昨日、久しぶりに中目黒を訪れ、山手通りにあるアーユルヴェーダ ヨガサロン
OMAにてヨガ体験
グリーンがあふれるとっても素敵なヨガサロン
特に天然木の床が心地よくて横になった時、暖かく包まれるようだった
じっくりと身体を緩める時間を大事にして、アーサナーしていくスタイル
集まった皆様とじんわり汗かき、よい時間を過ごせました
尾股オーナーはインド滞在中にアーユルヴェーダと出会われ、ヨガだけでなく、アーユルヴェーダ伝承の智慧をたくさんの講習会やワークショップにて提案されておられます
私も通ったシヴァジャパンで健康カウンセラーを修了されていたり、講習会でお会いしたり、ワークショップでお世話になっていたり、やっぱり縁があったんだと改めてお会いし、お話を伺う中で嬉しくなりました
キリに興味があるとのこと、背中やお腹体験していただいた後、そうそう、傷めた肘を試してみる
ハーブオイルを塗布して、先日学んだマルマセラピー実践して、キリでじっくりと熱を入れる
えーー ほんとに痛くない と驚いていただきました
突っかかるようで、回すような動きが出来なかったのに とニンマリ笑顔
キリは改めてほんとに凄い 即効力もあるんだ と私も嬉しく思った
キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています
身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます
痛みのある方、眠れない方、冷え症、便秘症、いろんな方に手にとっていただき実力を感じていただきたい
細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
尾股オーナーもずっとキリに興味があったそうです
昨日手にとって、体感していただけて本当に良かった
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます
工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学
家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)
現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
アーユルヴェーダも流行りのようにとらえかねない
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように私は考えています
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています
そういった話、尾股オーナーと意気投合
今後このキリを利用したワークショップをOMAさんでも実践いただくことになるかもしれません
いろんな案が尾股オーナーからも出てきて、私自身も驚きました
例えばファスティングの講習にキリを使うやインドでの尾股先生の師匠であるミナクシ先生の来日に合わせて、実践講習会もできるかなど、ワクワクするプラン
すっかり日が暮れるまで語り合ってしまいました
お忙しい中、尾股先生ありがとうございました
OMAサロンについて詳しくはホームページでご確認ください
一人ひとりにアプローチするプログラムで構成されており、本当に感心しました
https://www.omayoga.com/?fbclid=IwAR3Not-riDJjraeDJmmdkqIpf7ZdIE4YoLvX45poCbuirpctTKGWYhJktkU
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
今回魅力的な活動をされておられる尾股先生にご提案したのも、尾股先生だったら、このキリをどう料理されるのかとっても興味があったからです
ヨガのインストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます
12月16日八王子でのナツコ先生&梅沢先生キリヨガ(フローヨガ)の様子
11月30日目黒でのカオリ先生のキリヨガ(肩甲骨ヨガ)の様子
キリにてマルマに熱を与えて、ヨガにて運動的な刺激を呼吸を意識して、さらに加えることによって
もともと自然にもっている自然治癒力をさらに高められる
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
今回のキリヨガを実践してくださる長谷川先生
キリヨガの産みの親 長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけでヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました
久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、さらには2015年ジグマハーバルの中級講座も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、追及されておられます
今回はイシュタヨガをご伝授していただきます
キリをセルフケアしてから、ヨガの実践方法 についてご指導していただけます
長谷川先生からのメッセージ
ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。
アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ
キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
私自身、セルフキリが習慣になったのも長谷川さんのキリのセルフケアが習慣になっている
ヨガとの相性が最高だ との情報からでした
ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる、自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です
〈スケジュール〉
10時~11時 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて
マルマメディテーション(身体の気の流れ)を知り体感する
温熱(キリ) KIZHI の効用について
材料の理解 キリづくり
11時~13時 キリヨガ イシュタヨガ実践 変化する身体を楽しむ
キリヨガインストラクター eiko 長谷川先生
13時:00~15時 懇親会
鍋奉行 久保
懇親会では故郷のイノシシ肉お取り寄せして牡丹鍋会も実施します
今回は今年を制す為にイノシシを食す
牡丹鍋会をヨガ後には実施したいと計画してます
(写真はイメージ)
牡丹鍋 ヘルシーでとってもおいしいですよ~
イノシシ肉は故郷の奥伊予からお取り寄せします
そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます
初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き
アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています
<持参していただきたいもの>
ヨガマット
バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)汗を拭くタオル、ヨガ中の水分 持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
先着順にてご予約承ります
キリを使用するヨガに興味がある方ならどなたでも参加可能です
ご自宅でのセルフケアにつながります
ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください
定員は15名
調理準備が必要な為、締切は本日2月28日です
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます
注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください
SANAKUBO 久保恵子
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34
講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています