血糖値が高くなっているから血糖値を下げる薬を提案されたそう
同年代 もうすぐ 還暦
大丈夫か？ そうしたほうがいいか？
私に どうしたらいいですの 応えはありません
神にのみぞ知る
え！ その数値で 薬なんだ
と私は驚くだけ
お医者様言われたら そうだよね って思うかどうか も
自分で選べます
血糖値だけではなく、身体が喜ぶ毎日の選択へ〜
数年前 学んだ 清水先生の糖尿病についての勉強会
清水先生は 石川県のパン屋さん
こんな経歴あり
心筋梗塞やクスリの副作用で2度程死にかけ、両親もガンで亡くなり現代医療に疑問を持ちました。
クスリを止め食を見直し、今の健康な體になりました。
癌や病気の方の相談や未来の子供達の為、日々活動なさっておられます
それで 何で 清水先生を知ったか というと
頭に豆腐を乗せたら 毒が抜ける という 投稿が一番最初でした
（すみませんそれ書いた自分のblog記事が見つからない
）
頭が臭い人 今日やってみてください
台湾で有名な 臭豆腐 みたいになるみたい（すみません私天然ヘナがあるからやったことはない）
そのころアパレルで起業したばかり
天然ヘナ を扱い始めたころでした
え
って思っただけ
それから 偉い先生よりも 清水先生だ と思って
一般人の清水先生がボランティアのように実践しておられた学び合いで３年ほど継続して教わったんです
キリヨガ®グループの皆様には シェアし続けていました
これも きちんと学んで習得した方は限られます（臭覚があるかも自己責任）
今や権威ある方より
本当に大切な情報は 損得がない一般の方からこそ 真実が分かる事もあります
今までいろんな方に出会う中で
改めて感じたことは、糖尿病を考える時に大切なのは
「数値だけを見ること」ではなく
なぜ身体がその状態になったのか？
という根本を見つめること。
もちろん医療や薬が必要な場面もあると思います
でもその数値ってどう？って調べてみたら分かることもある
今、SNSでいろんな方が発信なさっているから
とにかく目の前の人が言っていること本当か？ と 自分自身で リサーチすることが大切です
情報難民にならないこと ＝ 自己責任
自分自身の毎日の食事がどうか？
生活習慣どうか？
身体との向き合い方 それでいいの？
を見直すことも、とても大切なのだと感じています
小学生の生活指導みたいな ことで 治る方もおられるから
例えば 早寝早起き
２２時には寝て ６時前に は起きよう みたいなこと
アーユルヴェーダ の ドーシャ理論では 定説
水 カファの時間帯に寝て 風ヴァータの時間の時に起きよう
たったこれだけのことで 快適に過ごせるようになることもあるようだ
① 糖尿病は生活からの身体のメッセージ
糖尿病には体質や遺伝など様々な要因がありますが、生活習慣も大きく関係すると言われています。
注：１型と２型には違いがあるので調べてみることをおススメします
食べ過ぎ
栄養バランスの偏り
運動不足
ストレス
毎日の小さな積み重ねが、未来の身体を作るから
血液中の糖は、身体に必要な大切なエネルギー。
でもバランスが崩れ、高血糖の状態が続くと、血管や神経など身体の様々な部分に負担がかかることがあります。
だからこそ大切なのは
「悪くなったら対処する」
だけではなく
「日々、自分の身体を整える」
という未病の考え方
いろんな方法を 自らで 調べて 本当に今の自分に必要か？は
自らで選択してください
自分で選択したら 誰か（医者、先生、お母さん、お父さん）が 言ったから
と言い訳ができなくなります
② 台所が薬局 〜毎日の食こそ身体づくり
「台所が薬局」
身体は、今日食べたもので未来を作っている
何を食べますか？＝自己責任
身体に必要なのは、単にカロリーではありません
・身体を動かすもの
・身体を作るもの
・身体の調子を整えるもの
この3つのバランス
私は大学時代 家庭科の教育学部
今や家庭科を受験の必須科目にするべきと思っています
特に大切なのが、たんぱく質・ビタミン・ミネラルなど様々な栄養素が協力し合うこと
何か1つだけを摂れば良いのではなく、身体の中で働ける環境を作ることが大切
昔ながらの日本食
豆料理
味噌
発酵食
旬の野菜
先人達の暮らしには、自然と身体を整える知恵が詰まっていた
③ 甘いものが欲しくなる理由と身体の声
なぜ人は甘いものを欲しくなるのでしょう。
それは糖が素早くエネルギーになるから
疲れた時、ストレスがある時、身体は簡単なエネルギーを求めてしまう
でも身体に必要なのはエネルギーだけではありません。
筋肉
血液
髪
爪
内臓
身体そのものを作る材料も必要
特にたんぱく質は、子供から高齢の方まで大切な栄養素。
「何を減らすか」
だけではなく
「身体に必要なものは足りているか」
そんな視点を持つことも大切なのです
④ 食べ物は地球からの贈り物
食べ物は自然環境とつながっているということ。
同じ野菜でも
どんな土で育ったか
誰がどんな想いで作ったか
そこには大きな違いがある
価格だけではなく、命をいただいているという視点
地球が元氣であることと
私達が元氣であることは
本当につながっている
アーユルヴェーダでも、人は自然の一部として考える
季節に合わせて暮らすこと
自然のリズムに寄り添うこと
大切な健康習慣
⑤ 健康は一日にしてならず
毎日の食癖が人生を作る
毎日の「習慣」が未来につながる
何を食べるか。
どう作るか
誰と食べるか
どんな気持ちでいただくか
それら 全てが身体へのメッセージ になる
難しいことから始めなくてもいい
まずは
お味噌汁を作る
豆料理を常備する
旬のものをいただく
よく噛んで味わう
そんな小さな一歩から
健康は誰かに任せるものではなく、自分自身と向き合いながら育てていくもの。
健やかに、幸せに、豊かに。
そして、ひとりじゃない人生へ。
毎日の台所から、自分と家族の未来を育てていきたいですね
糖尿病のみならず 癌の治療法でも 有効と言われる
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https://sanakubo.livedoor.blog/archives/2026-05-28.html
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参加できるようご案内いたします
参加とともに必要な天然ハーブや天然オイルを
入会とともに 卸売り価格 にて提供しています
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
ご自身を大切にケアする習慣を身につける
大切にしたい家族や仲間にも自然と繋がっていきます
どうぞマイペースに実践なさってくださいませ
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実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
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一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
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手前味噌つくり講座
７月中旬以降に実施する予定 只今調整中
約３時間 懇親会込み
講習費用 ３５００円 材料費用別
味噌つくり定員は１０名
興味がある方、お早めにお問合せください
食にまつわる様々な 不安
どんなものを口にするか？
大事な視点を 味覚 と 腸で 確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると
いつもご機嫌な日々が訪れます
概要詳細
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一層理解も深まりました
