奥伊予から届いた有機柚子

まずはリタで浸け置いてさっぱりします
季節の恵みは余すところなく　私達の元氣にも　つながっている

２，３個は皮を剥いて

適度な大きさに切って

冷凍しておくと
お吸い物や、お雑煮や、お浸しなどの薬味
使いたいときに一欠けらだけ使えます

皮の表面だけ　すりおろしたら

幻の蜂蜜は　奥土佐の　山男さんより
取りに行く方にしか分けない　日本蜂蜜
これ本当に手に入らない　蜂蜜は　こっそりいただいておりましたが
もう残り少なくなった

柚子皮4分の１と、４分の３蜂蜜に入れて　柚子蜂蜜
これは味噌に加えると　柚子味噌になり
ヨーグルトソースになり
白湯を注げば　柚子茶
果物などに加えてスムージー
疲れたときとか、風邪をひきそうなとき　
大事に頂きます

種は春の薬草４０種類いれた焼酎に浸していました
前回のがもう一月くらいたったかな
極上の薬草柚子ジェルになって
驚く保湿　お肌歓びます
焼酎で簡単にできますよ


今しか収穫されない　自然の恵み　有機柚子　お届けした方
どうぞいろいろにしてお楽しみください
お取り寄せしたい方、産地直送で届きます

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61961860.html

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけ
有機柚子を使った酵素つくりしませんか？


フレッシュな天然有機柚子
アーユルヴェーダの食養生では
５味　をバランスよくとると効果的と言われているのです
甘味、酸味、塩味、渋味、苦み

渋みや苦みを兼ね備える　野草も加えて
栄養価抜群にして　手作りしましょう
これからの冬（感染症氣になる季節）に心身に作用する自然の恵みを
家族の滋養になさってください


家族がみんなして混ぜると　各自に素晴らしい効果があります

年間、元氣の源　酵素ジュースつくりができるようになります
ヨーグルトつくりはエンドレスとなります　ほとんどタダ

お問合せありがとうございます
ヨーグルトつくり　とっても簡単です

ヨーグルトなどは買わずに
年間エンドレスに
自分の体質にあったヨーグルトが作れるようにもなります

特に柑橘類の果皮は美味しいヨーグルトになるし
そのまま食べられて良いですよ

おススメのヨーグルト
柚子、檸檬、スダチ、アロエ、梅など

手作りした発酵皮を細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます


発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

寒い時期は　大きなボウルにお湯をはって
タッパーを浮かべて置いたら、朝だいたいこうなっています
まだ固まっていなかったら　またお湯をはっておけばいいです
寒い時期なら　

熱いお湯に浮かべて

蓋して就寝　

自然を源に考える
意識を共有する仲間が続々増えて、嬉しいなぁ～と思っています


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施しています

近所を散策して野草とりしてから　実践することもあります

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素をつくることができるようになります

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担うと言われています
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしい

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 


どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１８９０円　（税込）
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
酵素のあるものと同量の黒糖が必要
ご自宅で簡単に手作りできます

初めて作る方や　
継続してつくっているけれど　発酵力が弱いなぁとおもったりする方は
野草の発酵果皮を一緒に送ることも可能です
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

おうちで手創りする方
必要アイテムお知らせください
モリンガパウダー　１００ｇ　２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（酵素のあるものを洗う時に使用）
黒糖１Ｋ　１８９０円

酵素づくり時の東京目黒からの配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付や味噌の材料の送付も同様です


今朝は手前味噌仕込み　明日ご一緒する皆様　お楽しみに

灰汁とりしながらコトコト煮ております

大豆でつくる　味噌つくり講座
約２時間
講習費用　３５００円　材料費用別

日本の発酵食文化の智慧
日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまります
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる


大豆で作る手前味噌　寒くなってきて　これから極上味噌を創るシーズンです
ご一緒しませんか？
大豆を煮るのにも４，５時間かかりますので
仕込みの準備したものを　集まった皆様で作るのが楽しいですよ
参加したい方がおられますので、個別にご案内いたします

つくり方は基本同じですから、
一度、おいしい手前みそを作るコツがわかったら
年間通して大豆でも、黒豆でも　
さらにはいろんな麹（米麹、麦麹、玄米麹）
産地によっても、だれが作った豆かによっても　
違いがでてくる　これを味わうようになり一層味噌が好きになりました

日本人のソウルフード味噌　を簡単に作ることができ、毎日の食が豊かになります
味噌がお薬だなぁ～　と思っております



味噌つくり興味ある方お知らせください

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わる手前味噌つくり
手つくり酵素つくり
台所が薬局です

廣瀬ファームの稲木米＆有機柚子も直送可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

早朝散歩　近所の小さな公園　綺麗な朝でした

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#有機柚子

#柚子味噌

#柚子蜂蜜

#風邪予防

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#柚子酵素

#キッチンファーマシー

#食滋養

いよいよ寒さ本番　対策が必要ですね

万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを　邪魔する要素＝冷え　があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい　

朝の習慣になさるとよい　乾布摩擦　
ガルシャナ用のシルク手袋　が重宝します



特に　シルク手袋での乾布摩擦は効果的です　
誰にでも出来る冷え取り習慣。
寒い朝習慣にすると１日が快適です。　

身体の氣が巡り、ポカポカになって身体は内側から輝くようになります

指にフィットして　マッサージとてもしやすい

紡いだ糸の質感がとても優しくて　表皮への刺激も適度にあり心地いい

ふんわりシルク手袋｜～つむぎシルク・絹紬糸～

１２００円　税込１３２０円　　ピンク、アイボリー

ふんわり手袋して手足全体をマッサージ
たった1分くらいのマッサージでこの変化

左足実施　肌艶が変わります　血管も歓んでいるし

アーユルヴェーダの教科書より
どうぞ全身ケアの参考になさってください
乾布摩擦した後、スキンケアはコチラがおススメ
氣の巡りが良くなっているので、浸透力に差が出ます　

バカバンバームを塗布して朝ヨガ、瞑想
身体が研ぎ澄まされるようなバームです


バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

上蓋にはこんなシールが貼ってあります　養護施設などに寄付をされているそうです　
どんなバームなのか詳しくはこちらを確認ください
多くのリピーターの皆様　いつもありがとうございます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56847937.html

　

大事なお腹はこちらで万全に
ふわふわ腹巻は今や必須アイテムになっております

『ふわふわの誘惑。』白雲シルク腹巻｜
～極細番手けんぼうシルク・絹紡糸～　

税込４４００円

実は値上げされ、税込５２８０円になってしまっているようですが
まだ在庫がありますから、お値段据え置きます

・中忠商店では、水流加工した140番双糸（2/140）の絹紡糸を
「極細番手」と呼んでいます。
・当店商品に使用している糸銘柄は、自社水流加工糸の「女神140」になります。
・細くてすっきりとした糸で、つややかでしっとりした触感の商品に仕上がります。
・繊維表面もなめらかで、お肌に直接あたる商品（肌着やベビー腹巻など）に使用されます。
・薄くてすっきりと仕上がりながら、ふわふわの触感で、しっかりとした保温性を発揮します。
・肌なじみ良いの生地で、光沢感のあるラグジュアリーな生地風合になります。
・見た目も肌ざわりもしっかり贅沢。ギフトや特別な日のごほうびシルクとしてご愛用ください。


