タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#天然オイル

#手づくり黒糖

#酵素作り

#キリ温熱ケア

#セルフケア

#乳酸菌発酵物質

#バイオジェニクス

#ヘルシーエイジング

昨日野草取り　都内某所

素晴らしいお天気に恵まれました
絶好の野草取り日和

こんなひと時　誰の力も借りていない　野草たちの　元氣が
手で触れて　身体の芯に入ってくる　歓び
何にも代えがたい癒しにもなるんです


浜大根の群生は　一昨日の雪、雨で一層元気よく生き生きしていました

清掃しているんですか？
ご苦労様　って　言われそうでしたね


さあさあ皆さん　取り放題ですよ
スーパーに行って、ビニール袋を　大きくして
安くなっている野菜を　詰め込まなくてもいいんです
その野菜ってどうやって作られているのか？
を心配したほうがいいです

大豊作　一昨日の雨で　本当に採りやすくなっており
昨日参加の皆様は　もう　ノビル　はどこで見ても間違えないでしょう
私、都会の隅っこ　にしゃがんで　時々怪しい人　になっていますが
おそらく　皆様も　仲間に　なりましたね

浜大根も取り放題　
ヤエムグラも
カラスノエンドウも
春を歓んでいました

大豊作

昨日お話しましたが、都会のスーパー　
葉っぱはない　けど、
田舎ではこの葉こそ美味しい　栄養いっぱい　
特に野生ですからね

田舎では食べきれずに　捨てられている野菜は　沢山あります
高齢の方ばかり　それぞれ　みんな畑を持っていて
隣の畑が　コンビニエンス　ストア　です
食は細いですからね

そんなことは　都会でも　出来ることもある　
に氣がついてほしいなぁと思っています

途中から皆様　無口になって　
それぞれに　野草とお話に夢中でした
そんな時間こそ　本当に　大事です

持ちきれないくらい　ありがたい　自然の恵み
こんなことを　愛のある先人たちは　伝え続けておられるけれど
本当に実感できる　人は　一握りです


命の輝き　は　誰でも内側　にあるので　氣付いて　欲しいです
外側ばかり　どーーでもいいこと　にエネルギーを　使わないこと
時間こそ大事です

野草講座　下準備

こんなものを　参加者の皆様には　味わって頂きました
癌闘病の秘訣を　教えてくださった岩﨑さんが持参してくださった
からし菜の胡麻和え

久保が持参した　筍と菜の花の炊き込みご飯
からし菜とひじきの卵焼き
ギシギシの酢味噌　酢と醤油麹和え

皆様に　味覚で　感じていただきたいことは
エネルギーのある　食べ物は　どんな味で　
舌で味わったとき　
どんな感情が湧く　か　ということです
それが　どんな家庭であっても日常になる　ことを祈っています

こんなことまで教えてくれる
野草教室　昨日もお知らせしたとおり
殆どない　です　

早速ノビルを頂きました　無償の愛　です


我が家　の食事は　
手作り麹　2種　醤油麹と　大蒜麹
ギシギシの酢味噌和え

筍と菜の花　トッピング
お味噌汁は　浜大根の手前味噌のお味噌汁

ノビルの葉先は　オムレツ風にしました
あまりに美味しくて　気絶　しそうでした
野草さん　本当に　ありがとう

有難い自然の恵み

復習します
浜大根

花が咲いてくると　硬くなってくるので、
蕾の状態を採取します

花は　とてもカワイイ　
エディプルフラワー　お花まで　食べられます

アブラナ　ここにいます　と　沢山ささやいていましたね

生まれてきてくれてありがとう
頂きます
お浸しなどにしても最高に美味しい

ギシギシの沢山取れましたけれど
スイバの違い　見当たらなくて　説明できませんでした
参加の方　見分け方　確認してください

スイバ　

茎のところが　割れていて　楕円型
ギシギシとの区別方法

ギシギシも新鮮で最高でしたね

ギシギシ　スッとした葉っぱ
酸味があり、味噌和えなどに　
食べ過ぎると　お腹壊したりするので　留意してください
　
似ていますが　アブラナとからし菜は　全く異なる味


からし菜はスッと立ち上がる



紫の花も　アブラナ科
4弁の花

まず帰宅したら　５５度洗い　

まずは６０度洗いします


下処理　５５度洗い
ヒートショックで　野草たちとても元氣になります

からし菜は　塩して　２，３日おいて

しんなりしますが

塩抜きして　頂きます
細かくして冷凍しても良いし　まあ　本当に素晴らしい食材となります

その他の食材は　熱を通して食べるか
冷凍するなら　サッと　熱湯に　通して保存してください




酵素作りなさる　方　今回この４種です
昨日　ご案内したとおり　とても簡単

びっくり　紅まどか　は　１個で８００ｇ前後あります
柑橘を３K以上注文のかた　に送付となります
ご了承ください

久保は今朝の早朝散歩でトッピングして

アロエと　モリンガ　
昨日取った　ナズナ　フキ　カラスノエンドウ　クコ


今朝散歩したら　家から３０秒で　カラスノエンドウ
ちょうど見た　野草の仲間の投稿


ぜひGETなさった皆様　参考に
天ぷらもいいし　久保は　野草茶にしていましたが
炒め物にも入れてみよう

歩いていたら　沢山　タンポポにも会えるし
ローズマリーの野生化にも会える


有難く頂戴して　酵素にします

まずは　リタ　で　いろんな汚れ落とします

捨てるのはヘタ　と

アロエの棘
多くの皆様　私の実家の　アロエ　を育てておられます
どうぞ　今回も入れて　創ってください

あまりに美味しくて　絶句するくらい

秘蔵の　松葉も入れました


清潔な布巾を乗せて　


明日の朝から混ぜます
４０度前後　が　発酵しやすい
温かい日には　ベランダで　夜は　床暖房
美味しい酵素を創ってくださいませ

不明な点はお問合せください
まだ　材料が届いていない　皆様　週末までに　お届け予定です

今回参加の方より　メッセージありました

今回のテーマ　癌の　傾向と対策
岩﨑さんからは　こんな　ハーブの提案ありました


アシュワガンダ

このようなパウダーをmixして　日常にとっておられるそうです

顧客様から届いた　衝撃の情報
モリンガパウダーが　乳がんの幹細胞を壊す　という研究結果が出たらしい

昔はお年寄りの病気と思っていた癌　
うちの父方の祖母　発覚したのは　７０代後半か８０代だったと思います　
今は若い世代でも乳がんが増えているから　予防対策必要ですね




