昨日手前味噌創り講習
皆でワイワイとても楽しかったですね
黒豆味噌も
ひよこ豆味噌も
創ってみるととっても簡単が分かります
一番貴重なのは 集まった方々との 情報交換
SNSなど使わないで 温かな情報が集まります
昨今の可笑しな出来事
ニュースや情報番組は見ない方がいいよね とか
医療機関をどう利用するか？とか
実践すると良い方法とか？
食滋養や 身体のケアや多岐にわたり情報交換
最近思うことは 会える人は 本当に限られる ということ
皆忙しいですしね
有難いご縁に感謝します
今回食のスペシャリストが参加くださったので
今度は 安全な調味料の作り方講習 したいですね
と皆様で意気投合しました
どこで、いつするか？ 決まったらお知らせしますね
前半の作り方はこちらを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html
手前味噌つくり講座
６月実施予定です
講習費用 ３５００円 材料費用別
味噌つくり定員は１０名 まで
興味がある方、お問合せください
食にまつわる様々な 不安
どんなものを口にするか？
大事な視点を 味覚 と 腸で 確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると
いつもご機嫌な日々が訪れます
以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません 資料が必要でしたら 持参ください）
手前味噌つくり講座
６月実施予定です
講習費用 ３５００円 材料費用別
味噌つくり定員は１０名 まで
興味がある方、お問合せください
食にまつわる様々な 不安
どんなものを口にするか？
大事な視点を 味覚 と 腸で 確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると
いつもご機嫌な日々が訪れます
以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません 資料が必要でしたら 持参ください）
６月実施予定です
講習費用 ３５００円 材料費用別
味噌つくり定員は１０名 まで
興味がある方、お問合せください
食にまつわる様々な 不安
どんなものを口にするか？
大事な視点を 味覚 と 腸で 確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると
いつもご機嫌な日々が訪れます
以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません 資料が必要でしたら 持参ください）
後半戦は肌に乗せるバーム創り
大切なことは ニーズにあった スキンケア品を
どんな氣持ちで どんな風につくるのか？
画一的な創り方しません
各人や各ご家庭に必要なアイテムを 手作りする方法を案内しています
だから今回参加なさった方々違うアイテムを 各2アイテム作成することができました
今頃ご家庭で喜んで頂いているに違いありません
ハーブバーム講習で楽しいひと時 ご一緒しませんか？
２名様より承れます
ハーブバームつくりの講習
お茶付き ３５００円 （材料代金別）
約２時間
基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります
２名様より承れます
約２時間
基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります
３０ｍｌ
２０ｇ
２個
染谷先生の手づくりレシピ付き どんな調合で創るかが大切なポイントです
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます
創りたいオイルでつくれます
基本的に この容量で２回分セット
Aオイル、Kオイル だけでなく ほかのオイルなんでも作れます
２つのバームを創ることができる
２個のバームができますが、材料を持ち帰って
アレンジしながら ご自宅で作成が可能となります
これは未病習慣の為に
医師が教える医者いらずの養生講座の案内
以前教えを受けた 中田英之 先生のSNS案内
↓詳しくはこちらを確認ください
https://www.facebook.com/nakata.hideyuki
昨日、バーム創り講習に参加くださった方々には 力説して お伝えしましたが
本当に オイルを身体に塗布する習慣 を身に着けるだけで
未病対策になる
これは 奥伊予実家にある サロン並みの オイル
遠くに暮らしていますが、主要なオイルは切らさないように注意しています
老齢期に とても 良い仕事をします ので
こんなことを知っていさえすれば 老齢期に 身体の痛みに苦しまなくてもよくなるけれど
一度痛くなったら、継続ケアしかない
そして 運動＆食滋養
誰かが治してくれるようなことは まずない と知ったら
中年期から習慣にすれば 老齢期こそ 楽しめる
セルフケア 自己責任 自然治癒
自身の身体に愛情を注げば注ぐほど 応えてくれるようになります
の中身も確認して 新しいキリと 交換もする
しっかりとケアできるのは 年に２，3度くらい
２泊３日か ３泊４日で 集中的にケアしたらずいぶん回復もする 蘇りのケア
この大切さがわかったからこそ 日常から離れるリトリート案内 もするようになりました
集中して蘇ったら、自宅にて セルフケアを継続する習慣創り の為に
です奈良リトリート確定 しました
予定が変わり ６月２１日から２３日 興味有る方はお知らせください
ご連絡ある方に優先案内しています
頭髪改善したいかた たった２日で蘇ります
八十代半ばの変化です
上段より
ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後
