おうちケアを実践なさる方に　手作りしたキリ　をお届けしています
ハーブオイルの特性にて　キリの底を浸すオイル
身体のマルマ（ツボ）に合った　身体に塗布しながら使うオイル
身体が歓ぶ効果的な方法にて　マイペースに実践なさってください

↓キリハーブをお求めの方　大小さまざまなキリを創ることが出来るようになります
キリの作り方は　以前実施した　Instagramライブで確認ください
https://www.instagram.com/p/DLebSe6zZKO/




初めてキリ温熱おうちでケアを始める方には　
今の状況をお伺いして　必要なハーブオイルをプレゼントしています

ケアを継続するときに　
必要なものは下記にて確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

自らの調子は自らの生活習慣でしか整わない
食べることも　ケアすることも　運動することも
外側のケア＝自分を大切に想い　自分の為に時間を割く
これが　習慣になると　いつもご機嫌　でいられます

25日月曜日はカオリ先生のキリヨガ®　
骨盤底筋キリヨガ（以前実施の学びより）

女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって４０代以上の実に４割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか？ 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？ 根本から改善したい方は　ぜひ体験　してみてください
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない この手術を経験なさった方おられますが したとしても　元のようにはなりません　 繋がり合っていたバランスが崩れてしまうと いろんなところの不具合　や　痛みに　苛まれてしまいます そんなことにならないうちに　出来ることがある

筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます

残暑厳しい夏
冷たいもの飲んでダラダラ過ごしていて　身体が楽になるのかな？
どんな環境でも負けない心身創り　が大事です　
自分ひとりでできそうもないなら　
専門家に聞きながら、おうちで実践できる方法があります

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　

自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

今大丈夫か？　自分の身体に問いかけてみてくださいね

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること

これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです　
今朝も簡単なストレッチして　はっ　としました

自分の為に１時間の時間も避けない日には　　太陽礼拝のアーサナーを３セットと
呼吸法しながらのスクワットを　１０回（たった）　しています
瞑想は歩いた時も　歩かないときにも　１０分から１５分します　
だいたいこれしたら３０分　
ご機嫌に過ごす為

アーユルヴェーダからの学び　


合わせ技にしているのは　骨盤底筋を鍛える方法
鼠径部の痛みを感じたり、足がつりそうになったり　
自らの身体の具合は動かしてみないと分からない　
呼吸法しながら緩んでくる心地よさ　
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子　　
体感してこそわかることがあります　

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみる
合わせ技にしたり、隙間時間にできるようになります
朝起きるときでも　お昼休みでも　寝る前にでも
電車のなかで　誰にも氣付かれず体幹を使って臍を縦にしたり
膣や肛門締めたり　緩めたりもできるよ

日常に　使えるメソッドを　カオリ先生がご案内します
夜の実施ですから、終わったあとに　お風呂に入って汗に出せたら一層素晴らしい効果となります

リアルリモート参加されるか、録画視聴したいのかお知らせください

参加される方　ヨガブロックをご用意ください
２つあると良いそうです
今後実施予定のclassにも使えます


ダイソーで２２０円で買えるようです
時間なく、買いに行けない方　売り切れていたりしたら
ヨガブロックない方は　バスタオルを４つ折りにして
くるくる巻いたものでも良いようです
事前に用意してください

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　


どこでも診療所計画　ご自宅の茶の間から始められます
定期的なキリヨガ®は　
ご自宅で　セルフケアを実践する際　にどうぞご利用ください
お茶の間でも　施設でも　何らかのケアサロンでも一緒に実践することが可能となります
追加料金必要ないです

詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62580411.html

真剣に体質改善　未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ～と思っています
どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

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昨日 女性医療クリニックの 笹岡先生 のフェムケア講習
大変勉強になりました

世界では常識的な　フェムケア
ここ数年で日本でも取り上げられることが多くなり
沢山のフェムケア専門サロンも　出来てきています

sanakuboではサロンでのフェムケア（スキンケア）に加えて
温熱療法も提案なさる　サロン様も現れ始めています

日常に氣をつけておけば良い　


こんなご提案

具体的な方法


やっぱり　脚の筋肉　骨盤底筋を鍛えておくこと　運動
これって自分にしかできませんものね


定期的なキリヨガ®は　
ご自宅で　セルフケアを実践する際に　どうぞご利用ください


エイコ先生の　骨盤底筋キリヨガ®　は人気のclassです

自分の身体は自分で守らないと　誰にも　守ってもらえません
ライフステージが変わって　異変が起きてからだと　
調整するのに　時間も　お金も　ストレスも　大変面倒なことになってしまう
命さえ　脅かされることだって　ありえます
昔は癌なんて　お年寄りの　病気　と思っていたけれど
今、若い方でも　乳がんや　子宮頸がんや　多くなっていて驚きますよね
栄養のない　食べ物や　ストレスの多い生活習慣が要因ですね
それを　ワクチン　などで　本当に守れるのか？
お薬で　根本的に　良くなるのか？
よく考えてみた方がよいなぁと　思います

