Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:統合医療

昨日いつも指導していただく、アーユルヴェーダ普及の第一人者、上馬場先生からXmasプレゼントのような情報が届いた
鍼灸の学会の講座の様子は専門的な要素が満載でしたが、家庭でもできるアーユルヴェーダの考え方がわかりやすく説明されていました
これからの超高齢化社会に望まれる 統合医療の考え方
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内なる自然治癒力を生かす医療を超える生命の科学
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私自身先生のこの内治、外治、不内外治という考え方にとても共感しています

アーユルヴェーダにハマっていった根幹はここにありました

日常生活に置き換えると
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの良い食事
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
ヘナ&キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 
ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる


繰り返す毎日に この3つの要素を考えて生活してみることの重要性
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いつまでも健康的でいたいなら、食べ過ぎない
自らの消化力に合うだけ食べる 消化しやすくするために空気が3分の1必要なのです

こんな実験もありました
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腸内環境を整えるための酵素ジュースの必要性も
まず整腸して綺麗な栄養満点の血液をつくり、栄養を吸収できる環境づくりが大事ですね

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やはり外側からのマッサージはとても有効
経絡は全身につながっています
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つめへの指圧で実践してみてください
私も昨日これを見ながら、自身で実践して首の右回りの違和感が消えて、びっくり
またヘッドマッサージがいかに大事かもよくわかる
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頭部が緩めば、全身緩む 筋膜は全身につながっています
ヘアーブラッシングやオイルマッサージやヘナの効果も期待できますね
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また簡単にできるこんな足圧マッサージ
テレビ見ながらでもできるね
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夫婦円満の秘訣ともレジュメにあります

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簡単なこんな運動
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ヨガや呼吸法の大事さ

講座の中ではキリの有用性にも触れられていました
高度な資格のいるテクニックも必要ですが、簡易に一般化していく道筋が探れる気がしました
実際にこのキリを手に取ってセルフケア初めておられる方がこの一年で本当に増えたことをとても嬉しく思っています
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ(ヨガ)で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる(自然に
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

上馬場先生の講座は鍼灸資格者向けで専門的なお話ですが、統合医療について興味のある方はとても参考になると思われます
下記のYouTubeで詳細ご確認ください 1時間くらいありますので、お時間いい時にご確認くださいませ
https://youtu.be/Ytkkress-X8
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
食習慣改善のための酵素づくりのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ



セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

セルフケア方法の習得のための講習会や体験会、
施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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昨日ハリウッド大学院にて開催されたシンポジュウムに参加
多くの学びがあり、更なる興味、そして日々実践していく目的も明確になりました
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降矢先生のお話より統合医療の意味についての理解
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実にこれくらいの治療法があるそうである
付け加えられたのは森林セラピー

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養生の意味をよく理解して、各人と向き合う姿勢についての考え方
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概略の理解 本当にわかりやすく導いていただいた
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御川先生の消化力とアーマ(毒素)についての科学的な根拠を挟みながらのレクチャーも本当にわかりやすかった
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いつも施術の折にもおすすめする白湯の効果
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解毒には何が有効なのか?
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健康や美肌に導かれる要因について、また折に触れてご紹介していきたいと思っています
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上馬場先生のお話にはいつも感動させられます
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もともと皆、自分が健康で幸せでいる方法を自らが知っている
ただ思い出せばいいだけ
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私自身先生のこの内治、外治、不内外治という考え方にとても共感しています
アーユルヴェーダにハマっていった根幹はここにありました

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
ヘナ&キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 
ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
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アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

ご家庭でヨガやセルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えています
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今までアンチエイジングという言葉をいつも使っていましたが生きること、老いることにアンチなどない
ナチュラルエイジング、そしてヘルシーエイジングについて今後とも切磋琢磨、学んで、生活していきたいと強く感じました

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早速、セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細を下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ(ヨガ)で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる(自然に
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です
先月、埼玉でのキリヨガの様子はこちらからご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54353126.html

今月末にワークショップも開催予定しています
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場所 JR目黒駅より徒歩2分
アーユルヴェーダランチ付き 5000円

〈スケジュール〉
10時~11時
 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり 


11時~12:30時 
キリヨガ実践 変化する身体を楽しむ
キリヨガインストラクター Kaori.U 先生

13時:00~15時 アーユルヴェーダランチ 懇親会


そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます

初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き

以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

ヨガマット、バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)、汗を拭くタオルなども持参してください
因みに服装ですが、トップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

ピクチャ 24
先着順にてご予約承ります 
キリを使用するヨガに興味がある方ならどなたでも参加可能です
ご自宅でのセルフケアにつながります

定員は20名
ランチ準備が必要な為、締切は11月26日です

キリヨガインストラクターを志す方は別途に概要についてご説明させていただきます
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 


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同じ志の皆様と共に記念写真
今後ともどうぞよろしくお願いします

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