Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:養成講座

先日、稲垣先生から熱いメッセージ
今回の養成講座での意気込みはまさしく稲垣先生の内観から導かれているんだと感じました
稲垣先生からのメールより

わたしたちはアーユルヴェーダライフに関心があり、食についても
もっと考える時代にきていると思います。

みんな忙しい、作っても一人暮らしだと朝ごはんがパンと珈琲に
食欲がない、その通りだと思います。
わたしにも同じ経験が
インドに暮らしだして病気になったり、ストレスになったりして、そんな時、
自分の根っこが日本人の食にしっかり結ばれているのは再確認できました。
インド食全く喉を通らない日が。

それが家庭の食事に出会ってからすばらしいインドの食に目覚めたのです。

家庭の食事、それはどこのレストランでも食べれないもの。

そこからインドのスパイスがどんどん頭に入ってきました。

カルダモンがいかに痴呆を遠ざけるかといってもインド人のようにカルダモンをピルケースに入れて時々
かじる、なんて出来ないし、シナモンも揚げパンを買って食べるか。
クローブにいたっては虫歯、
とても身近で遠いスパイスの世界

グーグルで検索すれば何千もの体にどんなにいいかが検索できる、
肝心の生活に取り入れる、この方法は

スパイスは野菜と異なり 香り、味、刺激があります。
鼻と味覚に作用します。


豆食の食文化が消えつつある(豆腐と納豆のみに)わたしたちのテーブルに
良質なプロティン(タンパク質)とビタミン、酵素(生の野菜から果物から)どうやってとりもどすか?


今回は初級クラスです。豆のパンケーキを通してスパイスの基礎を学びます。
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1.パンケーキ 3種 グリーングラム 、ベサン、セモリナ(グルテン含む)

トマトチャツネ

2,キール(お米のプディング)

(クスクスサラダ:あらかじめ作って冷やしたほうが美味しいかも)

3. アッサムティ と スパイス 

4、フルーツとスパイス
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中級クラスは野菜と豆とスパイス、チャパティも 
初級がわかればとても簡単

上級クラスは
ブリヤニ、肉の代用品ダイズミート 
これで野菜だけの生活になる??
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きょうのメニューは
グリーンチャナをつぶしてポテトと炒め


稲垣先生のメッセージより、これは初級で中級、上級へと続くことがわかりました

AYURE養成講座ガイダンス 4月12~14日


養成講座
 稲垣先生直伝 健幸生活実践の3日間
今回はインドから料理家ロメオさんをお招きしてインドのスパイスやパンケーキづくりにて食の重要性についてもアプローチ

参加希望の方は、下記の修行内容を ご確認の上、お問い合わせください
13日、14日は一般の方どなたでも参加可能です

12日 アビアンガ後の有効的な指圧、ほぐし方法の習得
13日 キリヨガ 懇親会(インドハーブスパイスレッスン予定) 
14日 ヘナ&インドパンケーキ会

稲垣先生より健幸の字が違うよ とのご指摘
先日LINEで先生とのやり取り

先生健康
あえて健幸にしています
それをテーマに取り組んでます

健やかに
幸せに

がわたしの人生後半戦のテーマになってます

身体が健康なことは第1条件てすが、果たして心も平安で幸せか?
両方セットでエネルギー満タンになります
そのセットには食が1番に関わっている気がしてます

仕事よりもより家族との繰り返す毎日の生活を大事にするようになって
いろんなことが上手くいくようになりました
有難いことです

視点の変化から
観点の変化から
健やかに
そして気分良く過ごせること 
それが1番大事と思います
そんな情報が満載の3日間になりそうですよね とても楽しみにしています

私自身、大学で学んだ栄養学今になって、役立っている 

インドのスパイスの基本を学んだら、日本独自の食文化への反映も容易になるのではないか
それは多様性、今どきの方法として受け入れやすくなるのではないかと感じています
コンビニを使うよりもコンビニエンスに過ごせるヒント
コンビニエンスをググったらこう出ました
好都合。便利。また、便利なもの。手間がいらない重宝なもの。
そう手間がいらない重宝なもの これは身に着けると自らの宝になりそうです

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講師を請け負っていただくロメオさん 自己紹介は下記より確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55040706.html


13日(土)キリヨガ お茶の間会 10時より

懇親会 インドハーブ料理付き 5000円(税込5400円)
定員 10名

〈スケジュール〉
10時~12時
 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師 稲垣先生
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり 


12時~13:30 
キリヨガ 
キリヨガインストラクター 長谷川先生
キリにてマルマに熱を与えて、ヨガにて運動的な刺激を呼吸を意識して、さらに加えることによって
もともと自然にもっている自然治癒力をさらに高められる
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イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、均等でスムーズな流れを生み出す。」