痛いおもいや　つらい想いをする前に　できることがありますよ

特に脚をしっかり温める効果は　本当に素晴らしいです
足指用の小さなキリも　おススメです

お腹もしっかりと温める効果　素晴らしい
結果的に　お腹　スマート　になりますよ
お腹の中に要らないものが　何もなくなる　快感

呼吸法しながら　指圧したり、キリ温熱でケアしたり
なんとも心地よい時間です
たった3分くらい　左右で　このくらいの違いになります

これは足の冷たい水、お腹の冷たい水　の排出効果
冷えは 万病の素 です

足首、ふくらはぎの様子　膝の様子
血管が歓んでいる様子 血管を守りましょう
足指の　ノビノビ　した感じ
夜寝るときにも　ポカポカでとても気持ちイイ　を感じていただけます
睡眠の質の改善

脚に溜まってくる　血流も水の流れも　冷たいままだと
冷たい血や水で内臓を冷やすことになってしまいます
いつも足がポカポカしているだけで　ご機嫌に過ごせます

笹岡先生には　膣を引き上げる　運動方法を習いましたが
エイコ先生に習った方法と同じ感じでした

エイコ先生には　お臍を　縦長　にするためのメソッドを習いましたよ
加齢してくると　臍が横に開くらしい
よろしかったら今、のぞき込んでみてください
お臍が縦に開いているなら
毎日の習慣で変化する臍にも驚いてくださいね



下垂してくる　内臓のケア　昨夜の講習では　衝撃的な内臓脱の写真も見せてもらえた　
そんなことになってしまったらなかか治りませんよ

腸のケア　心地よいはさることながら、習慣にできたら
結果的にウエストほっそりとしてきます

フェムケア専門のサロン様にも　温熱ケアを取り入れること
とても簡単なので、ご推奨します

一般の方だって　おうちケアするだけ
脚を温めて、お腹や腰を　温めて　誰にだってできます
高齢でもできること
とても調子が良くなります
鬱状態のような方には　特におススメします

内臓と感情がリンクすることは　中医学講習で学びましたが
お腹が物理的にスッキリしてくると
腹に据えかねるようなことも無くなってきます

江戸時代から続く　石井先生のお腹健康法　の講習時の様子

お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに　あーら不思議　緩んで　痛くなくなる
浮き輪がほどけていきます

施術前


施術後
写真撮るの失敗しました　お腹の厚みの方が変わっていました
サイドからの方がびっくり　おなか薄くなる

お腹なのでご自身で揉んだり、さすったり習慣にして　
さらにキリを使えば鬼に金棒
毎回好評のレッスン　視聴が可能です

女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって４０代以上の実に４割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか？ 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？ 根本から改善したい方はぜひ体験してみてください
エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない

筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです　

骨盤底筋キリヨガすると氣付きが多い
鼠径部の痛みを感じたり、足がつりそうになったり　
自らの身体の具合は動かしてみないと分からないんです

呼吸法しながら緩んでくる心地よさ　
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子　　
体感してこそわかることがあります　

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみる　
朝起きるときでも　お昼休みでも　寝る前にでも
以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します　＝　自らの発電所　が作動するようになります

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

春シーズンを心地よくスタートするためにご利用ください
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

特にフェムケアにご推奨しているのは　こちらの　４点

モリンガオイル５０ｍｌ
ホホバオイルゴールデン　オーガニックピュアオイル　４０ｍｌ
ひまし油８０ｍｌ
アーユルＫ＆ホワイトオイル８０ｍｌ
↑クリックして確認ください

今後お試セットを創るか（人によってさまざまな体感であると思われる）　
昨日のお話を聴いて検討しています
どのオイルも全身ＯＫな天然オイル　
素晴らしい効果を発揮する天然オイルです