生産国｜日本製
素　材｜シルク95％・コットン4％・ポリウレタン1％
カラー｜きなり（アイボリー）・ピンク・ブラック
サイズ｜大人用（男女兼用）　丈35cm

お腹が冷えている方が本当に多い　この極細糸のシルクの腹巻　
胃のあたりから、お尻まで、本当に温かい
1年じゅう使いたくなる質感
自律神経が乱れている方　ほてり冷え　と言うそうですが、
そんな方もだいたい下半身が冷えておられます
どうぞこのふわふわの腹巻で具合良くなっていただきたい　

先日、自律神経の仕組みをご案内して問い合わせもあり、今一度確認してもらいたいですが、
頭から仙骨まで繋がっているそうですよ　
ヘッドマッサージして、運動や呼吸法もして　身体の歪みを調整する習慣が大事です

詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59815426.html



フリーサイズです
上下メローの縫製仕上げ。
縫製で締め付けないので、
マタニティー用腹巻・男性用としてもおすすめです。

腹巻としてのフィット感を作るために必要なポリウレタンを、コットンでカバーリング（外巻き）した特殊糸を使用しています。とても伸びがよく、締め付け感はほとんどありません。
上下メロー仕上げにすることで、さらに締め付け感をなくしているので、マタニティー用腹巻としても、男性用としてもおすすめです。
プレゼントしても絶対喜ばれますよ

このシルク腹巻　首に装着してスヌードにもなりますよ
襟元とっても心地いい


お腹周りはいつも温かい　
首周りが冷えると思ったら首にしています（家で　仕事しながらとか）

こんな使い方もできますよ
おうちヘナなさる方　どちらかをヘアゴムなどで止めると

ヘナ用の帽子にもなるよ～～～

髪を結わえて、ビニールキャップ被っても余裕です
すっぽりと包むことができて温かい　

これからの季節はヘナで頭が冷える可能性もありますから　
それこそ風邪などひかないように少し心づかいが必要です　

晒ラップを使うようになった方、
晒して　ビニルキャップ被ってその上から被るのをおススメします


こんな感じでお家ヘナ、塗布しおわったら　晒ラップ

ケープにしていた晒を巻きます
ご愛用くださる方　総じて好評です　
今、晒ラップはsanakuboにヘナ講習にみえた方にはプレゼントしています

どんなに心地良く、そしてどんな効果があるのか？

頭部に集まる感覚器官は生きるアンテナ　磨いておくことが大事
頭部が息をし始める快感をぜひ体感していただきたいなぁ～と考えています

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ確認なさってください 巻き方も説明しています 氣になりましたらこちらを確認ください　 晒しや、日本タオルなどで作り　実践することも可能だと思います

↓下記クリックしてご視聴ください https://www.instagram.com/tv/CiCTHwmBSwK/?utm_source=ig_web_copy_link

おうちヘナは生活パターン中心
ご飯作って、食べて、片づけて、ウトウトして～
気ままなヘナをより一層心地よく　
これからの季節はこのラップの上から 腹巻被る のも　おススメです

ピンクだとちょっと汚れたり気になるかな　
洗えば汚れはおちますけれど　ブラックもございます　

この腹巻を使って　ヘナ塗布だけ実施に来られる顧客様もおられます

カラーはピンクとブラック2色展開

メロー仕上げになっているので
インナーの裾だししているみたいにして重ね着風だってアクセントになり
利用価値があります

下腹、お尻上部、大事な仙骨、骨盤はいつも温かいを体感してください

ご注文やお問い合わせ
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

使い始めると感動も一入になることは間違いない
冷え取りに必須アイテム　どうぞお試しください

ここちいいアイテムをいつも身に着けていたい
そんな気持ちにお応えします

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
中忠商店さんのシルクアイテム定番品はWEBショップでも購入できるようになっています　

https://sanakubo.shop/

  

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昨日長谷川先生のタイ古式マッサージ体験会
本当に伸びました～

私自身体験させていただきましたが、
アチコチかたまりつつあり、疲れが蓄積していることを体感
あまりに痛いと爆笑する

痛みを伴い始めている　左肩は　
エイコ先生に　’取り換えるしかないですね、、’なんて言われて
若い時から左肩凝っていると言われ続けていたけれど
痛みがないからほおっておいた

これが老い　ということだなぁ　とリアルに感じて
実家の母と全く同じ体型なので
このままいくと　痺れてくるのね、、、　
物がつかめなくなる　あと20年後か30年後か

ひとにはきちんと　ケアしてくださいね　と言っているのに
ものすごく反省して
来週のオイルマッサージ体験会までに　
毎日セルフケアすると　約束しました

ずっと以前　もう7年くらい前でしょうか？　
お腹健康法　を学んだときに
毎日実践して感動したように
自分の身体だからこそ分かる事もありますね

タイ古式マッサージ後には　ひまし油湿布　60分から90分も実践しましたが
皆様ホッとしたご様子
ご案内している時に　これは自分もしなくてはならない　と実感

昨夕はほぐしていただいた後、天然オイルを浸透させながら温熱キリを入念に
頭にもたっぷりとハイビスカスオイル

自らの疲れを実感することしきり
ここ２，３週間いろんなことがあり　朝の運動や瞑想も蔑ろにしてしまっていました
思ってた以上に心身ともに疲れているようです

久しぶりにじっくりとセルフケア


やらなくては　と思いながら自分のことはずっと後回しになっていました
でもこれが本当に大事

痛みを感じる関節に　Aオイルして　キリケア


頭や首回りと、肩まわり　の温熱ケアはとりわけ心地よい


足指キリも　して　主に痛む肩や腕を温めました
やはり本当に気持ち良い　しっかり継続しなくてはなりません
身体がどこをどうして欲しいか教えてくれます
ゆっくり対話しながらの実践

手のひらにキリを握り締めながら　痛みを感じる　肩、脇　腕
氣がついてしまったけれど、身体の芯まで冷えている
ここのところの気温の乱高下　身体のアンテナおかしくなっているのかも
1時間弱くらい　身体を湯船に出たり入ったりケアしても
汗が出ない
こんなことは滅多にないから、風邪をひきそうな前兆ですね

寝る前にこんな野草湿布を痛い肩に
野草酵素を濾したばかりですけれど

春の酵素で実践した様子より

約１週間ほど置いて熟成させます

エキスの表面に泡状のものが浮いて来ます
これは灰汁や酵母の膜で、掬い取って保存すると良いです

痛いところや傷など身体に付けるのに使用できる
これ本当に素晴らしい効果
生きている酵素湿布


かなり濃厚な感じになっていました
就寝するとき　心地よい　浸透している感じ

実は今も貼っています　解れる感じが本当に凄い

今朝一番にしたのは　ニゲラ蜂蜜　これは我が家の風邪薬
本物天然蜂蜜に　ニゲラを半半

どんな効果が期待できるか　詳しくはこちら
ホームレメディー　食がお薬
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60259430.html


それから40種の春の野草酵素に角田さんの最後残っている
生姜パウダーと　ウコンをトッピング
腸が歓びます



そうしてひまし油湿布と　ナスイアムオイル（鼻のオイル）　ケア
身体の芯の冷えを追い出す
頭の中のゴミ出しも大事

やはりナスヤは凄いです
頭の中から片栗粉緩く練ったようなドロドロした水分沢山排出されました
これが冷えると風邪をひく
ピッタ増悪すると　咳こんだり、喘息気味になったり

スペシャルケアには　ナスイアムオイル
きちんと実践なさったら春の花粉症などとても楽になると好評です
副鼻腔炎の手術を免れた顧客様もおられます
私は３か月に１度くらい　つまり、季節の変わり目くらいに実践するのが習慣ですが
ゾクゾクしたり、頭が重く感じられるようになったら
悪くなってしまう前に
頭の奥の　ゴミ出し　です