(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)

ISHTA(イシュタ) の頭文字は、

I : integrated  統合

S :   science 科学

H :  hatha ハタヨガ

T : tantra タントラ哲学

A : ayurveda アーユルヴェーダ

長谷川先生の細やかな言葉を脳で判断して 身体の動きに変えていく
前回体験して感じたのは さながら脳トレのようなヨガ
これは私だけが感じたことかもしれませんが、頭と体がつながっていくような、参加された方それぞれ感じ方は違っているのかもしれませんが、私にはとても安心感がありました
どんどんリラックスしていくような
途中ご飯の準備に退出してしまったのですが、そのあとの瞑想で何名様かは深い眠りに落ちてしまったそうです
戻った時30分以上は過ぎていた、まだ皆様座ったままなのに驚いた
そういえばよく、長谷川先生が私に言われていたことを思い出しました
キリしてヨガすると 最後に落ちる って 効果覿面だったようです

前回3月3日の様子はこちらを確認してください


14時:00~16時 インドスパイス料理レッスン&懇親会

講師 インド料理家ロメオ先生
南インドカニアクマリのオーガニックハーブを用いた料理実践
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注:これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ
アーユルヴェーダでは食が7,8割といわれています 基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い 毎日の食改善方法について学びます
キリが生産されている
カニアクマリはスパイスの産地 新鮮なハーブがなんといっても楽しみ
奥伊予から新鮮有機野菜も取り寄せ予定 美味しい豆や野菜料理を堪能していただく予定です
詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55040706.html



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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができます

そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます

初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き

以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

<持参していただきたいもの>
ヨガマット
バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)汗を拭くタオル、ヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です
キリを日本に正規に輸入実践を始められた稲垣先生だからこそのキリヨガ会になります
キリとヨガと食との深い関係性について紐解く1日になります


14日(日)ヘナ&パンケーキ会
ニーズのあるアーユルヴェーダヘナの施術をご自宅で実践するためにsanakubo主催で実施します

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日時 4月14日(日)10時より 定員8名
講習会&体験 費用 6000円 (税込6480円)
インディゴが必要な方 +2000円(税込2160円)
体験しない方、ヘナの実践方法を学びたい方も参加可能 料金同額です

10時~13時 
塗布実習&体験会
ヘナ塗布につて稲垣先生よりレクチャーしながら体験していだだきます
参加者でお互いに塗布し合います

昼食 インド料理家によるパンケーキ会

ベサン、グリーングラム、セモリナのパンケーキ
食の大事さについて、深く理解が進みます

14時~17時 各自美容室roccoにてシャンプー&ブロー
ヘナ塗布からインディゴまで必要な方は6時間必要 帰り17時前後の予定となります
ヘナ継続の方はヘナはご自分でされてインディゴのみの塗布体験講習をおススメします
場所 目黒
   
注:ヘナ講習会費用に材料費は含まれていません 

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頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです

ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル150ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計11880円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
ヘナの材料については各自事前に必ずお問合せください(持参されるか、当日購入か?)


当日はヘナ実施しますので汚れてもいいような黒っぽい服装 手袋はご用意してますが、エプロンなど持参ください
美容室に移動して(徒歩2分)シャンプー、ブローしますので大きなツバの帽子か深くがぶれるキャップまたはストールなどご用意ください


シャンプー、ブロー代金は美容室ROCCOにて各自お支払いいただきます
シャンプーブロー 3240円
ヘナ&インディゴ 2回のご利用 4320円
カット 3240円

万が一、カットしたい方、予約が必要ですのでお早めにご依頼ください
週末ですのでお早めにご依頼ください
時間を前後して塗布を実施する可能性もございます
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ヘナについてさらに理解が進み、改めて健康な髪の大切さを実感していただけます
自己流で実践されておられた方、ぜひ今一度確認にいらしてください
ヘナは1000の頭があったら1000とうりの 方法がある
それをよく理解して実践が大事ですね 特にインディゴ習得に最高の機会となります

生きている元気なヘナ 農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます
写真セルフキリ他
稲垣先生立ち合いのもと、ヘナ以外のものを混ぜられないように
最高級のソジャット産ヘナで各自、最も適した実践方法を学んでいただけます
 

稲垣先生より
コミュニケーションは人と人をつなぎ、啓発する 人の’いのち’に新たな火を加えるということ
身体、心、ハート、いろいろなエネルギーにアプローチ これがアーユルヴェーダの基本
ベジタリアン、ビーガンもいいけれど、自然な形のベジタリアン スパイスの奥深さを知ってほしい
カディーの大変な手間 自分の仕事に愛があることの大切さ
五感で感じていただける 3日間です