昨日笹岡先生　が　ご案内されたオイル　は　

セサミオイル
ホホバオイル
アーモンドオイル

sanakuboで取り扱っている　
セサミオイルもホホバオイルもキュアリングなど必要がありません

sanakuboでは　精製されているオイルより　ピュアオイルが有効であると感じています
利用くださる　顧客様からの情報より　感じています
白ごまオイルよりも　精製されていない　黒ゴマピュアオイルが良いだろうと　思いますし
白ごまオイルを使うなら　抗酸化作用や保湿、血液の浄化などハーブ効果を３分の１加えた　
K＆ホワイトオイルが良い
精製されているホホバオイルより　ピュアなゴールデンホホバオイルが有効

もっとも極上だと感じているのはモリンガオイル

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　５０ｍｌ　税込3800円　
原産国インド

贅沢な使用感に本当にうっとりします
あまり人に教えたくないような気持ちになるオイル
美肌効果抜群　肌がモチモチ柔らかく変化します

なんといっても黄金色に輝くオイル　
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
インドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです

また、ベタベタするようなオイルなのでどうかと感じていた
ひまし油はやはり　万能オイルで　臍にも膣にも肛門にも最高の働き　をするようです

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
継続されておられる顧客様より、喜びの声多数届いております
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE

ひまし油湿布で排出しよう
私が提案するのは誰でも簡単にできるお家ケア

内臓のゴミ出しに最高の効果

向かって左　右わき腹の　肝臓湿布で　この変化
3日間の継続で毎日変わる体調に驚いてください
私自身はいつも季節の変わり目には　ひまし油湿布する　習慣にしています
誰のためでもなく、自分のために　調子良く過ごす為
加齢してくれば猶更のこと

１日目汗すら出ない
２日目に脚からやっと汗　で排出
３日目には全身から汗　さらには大量の便や　お小水　
エドガーケイシー療法では　３日継続して　４日休むが１クルーですが
ひまし油しない　４日目、５日目の排出が凄い
お小水ごとに　砂のような便もでる
体の水の入れ替え　ゴミ出し　本当に凄い　
これを自分の身体で　体験したときに　
やっとインド式の油剤療法が　なぜ最低でも２週間から３週間かかるか実感できました

例えば高いアーユルヴェーダの施術料金　１５０００円から　２万円する　施術を受けても
おそらく２日でいつもの私に戻ってしまいます
それって何？　と思うようになり
おうちで実践する　セルフケア習慣の大切さをご案内するようになりました
ご自宅で誰でも簡単に　ご自身の心身のご機嫌を取れるようになった方がよっぽどいいです
コスパもいいし
時間も自分の思うようにできます
ストレスゼロ

これはフェムケアと　お臍へのオイル　と併用したら
もう病院に行ったり、サロンに行ったり　する必要は無くなります
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60799458.html

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』

冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

ずっと使い続けていると痒みが出る方もおられるようです
私もそうでしたけれど
そんな症状があるときは少し休む
改善したらまた開始してください

ケア方法についての詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55704786.html

因みに以前習ったアーユルヴェーダ的な身体の作られ方の資料


シヴァジャパンでパルタップ先生から学んでいたことですが
なぜ、フェムケアが大事か大事な視点です

アーユルヴェーダでは生殖器官（シュクラ）は
身体の仕組みとして最後に形成されるといわれています
　
　食事
　　↓　消化の火　アグニが働く　　　　　　　　　　　　　　　　
①ラサ　Lyonph　Dathu　血漿　リンパ　　　　　　　　
　　↓
②ラクタ　Blood　血液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
③マーンサ　Musck Dathu　筋肉　　　　　　　　　　　　　
　　↓
④メーダ　Fat 　脂肪組織　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
⑤アスティー　Bones  骨　　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
⑥マッジャ　Nerves 骨髄、神経　　　　　　
　　↓
⑦シュクラ　Shukra 生殖機能　　　　　　

アーユルヴェーダ的には　食事は上記の順序で体の組織化に携わります
’食と病気との関係’ 身体の組織Dathuは７つあります　
食事を採ることで上記の順に身体がつくられます
食事を採ることで上記の順に身体がつくられると同時に、それぞれのアグニ（消化）がすべて正常ならきちんとした細胞がつくられるが、未消化物が残ってしまった場合はAma（毒素）によって細胞を傷つけてしまう可能性がある　　
そして未消化物Ama（毒素）によって汚れてしまった身体の組織Dathuによって各人の体質、弱いところに癌化を初め病気と名の付く症状を招く可能性があるということ
　
最後に作られるシュクラ（生殖機能）は実は全身にあり、下腹部のみではない
繋がっている組織　７つ目の組織　つまりすべてのエッセンスを兼ね備える