ハイビスカスオイルでヘッドマッサージして（昨夜たっぷり浸透させた）
耳にAオイルして少し置いたあとに
ナスイアムオイルをします

南インドジグマハーバルよりお鼻のオイル
特に呼吸　鼻呼吸は生きる生命力（プラーナ）を全身にめぐらす源
また香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです

頭の掃除が必要
どんな効果が期待できるか、実践方法など詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61609952.html

右わき腹には温かい肝臓湿布
ほんとに素晴らしい効果　
やはり身体の冷えあるから汗が出てこない
これはあと2日継続して　身体の変化を楽しみます

全身オイルケアして　肝臓湿布はまた格別

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#タイ古式マッサージ

#エサレンマッサージ

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#食滋養

#ホームレメディー

梅雨の最中　頭が重くなりがちです
頭の奥の水出しに　お鼻のオイル

大変申し訳ありません
只今お取り寄せ　７月半ばには入荷します
ご予約にてご案内します

スペシャルケアには　ナスイアムオイル
私は３か月に１度くらい　つまり、季節の変わり目くらいに実践するのが習慣になっています
頭の奥の　ゴミ出し　です

ハイビスカスオイルでヘッドマッサージして
耳にAオイルして少し置いたあとに
ナスイアムオイルをします

南インドジグマハーバルよりお鼻のオイル
五感は生きるアンテナだとアーユルヴェーダでは習いました

ひとは
見る(視覚）　
聴く（聴覚）　
香る（嗅覚）　
味わう（味覚）　
触れる（触覚）
という五感で世界を感じています

以前、アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということでした

当たり前すぎて普段あらたまって感じることの少ない、
生きる上で大切な五感は自分らしく居られるためのアンテナ

特に呼吸　鼻呼吸は生きる生命力（プラーナ）を全身にめぐらす源
また香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです

頭の掃除が必要


ぜひ実践なさってください




ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円



８０ｍｌ入り　点鼻しやすいように　
とんがりキャップに変更になっています。

先端のキャップを外して、そのままお使いください
小さな点眼用等の　入れ物にも補填がしやすいです


ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格５００円　税込み５５０円
ワンコインのサービス価格　継続しています
お試しの２０ｍｌお求めの方、容器がプッシュ式に変わっています
ご了解ください

使用しづらかったら　点眼用がおススメです

私は点眼用の容器に入れて使用しています
こちらは１５ｍｌ入りですが、ほとんど１回分として全部使いきるくらいの量です
１回分は１０ｍｌ～１５ｍｌくらいがいいのではないでしょうか？
必ず様子を見ながら実施してください

左右のお鼻に入れて、仰向けに横になりしばしリラックス
鼻から入ったらちょっと方鼻づつつまんで奥にオイルをいれる　
奥に入れなくても　自然と落ちてきます

私の場合はかなり沁みます
個人差があります　全く沁みなくて素晴らしい使用感だとメッセージが届いたこともあります
私の場合は鼻から耳当たりジンジンしてきたら、後頭部までジンジンしてきます

３０分くらいは仰向けで横になります

鼻ばかりか、目も、モヤモヤする脳にも届くらしい

（以前実施した様子より）
私自身はいつも季節ごと２，３か月ごとぐらいにはこの排出法
セルフケアしています

施術にて実施は不可能（医療行為となるため）
ですから、ご自身でのセルフケアをご案内しています

横になれる準備をして　大量の痰、体液が排出されるので、ティッシュを用意しますが、
私の場合はティッシュなどでは間に合いません　
洗面器かボウルに新聞紙を入れて　すぐに排出できるようにする

驚くくらいまずお口いっぱいに唾液が出て
そのあと鼻の奥のほう、喉の奥の方からも
片栗粉を緩く練ったような体液がどっと排出されます（私の場合）

アーユルヴェーダオイルは身体のマルマ（ツボ）に効くように作られている
身体のパーツに合うオイルがあります

鼻やのどに違和感ある方
肩こりや疲労感も感じておられる方は　温熱キリ　をすると相乗効果が期待できます

　
オイルを鼻や耳にも入れているので、その周辺を丁寧にキリで熱を入れる
効果覿面です

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
鼻回りもきちんと熱を入れて循環を良くしておきます

後頭部、肩

首、胸回り

息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めておきます

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリをお持ちでない方は　ペットボトルや水筒、適当な容器にお湯を入れて
底を使って　ツボに熱を入れると効果的です
またナスヤするなら
蒸しタオルでお顔を覆う
この準備をしたあと、お鼻にナスイアムオイルを直接入れる
蒸しタオルをさらに乗せて驚いてください　
沢山頭の汚水が排出される

お鼻にオイルする前に事前準備するとさらに効果的な方法
まずハイビスカスオイルでヘッドマッサージ　オイルパック1時間



アーユルヘアオイル(アーユルH）　100mｌ　3000円　税込3300円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル


先が尖ったオイル用の容器にハイビスカスオイルを入れて満遍なく頭皮に塗布
リクエストがあり、尖がりキャップのボトル販売を始めています

オイル用　とんがりキャップ80ml　180円（税込198円）

頭髪用に直接タッチさせながら塗布したり
ナスイアムオイルなど　直接点滴したいときに有効

業務用のハイビスカスオイルなど使うとき
小分けして利用にとても便利です
効率よくじんわり浸透します


とんがりキャップを外して注入　
蓋には突起があり、内容物が漏れることはありません
内容物を小分けにするときにも使いやすいボトルです


乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいですよ
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値ありです　

数年前に、シヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです

実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す

しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス
（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって
脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、
不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

驚いた情報に直接脳にダイレクトにオイルを届けるには鼻から点鼻するといいらしい

脳が乾燥しているとオイルを入れても喉に落ちてこないで、脳に沁み入るそうです
口に落ちてこなければ、入れ続けてもいいとお話頂きましたが、私など、いつ実施しても全然落ちてこない
個人差があるので、十分注意して少量でまずお試しください

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです
このナスイアムというトリートメントはパンチャカルマという浄化法の中のひとつでもあり、
簡単ですがとても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください
なぜ高齢の方が感染しやすいのかもこういった理由があるのかもしれないと感じています
この鼻の奥　頭の中の水だまりを排出しておきましょう

効果抜群のナスヤ（鼻用）オイル、
ぜひ使用してみてセルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア　’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

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セルフケアするためのキリや天然オイルなどすべて取り扱っております

http://ayure.jp/

  

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寒さ本番始まりましたね
今、風邪などひかないように、身体を冷やさない対策が大事です

万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを　邪魔する要素＝冷え　があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい　

朝の習慣になさるとよい　乾布摩擦　
ガルシャナ用のシルク手袋　が重宝します



特に　シルク手袋での乾布摩擦は効果的です　
誰にでも出来る冷え取り習慣。
寒い朝習慣にすると１日が快適です。　

身体の氣が巡り、ポカポカになって身体は内側から輝くようになります

指にフィットして　マッサージとてもしやすい

紡いだ糸の質感がとても優しくて　表皮への刺激も適度にあり心地いい

ふんわりシルク手袋｜～つむぎシルク・絹紬糸～

１２００円　税込１３２０円　　ピンク、アイボリー

ふんわり手袋して手足全体をマッサージ
たった1分くらいのマッサージでこの変化

左足実施　肌艶が変わります　血管も歓んでいるし

アーユルヴェーダの教科書より
どうぞ全身ケアの参考になさってください
乾布摩擦した後、スキンケアはコチラがおススメ
氣の巡りが良くなっているので、浸透力に差が出ます　

