ニームオイル　８０ｍｌ　１５００円　税込１６２０円
ニームオイル再入荷しています

ニームオイルは身体または顔に使用する場合は
他のオイルやクリームと混ぜてお使いください
配合量は２％～５％
シャンプー剤で５％

ただし、お肌に異常のある場合は速やかに使用をおやめください
冷暗所、乳幼児の手の届かない場所に保管ください

このニームオイルをアトピー性皮膚炎に悩まれておられる顧客様に試して頂いたところ大変効果的であると嬉しいお便り届いています

塗布前前日

翌日

たった一回の塗布でこの効果　　とても喜んでいただきました

 アーユルヴェーダ（インドの民間伝承医療）では代表的な素材
インドのアーユルベーダー（生命科学。紀元前から続くインドの伝承医学）には欠かせない 神秘の薬として古くから珍重されています
害虫の駆除として有名ですが哺乳類、人間には害がなく安全だそうです
乾燥に強い性質により砂漠の緑化樹として活用されたり、 種や実、葉など樹の各部位が医薬品やバイオ農薬、肥料、化粧品・石けん、シャンプー、歯磨き粉などの日用品、薪、建材、家具材、お茶、ペット用品など多くの 用途に加工されているそうです
 
 人のための万能薬として、ニームはさまざまな可能性が研究されています。
ニームはインドなどでその優れた薬効性から人々の健康維持に不可欠な薬としても用いられてきました。
例えば、ガンの予防、皮膚病の治療、皮膚病の予防、糖尿病の予防、マラリア対策など、人を様々な病気から守ってきました。
またそのほかにも、種子や、樹皮などを用い、肌を健康にしたり美容の分野でも効果が期待され、研究が進められています。

以上のニームの特性をよく理解したうえで、人間に使用する際の注意点を今一度確認
ニームは葉よりオイルが効能があります。

必ず人間に使用するときは単体での使用は逆の効果になりますのでご注意ください。
単体での使用でのレシピは症状をみながらお付き合いしてください。

アトピーで悩まれておられるH様　は単体で使用されたご様子です
症状に苦しまれる方はどうぞ参考にされて、お試しください

ご自身の皮膚に合うかどうかお試し２０MLタイプを作りました

ニームオイルお試し２０ml　５００円　（税込５４０円）


オイル専用　ワンタッチキャップ（写真イメージ）
 携帯されることも可能です

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で２５０人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場です

---

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

---

こちらからの天然ニームオイル再入荷しています
必要な方、気にされておられた皆様　特に皮膚炎に悩まれておられる方
ぜひこの機会をお見逃し無いようにお願いします
次回の入荷はまたいつになるかわかりません

ニームは葉よりオイルが効能があります　特に蚊など害虫予防にも効果的　　
只今、テング熱などアジアで流行っていることもあり、また、キャンプや湖などアウトドア志向のかたも多くなり、このニームオイルは大人気です

日本でも近年夏になると予防は必須ですね

デング熱は蚊が媒介するウイルス感染症
ウイルスを持っている蚊は、ネッタイシマカやヒトスジシマカなどで、ネッタイシマカは主に熱帯地方にいる蚊で日本にはいないそうです
一方ヒトスジシマカは、日本のほとんどの地域（青森県以南）での分布が確認されています。
よく耳にするヤブ蚊の代表例がヒトスジシマカであり、その姿を多くの日本人が目にした経験があると言えるでしょう。

蚊が感染した人を刺すと、1週間ほどで蚊の体内のウイルス量が増えます。
その蚊に人が刺されると感染するらしいですよ
人から人へ直接感染することはありません。

症状の特徴としては、発熱から5～7日程度で発疹が出るという点です。
初期は単なる風邪だと思っていたのに、このような症状が出た場合、デング熱を疑い、血液検査のできる医療機関にて受診することが大事だそうです。