綺麗な栄養素で最後まで満たされないと　精子も卵も汚れる
シュクラが強い人は心も体も強くなる　
エネルギーがある人は健全なシュクラを持っている
シュクラは生殖器だけをつかさどるのではなく、企画立案、実行力にも働きかける
シュクラの強さはメンタリティー、創造力、心にも働きかける

シュクラダートゥは他の組織　
血や筋肉や脂肪や骨のように目に見えるダートゥとは違って目に見えないエネルギーの面としても重要
シュクラダートゥエネルギーは上にさかのぼって７つの組織（ダートゥ）を滋養する

 強いシュクラダートウーのための生活習慣
➀質の良い食べ物を摂る
➁アグニ（消化力）が強い事
③適量食べる　食べ過ぎないこと
④水の摂取量を十分にする
⑤早寝早起き
⑥心をリラックス　食べ物は口だけから入るものだけでない　
目から、耳から、鼻から入ってくるものに要注意
まるで小学校の生活指導のようですね

現代はフェイクが氾濫
もしくは思い込み（間違った知性）　
間違っていても正しいと思ってしまう
食べ物と毎日の生活習慣の改善はとってもシンプルだけどかなり難しかったりもする
毎日の習慣だから

先日も　施術にいらした顧客様とともに学び合いしたところです
身体は本当に頑張っていて、自分の生活習慣のとおりになるから
どんなことに敏感になるべきか
シンプルにとらえ、考えたいですね

身に着けて元気になる薬布
いのちのころも　さんの人気商品
只今入荷待ち中
手織り布（カディー）を片面に使用した薬布
カディー側は肌触りどうか？　と案じていましたが
多少ごわつきがあるもののさらっとして　本当に心地よい
使うごとにさらにしっくりとなじんできます
フェムケアを始めたら　薬布も常時必要
とても暖かい心地よさ一度使うともうずっと必要です

薬布meguriカディー(おりものシート）　１８５０円（税込２０３５円）
カラー　グリーン　ライト（ロータス）ピンク　ローズピンク
今、ローズピンクのみあります
（素材）
片面：オーガニックコットン100％
片面：手織りガディーコットン100%（手織り凹凸感あり）
ボタン：プラスチックスナップ
縫糸：シルク
（サイズ）
約　縦18㎝×横17㎝　
染料　アーユルヴェーダ薬草
1枚入り

本来の感覚、自身を整える薬布としてお役立てください。

◯巡り（体内代謝）の良いカラダ
◯女性のホルモンバランスを活性化
◯カラダをあたためる
◯血をきれいにする

生理不順、生理痛が重い、

が辛い(月経前症候群英:PMS; Premenstrual Syndromeは、数か月にわたって月経の周期に伴って、黄体期である月経の3日から10日位前からおこり、月経開始とともに消失する、一連の身体的、および精神的症状を示す症候群）
婦人科系疾患のある方
肌がかぶれやすい
妊活中の方
冷えに悩まれている方
デトックスをしたい方に大変おすすめです。

・肌にやさしいオーガニックコットン生地、無漂白ネルを使用（日本製）

・布ナプキンのホルダーとしてもお使いいただけます。

一度使い始めると　紙ナプキンなど　使えなくなります
使用を始めた皆様　同様なご様子
歓んでいただけて本当に良かった

《お取り扱いの注意》
・汗や湿気、摩擦で色の薄いものへの色移り
　色落ちする恐れがございます。
　白や色のうすい下着への着用は、移染の可能性が
　ございますのでご理解の上ご利用ください。

・色が落ち着くまで、必ず単独洗いの上、陰干ししてください。
・日光、紫外線、またお客様の体調により色の退色
　変色が見られます。
・薬草の付着によるシミ、手仕事のため形の歪みがある場合が
　ございます。
※色が退色、変色しても薬効を失うわけではございません。

どんな風につくられているのか　こちらで確認ください
必要な方、お知らせください　キープしてご案内します
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61465435.html

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

身体をケアするアイテムも　身体に触れるアイテムも
ごはんを食べるのと一緒

自分の身体には何が適すのか
体感してみて　一層実感することがあります

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
https://sanakubo.shop/

 