https://x.com/gcontinues/status/1899642524274393181?s=53...

とても分かりやすく説明されている　
sanakuboでは　オーガニックモリンガパウダーも　常食いただいている方増えておられます

抹茶のような味　渋味　による　排出効果ですね
手作りヨーグルトなどに混ぜてもいいし
麹作りに加えても良い
詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62225162.html


こんな情報も　朝頂きました　ご縁に感謝します


今後野草取りしたり　酵素作りしたり　
今回のような　ワークショップは　随時実施したいと考えています

四季のある日本　自然の恵み　
知識があれば自然と共生できます

そんな体験をご一緒しませんか？
野草取りの仲間　岩﨑さんと　ご一緒します

岩﨑さんはご自身の病気　家族の癌の闘病も
野草茶や野草食で改善　
そのノウハウを学ぶことができます

これは彼女が２０年以上自らや家族の為に
ご自身の癌でつらい思いもして、家族の癌でさらにつらい思いもして
今、実践なさっていることのシェアリングです
真剣に学び、実践されておられることのシェア

偉い先生の講義やワークショップもいいけれど
具体化した生活習慣　食習慣の方が　
家庭での食生活では大事だったりすると
私自身は　何人もの方の　ワークショップに参加して実感しています
実際ちゃんと教えてくれないかたの方が多い

人生短いと思っているので学んで活かすために　協力しようと意気投合しています

一昨年の秋、おうちセラピストになりたい意向で
オイルトリートメントやキリ温熱療法も実践する方法まで学んでいただき
セラピストとしても活用していただいていますが、
何のために使うかは偏に、がん闘病中のご家族の生活の質の向上の為

私自身は　彼女の野草の学び　や　ご家庭での食事について
学び合いしたいと昨年からずっと考えていたことです
ご家庭に　一人は　セラピスト　活動を本格化します
具体的にいくつも方法を検討中
実践できる用意できたら　随時　ご案内します

取り急ぎ　野草取り　は　スケジュール調整出来たら　実践しますので
興味ある方は　お問合せくださいませ

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食
元氣になる食が一番大事です

氣を鼻から吸って　
口から　土と繋げて生きる
こんなことを意識して生活していたら　
いつもご機嫌に過ごせます

↓そんな毎日の過ごし方の詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62188989.html

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

 

楽しかったですね　同志は　みんな家族です

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#野草とり

#野草酵素

#酵素作り

#未病習慣

#キッチンファーマシー

#癌の治癒

#癌

#ヘルシーエイジング

昨日、姑のヘナ
誕生日を迎えて、８７歳になりました
おめでとうございます

頭に滋養の効果ははかり知れません


今回も満面の笑顔となりました

頭髪が元氣になるのが、何よりもうれしいようです
８７歳一人暮らしの姑も毎月の天然ヘナケアを心待ちにするのは 頭がスッキリするから 天然ヘナの素晴らしさ ほぼ10年くらい前から継続しています 天然ヘナは高齢になればなるほど大事なケア 頭部の健康が何より大事です 天然オイルを浸透しながら、天然ヘナのハーブ湿布療法 10年前は全頭白髪でした
今から１０年程前、私が天然ヘナを学び始めたころの５月
ちょうど母の日ころに実践した頭髪改善 最初お義母さん　もう白髪でいいから 余計なことをしないでくれる、、、と言葉にされなけれど言ってるなぁと思っていた それから１週間以内に３回のケアで　激変した頭髪に いままでかつてない程の歓びように　こちらが引くくらい ホントにこれは凄い　と私自身も確信できたのが、 アーユルヴェーダにハマるきっかけでもありました。 それから１０年かけて　 姑の頭髪は一層麗しく、豊かになっております 年齢は関係がありません

ヘナ待ち時間には手足にキリ温熱して　手足に熱を入れて循環を良くします
天然オイル塗布してキリ温熱　
たった３分で手足ともにこんなに浮腫みが取れて　軽くなる


ベランダで大きくなっているアロエをリタで浸け置き洗いして

愛媛の有機柑橘と種子島で手作りされる黒糖を重ねて酵素作り

週に３回のジム通い　運動がやっぱり大事ですね
１０年前よりも今の方が　アチコチ　痛いなんて言わないし
頭髪はもちろん、腸の調子も良いし
お元氣な様子にホッとします

継続してきて思うのは

天然ヘナも
身体のケアも
食も運動も　
全て生活の一部

心身が心地良いと思うことをしていればよいだけ
自らの身体が一番知っている
ということです

ヘナし終わった時に、鏡に向かって　あー嬉しい　と言われるのが本音で
そんな生活していればいいと言うことですね
あー嬉しい　と言われたら、こっちだって嬉しくなるし
お義母さんとは合わせ鏡