以前よりニームオイルはたくさんの皆様や飼っておられるペットにご利用いただいています
今年もオーダーが増えており、害虫気になる夏の到来を感じている次第です


人体へのニーム使用方法について好評だった例を今一度ご確認くださいませ

➀頭髪ケア
シャンプー　に配合する　2％から5％を配合しかき混ぜて（割り箸などでかき混ぜてくださいね、振るとあわ立ちますので）使用します。
稲垣先生の情報よりフケ、かゆみを抑え、寄生虫のよりつかない頭になるそうです。

ぜひ紫根シャンプーを使用されておられる方、
プラスαの使用感の違いを希釈して楽しんでください　特に皮膚炎で悩んでおられる皆様
スッキリし効果的なことを感じていただけるはずです



高価な紫根ｴｷｽ配合アミノ酸系、自然派シャンプー
内容量：200ｍｌ　　２１００円（税込み価格）


アロエベラジェル　２００ｍｌ入り　２５００円　税込２７００円

皮膚をしなやかに髪と地肌に保湿を与える植物としてのアロエとの配合
髪と地肌に馴染みやすく、べとつかない
洗い流さないでよいタイプの自然派のトリートメント剤と混ぜて使う

乾いた髪に使用するとセット剤となるアロエベラジェル
手にワンプッシュ　ニームオイルをほんの一滴
後頭部、側頭部、前頭部　それぞれワンプッシュ
頭がスッキリします　
正直いってニームオイルは独特の香り　決していい香りではありません
苦味のある無機質で重い香りです
キリをされておられる方はキリオイルの香りをもう少し強くした感じの匂い
アロエベラジェルは無臭ですから　つけた時は　’おーかなりの匂いだ’　と感じますが、付けてしまった後はそんなに気にならない
これで頭や顔、首回りに蚊がよってこないなら全然平気
乾燥肌にも大変有効です

アロエベラは身体に塗布もOKなのでさらっとしたボディーケア用としてもいいですね

②感覚器官の浄化
耳の中、鼻の中へのトリートメント　ニームオイル単体でＯＫ

耳が遠い人はカビの原因や寄生虫が原因もあるらしいのです。
綿棒に浸して朝もしくは晩、耳の中、鼻の中に塗ります。

③ニキビこれもニームオイル単体でＯＫ。
綿棒でニキビのところに塗布します。枯れてきたらオイルや化粧水で希釈して使用します。


④スキンケア
マッサージボディマッサージとして使用する際はかならず希釈します。
希釈するのは白ごまオイルがおススメです


白ごまオイル　５０ml 　９００円　税込９７２円
化粧品レベルの白ごまオイル　万能でいろんなものと合わせて使えるので本当に便利
主にはクレンジングオイルとしてどうぞ
サラッとした軽いオイルだからこそニームオイルをほんの１滴垂らしてなじませて肌にスーと伸びます
そう脚や手にベールとなって蚊や嫌な虫を寄せ付けない

顔や首用にも重宝しますね
皮膚炎に悩まれておられる方もぜひ希釈しながら様子を見ることが大事です
単体で継続した場合、肌がにがんだように濃色に変色する場合がございます
どうぞご留意ください

虫除けにも最適です

ビタミンＥ　しっとりする効果に加え虫の寄らない肌になるそうです。


⑤手作り石鹸
手作り石鹸がかなりお勧めです。
コンビネーションは
アムラ　シカカイ　リタ　ニームパウダー　ニームリーフ　　カスターオイル　ココナッツオイル
ペーパーミントの香りがお勧めのレシピです

⑥ペットへの使用

５％、オイルをペットシャンプーに入れます。
（ここで大事なのはペットを飼っておられる皆様常識かもしれませんが、必ずペットシャンプーにしなくてはならないことを衛生管理の先生も力説されておらました
人間が使うシャンプーをなめたりすると、ペットに支障が生じるそうです）