バカバンバームでマッサージが大変有効　

頭、耳、手足塗布　
３点マッサージを毎朝の習慣としておススメします

瞑想する時にも大変効果的
大変心地よい香りにも癒されます

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム　
サラッとして素晴らしい使用感

サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

身体の機能を正常化させる
エネルギーバランスを整える
お腹、脚、背中身体の主要部分に擦りこむようにしてご利用ください
すぐ改善したい、鼻や耳　感覚器官にも重宝します

どんな効果があるのか、成分など詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56847937.html

家族みんなで使う方、ペットにも使ってみたい方　３個入りなら送料無料で
リピートされる方は皆様　まとめ買いの傾向があるアイテムです

3個セット販売時に特製 晒布プレセント しています
乾布摩擦してからバームを刷り込むようにして使うと有効です


バカバンバーム3個セット　８４００円　税込９２４０円
内容量　３０ｇ×3個　ジグマハーバル特性晒布×２枚付 （乾布摩擦用に利用ください）　

さらには大事なお腹周りも優しく冷えないように　
日によって何を着るか悩みますが、今一番重宝しているのはこの腹巻

ふわふわ腹巻は　今や毎日必須アイテムになっております
昨日の施術の折にもここを冷やさないでくださいね　とお話したばかり

『ふわふわの誘惑。』白雲シルク腹巻｜
～極細番手けんぼうシルク・絹紡糸～　

４０００円　税込４４００円

実は燃料費や材料費の高騰にて値上げされ、税込５２８０円になってしまっているようですが
まだ在庫がありますから、お値段据え置きます


・中忠商店では、水流加工した140番双糸（2/140）の絹紡糸を
「極細番手」と呼んでいます。
・当店商品に使用している糸銘柄は、自社水流加工糸の「女神140」になります。
・細くてすっきりとした糸で、つややかでしっとりした触感の商品に仕上がります。
・繊維表面もなめらかで、お肌に直接あたる商品（肌着やベビー腹巻など）に使用されます。
・薄くてすっきりと仕上がりながら、ふわふわの触感で、しっかりとした保温性を発揮します。
・肌なじみ良いの生地で、光沢感のあるラグジュアリーな生地風合になります。
・見た目も肌ざわりもしっかり贅沢。ギフトや特別な日のごほうびシルクとしてご愛用ください。


生産国｜日本製
素　材｜シルク95％・コットン4％・ポリウレタン1％
カラー｜きなり（アイボリー）・ピンク・ブラック
サイズ｜大人用（男女兼用）　丈35cm

お腹が冷えている方が本当に多い　この極細糸のシルクの腹巻　
胃のあたりから、お尻まで、本当に温かい
1年じゅう使いたくなる質感
自律神経が乱れている方　便秘気味になったり　熟睡できなくなっておられたり
どうぞこのふわふわの腹巻で具合良くなっていただきたい　

以前、自律神経の仕組みをご案内して問い合わせもあり、今一度確認してもらいたいですが、
頭から仙骨まで繋がっているそうですよ　
ヘッドマッサージして、運動や呼吸法もして　身体の歪みを調整する習慣が大事です

詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59815426.html

シルクの腹巻本当に心地良い　肌触り、そして優しい温かさ
これは全く同じような（品質）ものを某下着屋さんでみつけましたが、
6800円でした　売れ筋！と店の一番前で提案なさっていましたよ

中村忠三郎商店さんと　直接お取引できて、本当に有難い
在庫ある限り今ならとってもお得になります


フリーサイズです
上下メローの縫製仕上げ。
縫製で締め付けないので、
マタニティー用腹巻・男性用としてもおすすめです。

腹巻としてのフィット感を作るために必要なポリウレタンを、コットンでカバーリング（外巻き）した特殊糸を使用しています。とても伸びがよく、締め付け感はほとんどありません。
上下メロー仕上げにすることで、さらに締め付け感をなくしているので、マタニティー用腹巻としても、男性用としてもおすすめです。
プレゼントしても絶対喜ばれますよ

このシルク腹巻　首に装着してスヌードにもなりますよ
シルクですから、肌触りもよく、暖かい
襟元とっても心地いい


お腹周りはいつも温かい　
首周りが冷えると思ったら首にしています（家で　仕事しながらとか）

こんな使い方もできますよ
おうちヘナなさる方　どちらかをヘアゴムなどで止めると

ヘナ用の帽子にもなるよ～～～

髪を結わえて、ビニールキャップ被っても余裕です
すっぽりと包むことができて温かい　

髪を結わえて、ビニールキャップ被っても余裕です
すっぽりと包むことができて温かい

これからの季節はヘナで頭が冷える可能性もありますから　
それこそ風邪などひかないように少し心づかいが必要です　

晒ラップを使うようになった方、
晒して　ビニルキャップ被ってその上から被るのをおススメします


こんな感じでお家ヘナ、塗布しおわったら　晒ラップ

ケープにしていた晒を巻きます
ご愛用くださる方　総じて好評です

どんなに心地良く、そしてどんな効果があるのか？

頭部に集まる感覚器官は生きるアンテナ　磨いておくことが大事
頭部が息をし始める快感をぜひ体感していただきたいなぁ～と考えています

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ確認なさってください 巻き方も説明しています 氣になりましたらこちらを確認ください　 晒しや、日本タオルなどで作り　実践することも可能だと思います

↓下記クリックしてご視聴ください https://www.instagram.com/tv/CiCTHwmBSwK/?utm_source=ig_web_copy_link

おうちヘナは生活パターン中心
ご飯作って、食べて、片づけて、ウトウトして～
気ままなヘナをより一層心地よく　
これからの季節はこのラップの上から 腹巻被る 　おススメです

ピンクだとちょっと汚れたり気になるかな　
洗えば汚れはおちますけれど　ブラックもございます
おうちヘナ用にもいかがでしょうか？

カラーはピンクとブラック2色展開

メロー仕上げになっているので
インナーの裾だししているみたいにして重ね着風だってアクセントになり
お腹ポッコリも隠せて何倍にもして利用価値があります

下腹、お尻上部、大事な仙骨、骨盤はいつも温かいを体感してください

ご注文やお問い合わせ
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

９０００円以上のご依頼で送料無料
ヘナやオイルなど他の商品と共に送付も可能です

ご依頼アイテムによりますが　
手袋や腹巻だけなら
ネコポス（投函）送付は400円

使い始めると感動も一入になることは間違いない
冷え取りに必須アイテム　どうぞお試しください

ここちいいアイテムをいつも身に着けていたい
そんな気持ちにお応えします

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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今日は久しぶりに電車に乗るので、
覚悟を決めて出かける前にナスイアムオイル
私にはこのオイル　とっても沁みる
後頭部までジンジンしてくるけれど、その効果たるや
習慣になっている方にしか分からない

昨夜NHKの番組　チコちゃんと専門家の先生が教えてくれましたが
鼻水がないと人間は死ぬ
何故寒い時に鼻水でたり、熱いもの食べるとき鼻水でるか
はたまた春になって花粉の飛ぶ季節になると　どーなるか？
鼻でやっていること、呼吸や匂いを感じることだけではなく、
人間の体温を一定に保ったり
身体に害のある病源菌など排出する効果は
まさしく人の命を保つバロメーター

呼吸にて　プラーナ（命の源）を取り込むのも鼻呼吸
胸いっぱい肺に新鮮な酸素を送りこむ為にも
鼻のお掃除 はとっても大事
感染症対策にも必須です

鼻ばかりか、目も、モヤモヤする脳にも届くらしい
ナスイアムオイル（鼻のオイル）南インドジグマハーバルより再入荷しました

スペシャルなケア　
鼻炎や副鼻腔炎など不具合感じている方は週に1回くらいがいいのではないでしょうか？
継続することで喘息も楽になった（横になって休めるようになった）という情報もあります
冬季には寒さで固まります
湯煎などして溶かしてからご利用ください