例えば自分が家族に対して
コミュニケーション取れていなくて、遠ざけたいとか、辛いと思っていたら
あなたが対している相手もつらいと思っているかもしれないということ

こんな考え方を理解くださる方も増えてきて
ご家庭でヘナ習慣開始なさる方、
お母さまや旦那様に実践くださる方　増えてきました
ご自宅でのケア習慣どうぞ楽しんでくださいませ

昨日LINEにてやり取り
ヘナ実践方法の確認

慣れないうちは難しいと感じるかもしれませんが、
刷毛で実践する方法はこんな風に簡単
ここで今一度お家で実践するヘナ方法をご確認ください

左右に分けながら実施していきます

この分け目にたっぷりとヘナを塗布　
地肌に美味しいヘナを食べてもらうのが大事

１ｃｍくらいずらしで刷毛を分け目に平行に刺す


差したら塗布済みの方向（向かって右）に刷毛ごとスライドさせる

分け目から３ｃくらいスライドしたら逆の手で押さえて
今度はそのまま逆サイドに刷毛をスライドします
そうしてここにもヘナをべったり　ブラシ側でとって塗布します
この繰り返しをご自身の分け目から初めて　左右に実施

毛先まで塗らないで、中央付近にお団子にしておくこと
左右塗布し終わったら　団子をほぐしながら外して
タップリヘナを塗布して

出来る限り毛先1本1本までヘナ伸ばします　
沢山丁寧にすればするほど縮毛矯正されますよ
毛先の傷みまで改善します

見えない後頭部も安心してください　簡単です

両手の人差し指を使います　左右から指先が当たるまで突き刺す
そのまま前頭部に持っていく

こんな感じ　ちょっと残念な感じだけど気にしない
どうせ自分には見えていません
しかしこの分け目にヘナたっぷりが大事です

利き手にヘナをたっぷりとって

分け目に塗布　ヘナがたっぷり地肌に来るのを感じてください

両サイドまで伸ばして

さらには親指で前側にしごきます　
この繰り返しを襟足まで実施します

たっぷりのヘナを地肌に与え、さらには毛先まで
縮毛矯正　痛んでいる傷口に滋養を与えます

ロングヘアーの方
ご自身でなかなかきちんと塗布しづらいようでしたら
手にたっぷりとヘナをとって　部分、部分に落として撫でるだけの方法でもいいです

根元にはしっかり浸透していくのを感じながら実践してください

細かくつまみながら後頭部まで

はい出来上がり

縮毛や傷みが気になってる方、色味を均一に自然な仕上がりに導くために
どうぞ頑張って毛先まで塗布液を伸ばしてください

たっぷりのヘナで縮毛矯正　痛んでいる傷口に滋養を与えます
一度きちんと頭髪改善を完了しておけば、これを毎回する必要は無くなっていきます
全体的に健康な頭髪になっているから

かといってずっと根本にだけしていたら、頭部は健康になりますが
全体的な印象に偏りが出てきてしまいますから、ご留意ください

ロングヘアーの方の注意点はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59223334.html

ヘナ塗布時＆インディゴなさる方
気になさっておられた生え際対策はこちらを確認ください

インディゴ前にしっかりヘナできていないと白髪のままになったりまだらになったりします
以前にもお伝えしましたが、箇所によって染まりやすいところと染まりにくいところがある

特にもみあげやフロント生え際、ネープが塗布しにくい
ですから全頭にした後に最後に染まりにくいトコロにはトッピングしてください

頭髪刈り上げていたら
毛流れに合わせて　襟足やもみあげは下に塗布
ヘナ塗布するとき、特にもみあげやネープが塗布しにくい

美容師の仲間に以前こんなアドバイスを頂きました

ヘナやカラーは毛流れに沿って塗布するといい
さらには染まりにくいもみあげは下に塗ってコットンで抑える
特にショートもみあげはここにべったり落として塗って抑えるとばっちり

ナルホド　
これはもみあげもだけれど、アップヘアーにする女性なら襟足も同様にしてもいいかもしれません
逆に汗かく季節は襟足にはヘナしない方もおられます
白い服を着るときなどはご留意ください


ティッシュを短冊のようにしてここに霧吹き

べったりヘナ塗布した上から押さえる

生え際フロントポイントも同様におさえる
注：晒しラップするときには必要がありません

襟足は頭髪長い部分までは地肌にヘナを出来るだけ置きたいので上方向
刈り上げている部分は毛流れに沿って下にべったりとヘナを乗せて

思いのほか白髪が多くて全体的に濃色にしたい場合は、こんな風に実践します

こちらのN様の情報も参考になさってください
さすが先輩　１０年以上旦那様のヘナを実践されておられます

ヘナして２時間後流して、タオルドライ後にたっぷりハイビスカスオイルして
インディゴは８割から９割（1，2割ヘナ）を良く練って
ピターっとヘルメット固めるように
石膏のように塗布

こんなに綺麗になりますよ　多分70代？
白髪に入ったグリーンのインディゴも翌日にはブラウンカラーに落ち着きます
ほとんど総白髪には見えません

こんなに濃色になるのが嫌なら
インディゴの加減を変えたり塗布の仕方を変えます
インディゴの実践方法はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実際に高齢の家族との付き合い方、えっと思うこともある
昨日もつまらないことで、頑固になる姑に
初めてイラっときて、強い言葉で言い返してしまった

SNSなどで高齢の方の心象風景　変化に対処して怒ってはいけない　とあり
その通りだね　と思っているのに
何でもない　何気ないことに　感情を乱されますね　

マダラ呆けも始まってきている様子
これからどんな風に変化していくのか、不安にもなります

そんな悩みも持ち寄って
ヒヨコマメ味噌作りをしましょうね　なんて依頼がある方とお約束
味噌講習だけでない、家族が集まって実践する　魂の勉強会　のような集まりも毎週のように実践しております