また耳の病気、いぼや　肌のアレルギー　に使用している軟膏に混ぜて塗ってあげてください。

単体でも大丈夫だと思いますが必ず症状をみながら濃度を加減してあげてください。

ニームの苦味　アザラシクタエキス　が虫の受精をＳＴＯＰします。


稲垣先生の猫さんは　今でも愛媛のご実家に預けられてお元気ですよ
今年も夏のメンテナンス実践ですね

猫用シャンプーにニームオイルを配合し洗います。
配合は１００gにたいして２０g総量（約２０％）くらいから、はじめるといいそうです
作りおいても、ペット用シャンプーにどっさり防腐剤がはっているから大丈夫だそうです(T-T)
容器にときしゃかしゃか、水鉄砲、大型犬はやはり、シャンプーにとかすか、しないとダメかも

以上、参考になさってくださいませ


インドはラジャスターン育ちのオーガニックニームピュアパウダーも入荷しています

稲垣先生からのメッセージ

どのハーブも時間がたつと　枯れて、またはかたくなります。
今回の二－ムは新鮮です。
二－ムやその他のハーブに即効性を期待することはできません。
二－ムはその苦さゆえ、虫が寄り付かず、受精をたつ、といわれています。
ハイビスカスパウダー、ムルタニミテ、アロエパウダー、などにまぜて、フェイスマスクに効果があり
今回の二－ムはそのように使ったりすると、顔の雑菌が繁殖しにくくなる可能性があります　
もちろんシャンプーに溶かして効果的

酷暑にありがたいお届け物


オーガニックニームパウダー　５０ｇ　900円（税込972円）

こだわりのニームパウダー　今後ニームパウダーはオーガニックピュアパウダーをお取り寄せすることになります
自然のハーブでお体や髪をお手入れすると、体臭を軽減する力が大きい
特に汗ばむ夏の季節　スッキリ爽やかなオーガニックパウダーはとっても嬉しい

ボディスクラブパウダーと混ぜて、ボディシャンプー、パックとして使用可能

爽やかな使い心地です

バスタイムに浴槽の中に少量入れるのがお勧めです
皮膚炎の方にも効果的　　
私はこの使い方が大好きです　お顔にパックしながら、そのままゆったりと今ならぬるめの湯船に浸かる

外の酷暑　中では冷房の温暖差　案外身体が冷えているのに驚きます
もちろん消化力も落ちてきてしまう
自らでバランスがとれなくならないように、ゆっくりイライラしない時間の過ごし方大事ですね

またアトピーで悩まれたO様の情報より、私自身としては肌に塗ったりすることも有用とは思われますが、何よりも口から入る食べ物に留意することが1番大事だと考えています

 私も20代は入院するくらいひど～いアトピーで
顔中パイ生地のようにボロボロで、
目の周りのかゆみでかきむしった色素沈着で、
一生アイシャドーいらないね、と言われたくらいでした。
きょうは、ペパーミントとコリアンダーでグリーンチャツネもつくりました。
発芽玄米、十割そば以外の主食の幅が広がり、ほんとにうれしいです！

O様の情報には有用なアイデアや知っておかねばならないことが入っていたので情報提供させていただきます
O様には天然ヘナでの頭髪ケア並びにハーブオイルの全身ケア、キリでの温熱ケアすべてご自宅でセルフケアされており、実際サロン様よりも消費量が多いくらい自らの体調に気づかわれ、実践されておられます
アトピーだったとは思えないほど透き通るような肌艶びっくりしますよ
以前その話をキリヨガのワークショップにして頂きましたが、皆様にびっくり仰天するくらい美肌です
また、食に関しても豆と野菜のパンケーキのご愛食者
時折、レシピの情報交換させて頂いています