猫型のチョコレート頂きました　美味しい

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本日も　おうちケアを実践なさる方に　手作りしたキリをお届けします
ハーブオイルの特性にて　キリの底を浸すオイル
身体のマルマ（ツボ）に合った　身体に塗布しながら使うオイル
身体が歓ぶ効果的な方法にて　マイペースに実践なさってください

定期的なキリヨガ®は　
ご自宅で　セルフケアを実践する際にどうぞご利用ください


本日エイコ先生のキリヨガ®　リモートで実践しました

特に脚をしっかり温める効果は　本当に素晴らしいです
足指用の小さなキリも　おススメです

お腹もしっかりと温めて
今日は骨盤底筋ヨガ　でしたが　
呼吸法しながら　指圧したり、キリ温熱でケアしたり
なんとも心地よい時間です
左右で　このくらいの違いになりました

足首、ふくらはぎの様子　膝の様子
血管が歓んでいる様子
足指の　ノビノビ　した感じ
夜寝るときにも　ポカポカでとても気持ちイイ　を感じていただけます
脚に溜まってくる　血流も水の流れも　冷たいままだと
冷たい血や水で内臓を冷やすことになってしまいます
いつも足がポカポカしているだけで　ご機嫌に過ごせます

今日はお臍を　縦長　にするためのメソッドを習いましたよ
加齢してくると　臍が横に開くらしい
よろしかったら今、のぞき込んでみてください
お臍が縦に開いているなら
毎日の習慣で変化する臍にも驚いてくださいね



下垂してくる　内臓のケア　
腸のケア　心地よいはさることながら、習慣にできたら
結果的にウエストほっそりとしてきます

これは以前　石井先生のお腹健康法　の講習時の様子ですが

お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに　あーら不思議　緩んで　痛くなくなる
浮き輪がほどけていきます

施術前


施術後
写真撮るの失敗しました　お腹の厚みの方が変わっていました
サイドからの方がびっくり　おなか薄くなる

お腹なのでご自身で揉んだり、さすったり習慣にして　
さらにキリを使えば鬼に金棒
毎回好評のレッスン　視聴が可能です

女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって４０代以上の実に４割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか？ 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？ まず根本から改善したい方はぜひ体験してみてください
エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない

筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます

乱高下する春の陽気　どんな環境でも負けない心身創りが大事です

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです　
今日も氣づいてはっとしましたが　
鼠径部の痛みを感じたり、足がつりそうになったり　
自らの身体の具合は動かしてみないと分からない　
呼吸法しながら緩んでくる心地よさ　
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子　　
体感してこそわかることがあります　

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみる　
朝起きるときでも　お昼休みでも　寝る前にでも
（以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より　今朝も参加の皆様で実践しました）
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

春シーズンを心地よくスタートするためにご利用ください
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
どうぞマイペースに実践なさってくださいませ

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

 

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#骨盤底筋ヨガ

#おうちヨガ

#ヘルシーエイジング

寒くなってきましたね
身体が固まってきそうです

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです
（以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より）
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日１０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

心身の状態は如何でしょうか。
耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

冬シーズンを　心地よく過ごすために　
どうぞ体験ください
録画配信も可能です
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践　をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

１１月２９日（木）１０：３０より
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
２名様参加より可能です　ご案内いたします
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中

１回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
２回目はチャクラキリヨガ１から７まで　

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです

初のグループ参加の方には講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を１回は学び
もう１回はキリヨガ履修で　おうちセラピスト認定　も初めております
各論の講習のみ履修も可能

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する　

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
仲間と繋がる心丈夫さ　もありがたいご縁です
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください　
只今１３期募集中です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

奥伊予から届いた元気な生姜
先週末の味噌つくりの懇親会に　ガリを作って食べていただいた
あまりに美味しいと絶賛されて
作り方ご案内しますね　
とっても簡単です

昨年作った様子より

準備するもの
生姜５００ｇ酢
酢　１８０ｃｃ
黒糖　６０ｇ
蜂蜜　大匙２
塩　少々


まずは薄切りにして塩もみ

お湯で２，３分茹でます


酢、黒糖、蜂蜜もひと沸かしする

笊に開けて


粗熱取って消毒した容器に入れて


２，３時間で食べられる　美味しい
簡単にできます

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#ヨガ

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#キリヨガ®

#キリ温熱療法

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#骨盤底筋ヨガ

#未病習慣

#運動習慣

#ヘルシーエイジング

身体の調子を整えるために　実践継続しているキリヨガ🄬
運動習慣というより　キリヨガはセルフケア習慣といったほうが良いと思っています
自らの身体のメンテナンス を習慣にすることができます