四季のある日本　生きた酵素や栄養素を効率よく　
取り込む食の工夫を伝えていきたいと考えています。


ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能
とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります
姑も作りたい様子でしたから、タイミングが良くて助かった

味噌を手作りし始めると　食への志向が変わります
ご依頼あるので来週にも実施予定です

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60308970.html


興味の在る方はお問合せください
実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

侍ジャパン　おめでとうございます
野球に興味のない姑も　TVにかじりついて観戦していたと話しておりました

大谷選手はすごいねぇ～　っと褒めちぎり
暗くなるNewsばかり続いていましたから、笑顔が広がりました

春を悦ぶ花々にも癒されました

これから　いい季節　楽しみましょう

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#お家ヘナ

#自立した生活

#キリ温熱ケア

#酵素作り

#介護しない生活

#ヘルシーエイジング

イエロー檸檬は新春のお楽しみでした
ご予約下さった皆様　ありがとうございます
来週早々にも材料発送させていただきます

黒糖と体質を考えた天然パウダーなどとともに重ねていきます
自らの体調整えるスペシャルドリンクになります

朝晩に５０回ほど混ぜてつくる酵素　
酵素作りに必須なのは
酵素たっぷりの果実や野菜、野草などと
黒糖が同量
果実など１K作るなら、黒糖が１K必要です

酵素講習会の依頼があり実施します

2月２日（木）１３時より
４日（土）１３時より
約２時間
講習費用　２５００円

事前に材料のご依頼ある方は当日作って持ち帰り可能
材料の予約の無い方は講習で作り方を確認後、ご自宅で作ることになります
黒糖も品切れそうですので、材料をお届け出来るのはおそらく２月１０日前後となります
ご了解ください



講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方についてお知らせします

以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

コロナ前の酵素づくりの会の様子より
和気藹々　作っていただきました
事前に材料予約されておられた方は作って帰宅も可能です
檸檬と黒糖１Ｋづづ入れ、混ぜられるくらいの容器を持参してください

予約されていなかった方
檸檬は追加される方の総量によっても変わりますが
１Ｋ１０００円～１３００円前後になります

美味しい　新鮮有機檸檬を故郷から取り寄せます
自らの身体に必要な酵素作り　ご一緒しませんか？
前回予約し忘れてしまった方も取り寄せ可能です
締切２月５日



例えばご家族の体調に合わせて、５００ｇづつ分けて
加える天然ハーブを変えてもいいです

酵素作りの有用性や材料の説明など当日、お知らせします
材料を持ち帰る大き目なバック（袋）を持参ください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　

昔ながらの製法　手作りの黒糖です　

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

また、酵素を作るなら自らの体調を鑑みて
必要な天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

それぞれの体調に応じて、角田さんの手作りハーブもどうぞ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブです
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格　（ブログからだけのご案内です）

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください


天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌にも嬉しいですね

オーガニックモリンガパウダーはインドから再入荷しています

モリンガパウダー
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　
細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい

毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー

我が家では毎日の元氣に欠かせません

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ
また、先日TVで脚がつる方、早朝激痛で目覚めない為に　
水分補給、冷やさない、あとマグネシウムが必要らしいです　
摂取しづらい栄養素　モリンガパウダーが強い味方になってくれそうです

酵素ジュースをつくる前に　１１時より　キリヨガ®体験も可能です
体験価格　２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です　
MYキリやオイルなど　必要な道具を持っていない方、
材料費用＋５００円

参加者のニーズにより、　何を実践するか検討します

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります

キリを手作りされる方限定
キリヨガclassの３０分前（１０：３０）には集合してください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

キリヨガして、そのまま酵素作りしたい方
久保は酵素作りの準備に取り掛かりますので、ご自由に持ち寄り制でランチしてください
集まる方のニーズで　ランチ内容も変わるかもしれません
参加者がおられるか分かりませんが、キチュリ（インド風の粥）や根菜のスープなどつくるかもしれません
氣ままに過ごせる　お茶の間会　実践

キリヨガ®＆有機檸檬酵素作りの会
２月２日（木）４（土）１１時より約４時間予定　

１１時　キリヨガ
１２時　ランチ＆談笑（自由にお過ごしください）
１３時　有機檸檬酵素つくり
１４時　お茶＆談笑
１５時　終了
どうぞご友人同士お誘い合わせてご依頼ください

愛媛生まれ 寒い日におじいちゃんが 焼き蜜柑作ってくれたのが懐かしい。 毎日食す手作りヨーグルト。 酵素ジュースの発酵果皮をみじん切りして、無調整豆乳入れて混ぜるだけ。
朝には美味しいヨーグルトができてます
蜜柑にかけて朝ごはん
手作り始めた顧客様の身体は美しく変化していかれます
まず施術にいらしてくださる皆様にご推奨するのはこのヨーグルト作り
腸の変化を感じたら、ご自身で酵素作りを始められます
食習慣になった方、一月後に来られて驚くのは身体の変化
特に脚や背中はほっそりと　柔らかく変化します



Twitterにてこんな情報も参考に
施術に通ってくださる方、だいたい生活習慣、食習慣が身について　
第３段階まで来ておられたんだと分かる
だから手作りの発酵食始めると　激変でしたね

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#腸活

#酵素作り

#有機檸檬

#天然パウダー

#モリンガパウダー

#キリヨガ®

#酵素作り講習

#免疫力アップ

#ヘルシーエイジング

初めてのヘナ　どんな変化が訪れるか　楽しみです
頭髪のご馳走ヘナ　の準備

お口からも滋養を

インド風粥　キチュリ

セモリナのパンケーキ
桑葉のパウダーを入れてバランスの取れたランチを召し上がって頂きます

今回はトマト、玉葱　青菜で実践します

サナクボでは天然ヘナや温熱キリの提案してますが、いくら外側からケアしても食に無頓着では台無し。 時間の長くなるケアは滋養食の提供して学び合い。
スパイスを効かせた豆と野菜のパンケーキ、豆食、お粥キチュリなど　ご提案。