苦しかったからこそ、健康的な食習慣

トマトチャツネに少しビーツをいれてみたら、抗酸化力もあがりきれいな色になりました。
トマトチャツネのよさを生かすように隠し味程度に入れるのおいしいです。

忙し～い時期、クッキングペーパーにギーを塗り、オーブンで豆と野菜のパンケーキを焼き、
スクエアにカットして大量に冷凍しました。
邪道でロミ先生に怒られそうですが、一度に大量に作れるのは便利でした。

なんて素晴らしい　時短できますね
私もやってみようと思ってます
また、スパイスもこんな風に使われているようです


私は無印の旅行用詰め替え容器80円にスパイスを保存しています。

カラーも分かるし、場所取らないし、テンション上がります

日常の食を振り返り、煩雑な毎日を超簡単に心地よく楽しく過ごす　
大事な視点だと感じています
違うアトピーの方からはスパイスが作用して、逆にアトピーがひどくなったという方の情報もありました
まさに排毒作用かもしれませんが、どうぞご留意ください

スパイスや豆と野菜の超簡単パンケーキ作りはこちらから確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55337419.html


それこそ私はO様と同じようにその栄養価の効果を体感で感じているので、頻繁に豆と野菜のパンケーキセットを作るようになりました
美味しくて、簡単にできて、栄養価も高い完全食になる



O様とのやり取りで気づかされるのは口から入る食が何よりも１番大事
敏感な方はそれがすべてかもしれません
そして肌に使うものも自然が大事だということ

この本にはこんなことも書かれていて驚きました　

アトピーの人が来るたびに、食事指導をする日々が続きました
長年苦しんだ人、自殺まで考えた人がいることを知り、今まで知らなかった現実に驚かされました
病院はとりあえず、ステロイド剤を使用するということです
一旦は改善しますが、そのあとはますます悪化を辿り、さらに強いステロイドを重ねていくという悪循環のようでした
アトピーとは何でしょう？
広辞苑でひくと、アトピーとはギリシャ語で’奇妙なこと’という意味だとありました。
誰がこういう名前を付けたのか知りませんが、奇妙なこととはわからないということでしょう
当初、自分でもわからず、病気だと思っていたアトピーですが、アトピーの人を見るにつれてはっきりと’アトピーは病気ではない’と言い切れるようになりました

畑に各地から重傷のアトピーの方が訪ねてきて、２０年以上見続けておられるらしい　
訪ねてくるアトピーの人たちの食事指導を続けながら、最初はどうして百姓がこんなことを？と悩まれたそうです　
しかしあるときふと、完全無農薬野菜であることの証明をさせられていると気づかされたそうです　
アトピーの人は自分の肌を傷めてまでも、化学物質の恐ろしさ、食の大切さを身をもって知らせてくれているということに　
アトピーの人を見続けるうちにはっきりと’アトピーは病気ではない’と言い切れるようになったそう
医者でもないお百姓だから言えること　
なぜなら、これは畑の現状と全く同じだったから　虫がつくから農薬、草が生えるから除草剤　
とりあえず一層するためのクスリを与えてしまう　原因はすでに土が傷んだ状態にあることを考えもしない行為　
一旦は大量の野菜ができますが、次からはエネルギーのない病んだ野菜しか収穫されなくなる　
その病んだ野菜を食べ、さらに化学物質の入った食品を体内に入れる
実際、アトピーの人の食事ノートを見ると　甘いお菓子や、レトルト食品、コーヒーなど陰性のものを好んで食べている方が多かったそう
そのうえ、病院に行き、化学合成物質で弱っている身体に追い打ちをかけるように化学合成されたクスリを身体の入れていると、体が病んで身体に合わない　’毒’　が表に現れているのがアトピーという症状
アトピーは決して病気などではなく、むしろ今の大地や体に自然なもの以外入れないでくれという悲鳴に近いメッセージ

身をもって体現し、毎日の食やスキンケア―を楽しまれておられるO様から学ぶべきことは本当に大きいです

人も自然も本当に一緒なのです
ワークショップに来てくださっておられる方には何度も何度も言い続けていることで、通って下さる方にはそろそろ耳にタコができて切るかもしれませんが