私などは季節の変わり目や
ちょっと脳をリセットしたいなあ　
頭がモヤモヤしていると感じた時に実施しています

ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格５００円　税込み５５０円
ワンコインのサービス価格　継続しています
ボトルはプッシュ式に変更になっています
お鼻のオイルに慣れた方はこちらをお求めください

ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円

点鼻しやすいようにトンガリキャップに変更してお届けしています

容器に小分けにして使うときも注入しやすくなります

私は点眼用の容器に入れて使用しています
こちらは１５ｍｌ入りですが、ほとんど１回分として全部使いきるくらいの量です
１回分は１０ｍｌ～１５ｍｌくらいがいいのではないでしょうか？
必ず様子を見ながら実施してください
依然はお弁当などにつかうソース入れなでで実施していました

以前、シヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

驚いた情報に直接脳にダイレクトにオイルを届けるには鼻から点鼻するといいらしい

脳が乾燥しているとオイルを入れても喉に落ちてこないで、脳に沁み入るそうです
口に落ちてこなければ、入れ続けてもいいとお話頂きましたが、
私など、今回もまた全然落ちてこない
個人差があるので、十分注意して少量でまずお試しくださいませ

これはジグマハーバル（南インド　オイルなどの輸入元）の記事より
このようにすこし顎を上げてオイルが喉よりも後頭部に入っていくように点鼻するのがポイントです

本当に目の周り　後頭部までしびれた感じになりおどろきます
そして怒涛のように痰が止まらなくなります　目が恐ろしくはっきり見えるようにもなる
もう本当にスッキリします
相当沢山頭の中に汚水（アーマ　毒素）が溜まっているのか？と　ちょっと恐ろしくなります

以前、上馬場先生より頂戴した資料も参考になさってください

こんな資料も参考になさってください
ナスイアムオイルで本当に後頭部がしびれます　　つながっているからです

先月　アレクサンダーテクニーク　の講習　を受け、一層この首の根本の大事さを実感しました

身体は本当によくできていて
自分を守ってくれている　

最も重要なのは、第1頸椎、第２頸椎がどうなっているか？
常に意識すること

アレクサンダー・テクニークでは特に首の持っている緊張パターンに注目するそうです。
多くの人は何かしようと思った瞬間に　’首を緊張させる’　不必要な習慣を持っている
この緊張が、身体全体に不調和を起こし、（なぜなら背骨で繋がり　背骨は内臓にも連携しているから）
何かを　’しよう’　としているにも関わらず、
同時に　’しようとしていることがやりづらい身体’　になってしまう

このことに気が付いていた人おられますか？
私自身全く氣がついていませんでした

首を緊張させる習慣は、単に身体的な習慣ではなく　’考え、感情’　とも必然的に関わっている
誰かになにかなげかけられて　’認知’　したその瞬間、
もしくは自分で何かを　’やろう’　と決意したその瞬間に
弊害のある習慣として　’過度の首の緊張・縮み’　を伴っていることがほとんど
そして、自由な身体を失ったまま、誤った感情を伴いながら反応し、行動してしまう
自分にとって不必要な習慣を手放して
本来もっている自由さをとりもどし、よりシンプルな身心で行動することが大事

首を緊張させない　
いつも緩んでいることが大事

何か　やろう　としない　
ただ　想う　だけ　Non　doing
辞めること　Stopping
ing　とは　バランスを取り続けること

この本より




頸部の深筋は停止しているとき、後頭骨に付着している　
小後頭直筋肉は第１頸椎の後頭骨に走行しており　
大後頭直筋は第２頸椎の小後頭直筋のすぐ下　
この筋肉で５Kほどある頭の上げ下げ　している



上頭斜筋は第１頸椎の横突起に繋がり　
下頭斜筋は第２頸椎の棘突起から第１頸椎の横突起に繋がり　
首を左右に動かしている　

第１頸椎は　左右の耳の中央あたり
鼻に入れると合流地点　ですね
緩んできます　
さらには後頭部まで管が繋がっているので、ジンジンしてきます
この位置がいつも緩んでいるか意識してみてください
自分が嫌なことしてたりする時　嫌な感情を持った時　緊張しています
いつも緩んでいるとパフォーマンス上がります

ヘッドマッサージしてからがさらにおススメですですよ
とにかく頭の疲れを感じたら、頭にオイルを垂らして
優しく頭を手で包んで、オイルマッサージしてください
素晴らしい効果です



アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　3000円　税込　３３００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル


乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいですよ
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬塲先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値ありです　

オイルパックしてしばらく置くと効果的



ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい　　とうぞお試しくださいませ

ハイビスカスオイルたっぷり塗布後、ヘッドマッサージ
ビニールキャップでオイルパックしたあと、蒸しタオルでお顔を覆う

そのあと、お鼻にナスイアムオイルを直接入れる
蒸しタオルして驚いてください

それこそ第１頸椎、第２頸椎ある後頭部を
キリ温熱などして温めるのも効果的です

喉の奥から奥からヌルっとした透明の液がとめどなく出てくる出てくる
もしそうなったら、脳が恐ろしく乾燥しているのかもしれない
そして驚くほど目が見えるようになる　本当にスッキリ
耳のあたりはサワサワして心地よい
脳のお掃除　素晴らしい　

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきます
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです
このナスイアムというトリートメントはパンチャカルマという浄化法の中のひとつでもあり、簡単ですが体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください

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#アーユルヴェーダライフ

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目がしょぼしょぼする　夜になったら小さな文字は見たくない
酷使している目　PCやスマホずっと見ている目　疲れます

更には脳まで劣化してきた
ここだけの話ですが、、、使い捨てのコンタクトと　通常使っているコンタクト
間違って通常使っているコンタクトを捨ててしまった
老眼辛くなってきたので見えないコンタクトもつくって
遠くも近くも見えるくらいの度数にしたら　ストレスも半減したのだけれど
それまで使っていた良く見える通常のコンタクトは要らないってことね
笑ってしまったけれど、、、
はて、よく見えない通常のコンタクトも作ろうかと考えております
良く８６になる姑が　ときどきトンデモナイ事が起きるのよねと言っていますが
深くは追求したりせず　そうですか　とにっこりと返答しておく
いやいや　私も負けていませんと　負のループに陥らないように

先日顧客様に　目によい療法　として　シロダーラがいいですよ　とお話しした

（６月にsanakuboで実践した勉強会の様子より）
シロダーラは南インド式　ふたりがかりで全集中
日本にて開発されているダーラポットはたった５００ｍｌのハーブオイルで
効果覿面　２０分ほど

オイルは残ったらキュアリング（１００度まで温める）して
シロダーラなさるクライアントのセルフケアに使えるように利用する
シロダーラは最低でも５回は継続して実施するのがポイントで
そもそも滞在型の実践でないと施術できない医療行為
この時、私の体感としては
これあと５回継続したどうなっちゃうの～　と思ってしまいました
天然ヘナも継続していて頭にはそもそも　つまりが無いから　そう思うのか？
これは個人差で体感は違うんだろうと思います

使用したオイル　黒ゴマオイル＆Kオイル　５：１くらいの割合にしました
事前にKオイルにてしっかりと２０分ほどかけてヘッドマッサージが重要
脈管のマルマオイルを浸透させてから始めます


私自身、翌日　覚醒しているのを感じていました
とにかく目が信じられないくらい良く見えるようになった
いかに目を酷使していたか　
こんなに見えていたんだっていうこと
クリアにみえる視界にまず一番驚いた
昨夜はぐっすりと　死んだように熟睡
身体が軽い

