケア

身体にキリで愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

毎日セフルケアを実践して　ドはまり　してしまった私　
どんどんくびれてくる私のウエストライン
身体をねじってどこに皺ができるか、確認しそこをキリで温めるだけ

指先に私の背中の反応点　ここがとても痛い
そこを揉んだり　つまんだり、そしてキリで温めたりするうちに緩むそして痛くなくなる
そしたらまた違うところに皺ができる　そこも同様にして温める

自らのお腹がどうなっているのか捩じってみたり、うつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて　ゾッとされた方　こうなっているようです

反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる
自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

私のお腹の皺　こうなっている　反応点は✖印　ここが痛い
皺の先に反応点が出てくる
これなくしておかないとまた浮き輪ができちゃうな～

私のお腹の状態　コリ　浮き輪　こうなっている
特にわき腹がとても痛い　ハリがある
お腹なので皺がどこにあるか見て、わかるし　触ってみてその先にコリがあって触ってみると痛いのですぐ反応点も自分でわかる

誰でもわかりやすく　即効性があるのでやりたくなります
そして内臓が軽くなることの快適さ　疲れにくい身体に変化します
脚だってキリしたら軽くなる　内臓もおんなじなんだね
内臓についてる浮腫みや要らない水分　排出しているのかもしれないな～
動きだって良くなるに違いないと体感してみて納得します

コスモ２１出版の杉山先生の本より、その原理はこういうことらしい

７９P抜粋
身体には生体電流といった微弱な電気が流れているそうです
これは東洋医学の’気’の流れと深い関係があるらしい
これが上図にもあるようにプラスはプラス（実）マイナスはマイナス（虚）といった具合に偏ってしまうと、電気の流れとともに気の流れが悪くなる
気の流れが悪くなると、痛みが出て来たり、老廃物も溜まったりする
そして、それによって血流の流れも悪くなる原理
また、プラスイオンは老廃物を引き付ける働きがあるので、老廃物が溜まって固くなり、’実’となる
一方マイナスイオンは押し出す働きが強いので、老廃物を取り除いて柔らかい状態を作りやすくなり、’虚’となるそうです
つまり、こうしたプラスイオンとマイナスイオンによっても虚実の歪みが生じるので、皮膚表面に境界線（シワ）をつくる原因ともなるそうです
大切なのはプラスとマイナスの調和

ここでヨガや体操の重要性も深く理解ができます
まず気が滞ることが良くないんですから

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしい
目にはみえない気の通り道　いつも通りを良くしていたいですね


私わき腹にハリがみられるし、痛みも伴うので、自らのお腹状態がどうなっているかわかってから、身体を捩じる体操をこまめにするようになりました
簡単な体操　全部すぐできる　　意識しながら継続が大事ですね

また、身体のプラスとマイナス整ってきても、　身体にまとわりついた要らないものをきちんと排出していかなければまた元の木阿弥になります
一番は食べ過ぎないこと　自らの消化力に合う分だけ食べる
きちんと消化されなければ、未消化物となってさらに身体にまとわりつきます
せっかく柔らかく変化し、痩せやすい身体に変化しても、食べると消化の方にエネルギーを使われてしまいます
できるだけ排出する方にエネルギーを使いたい
体調悪かったら、過食せずに　おなかがすいたら酵素ジュース飲んだりしてプチ断食（ファスティング）も効果あります

身体の内側からは食の管理　管理ができる＝自己管理もできる＝体調が改善する
外側からはセルフケア

身体にキリで愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

アーユルヴェーダアビアンガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れを良くしていきます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに続けることで効果が期待できます
ご自宅でのケアにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながります

便利なグリル鍋　セットでのお届けも可能です

キリAセット　１０５００円　税込１１３４０円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
以前、使用していただいた皆様から鍋の温度調整ができなくてキリを焦がしてしまったり、うまく温度が保てなくてすぐに冷たくなってしまうなど、多くのクレームが届いておりました
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンに鍋を変更しセット価格にしてお届けしています

つまみをだいたい１６０度に設定してご利用ください
熱くなるようでしたらそれ以下　保温と１６０度の間で調整
心地よい温かさにいつも温度が保てます

蓋つきでセルフケア後は鍋の底を拭いて、キリを保管できます　とっても衛生的
セラミックでシンプルな作りですので、お掃除も簡単です
ニトリのセラミックグリルパン
サイズ　幅２９８×奥行２７５×高さ１６５ｍｍ　コンパクトなサイズですので常設も安心
重量　約１，９ｋｇ（蓋やコード含む）
使用電力　１２００ｗ
いつでもすぐ使えるようにスタンバイしてください

お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに　あーら不思議　緩んで　痛くなくなる
身体についた浮き輪がほどけてきます

セフルケアにハマっておられる皆様
必要アイテムの補充の確認は下記で詳細チェック
必要なものをオーダーしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

月に３回　集中身体大掃除コース　
月に３回の実践された方は　変化された身体に本当に驚かれます
特に背中、腰回り一皮も二皮も脱皮したようにほっそり、すっきりされて感動
特にお腹が痩せやすくなったタイミングで実践するのは本当に効果的です
一度お腹のケアを体験下さった皆様続々と排出にエネルギーを注がれております
しなやかに変化する身体もさることながら、前向きに考えられるようになる心持の変化にも驚きです

高知のえんがわサロンでは欝気味の方がたくさん改善されておられるようです
よく眠れるようにもなります


全身に滋養あるオイルを浴びて、キリでクリーニングして、ストーンで発汗
身体に不必要なものを汗で排出　身心ともにスッキリします

サナクボでは