長い時間のかかる　2度染め実践のヘナ会は食事の講座も待ち時間に実施しています
早々に依頼があり、来週か２月上旬実践する予定
興味のある方はお問合せください

＊ヘナ講習についてお問合せありがとうございます
サナクボでは大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから１度だけお会いして、お家で実践　
寄り添いフォローさせていただきます
ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります
仕組みが少々変わります
美容室でのご利用代金が少し値上がり（＋３００円）します
昨今の諸々の値上げにより、どうぞご了解ください
お問合せが方々から来ていますので今一度ご確認ください

大きくは３つに分かれます

①講習だけ受けて、自分で実践　料金　税込み３３００円
時間　約９０分

②講習＆体験　料金６６００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３６００円
待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
時間　約４時間

③講習＆体験　白髪や化学染めの影響で　２度染めインディゴが必要な場合
料金９９００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４７００円
ヘナ待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
インディゴ待ち約４０分
軽食やフォロー確認
時間　約６時間（軽食込み）

①、②、③ともにご自宅で実践用のヘナ材料が必要です
ヘナセット　１２１００円
注：ブラシやシャンプーやオイルなど
その他メンテナンスに必要なアイテムの購入も可能

＜実践の流れ　概要について＞

コロナ感染症の影響で一昨年から　体験なしの講習のみ　を受ける方も増えております

講習のみですと
時間90分で　講習料金はヘナ1個含んで税込み3300円

学んだあと、ご自宅ですぐ実践が可能になります
頭髪改善中は　毎日のように公式LINEなどでフォローを続けます

または体験するんだけれど、ターバンのように頭に巻いて　お家でヘナを流す方　も増えています
所要時間が変わりますので、帰宅してヘナを流す方は事前にお知らせください
基本的に初めて実施される方は、頭髪の状況確認が必要なため
提携している美容室でのシャンプーブローを推奨します。

ヘナ会は基本的に２名～3名で実施しています
ご友人やご家族とお誘い合わせてご依頼ください
ご希望があれば、スケジュール確定後にヘナ会応募で実践も検討します
ご一緒した方の頭髪の変化がまた参考となります
待ち時間は施術なし（料金２０００円かかりません）になります

ヘナ講習のみ（体験なし）なら　３３００円　

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#食養生

#キチュリ

#スパイス

#酵素作り

昨日は１日かけて頭髪改善、体質改善

ヘナしながらのひまし油湿布　キリ温熱ケアは最高のリラクゼーション
ご自宅でのケアを継続できるようにセルフケア講習
それぞれのニーズに合わせてご案内しています


まずはキリヨガから
手足にオイルを塗布して温かいキリ温熱ケアが素晴らしい効果を発揮する

エイコ先生のリモート指導のキリヨガ
初体験のK様　驚きの変化

左足　浮腫みが取れて　スッキリ
どんなふうに足やお腹が冷えているのか、自ら実践することで驚きの体感
自らが冷えていると実感できていなかったけれど（それが日常だから）
足がずっと温かいってこんな心地なんだ　とお帰り前にお話しいただきました

加齢により、身心のバランスが変化してくるとき
自らの大事な身体へのアプローチが素晴らしい効果を発揮します

オイルを塗布する習慣　身体をさすり、温める習慣


ヘナ講習には最近　他社のヘナ　を利用されておられる方々に来ていただく事が多くなってきました

オイルをたっぷり塗布して　美味しいヘナを作って　頭に乗せる習慣

このような変化は誰でも簡単に　自らの頭髪で実感できる


短期間に3回ヘナを塗布するイメージは　以前リモート講習した時の様子で確認ください
だから安心して頭皮にどんどんたっぷりと新鮮な農産物のヘナを食べさせてあげてください

健康な頭髪はとにかく毎日を楽しくします
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます　
半年から１年かけて豊かに変化する

頭部の健康がいかに大事か　


頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能　
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります　
オイルマッサージして
ハーブペーストヘナの効果は本当に素晴らしい
大事な頭部にはヘナのご馳走を

天然ヘナでの変化は各人各様
ご自身の頭髪だけでなく、旦那様の頭髪改善もご自宅で実践なさる予定
聞くところによると　旦那様美容院で白髪ぼかし染めという簡単なケアを受けておられるそうですが
帰ってこられると　頭が痛い　とアイスノンして就寝しておれるらしい
どんなものを　頭に乗せて　おられるのかな
真剣にメモして、確認しておられました

今一度復習してください
ご自身は天然ヘナを利用されておられたので、比較的簡単に頭髪改善できますが、
旦那様の頭髪改善中にはおそらくインディゴが必要です


頭頂部

後頭部

インディゴは必要な分だけつくること　
私自身も何度も何度も質問していました　
なので、悩まれたら、ぜひお問合せください

ヘナとインディゴの関係については　こちらを今一度確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

オイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ
身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

ひまし油湿布で排出　
先日、血液の勉強会にて　
肝臓の毛細血管がどの臓器よりも動きが激しいのを見せていただいて、本当に驚きました　
こんなに働いている肝臓機能
肝臓ってとても大事