これから　寒くなる季節　お手洗い近い方　大丈夫ですか？
身体の締まりを良くして　もとから不安を解消したいですね

１０月２７日（金）キリヨガ®会　開催します

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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http://ayure.jp/

  

良い季節になりました
最近では週に２，３度早朝ジョギングしていますが、本当に気持ちが良い
今日は朝から小さな公園向こうにある　幼稚園　の運動会
朝からにぎやか　
競争曲にのって　仕事が捗ります

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#運動習慣

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#骨盤底筋ヨガ

#頻尿予防

#ヘルシーエイジング

今朝は週末のキリヨガ®お茶の間会の準備
おうちでケアを始める顧客様
自ら手作りして実践が楽しみですね
自らで自らの身心整える習慣が身につくと、
疲れや痛みにも敏感になれるし、
心身の声にも耳を傾ける余裕もできる
病院のお世話になることも無縁になるかもしれません


施術の準備も

粉ハーブのキリがオイルで中まで沁みていたら、
ハーブパワー終了

内側がハーブ外側にオイルが回ってきているこんなキリが最高です
ハーブの力がオイルと共に浸透していきます
温かいキリを長く保てるようにもなっています
冷たくなっている　足やお腹、腰じっくりと温めてください

使えるキリはお日様の力　日向ぼっこしています

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能　未病にもつながりそう
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか？

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
細部まで植物のエキスとともに浸透させる自然の力
温めながらの実践にて、発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られるとも言われています

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

昨日はエイコ先生のキリヨガ　骨盤底筋キリヨガ
ご一緒した顧客様

ハーブオイルしてキリ温熱ケアでこの変化
脚が生き返った　と大喜びされておられました

普段身体を支えてくれる足
さすったりして、ゆっくりケアする時間などない
支えてくれるのが当たり前と思っているかもしれないけれど
ちょっと労わる習慣が身につくと　
どれだけ快適か分からない
身体が教えてくれます

加齢とともに循環が悪くなることもある

加齢による身体の不調や、ホルモンバランスの崩れによる不調改善
若くても婦人科系疾患に悩む方も多いし、癌になる方も増えておられるようで、、、
いろんなお悩み伺っており、心配になります

昨日もいらして下さった顧客様
膀胱炎は５０代前後からまた増えると情報くださり
成程なぁ～と思ったことです

果たして、これは薬で改善できるものなのか？
こうすれば良いってあるの？
身体をまず整えるが優先かなぁ、、と個人的には感じていて

冷えてないですか？
呼吸が浅くないですか？
運動していますか？
筋力低下はだれも補ってくれないし、自分でやるしかないですよね
みたいなことを昨日も学びあいとなりました

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#ヘルシーエイジング

4月のスケジュールお問合せありがとうございます
それぞれの締切などもありますので、今一度確認くださいませ

４月１１日（火）キリヨガ®会　開催します 締切４月１０日まで

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#骨盤底筋ヨガ

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#排出法

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#柑橘＆蓬酵素

#ヘルシーエイジング

加齢による身体の不調や、ホルモンバランスの崩れによる不調改善
若くても婦人科系疾患に悩む方も多いし、癌になる方も増えておられるようで、、、
いろんなお悩み伺っており、心配になります

果たして、これは薬で改善できるものなのか？
こうすれば良いってあるの？
身体をまず整えるが優先かなぁ、、と個人的には感じていて

冷えてないですか？
呼吸が浅くないですか？
運動していますか？
筋力低下はだれも補ってくれないし、自分でやるしかないですよね
みたいなことしか言えない

リクエストもあり、今一度エイコ先生に実践していただくことにしました

４月１１日（火）キリヨガ®会　開催します

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#筋力アップ

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#味醂糟酵母

#ヒヨコマメ味噌作り

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お腹を診てどこに影響がきているのか理解ができる
江戸時代から続く按腹法　お腹健康法