病んだ野菜やコメは本当においしくない　
美味しいお米やお野菜は奥伊予からどうぞ

２分つきの玄米で炊き上げるモリンガご飯　とっても簡単
炊飯器スイッチONする前にモリンガパウダーを適当に入るだけです
１合に対して茶さじ（小さいスプーン）に１杯弱ぐらい

炊きあがるとモチモチの完全食になる　モリンガご飯

玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54753079.html

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい　
南インドから届きたてを送付いたします
ヨーロッパへの輸出も多い　モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘　天然育ちです

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ　未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください　
（こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー８０ｇで税込３５９６円で販売されているようです）
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

令和元年度　ヒノヒカリ　稲木米は　ご予約中
実りの秋が楽しみです

令和元年度産の稲木米　予約開始しています
お届けは１０月予定

人家のない山からの湧き水で育つ米　この水の違いが美味しいお米を作る要因
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
新しい時代の令和元年もきっと美味しいお米が育ちます


令和元年度　ヒノヒカリ　稲木米　ご予約中

天日干し米　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
３０K　１７０００円　税込１８３６０円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス 
ご予約の方、野菜セットが可能な場合、野菜セットに変更も承ります
発送時に確認対応させていただきます

注：野菜セットは収穫できる野菜によって変更になります

新米とともに、届く秋の味覚は１０月の上旬になってみないとお約束できません

例：広瀬家の５Kのお米とお任せ秋野菜セット　４５００円　税込４８６０円
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けしています

例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ冬野菜セット　８０００円　税込８６４０円
１０Kのお米とお野菜を１０K用の箱に２段重ねてお届けします
いつも私が注文しているように精米５K、玄米５Kも可能です
つまり１０K容量の箱に新鮮野菜がいっぱい入ってきます
送料も鑑みて、大変お得なプレゼント価格です


産地直送段ボール2段重ねで届きます
収穫のタイミングで入る野菜が変わりますし、ご予約１０月中旬に発送できない可能性もございますので、どうぞご了解くださいませ

広瀬ファームより直送　代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１５００円
＊３０Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

またできるだけ酵素がたっぷりなものを食する習慣が大事と思います
酵素はお母さんのおなかの中にいるうちに蓄積されているという話を聞いてゾットしました

超田舎暮らしで生まれた私は母乳でそだち、弟は当時はやった粉ミルクで育てられたらしい
私自身は元気健康優良児でしたが、弟はしょちゅう具合を悪くしていました
関係なくない　ことであると今になって思い返しています

現在、徳島の自然に育まれた有機スダチの酵素づくりご予約中です
輝くような山のグリーンな宝石　栄養だって満点です


スダチの実はレモンを上回る豊富なビタミンCを含み、果汁はもちろん果皮まで薬味などに使われ、絞って、輪切りで、果皮をすり下ろしてと、さまざまな形で料理を引き立てる名脇役　

美しいお水が湧き続ける無公害の中たくましく育ったスダチ
・周辺２ｋｍ四方農薬不散布地
・完全無農薬、自然栽培

旬のスダチで元気になります



前回スダチ酵素作った時の様子
スダチは輪切りでザクザク切ります

 
スダチ+黒糖+必要な天然ハーブ（桑葉、ウコン、生姜など）+時々発酵済み皮で重ねます
とっても美味しいスダチ酵素　目がになります
果皮や種回りまでたっぷりとある栄養と酵素を主役の酵素ジュースにしていただきます
家族で素手で混ぜ続けて発酵に導きます
それぞれの変化を身体で感じることができます
混ぜた手でお顔にお手てに酵素パックもできる　肌がスベスベになります

有機スダチ＆その他の材料　
注文締切は8月末まで！
お届け9月上旬から中旬予定
発育をみて、ご注文の皆さまにはお知らせします

ちょっと酵素づくりに必要な材料など詳しくは下記で確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55700920.html

