Ayure veda は生命の科学
ただ 生きているだけ で幸せな状態
身体へのアプローチは
人間の実存に繋がってくると考えています
キリヨガ® kiszhi yoga®
商標登録認可されました
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
セルフオイルマッサージ&キリヨガ①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる⑤繰り返す毎日が楽しくなる
*5月のキリ講習及びキリヨガclassがほぼ確定しましたので、ご案内します
5月15日(日)足指キリ温熱実践
5月15日(日)14:00より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
今回は先日体験してその効果に驚いた 足指キリ温熱 を皆様とともにセルフケア実践する予定です
私自身即,実践して感動した 指キリ
足指に装着 なーーーんて心地いい
ビリビリしてきます
経絡に詳しい方ならすぐ分かる
どれほどこの 指キリ が 有効 かつ 心地がいい か
足指先には全身につながる経絡の先っぽがあり
往々にしてとても冷えている方が多い
ここを温める キリ温熱効果 すばらしいです
この指キリ効果について確認し、ご一緒しながらセルフケアの方法を体感していただきます
より一層足先をオイルケアし、温めることが大事なのかその効果を実感していただきたいと思います
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります
約1時間 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能
リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
出来ました 量は足指の大きさで調整してください
私の場合、使ってみて最初大きいかも と思いましたが、
使っているうちにちょうどいいかも と嬉しくなった
親指側 15g
中指側 10g
小指側 5g
指キリげんまん
この 指キリ は嘘つかない心地よさ~~
足指キリの作り方はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html
こちらより参加申し込みお願いします
今回参加の方に限り、足指キリを事前に送付して参加いただけます
足指キリは税込2200円 です(送付締切は5月12日まで)
なお、目黒にて足指キリ作りのワークショップも開始前に実施するか検討しています
ご希望の方はともに足指キリ作りをするところから参加も可能
どうぞお問い合わせください
私自身即,実践して感動した 指キリ
足指に装着 なーーーんて心地いい
ビリビリしてきます
経絡に詳しい方ならすぐ分かる
どれほどこの 指キリ が 有効 かつ 心地がいい か
足指先には全身につながる経絡の先っぽがあり
往々にしてとても冷えている方が多い
ここを温める キリ温熱効果 すばらしいです
この指キリ効果について確認し、ご一緒しながらセルフケアの方法を体感していただきます より一層足先をオイルケアし、温めることが大事なのかその効果を実感していただきたいと思います
約1時間 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能
リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
出来ました 量は足指の大きさで調整してください
私の場合、使ってみて最初大きいかも と思いましたが、
使っているうちにちょうどいいかも と嬉しくなった
親指側 15g
中指側 10g
小指側 5g
指キリげんまん
この 指キリ は嘘つかない心地よさ~~
足指キリの作り方はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html
今回参加の方に限り、足指キリを事前に送付して参加いただけます
足指キリは税込2200円 です(送付締切は5月12日まで)
なお、目黒にて足指キリ作りのワークショップも開始前に実施するか検討しています
ご希望の方はともに足指キリ作りをするところから参加も可能
どうぞお問い合わせください
5月19日(木)全身調整 キリヨガday
驚くお顔の変化を体感して、身体全体も調整していただけるスペシャルな日になりますよ
向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・
皮膚の構造についてや
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
いつまで続くかわからないコロナ感染症でのマスク生活
これからの季節一層うんざりします
さらに気が付いていないうちにひっそりとお顔に影響が及ぼされています呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いして身心ともにスッキリします
5月19日(木)13:00より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
いつまで続くかわからないコロナ感染症でのマスク生活
これからの季節一層うんざりします
さらに気が付いていないうちにひっそりとお顔に影響が及ぼされています
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いして身心ともにスッキリします
5月19日(木)13:00より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
向井先生のキリ講習で頭部、お顔が整ったら
エイコ先生のキリヨガ基礎編の優しいキリヨガで全身調整
エイコ先生のキリヨガ基礎編の優しいキリヨガで全身調整
ナチュラルな自分に還ることができる
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されています
エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事
ヨガで調身・調息・調心し健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます
イシュタヨガイシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)ISHTA(イシュタ) の頭文字は、I : integrated 統合S : science 科学H : hatha ハタヨガT : tantra タントラ哲学A : ayurveda アーユルヴェーダ
エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
背骨調整を実践します
5月19日(木)15:30より
約1時間録画視聴可能
背骨調整 体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されています
エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます
均等でスムーズな流れを生み出す。」
エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
背骨調整を実践します
5月19日(木)15:30より
約1時間
背骨調整 体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
5月19日はsanakubo目黒にて体験会実施します
終了後には茶話会も実施する予定
目黒にて参加希望の方には改めて詳細お知らせします
講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
5月19日はsanakubo目黒にて体験会実施します
終了後には茶話会も実施する予定
目黒にて参加希望の方には改めて詳細お知らせします
5月27日(金) 身心整える キリヨガday
石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します
感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
5月のテーマは決まり次第
お知らせします
5月27日(水)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします
石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます
しっかり自らを支えられる身心を創ります
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します
感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
5月のテーマは決まり次第
お知らせします
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします
石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます
しっかり自らを支えられる身心を創ります
エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる
シリーズ化しております チャクラ4を実践します
応用編はチャクラ4
実践概要が決まりましたら、ご案内します
チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
5月27日(日)13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ4 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
*5月27日の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
sanakubo目黒で参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる
シリーズ化しております チャクラ4を実践します
応用編はチャクラ4
実践概要が決まりましたら、ご案内します
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ4 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
*5月27日の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
sanakubo目黒で参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
キリ講習&キリヨガclass5回チケット販売
それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ
キリ講習&キリヨガclass5回チケット販売
それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにてエネルギーが循環する
健幸な生活習慣が身に付きます
ぜひ月に2,3度のセルフケア&運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です
材料費を併せてご請求させていただきます
をご用意しています
必要な材料を事前にお届けします
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
が5分の1 が5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣
が少しでも入ることで体感が変わります
ぜひ月に2,3度のセルフケア&運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です
材料費を併せてご請求させていただきます
をご用意しています
必要な材料を事前にお届けします
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
が5分の1 が5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣
が少しでも入ることで体感が変わります
キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分
以上3点持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円の を2000円にて持ち帰れます
また での対応も可能
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの30分前には集合してください
手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します
*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分
以上3点持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円の を2000円にて持ち帰れます
また での対応も可能
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの30分前には集合してください
手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します
*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています
キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます
キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています
キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) これは無償で実施まで
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします
お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です
セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)そのように考えて実践してもらえたらと考えています
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかりお家ケアなさる方もサロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります
及びセラピスト初級認定制度を設けています
キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
養成講座 初級 扱い
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします
お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です
セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成
注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます
キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します
当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ
キリ講習についてはこちらを確認ください
キリヨガclassはこちらを確認ください
キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます
キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します
当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ
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キリヨガclassはこちらを確認ください
キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
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