腕の甲、デコルテにはハーブ湿布療法
伝統的なアムリタを使い　まず鎮静させること
この香りにより　施術者も集中力が増します
私は肩まで塗ってくださいとお願いしましたが、肩こりも緩和される

この施術を果たして　きちんとしたオイル　正しい方法で
実践されているところがどれほどあるか？

昨日セラピスト仲間とやり取りして難しいですね　と意見が一致した
そもそも、そのサロンさんも最初はオイルで実践しようと試みたらしいですが
断念なさっていました。

シロダーラは一度塗布したら洗わず継続してそもそも施術される
５回するとなると　１週間くらい？
その間は神経を休ませる　暗いトコロでゆっくりする
そんなことやっているサロンさんあるのだろうか？

施術を教えてくださった、稲垣先生には　目のオイル　ネトラバステは絶対したらダメと教わった
先生はインドのアーユルヴェーダ医師から教わったそうです
日本で数時間の講習で目のオイルされるところもありますが
そもそも終わったあとは光を見てはいけない
２，３日は暗いところで過ごす
講習で習ったことはありますが、体験された方　１週間くらいは目がコロコロしたらしい
半目玉焼き状態だったかもしれませんね

脈診などから、その方の体質が分かって　
いつからならオイルしていいか　
その後２．３日ゆっくりできるのか、などなど

日本でシロダーラやネトラバステして　
次の日からバリバリ働くって　なかなか難しいかもなぁと感じています
ファッション的なアーユルヴェーダで改善は難しい

それならば、おうちで出来ることを継続して習慣にすることの方がよっぽどイイです

感覚器官の浄化は誰にでも簡単に始められる習慣
怖いインフルエンザがアメリカから流行り初めているとも情報で見ました
ワクチンして免疫力なくなっているところに
違うウイルスきたら太刀打ちできないかもしれない
自己防衛が大事です

感染症もインフルエンザウイルスも、呼吸とともに体内に侵入し、のどや気管支、肺で急激に増殖していくそうです

インフルエンザは主に、インフルエンザに感染した患者さんの咳（せき）やくしゃみなどのしぶきに含まれるインフルエンザウイルスを吸い込むことによって感染します。
これを飛沫（ひまつ）感染といいます。

インフルエンザウイルスは、呼吸とともに鼻やのどから体内に入り込み、気道の粘膜に吸着して細胞内に侵入
感染したウイルスは、のどや気管支、さらには肺で急激に増殖していくそうです

①オイルでの口うがいが有効
オイルをそのままお口の中に５プッシュぐらいして口うがいにご利用ください
オーガニックな白ゴマオイルですから、安心してご利用いただけます

化粧品レベル　オーガニック白ごまオイルもインドより直輸入
５０ml  ９００円　税込９９０円

この白ごまは万能オイル　いろいろ使用できて便利です
コールドプレスとは３０度以下の圧搾方式　つまりは１００％生搾りのオーガニックオイルです
ごまの香りはあまりしません
ですので、いろんなふうに使用することが可能
怖い感染症の予防　口腔内のお掃除（舌や歯茎）歯槽膿漏や歯肉炎予防
さらにはほうれい線予防にもつながります









②歯茎の引き締め　感覚器官の浄化

お口の中の様子　以前の講習の折の情報です
歯肉炎や歯周病予防にはよりハーブエキスの強いアーユルAが有効
抗炎症効果があるからです

唇と歯茎の境界線　ここにアーユルAを指か綿棒でたっぷり塗布しながらマッサージしてます
歯茎の周りぐるりと境界線が癒着してこないことが大事です
かなり強めにマッサージ　

歯と唇の谷には細菌がいっぱい溜まり、老化が進むと溝がなくなってくるらしい
歯周病予防、口臭予防
更にはホウレイ線や皺、タルミの予防にもなる

加齢とともに栄養行き届かなくなり、歯茎が痩せ、歯茎が紫色になったりする
もちろん歯槽膿漏も然り
毎日ケアしてお口のトラブルゼロにしたいですね
高齢になってもできるだけ入れ歯にしたくないし、高額なインプラントも怖い
綿棒でしっかりマッサージした後は、ワンプッシュ口の中にもアーユルAを含んでくちゅくちゅ口うがい
歯茎も舌もスッキリします

何度もご紹介していますが、これからの季節こそ　耳や鼻のオイルが効果抜群です
綿棒にたっぷりとオイルを含ませる

毎朝、晩のオイルケア　アーユルAでの感覚器官の浄化もぜひ予防の為に習慣にしてください
綿棒にアーユルAをたっぷりとってこれを鼻に耳に塗布します
鼻の通りも、耳の通りもとてもよくなる　目も近くですからね

鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です

そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ








感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥　感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

優しくマッサージでオイルは浸透
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てくる
万が一にも危険なウイルスいても吐き出せる

またこれからの季節　風邪の予防、乾燥予防にも必須
怖い怖いインフルエンザも　まずウイルスが手について、目や鼻の粘膜から侵入してきますよ
春先に怖い　花粉症　軽減対策にも常用されておられる皆様は周知のハズですね
インフルエンザピークを迎える季節、花粉症の悪化する季節
感覚器官の浄化には一層気合が入ります
Aオイルが素晴らしいのは、喉にまでオイルが沁みていくのを実感できるから
喉の炎症にも効果的　
それも鼻や耳に朝オイルを塗布したものが、昼過ぎくらいに喉に落ちてくる
えーと最初は思いますが、鼻や耳や口が管でつながっているのを実感できます

Aオイルを鼻にして喘息がとても楽になったという情報まであります
面識のない方が、AオイルをWEBでお求めになり、どんな目的でご利用になるのか？
どんな風に使用されているのかは本当によくわからない
ふいに届く情報に本当に嬉しくなります

６０代後半の男性より、喘息が辛くて座ってしか眠れなかった方
鼻にAオイルを試して、本当に楽になったそう
習慣にして、仰向けで眠れるようになったらしい

喘息に効くなんて思ってもいませんでした
これも多分空咳しても痰が出てこないからつらい
でも鼻の奥に溜まっている汚水がどんどん出やすくなるんですね
強い薬（吸入ステロイド）を鼻から入れて抑えることを知ってはいましたが、そこにAオイルで試してみるなんて、
それまで誰かにアドバイスしたこともなかったし、聞いたこともありませんでした
改めてハーブオイルの素晴らしさを実感します

稲垣先生からもアドバイスいただいたことがありますが
ハーブオイルでなにか治るというようなものでなく、緩和されるもの　個人差もあるし
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
やはりこの神経にも働きかける要素があるのかもしれないと感じています

アーユルＡオイル

花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様　多数あり　歓びのメッセージを各方面から頂いています
ここに喘息にも有効と書き加えられます
さらに怖いインフルエンザや風邪予防対策にもぜひご利用ください

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寒くなってきましたね
肩に力が入って、首がぎゅっと詰まってきませんか？
風邪をひかないように、免疫を上げ　リラックスさせておくことがとても大事です