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース＆パンケーキ会ご依頼あれば2名様よりスダチが届く頃に開催します
場所　目黒
作成講習＆体験費　２５００円（材料費別　パンケーキランチ込）　

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
参加者希望の方には別途開催時期、場所（目黒）などご案内します

完全食になる豆と野菜のパンケーキもご伝授します
豆食を習慣に　詳しくはこちらで確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55261102.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

食は毎日のこと　
身体の不調改善には何よりも身体が悦ぶ食生活ぜひ実践したいただきたいと考えています

毎日の食習慣に無理なくできるパンケーキづくりやモリンガご飯
さらには肌が生き生きとするスキンケア
ぜひ実践くださいませ

個人の自立を目指すセルフケアのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介のアイテムはすべてお取り扱いがあります

http://ayure.jp/

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakuo

#皮膚疾患

#アトピー

#ニームオイル

#ニームパウダー

#食育

#食養生

#ナチュラルエイジング

#ヘルシーエイジング

昨日の養成講座　稲垣先生のアーユルヴェーダの考え方
生活習慣病はまさしく生活を改善することから始まります
まずは食の大事さ
心身ともに健康に過ごすコツについて、昨日はじっくりと講習実践しました
みんなでキリを手作りした後に　長谷川先生のキリヨガ

身体ほぐれ、温まりました

ロミオ先生のパンケーキ講習は一人ひとりがお家に帰っても実践できるようにアプローチ
アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い　毎日の食改善方法についての学びは家に帰っても継続すること

みんなが美味しい豆のパンケーキ作れるようになりました

たんぱく源を豆から補給　豆を簡単に食卓に

今回学んだのは
上からセモリナ（雑穀粉）　
胃にもたれず、軽くて消化吸収されやすい　カリウムやビタミンE
クミンパウダーをプラスして消化を助け免疫力を高める

中　ムンぐ豆のパンケーキ
緑豆は低脂肪のたんぱく質で繊維質や栄養素が豊富

下　ベサン（ヒヨコマメ小麦）粉
抗菌、抗ガン効果のあるターメリック（ウコン）を加えました

なんといっても美味しかったのはトマトのチャツネ

これはもう本当に簡単にできるので、すぐにウチでも定番になりそう

どんな効果があるのか、スパイスとの相性など
スパイスが作用し、五感を刺激する、香り、味、の奥深さを実感

たとえはコーンにはこんな食べ方
フルーツにも最高の相性



最高のランチになりました

デザートはライスプディング（ライスのミルクプリン）
簡単に作れて、実はかなり繊細な味に変化して驚いた
シナモン、カルダモン、アーモンド、干しブドウ、ピスタチオ、ローズウオーター

マサラティーの美味しい入れ方　これまた全く香りが変わります

〈アンケート回収させていただけた参加者の声〉
T様
美味しいパンケーキとヨガとスパイスの話　盛りだくさんの一日
時間が足りないくらいでした　また寄らせていただきます
キリも実践する時間を作って自分を労わりながら丁寧な暮らしをしていきたいと思いました

M様
キリやスパイスを使ったお料理はどちらも初めてだったので、とても新鮮で奥深くこれからももっともっと知ってセルフケアできるようになりたいと思いました
また機会がありましたら、ぜひ受講したいです

Y様
とても楽しく時間があっという間に経ってしまいました
スパイスを買っても活かし方がわからなかったけれど、今日の講座でレシピにとらわれず、楽しく生活に取り入れる術がわかり、明日から早速日々の生活に使いたいと思います
キリヨガで身体も緩み　最高の１日でした

http://ayure.jp/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakuo

#食改善

#食養生

#豆料理

#野菜パンケーキ

#豆パンケーキ

#ナチュラルエイジング

#ヘルシーエイジング