たった ２日での蘇り です
ご一緒しながら 家族同士のようなケアを実践します
今実感していることは
集まれる人には 理由がある
インディゴは白髪に入った部分にだけ 置くように塗布
１日目のヘナ＆インディゴ 施術後
２日目のヘナ＆施術後
頭の中にタップリとハイビスカスオイル注入で
頭の中の掃除もできる
天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
１日目のインディゴと ２日目のインディゴの方法は変わります
アーユルヴェーダヘナ 天然ヘナとインディゴの関係について
天然ヘナ＆インディゴ 実践方法について
インディゴで実施する色味の調整について
こんな方法は訪宅でこそ可能
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です
２日通ってご本人とご家族にも実践案内可能です
只今６月の下旬以降となります
福祉美容師ができること 訪問美容について
蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
帰省してみて年老いた母や 高齢の親戚や知人と相対してみて
改めて実感していることがあります
だから日常と離れたところでの実践が有効
「リトリート（Retreat）」
そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる
特に女性には そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど とりあえず 自分に２日か３日か それくらい
ご褒美してあげたい
２泊３日 もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案
贅沢にハーブオイルを全身に使い
滞在型、ヘナでの頭髪改善 これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美
日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて
毎日のケア習慣に活かしていただけるよう対応
考え方の視点を変えるご案内
毎日の生活にはない 内側の静けさ
自然や神々しいものとの一体感 が
どんなふうに心身に影響するか
感じて頂きたいと思っています
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます
只今予定のリトリート案件（仲間内でリトリート協議中）
奈良の鍼灸師浦本先生とはこんなプランを計画確定
浦本先生は東大寺近くに生誕され
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました
既存の学校教育に疑問を感じられたようです
ご専門が社会 教えるのとってもお上手
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました
既存の学校教育に疑問を感じられたようです
ご専門が社会 教えるのとってもお上手
ご縁のある方、ご関心のある方に一度奈良へ足をお運び頂けると嬉しいなぁと思い、企画確定
「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」
浦本先生より
大神神社のご神体「三輪山」登拝をメインに、
室生寺(龍穴パワー)、
長谷寺(夢のお告げ)を巡る特別ツアーをガイドさせていただこうと思います
大神神社のご神体「三輪山」登拝をメインに、
室生寺(龍穴パワー)、
長谷寺(夢のお告げ)を巡る特別ツアーをガイドさせていただこうと思います
日時はほぼ決まり
6月２１日から２３日予定
奈良市内観光や での施術体験も実施する予定
主には不登校のお子様とご家族の為の鍼灸院 をなさっておられます
私自身、実は、引きこもりの方をターゲットにして 商標を採った
どこでもドア は ドラえもんで有名ですけれど そんな窓口になれたらいいな
実際にはとても元氣な方しか 集まってこない
元氣な方には元氣な 理由があります
だからこそ 氣のパワーを上げること が 必要ですね
集まれる方は縁がある方
2泊３日対応 詳細知りたい方お知らせください
優先して案内します
主には不登校のお子様とご家族の為の鍼灸院 をなさっておられます
私自身、実は、引きこもりの方をターゲットにして 商標を採った
どこでもドア は ドラえもんで有名ですけれど そんな窓口になれたらいいな
実際にはとても元氣な方しか 集まってこない
元氣な方には元氣な 理由があります
だからこそ 氣のパワーを上げること が 必要ですね
集まれる方は縁がある方
2泊３日対応 詳細知りたい方お知らせください
優先して案内します
の温熱効果
明日はお茶の間会 ご用意してお待ちしております
お会いできる皆様楽しみですね
アーユルヴェーダの勉強会は は 実は山伏でもある
「山伏の医術」
漢方医としての臨床経験から、砂糖の有害性や糖質制限ケトン食の効果に触れていた私は、
山伏は特殊な食事や鍛錬法によって生み出された自然免疫力の賦活がその験力の源泉となっているのではないか？と密かに感じていた。
奥駈修行を始めた当初、少なからず験力がいかなるものか、経験したいという気持ちがあった事は事実である。
確かに苦しみながら山を歩き、歩くことによって身体が鍛えられることは重要である。
しかし、実際に山伏となって大峯を歩いているうちに、特殊な食事や鍛錬法はその核心ではなく、
「自己と向き合って、己の弱さを直視し、自らそれを受け入れること」
つまり「恕」の心を「体感する」ことにあるのだと遅ればせながら気がついた。
「恕」を体感するとは、言葉を変えると、「すべてを制御する王になるのを目指すことではなく、制御できない無力さを知り、それを受け入れた瞬間に「死と復活」を経験することとも言え、これは紛れもなくイエスが語っていたことと同一なのである。
山伏の医術は、弱さの受容に始まる「身心変容」を土台に身体の体験を通して自己と繋がり、行動変容していく過程で生み出される身体的医術なのだと今、私は考えている。
さまざまな生薬の知識や技法は身体的体験があってこそ真価を発揮するのである。
今、不具合を訴えて心療内科を訪れる患者の多くは、頭が忙しく、体は頭に従属する存在として、身体と心体が別に存在するような生活をしている。
そして、体を整えることなしに心だけを「治そう」ないしは、体は体、心は心と分けて「治そう」とするが、残念ながら身心の表裏一体性を無視して「治す」事はできない。
そもそも一方的に自分にとっての不都合を「治す」と言う考え方も、頭が考えた事である。
表だけのコインはコインとして使えず、この逆も同じ。
コインは表裏あってのもの、身心もそれに同じである。
今回は、山伏経験を通してイエス行者説に至った経緯を語りつつ、
実臨床においてそれをどう生かし、最終的には知識や技術といかに融和させて智慧にしていくかについてお話しさせていただきたいと考えている。
信頼している中田先生のアドバイスは再三情報としても取り扱って来ましたが、
養生するとはいかなることか？
具合の悪さの根源ってなにか？
セラピストとしてはどのような対処が好ましいか？
とても参考になることばかり
今一度興味ある方は確認ください
ひまし油を取り扱う時に
ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていたことは
体験なので、それこそとっても元気な方から、
本当に重篤な方まで いろんな方が訪れてきていただく、
私は一介のセラピストにしかすぎず
医療行為ではないし、
ただただ ひまし油湿布する体験、温熱キリを体感する場を設けているにすぎなかった
ひまし油湿布 は約１時間から９０分
その 体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じて 実に様々 なことに驚いたのです
中田先生の図にあるように
具合の悪い方 は同じような傾向にあることにまたまたびっくり
胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない
すれ違う身心 不具合のループに陥る
こうなった時 病院に行って
どんなことが起こるかというと
例えば緊急性のあるものと
そうでないものを どう見分けるか
そして何を選択するか？
例えばこんな症例
ドキドキするなら ドキドキを止める薬
頭が痛かったら、頭の痛みを止める薬
欝状態になってきたら 眠れる薬や 抗欝剤を、、、
観察と選択の重要性
自己受容する為には 体感することが重要
なぜなら
身体は手入れすれば確実に良くなるし
身体は裏切らない から
心は不安定
だから瞑想も大事だし、呼吸法も大事 と私は考えています
だから運動が大事
ひまし油湿布体験会を通して顧客様から学ばせていただけたのはまさにこの一点
体感が人それぞれであり 本当に本人次第
先生お願いします的な人 はどうなっていったか
１０年くらいたってみて わかることがあります
身体の調子のいい方
ひまし油湿布を継続することで瞑想が深くなるので継続実践なさる
運動との連携で更なる健康体を目指す方もいらっしゃる
皮膚疾患の方 もっとひどくなった 手足身体の末端が痒くなる
身体の冷えの自覚 足湯を継続
玄米粥や栄養食の勉強（作り方）学びに来られて社会復帰
食との関連と 運動習慣は 避けられない
生活習慣だからです＝生きているから
実際には何を食べないといけないとかの話ではなく、
まさに人によって必要な栄養は異なるかもしれない
食べてはいけないものもあるかもしれませんが、
それよりもこの食べ物はどんな人がどんな想いで作って
だからどんな風な気持ちで手作り出来る習慣を作って
どんな気持ちで食べるといいよね って
そんな話をしています
それが昨日の味噌創り講座 楽しかったですね～
食べるものに 喜び が共有できます
その心持ちが身体を滋養する
体感できない方
身体が大変詰まり、頭がとても忙しい方
変化しない と思っていても
毎日変化している身体
ご本人がそれを選んでいると、そっとしておくしかない
有難いことは
身体と心を繋いでいくのに
や
や
や
が
仲立てをし、すぐに体感に導いてくれること
なにも言葉などにしなくとも
体感で分かること
本物天然の素材から愛を沢山もらっていることに氣がつける
その方法ももちろん 確かな実践が必要ですが
誰でも おうちでセルフケア できる
とてもシンプル
難しいことは何もありません
中田先生の医院で推奨される養生の基本も参考になさってください
簡単なようですが
きちんと毎日の生活習慣に繋げることが大事
キリヨガ®の仲間には共有していますが
だから 日本中にある 萎びた温泉地などで リトリートが最高です
心身一如について
宗教について
健幸について
奈良リトリートで学び合いできる 皆様 に感謝しています
ご一緒できる方 楽しみましょうね
今年は 縁のある方で集まって
いろんな場所にて 合宿したいなぁ～と 思っています
未病習慣 学び合い
心身で感じる歓び
SANAKUBO 久保恵子 
心身で感じる歓び
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
![24058885_1547299308683189_2335790199888168753_n[1]](https://livedoor.blogimg.jp/sanakubo/imgs/9/a/9ad292b5.jpg)
と思う方きっと多数でしょう