簡単なセルフチェックと　セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感できます

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる



先月３０日に実践された講習では
石井先生　お手製の反射区Tシャツ着て　体質別に
オイルしてマッサージの仕方をご伝授していただきました

更にはキリ温熱の効果的な実施方法をとてもわかりやすく案内いただきました
皆でともに実践して　じんわり汗かくくらい芯から温まった

この温熱キリはご自宅でやればやる程結果が出せます
実際石井先生このお腹キリ温熱療法を何故始めたかの理由にびっくり
クライアント様から　お腹の贅肉を何とかしてほしい　のリクエストから
続ければ続けるほどこれほど結果を出せるものはない

私は２０１７年の夏に石井先生に習ってから
毎日１か月続けてみて　あーら本当にびっくり　しました
どんどんお腹痩せてくる　
自らのお腹の皺を診ながら実践すればいいだけだから　誰にだってできちゃいます
お腹に据えかねるモノなど何もなくなる快感
気分爽快になってきます
身体が芯から温まる心地よさ
それこそ継続するか、しないかは自分で決めたらいいことです
誰もやってはくれない
もちろん、食について氣をつけたり、運動もすれば効果覿面
だいたいにおいて自分には甘くなるもの

私は今、週に１度の講習やキリヨガでメンテしていて
本当に専門家のアドバイスに支えていただきながら改善出来ていることを実感しています
石井先生の講習を先月聞いてからはお腹のキリはだいたい毎日実践するようになって、ますますその効果素晴らしい
朝ジョギング後に帰宅したらすぐにキリ鍋スイッチON
全身乾布摩擦してからじっくりとお腹の皺を鏡で見ながら　５分から１０分実施
お腹と脚は温める習慣となりました

ハーブパッドも温めて　お腹やっている間は足に巻き付ける

同様に習慣になった顧客様より　ご依頼があるので、今週中にも温パッド作りする予定
他にも欲しい方がおられましたら、今週中１３日までにお問い合わせください
お腹に置いたりしても最高に心地いい

どうぞお家ケアでじっくりとキリの温かさに癒されてくださいませ

キリ温パッド１００g×２　３５００円（税込３８５０円）
仕切りを今まで手縫いにしていましたが、ミシンステッチに変えてあります
ステッチが歪んでいたり、不揃いなことご了解ください
また晒の目が粗いので、キリハーブが外に出てくることもある
ハーブとともオイルに浸みこませながら、使うのが良いと昨年インドアーユルヴェーダ医師
パルタップ先生に学び目から鱗
ハーブが出ないように苦心しましたが、むしろ出た方がいい
ですから使い始められる時には全体的にキリオイルで
コーティングするようにして使うことをおススメします

身体の丸みに沿ってくれる　キリ温パットは使い心地抜群です

この温パットは　冷えたり、浮腫んだり　傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える　優れもの


足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に　首筋、肩、お腹、鼠径部、腰　
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり

お腹の温熱キリ　実践するとお腹はこんな変化を示します
たった３分でこうなります　これは以前撮った写真です

向かって左　右側　施術済み
内臓がもとに戻り、引き締まる　漢方で言うところの虚がなくなる
逆じゃないの？と思うかもしれません　でも左脇は内臓が下垂しているのかもしれない
要するに弛んでいる

私自身がなぜおなか健康法を学びたいと思ったかといえば、江戸時代から続くこの按腹（お腹を揉む）で大病されておられた方が続々と改善されていることを知ったからです
実は４，５年前　千葉のとあるところまでキリ温熱ケアに出張で通っていたことがあったのですが
そこで出会った方も按腹法で癌の腫瘍が無くなったと語られた
痛みも何も無くなったらしい
闘病されておられた方とてもお元気そうでしたから、本当かぁと驚いた
そうした中で、石井先生に出会い　東京で講習してくださるようにお願いした次第だったのです

おなか健康法はおなかの表面をつまんだり、さすったりしてコリをとっていくのですが、
コリがある部分は少しつまんだだけでも強烈な痛みを伴う
まさしく人によってその滞りや痛みの状態は変わります

お腹の皺は自分で見れば分かることだし、コリがあるかどうか、痛いかどうかも
自分でさすってみれば分かることなので、こんな簡単なことで　とまず驚きます
キリ温熱ケアでコリにあてていくことで、痛みを伴わないどころか、とても気持ちよく、
更にコリも手だけでとるよりも効果的にとれる
ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

実践してみて、自らの身体で体感できる　
お腹が軽くなっていく心地よさどうぞ実感してくださいませ

２月１３日　石井先生に実践方法について教わることができますよ
石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法　
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら

エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます
お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります

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