自律神経の調整専門になさっている鍼灸師のかずき先生の情報より


まず　鎖骨周り　が硬くなってきていないか
押さえてみて痛みがないか　確認してみてください
押さえたり、さすったりする習慣にするといいですよ



こんなに管がいっぱい
首周りに温熱キリをするとなんで心地イイか
ホッとするのか　
副交感神経に作用してリラックス効果抜群になります


肩こりの原因　
寒いなぁと感じるといつもこのあたりが緊張しますね
ほおっておくと　肩こりはもちろん　首コリ　頭まで痛くなる方もおられます。

また、哀しいことがあったり、悩んでたりする方も
このあたりがとっても固い

息も詰まって、大きく深呼吸できなくなっていないか？

首や肩周りに脈管のオイル（管の掃除）たっぷりのハーブオイルして
さらには温熱キリにてじわっと熱を加えてさらに浸透させていきます

鬱滞している箇所は特にピンポイントで熱を入れる

まーー気持ちいいコト～　やってみてください　
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください


このツボ（マルマ）あたりにじわっと熱を加える
首、肩、胸、脇　はわずか３分から５分でも効果あり

１度では摂りきれない詰まり　
流れやすくなっているときに　継続して実践するとより効果的です

自分で出来たら、人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになります



キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

家族でセルフキリを試される顧客様も少しづつ増えてきて、本当に嬉しいです
寒くなり、御依頼増えています

業務用１Kｇ　１１０００円（税込）
キリをご自身で作りたい方　１Kｇ入りがございます
南インドの製薬会社　ジグマハーバルから届く　キリ
通常は処方されるハーブ　
1Kg単位ですから６０ｇから７０ｇでしたら１５個くらい作れます
１００ｇの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、足指キリ用、顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
150g～200ｇ近い大きい物を作って腰痛で困っておられる方もお家で実践され効果を感じておられます

手作りしたい方　業務用をお使いください
５００ｇが2個届きます

キリの作り方については以前実践したキリヨガの時の様子を参考になさってください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54518435.html

キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

アーユルヴェーダアビアンガ（オイルマッサージ）＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れを良くしていきます
マルマの活性化

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
主には身体を温める効果や抗酸化効果　
なぜキリハーブが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自らの身体に敏感になる
自らを慈しむ習慣は自らを裏切らない　
指キリげんまんできます

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル＆キリパウダー
タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア

アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場
広大なオーガニック農園の中に工場と
１日に２００人から３００人の患者が訪れるアーユルヴェーダ医院があります

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ハーブオイルを塗ったり、キリハーブ温熱の習慣をつけるだけで
不具合改善が見込まれる由縁です

ご自宅でキリ温熱ケアするのももちろんいいですが、
人の氣も浴びてのキリ温熱ケアもまた格別です

首周りなど特に　氣滞　といって　氣の滞り
全身流し、身体を芯から温めて　氣分まで爽快になりますよ

＊アビアンガ＆キリの施術について
通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 

９０分　１３０００円　（14300円税込）
初めての方はカウンセリングなど含め　
身体の状態を確認するために、約2時間の施術　を実施します　
お問合せありがとうございます

全身天然オイルマッサージ　 

KIZHI（キリ）温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる　全身のお掃除

効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます　
全身にオイルを浴びる心地良さ　身体の管の大掃除


オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める

足の浮腫みも改善する

さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる　

ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ＆キリを合体させてスペシャルバージョンで施術しています

９０分の施術は基本的に全身のアビアンガ（オイルマッサージ）、全身の温熱キリは必須
全身実施で約１時間かかりますので、あとの３０分で身体の症状に合わせて２か所集中ケア　
１　足浴しながらのヘッドマッサージ
２　横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
３　お腹温熱リラクゼーション
４　脚の前面ケア
５　デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ　
身体の状態に合わせてそれぞれ約１５分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、
部位集中ケアを増やす場合には１５分づつ延長（１０００円）で承ります

疲れがある方　そのあとにひまし油湿布延長６０分
３０００円で承れます
ご相談ください　
横になったまま　微睡んでいただけます
肝臓湿布にて発汗促進され、排出効果も抜群となります

＊施術やおうちケアについて興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

寒くなってきました
冷えも疲れも　溜め込まないうちに排出しておくことが大事です

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップをご利用下さいませ

http://ayure.jp/

おうちでもセルフケア習慣
それぞれの体質改善　毎日の生活習慣改善　
役立つといいなぁ～

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あまりにも沢山の皆様が　夏風邪を引かれておられる様子　
人知れずつらい思いをされていて、感染後に後遺症となって残ってしまう方もおられるようです
怠さが取れないとか、咳が残るとか、頭痛がするなど

昨日SNSにて、いつも参考になる情報を発信くださる漢方医の中田先生の情報
凄く参考になりますので、どうぞご確認ください
漢方薬には詳しくないのですが、病院で同じような処方を受けて、服用されておられる方もいるかもしれないし、快方に向かわない方、何を服用しているのか確認も必要ではないかと思います。

先生には了承の上、シェアです


確かに多くの方お腹の調子を壊されています
どうやって回復していくのかもまた大事

この投稿に対していろんな方とのやり取りもまたとても参考になりました





以前伺った中田先生の講習で
この点について、とてもわかりやすく教えて下さった

１，２年前、練馬総合病院の漢方医　
中田先生の漢方教室を拝聴する機会に恵まれ
学んだ 冷え症の構造 について

とってもわかりやすい　シンプルな理論
身体、心の機能
消化力　＝発電所
筋力　　＝発熱体
ストレス＝抵抗力

身体はナゼ冷えるのか？
何故なら、熱を発していないから
過緊張して、心も温まらないから


幼いころ理科の実験で見たこんなしくみ
消化力弱まって電池少なくなったら、手足あたたまりにくい
しかも発熱体である筋力まで弱まっていたとしたら
いくら靴下5枚も6枚も履いたとて温まらない
お年寄りが手足が冷える理由


冷えていたらどうなるか？
身体的には　腰、頭、腹、関節　に痛みがでる
心的には抑うつ的になる　怠い　何するのも嫌だ、、、になるのが普通

消化力が落ちるとは　’生命力’　が落ちているということ
では消化力を戻すにはどうしたらいいか　
焦らずに消化力を戻すことが第一優先順位　食べない事
食べ過ぎると　実に　ならない
食べないと　実に　なる
消化力を体感で学ぶことが大事ということ

えーっと思われたのは私だけでないハズ
元氣になる為に　食べなきゃ　と思うけれど、

洗濯機を例えたらわかりやすいと教えていただいた
５０Ｌの洗濯機に７０Ｌの洗濯物入れて　
綺麗に洗えますか？と言う話

年齢を経て消化力弱まっているし、運動不足で代謝も悪くなっているのに
そんなに食べていいんですか？　という話

少なく食べて　良く動くことが大事プラス睡眠
特に大きな筋肉が集まる　足腰を鍛えることがとても大事

さらに外から冷えを補う方法として　足浴　の有効性をその折にも強調された
静脈血冷えて心臓まで戻る間に内臓も冷える
心臓まで戻るまで　血を温めて　汗ばむくらい　足浴する

ご家庭にあるバケツでいい
ちょっと温かめ　熱いと感じるくらいがいい　４２，３度
10分から15分ちょっと汗ばむまでするといい
深部まで温めながら、心臓まで温かい血が流れる

因みに足の構造　　以前学んだ鍼灸の資料より



血管が拍動する太渓　温まった血を循環させます

本当に足が拍動を始めるのを実感できる


脾経、肝経、腎経が交錯する三陰交
胃、心臓、肺へと続く血管に新しい酸素や栄養を運べるように

そもそも足にはこんなに反射区があるので、
足浴している間に身体も整ってくるミラクル体験ができますよ

実際sanakuboでは只今、ひまし油体験実施中

オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果
夏でも循環が悪くなる特に足　
先日体験会に来て下さった方の様子より
天然オイルしてキリ温熱を僅か３分くらいでこの変化
右脚実施済み　
足首、ふくらはぎ、膝まわりの変化を見比べてみてください

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります
同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなります
５０代と８０代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます 血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます
家族にまでしてあげなくとも、４０，50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになります


もう何度も読み返しているこの本より


経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’　
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには　’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が　経穴　ツボ　

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる　自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます
手足の循環が良くなり　内臓にしっかり血流も水の流れも戻ってきたところで お腹に（肝臓）にひまし油湿布をしております 興味のある方はお知らせください


以前の講義にて中田先生はヨガの先生より学ばれて、
白ゴマオイルで全身オイルを塗る習慣の素晴らしさにも触れられておりました
100円ショップでシルバーのシートを買って来て、背中にオイルを流して
そのシートの上で転がるそうです　そして関節もマッサージ
関節のギシギシする感じもなくなって、素晴らしい体感だと
身体に油膜ができて、防壁をつくる　という表現をなさった
想像して私は思わず、大笑いしてしまいました
まさしくお家で自分でもできる方法を
どうやって習慣にするかが大事ですよね

オイルを塗布する習慣　日本では馴染みがありませんが、
健康でいる為にとても大事な習慣です
全身にハーブオイルを塗布される心地よさ　
カラダの通りも良くしますが、身心ともに滋養が回るようです

全身用のハーブオイル　キュアリングなどせずにそのまま使えます
どうぞ今一度ご確認くださいませ

Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合の　アーユルK＆ホワイトセサミオイル
このオイル　80代実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
冷えが気になる老齢の母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル


まずこちらからお試しください

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞご家族で全身にご利用くださいませ

ハーブオイルでオイルケアに有効な使用方法の詳細は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57458521.html


理論を学んだシヴァジャパンでも　オイルアビアンガのメリットを以下のように紹介なさっています

ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると痛みだけではなく、未病対策においても大事な習慣です

もともとは綺麗だったからだ　すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる

ちょっとした身体の変化も　見逃してはいけません

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
日々にちょっとした変化を感じたときにはご自宅でアビアンガやキリのセルフケア

疲れた日にはオイルを塗って、ゆっくり湯船に入る習慣を大事になさってください

Kオイルは全身OK　頭髪には天頂に乗せてゆっくりとヘッドマッサージから始めてください

痛みを感じている部分　腰回りなどはAオイルを擦りこんで
出来れば10分ほどオイルを浸透させてから
ゆっくりとお風呂に入ってさらに汗に出して排出できたらなお一層素晴らしい


これ本当に素晴らしい効果がありますよ～
疲労回復に抜群の効果を発揮します　









足浴なんてバケツにお湯張って足入れるだけですから、
冷えや代謝の悪さ、睡眠が浅いなど感じている方は
改善するんだから　やったらいいですよ
それから、絶対に運動の習慣が大事です　
筋力が発熱体　深い呼吸でストレス発散にもなりますね
薬に頼らなくても、自分の治癒力に頼る生き方できるようになります
身体を温め、運動もして、汗に出し、疲れもストレスも流してくださいませ

実施方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、ひまし油体験
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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先週暑くなったなぁとおもったら、
冬に逆戻りするような気温差に身体がついていかなくなっていた
嫌な予感　身体が風邪をひきたがっている
頭の中の排水がしたい
喉の奥のイガイガ　カサカサ
なんだか不安定な気候のせいか　どう温度調整していいか分からなくなり、服装も戸惑ったり
自律神経乱れている自分のせいか　
なんだかスッキリしない頭もどんよりする
そのうちに喉の奥が痛くなってきて、口を大きく開けて見てみたら左側の扁桃腺が赤く腫れている
左の首筋、肩の上のハリがでて強張ってきていて、、、
これはイカーん　と思い　いつものようにAオイルたっぷり鼻から吸い込んで耳にも入れて
鼻から喉の管を感じながら　このAオイルの素晴らしさを実感しました

綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布　

鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です

そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ

オイルをつけると耳奥、鼻奥　感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

喉の炎症にも効果的　
感覚器官　鼻や耳や口　管でつながっているのを実感できます
解剖学的な見地と一致しますね

美容学校で習った　耳のしくみ　

Aオイルは外耳道を通って、鼓膜のカーテンをくぐり、拡張器である鼓室まで綺麗にお掃除して　
耳管を通り、咽頭に続いている
鼻の仕組みはどうなっているかというと

まさしく咽頭から喉頭まで直通しています
ここにじわじわAオイルやナスイアムオイル（鼻のオイル）が要らないもの　
危険なウイルスからめとって痰にして排出される
気管から気管支にかけては耳管や鼻腔、喉頭の一部と同様に線毛というごく細かい毛を有する線毛上皮が内面を覆っているそうです
この線毛は常に周期的は波状運動（線毛運動）を行っている
この波状運動によって外から入ってくる埃や細菌などを捕らえて、気道の出口の方へ送り出し、肺で作られた粘液などの分泌物と一緒に痰として対外に排出しているのです
本当に気道までお掃除しているんだと実感

鼻や耳に塗布してより効果がある　アーユルＡオイル　今回も助かった
大量の痰がでる出る　沢山出る
今やこの方法で風邪はひかなくなりました
あれっ？いつもと違う と感じたときに即実施するのがポイントです

アーユルAを耳と鼻に　綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ　
これを実施することで改善される可能性があります　
今や私はこの方法を信じて疑わなくなっています
素晴らしい体感です　

本当に有難い限りです　アーユルAオイル

Ayure　Aオイル　８０ml　税込３６３０円

首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります

感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎　喘息のかたにも効果があるようです
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎　腰と肩の痛みに効果的　毎朝、毎晩　お休み前に擦りこみます
また、花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様　多数あり　歓びのメッセージを各方面から頂いています

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌

原産国　インド　ジグマハーバルレメディース

喉の奥爽やかで首、肩のハリも軽減され　軽くなる

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ実践なさってみてください
肩こりや首コリに悩まされておられる方にも即効力がありますよ

お顔も気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
鼻回りもきちんと熱を入れておきます
感覚器官にオイルを注入しているから効果抜群です

後頭部、肩

首、胸回り

息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めます
もちろん循環もよくなります

頭部にオイルしてヘッドマッサージしておくと　さらに効果的です

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　３０００円　税込　３３００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

季節の変わり目、頭皮もストレスがいっぱい
ヘナをされない方も健やかな頭髪のために必須アイテムです
１週間に１，２度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいいです

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

感覚器官の浄化、鼻や耳にもオイルを実践して相乗効果になります


感覚器官も頭部の静脈も繋がっているから

頭部が疲れたと思ったら天頂に大匙1杯のハイビスカスオイル
優しく頭部をヘッドマッサージ
そのままビニルキャップなど被ってオイルパック
最低でも１時間くらいはしてください
オイルパックしたまま就寝　
朝洗髪するのもおススメです
週に1，2度実践する習慣で頭部が緩み、リラックスできます

花粉症や鼻炎、副鼻腔炎で悩んでおられる方はナスイアムオイル（鼻のオイル）をおススメします
ナスヤ（鼻のオイル）する時にもヘッドオイルマッサージは大変有効に作用します
詳しくは下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59069442.html

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル

タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

セルフケアの実践方法や
施術のなどのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

どんな時であっても毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい　

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて　
セルフケアの習慣をつけたり
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること

私自身は風邪を引きそうになったら、
Aオイルを感覚器官に塗布＆キリ温熱ケア
薬など必要もなく、本当に助かっています
簡単なセルフケアで即、実感できます

関東地方今日も良いお天気ですね　
ゴールデンウィーク終盤
どうぞ体調など崩さないように気をつけて、楽しんでくださいませ

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