調理準備が必要な為、締切は4月7日(日)
です

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください
(資料準備します)

先着順 どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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キリを使いながらのヨガは本当に心地いい
私自身毎日のように実践していたキリ後の朝ヨガ 融合できたら素晴らしいメソッドになる
ヨガを愛好される方より有難いことに静かにセルフキリは広まっていきました
そもそも自らの身体を調整するヨガとセルフキリはとても相性が良かったのも要因

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細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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キリ&ヨガによって体の調整
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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昨年実施した養成講座で推薦図書だった上馬場先生の本は毎日のバイブル
その中のP162にアーユルヴェーダ的な1日が掲載されています
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生活習慣に朝ヨガ 夜ヨガ取り入れておられる方も多いと思います
あるいはヨガクラスで朝と夜 実践もあることでしょう
そこにオイルマッサージを組み込み シャワーや入浴で自らの体調がさらに整います

ツイン施術を行っているヨガインストラクターでもある長谷川さんのメッセージより

アーユルヴェーダにおいてはオイルマッサージと発汗療法の効用は浄化療法の成功に欠かせないものであり、また必ず二つは一組として順序を守って
施術されなければ意味がありません。
オイルを擦りこむことによって体内組織の老廃物を遊離させ、発汗することによってその遊離物を便として腸管から体外へ排出させるという理論です。

発汗する前にヨガで身体の調整 その後の発汗 でさらにスッキリします
またキリとの併用により、膝や腰、関節などのケガの防止にもつながります

様々なヨガの種類があり、それぞれを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考えました
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
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生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクター向け
6月25日(月) 10時~17時 
場所目黒 費用12000円(ランチ、お茶代込み) 税込12960円 
定員15名
講師: 久保恵子 アーユルヴェーダセラピスト

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位

B:キリヨガ実践方法
講師: 福島 奈津子 キリヨガインストラクター
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座
後日予約 約3時間 90分の全身施術込み   
費用25000円
セルフケア方法の理解と体感
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈

自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
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キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより 
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で250人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています




南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





**なぜジグマ・ハーバルが求める道がKIZHI(キリ〕に始まるのか?

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核COREの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。
心と体をヒーリングします。
自分の人格は鏡のようにお客様の体に映ります
軽く扱ってはならない、金銭の道具にしてはならない、まさしく人格が試されるアーユルヴェダです

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工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学

家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています

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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
 


プロフェッショナルなナツコさんから教わるキリヨガ
アーユルヴェーダキリとヨガの新たな融合
温かいキリを保ちながら、身体の仕組みも鑑みて、だれでも実践できるメソッドに仕上がりました
毎日のセルフケアに簡単に取り込んでいただけることがとても素晴らしい
セルフキリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます

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アーユルヴェーダヘナ、キリに魅せられたナツコ先生のキリヨガ

 場所目黒

10時~12時 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり 

ランチ休憩

13時~14時 キリヨガ実践方法 基礎編
キリヨガ基礎の実践概要は前回の様子でご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53319339.html

トイレ休憩 水分補給

14時:30分~15:30時 キリヨガ実践方法 応用編
それぞれのヨガに使用可能なキリの使い方の提案

ヨガインストラクターの方
費用12000円(ランチ、お茶代込み) 税込12960円


一般の方 午後よりキリヨガ体験参加可能 
費用 基礎編、応用編それぞれ 1時間 
3000円 (MYキリ持参の方)

どうぞセルフキリ実践されておられる皆様参加くださいませ
キリ初めての方セルフキリスターターセット込み
費用5000円
ヨガされておられる方にキリが静かに広まり始めています
ぜひ参加して、素晴らしい効果を自らの身体で体感してください
こちらがセット価格となります
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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き
以前参加された方は補填しますのでボトル持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでお顔、手足のオイルマッサージを実践していただこうと考えています

ヨガマット、汗を拭くタオルなど持参してください
因みに服装ですが、トップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
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先着順にてご予約承ります
キリヨガ養成講座は講習費用の入金確認にて参加確定とさせていただきます
ヨガインストラクター認定証などの提示をお願いする可能性がございます

どうぞお早目にご依頼ください
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)

定員になり次第、打ち切りますのでご了承くださいませ

また不明な点はなんなりと、どうぞお気軽にお問い合わせください 

SANAKUBO 久保恵子 

〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
今回ご紹介したお香やキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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