美容学校の資料　漫画的に学べて私はこれが一番役立った
肝臓は一大コンビナート

生命維持、解毒　栄養吸収
こんなに仕事をしている　ここの活性化　

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm


ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートをお渡ししています
昨日、K様にお伝えしたのは　ひまし油は各人各様にアプローチするようであるということ
沢山のかたに体験していただくようになって、　
分かったことは、調子が良い方、
もしくは調子が本当に悪い方（病名ある方）はこのひまし油効果をすぐに体感なさる
逆に身体に詰まりが多い方　’体感が今ひとつ分からない’　と言われること
その時にきちんとケアできていたら、つまり、生活習慣が変わっていたら改善できることもある
よく、病気になってから　運動し始めたり、ダイエットし始めたりする方いるけれど
未病のうちに　習慣を改善すると　本当にイイ
４０代、５０代、６０代くらいになってくると　
今元氣なら　本当にコレからの１０年　がさらに大事ですよね
症状が現れてから改善には時間がかかりますが
習慣にして　症状が現れないようにすること＝未病　が大事

呆けたくなかったら、頭に天然オイルしてヘナ塗布のご馳走をする
冷えや不具合　痛みなど感じたくなかったら　オイル塗布して温熱キリを習慣にする
身体の循環を常に良い状態にしたいなら　キリヨガ®する
身体に要らないもの溜め込みたくなかったら　ひまし油湿布する
いつも氣分よくいたかったら　運動したり、瞑想する

お家ヘナや天然オイルや天然ハーブの恩恵が生活に寄り添うようになると本当にすばらしい
誰しもが、自らの体感　から分かるようになってきます
ハーブやオイルの語りかけに　
本当に有難い気持ちにもなります


仏教者のひろさちや先生と　
免疫力という言葉を生んだとも言われている安保先生が章ごとに交互に執筆されている本
’病気をよせつけない生き方’
２００６年に刊行され、2008年に文庫化されているこの本は絶版本となっていて
以前、養成講座の推奨本に指定して参加の皆様にプレゼントしました
一気に5冊くらい欲しかったですが、1冊ごと各所の古本屋さんから届きました
’病気になりたくない方’　はぜひ手に入れて読んでいただきたい本です

安保先生はこうこの本で述べられています（本から抜粋して要約しています）
昔は、感染症の病気と生活習慣からくる病気をしっかり分け、
生活習慣病は老人病という言い方をしていた
生活習慣からくる病気を薬物で対処するのはおかしなこと
一時的には緩和できるかもしれませんが、根本的に治癒したことにはならない
病気は年を重ねることによって起きる生命活動の変化
医療制度にも大きな問題がありますが（医者や製薬会社を養うしくみ）
一般人は病気が生き方の偏りによって起こるという考え方に変え、
薬や医者に頼るのではなく、自己責任で病気を治すことを自覚することが大切です
多くの人が沢山薬をもらったり、簡単に手術を受けたりしてしまいます
しかし、ひろ先生も言われているように、こうした行為は、
仏や神から預かった自分の身体を信用していないということにもなります

ひろ先生もこう述べられています
病気や免疫と言う問題を「縁」という視点でみるとどうなるか？
安保先生が「病気の原因は生き方の偏りにある」と喝破されたことはとてもすばらしい
なぜなら、人間の生き方というのは、まさに「縁」によって決まるからです
思うがままにならないことを「苦」にしないで、あるがままに「縁」の世界を生きることで
免疫力も高まるのではないでしょうか。

昨日のランチはキリヨガ®して　ヘナして　ひまし油湿布して　美容院に行ってからになりましたので
１５時から　キチュリ粥と根菜のスープ
さぞかしお腹が空いたでしょう　と問いかけると
空いていない、、、
身体が代謝したがっていましたね
キチュリの作り方や豆料理、豆と野菜のパンケーキの作り方はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59834410.html

更には酵素作りもしたいとのこと

　

酵素作りや材料についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1259212.html　


昨日試飲頂いた酵素ジュースです
どうぞ　美味しい手作り酵素　作ってください

こんな体験を急ぎ足で、1日で堪能　体感することも可能です
初めてのヘナ、初めてのキリヨガ®、初めてのひまし油湿布　
大切な１日を最高に充実させる　
そんなご提案

結局　延長２時間ほどして　
復習していろいろメモしてお帰りになったK様
最後になんだか　合宿　に来たみたいだ　とニッコリ

確かに　ひまし油して横になっておられる時には　夢も見た　とおっしゃっておられたので
３日くらいご一緒したような気持ちに私もなりました

sanakuboでは忙しい合間に来てくださる顧客様
ヘナ講習時にもニーズに合わせて身体のケア、ヘルシーな食　のご提案もしています
ご要望に応じて大事な時間に　頭から身体、さらには口からの滋養も
体感していただけます

ヘナ講習の概要については下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59966619.html

講習や体験に来られた顧客様にお会いすることは大概１度きり
そのあとは皆様おうちでセルフケア習慣を楽しまれておられます
分からないことがあったらメールやLINEで交換　
Zoomでリモートフォローも可能です

私自身天然ヘナに出会った当初は２０１３年
九州の都城でそれこそ４泊５日、
毎日ヘナして３時間から４時間身体へのトリートメントを受けて頭髪改善、体質改善した時、心底驚いた
そしてアーユルヴェーダって何？と自らの探究につながっていきました
それまでの私とそれからの私は明らかに変化した
それぐらいのインパクトがありました　

ヘナとオイルそしてインディゴの関係をよく理解出来たとき　
５０歳になって美容学校に通って美容師になるくらい　
エネルギーを費やしてきました　
多くの皆様に本物のヘナを使い、正式な実践方法で
大事な自らの頭部を守ってもらいたいと心底思ったからです

それから開いたドアの奥はどんどん大きな広がりを見せていきました
自らの生きる力や生命力を感じる時、生きることの歓びを実感することができる
それを導いていくぐらいの力をアーユルヴェーダヘナや天然オイルやキリ温熱ケア
には感じられる氣が今でもしています。

沢山のいろんな方がそれぞれの想いで、自らの頭部を頭髪改善される様子より
いつもいつも感動をもたらしていただいています

特に敏感な感覚器官の集まる頭部　
身体よりも本当に敏感なのでその変化をすぐに察知します
頭が呼吸を始めるようになる　
この効果がなんと言ってもすばらしい

頭より少し鈍感な身体も
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリ、さらにはひまし油での排出効果で
セルフケアを継続することで、いろんな変化が起こるようになります

さらにはヘナの習慣に慣れた方がキリ温熱ケアやキリヨガを始められたり
キリを使っておられてた方がヘナも始められたり
食習慣にも変化が齎されたり

これからもそんな風に感じて生活習慣や考え方に変化がもたらされ、
自らの内側に注視される方が増えていくといいなぁと思っています
そんなお手伝いできることに、本当に心から幸せを感じています

最後になってK様がフリーの美容家であり　
保育や養護学校のスペシャリストだと分かりました

お子様たちの背中にオイルして　キリ温熱するのも本当に間違いなく喜ばれます

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
まずは自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようにもなります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　　
専門的な　上級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターやセラピスト様なら
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場を自らで創出できます
まずは家族が一番小さなコミュニティーですね

講習、キリヨガ、ヘナ塗布、ひまし油湿布
それぞれ興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#アーユルヴェーダライフ

#天然ヘナ

#頭髪改善

#白髪染め

#キリヨガ®

#キリ温熱ケア

#ひまし油湿布

#酵素作り

#ヘルシーエイジング

昨日はエイコ先生のキリヨガ　チャクラ６　実施しました
目黒では　初の男性の参加者もいらしてくださり、
キリ作りより実践
おうちでもキリ温熱セルフケアを実践なさいます

キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

アーユルヴェーダアビアンガ（オイルマッサージ）＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れを良くしながら　　
ヨガとの併用で更なる効果

昨日はとんでもない写真が撮れてしまった
理由が分からない

エイコ先生の指導に基づいて、先に右足だけキリ温熱
この写真に色を塗ったりなどしていない
何も細工など施していないんです　
なぜか？　こう映った
以前、パワースポットとして有名な、とある神社のご神木の祠に入った時
目には見えていないんですけれど　カメラのファインダー越しに
ものすごい光の渦　が四方八方からその祠に入っているのが見えて本当にびっくりしたことがあります
あまりに驚いてしまって、危うくカメラを落としそうになりました
そんなことってある？　と思いましたが
写真にしたら、光の粒が沢山映っていて　
これまた驚いた
目には見えないけれど　エネルギーの流れなのか？？？

施術にみえる顧客様には　
この足の指先　指の股　大事ですからオイル塗って強めにマッサージしてくださいとご案内していますが
本当に大事ですよね
キリ温熱したら一層素晴らしい効果なワケ　
ウームと唸ってしまいますが、なぜか分かる方がおられたら教えて欲しいです

早速、ご指導いただいたエイコ先生からLINEでこんなメッセージ

自然と繋がりましょう　
身体のエネルギーバランスが　目にはみえないけれどあるのかな…？

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ６の実践　素晴らしかったです

いわゆる第三の目。

もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。

千里眼のような直感的な知恵。

想像すること。

また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。

このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴が可能です
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

久保はチャクラ１から５まで体験しているので、今回のチャクラ６のキリヨガも本当に楽しみにしていました　
手足にしっかりと熱が入る心地よさ
呼吸法により集中力も増して、身体が芯から緩みました

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４
７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

１０月２８日に実施したのはチャクラ５
コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

チャクラ１,２,３,4,5ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください　
ひとつひとつ送信して実践も可能です
http://ayure.jp/?pid=166838022

身体が緩んだ心地よさのまま　
そうだ　頭も　もっと緩みたい　と感じ、昨日旦那の残りのヘナで根本だけお家ヘナ　
いつも思いつきで実践　
だいたい２週間ごとのヘナを楽しんでおります　
頭歓ぶ　ご褒美ヘナ

タッパーに残っていたものに、さらにニーム炭パウダーをトッピング　
根元の白髪が氣にならないように

昨夜は根元にだけヘナ　本当に刷毛だけあればいい　
５分もあればできてしまう

昨日キリヨガにみえた顧客様男性　はご自身でヘナの頭髪改善３回を完璧に実践なさっておられた　
私は感動しました　
今の写真を撮っておいてくださいね　とお願いしました　
これから半年後、１年後見違えるようになってゆきます　

それで、短髪だったら猶更のこと　
もみ上げや生え際、後頭部刈り上げ部分には　
このようにティッシュを短冊状にして貼り付けておくと　
ムラにならずより安心です　
その上から晒ラップするといいです


今朝はこんな風な仕上がりで　

頭スッキリ大満足です　
頭皮も健康的になると赤くならなくなります　
白髪も多くなってきていますけれど、もうその濃淡を楽しむようになりました　
光の加減で見え方も違いますが　インディゴの２度染めも全くしなくなっております。

おうちヘナの実践方法などはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59956623.html



週末にはどっさりと奥伊予廣瀬の稲木米と椎茸野菜セットも届きました

感動的な　原木椎茸と新生姜
同様にお届けした顧客様も本当に　立派な椎茸に驚かれおられました



早速柚子はリタに浸して　
あまりに立派な柚子　
有機栽培しているのに、農協経由だからいろんな柚子と混ざって市場に出ていますけれど　
直送する顧客様　どうぞ堪能ください　
ミネラル分いっぱいの土づくりから広瀬のおじさんは徹底しています　
あまりに大きくて、届けた顧客さま　より　なんの蜜柑ですか？　のご質問　
蜜柑ではありません　柚子です

ご近所様から依頼されたお米を配達したら

リンゴまで頂戴できた
わらしべ長者になった氣分

割ってみてさらに驚いた　こんなに密があって美味しい～

甘酒で和えていただきました

届いた日には

美味しい大根そのままに　あご出汁で
柚子酢のサラダ
鰤にもたっぷりの柚子　
美味しい天日干しの玄米　手前味噌汁
干し柿も絶品でした

昨夜は新生姜で生姜焼き

ギーをたっぷり入れ、新生姜の香りと　スパイスの香りのコラボレーション
原木椎茸、柚子の薬味　最高でした

しばらくは新鮮で美味しい生きた食材で　料理が楽しめそうです　

１２月は４日締め　８日出荷　
１８日締め２２日出荷を予定しています
特別企画２４日締め　２８日出荷は　毎年年末恒例の杵餅＆しめ縄飾りできるか確認中です
どうぞお気軽にお知らせください

お問合せもありましたが、廣瀬の柚子で今一度手作り酵素作り
今朝実践しました
黒糖と同量の柚子すこし残っていた郁子（ムベ）も一緒に
栄養価高まる　モリンガパウダー、発酵果皮を用意

ザクザク切って重ねるだけです

とっても簡単　このあと明日から　
朝晩に５０回くらい空気を含ませながら素手で混ぜます

温かい場所が発酵しやすい　
本日関東地方いい天気
ベランダで日向ぼっこしています　

酵素作りや材料についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1259212.html　

セルフケアの重要性は　
すべてのバランスだと私自身は考えています
内治　生きた食材をバランス良く食する、酵素ジュース作り　
腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治　ヘナ＆キリのセルフケア　オイルケア　
不内外治　キリヨガ®　呼吸法

生きていること　自分の身体はすべて繋がっている
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスにもなる

アーユルヴェーダは生活すること
生活習慣、食習慣　の見直しで毎日が快適になる

ヨガ＆キリ温熱ケアやおうちヘナ
さらには食との併用でさらなる効果が期待できる

アーユルヴェーダ的なアプローチ
今なお、コロナ禍でもあり身心疲れる毎日も、
ちょっとした生活習慣を組み込めば、もっと快適に過ごせることができるかもしれない

賛同くださる方が増え、とても嬉しく思っています
体験したい方、学びたい方、食べたい、作りたい方、
それぞれ興味のある方　何からでもどうぞ始めてみてください　

自分の身体を慈しみ、大事にすることが自分らしさを際立たせてくれること　
何を大切にするべきか　優先順位も明確になってきます
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

タグ ：

#アーユルヴェーダライフ

#sanakubo

#キリヨガ®

#チャクラヨガ

#天然ヘナ

#おうちヘナ

#稲木米

#酵素作り

#セルフケア習慣

#ヘルシーエイジング

１１月１３日（日）sanakuboお茶の間会開催 １２時より　酵母パン作り名人　原先生のランチは本日9日締切です
原先生の酵母パンは　楽健寺　という有名な酵母パンの菌でつくられています 実はこの楽健寺のご住職　先月だったか　お亡くなりになったばかり 有名な酵母パンはこの寺から　酵母菌　が広まっているのですが 時間のかかるパン作り　なかなかビジネス的には難しく 健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 私自身、この酵母パンが廃れてしまわないように、原先生にご案内して
即、パン作りに活かされ、食べられる　幻のパンといっていい 楽健寺のHPももうほとんど見られなくなっているのですが、 検索するといろいろ出てきます 過去に朝日新聞にはこんな風に取り上げられていました https://www.begin.or.jp/~ytokoji/jpgbox/asahikiji-080204.jpg
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい　驚く美味しさですよ 作り方など学びたい方も大変参考になるお話を伺えると思います こんな嬉しい情報も入ってきました


美味しいランチBOXご用意します 持ち帰りたい方もOKです
１４：００より　甘酒講座　原先生

今回黒麹の珍しい甘酒作りを習えます　


ます黒麹にはクエン酸が含まれているので、普通の甘酒より　
さらに疲労回復につながります　
さらにいろんな甘酒の試食や甘酒を使用したスイーツ作りもご伝授いただけます　



甘酒に白玉餅入れたぜんざいや
久保家の実家でとれたもち米を使用した甘酒も試食いただく予定です


１３日の実践概要はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59886595.html
注；１２日はすべて満員御礼　１４日は１０時からのキリヨガのみ参加可能です


１３日10:30から参加
ヘナ＆キリ講習　懇親会
酵素作り　甘酒講習受講　７５００円
参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください


１２時から参加　 ランチボックス　デザートつき 酵素作り　甘酒講習受講　３５００円 ＊通常原様の教室では同様の講習６６００円だそうです 参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください

１４時から参加　甘酒講習受講　２０００円 参加料込　各種甘酒の試飲　スイーツお茶つき こちらよりお申込みください
参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方　１５００円　 ＊デザート飲み物はつきません 当日いらして、持ち帰り限定
詳細について　ご案内いたします
ランチBOXのご予約　１１月９日締切 ＊発酵に時間がかかるため締切があります　柚子材料も少量ならお分けできます ひまし油湿布体験会　 当日１３時、１８時　ご予約可能です
体験特別価格　３５００円

施術を待ったり　寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　

前回の様子を インスタliveにて確認することもできます

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

９月１１日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#sanakubo

#天然酵母パン

#楽健寺パン

#甘酒づくり

#甘酒講座

#食育

#酵素作り

#ヘルシーエイジング

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#sanakubo

#酵素作り

#有機柚子酵素

#天然ヘナ

#頭髪改善

#頭部の健康

#自然派シャンプー

#ホホバオイル

#ヘルシーエイジング